Осанка. Одно упражнение для ровной спины

[@zikrockstarrr985]

Сделал это упражнение, жена подумала, что я с ней флиртую. Расцвела вся😊. Даже кушать приготовила

[@tatismavrogianni4221]

хаха

[@annagorbacheva4706]

😅😅😅😅

[@zik02]

Это ж до чего ты ее довел, что такая параша ее возбуждает

[@zikrockstarrr985]

@@zik02 ну... начнём с того, что параша - это ты. Тебе, наверное, сложно живётся, что ты даже не понимаешь где сатира и где пишут серьёзно?

[@AnzuG]

@@zikrockstarrr985 Ты чего, это же Зикралыжуддщелн Зихаокволаькд он гений современности, эксперт по шуткам))

[@Lexansan]

Не знаю че там со спиной у людей, но от комментов получил массу удовольствия) Как сходил на стэндап

[@НадеждаЛебедич-ь8э]

Я тоже 😂😂😂👍

[@tigrik107]

Ну стэндап для дебилов, так что поход состоялся.

[@lazyknight8106]

@@tigrik107 ХАХАХАХАХА

[@ТатьянаСалыкова-ш8я]

Спасибо

[@lubovarutyunyan5889]

Мне тоже нравится читать комментарии и очень часто они смешные.

[@smalllondon2898]

Встал с дивана, подошошол к стене, поставил локоть , как вы сказали сделал взгляд в противополжную сторону и обнаружил, что диван уже занят.

[@healthforu6545]

Взглядом нужно смотреть на часы, чтобы не переборщить с упражнением.

[@lenoraismailova244]

😆

[@ГалинаТимофеева-ю7з]

Котиком?

[@flaryos9325]

😂

[@irinaacar7293]

😅😅😅

[@ВладиславСергеев-з8н]

Это получается надо с дивана вставать, потом ещё стену найти. От одной этой мысли уже голова закружилась.

[@Finist-mutnyy_sokol]

Да, научили бы сначала как с дивана опу оторвать

[@alexandrok9213]

можешь использовать любую стену, например много стен вконтакте

[@ОлегПрикоки]

Да капец, развод очередной

[@TomasplatPRO]

Хахаха , доХтор сам походу сколиозом страдает :-D

[@Retro_iv]

В армии будешь лежать по команде, а без нее не ляжешь. Пробуй

[@Likakos]

Упражнение отличное, спасибо!!! А комментарии - это шедевры!

[@ГалинаСтародубцева-з2э]

Но должен быть следующий шаг -- упражнение для спинной мышцы. Вероятно для этого нужно приезжать к вашей стене.

[@igors3386]

А глупые комментарии подобны глистам лезушим носом и воня шим

[@ГалинаСтародубцева-з2э]

@@igors3386 "Первым признаком начинающегося СЛАБОУМИЯ, является потеря СТЫДА. Всё остальное к этому фактору прирастает очень быстро.

[@розочка-щ8г]

Если нет настроение, можно почитать коменты😂... И настроение снова в порядке. Спасибо , что есть такие люди которые ко всему относятся легко и с юмором 👍

[@ТатьянаГончарова-ю5й]

Спасибо доктор- комментарии вернули к жизни!!!!

[@lar1256]

аналогично. давление снизилось, жить захотелось дальше и дольше

[@АльбинаЭфендиева-з9к]

Это точно😁

[@goldenvalley7]

Зимой стены холодны, попробую летом

[@yr9533]

уже лето

[@idk-tx7pj]

@@yr9533 жарко, попробую осенью)

[@medved420]

@@idk-tx7pj сыро будет

[@U2b_chnnl]

Как успехи?

[@тётяпчёлка]

ужк август :)

[@ОленаДорошенко-ж6к]

Спасибо большое! С утра только спина болела, а теперь ещё и глаза. Явно не зря проснулась)

[@НадеждаЛебедич-ь8э]

😂😂😂

[@viktoriastyle6734]

🤣🤣🤣🤣

[@asterobelt]

😂😂😂

[@ukrainianwithlertucho8456]

Ахахахахахахаха

[@ГалинаБоряева-е9п]

Люди,спасибо за коменты. Давно так не смеялась. Респект автору - это с его подачи. Юмор продлевает жизнь и может всё-таки поднимет народ с дивана❤️

[@НиколайСкрыник-т1й]

И уберёт живот)

[@ЛюбовьЯровая-т5ф]

В основном плоский юмор

[@АлександрБарсуков-з7ф]

@@ЛюбовьЯровая-т5ф говорят плоский юмор тоже осанку исправляет

[@user-yc1oj2jr2x]

😁👍😂😂😂🤣

[@irinaira1301]

Да уж,времена изменились,военные действия с диванов поздёргивали всех ....

[@mamochkaT]

Не только выпрямила спину, но и научилась ,,строить глазки,,. Спасибо!

[@ninatorshenko1915]

Ну юмористы.... Я получила огромный заряд бодрости и позитива прочитав комментарии. Благодарю!😃

[@kristina.k1627]

Я тоже ржу 😁

[@СергейКлименко-л7ф]

Я тожэ

[@AlinaCalifornia]

Комменты под этим видео сделали и мой день!

[@МайяПетровна-ю6б]

Людям всегда простое, почему то кажется странным, но ведь зачастую работает!😊😊😊

[@ГалинаГалина-г6з]

Упражнение выполняйте так как показал доктор , стоите прямо , голову не поворачиваете , немного скосили глаза и плечом немного потянули в сторону позвоночника , почувствуете натяжение мышцы , стоим в этом положении , мышца в натяжении , стоять от 1 минуты , время с каждым днём можно понемногу увеличивать . Очень хорошее упражнение . Ещё можно делать другое упражнение становимся к стене спиной , опереться икрами ног , попой ,плечами ,головой о стену , поднять руки вверх взять руки в замок , тянем себя вверх , теперь стараемся приподняться на носочки , продолжаем тянуться вверх по стене . Постоять в таком положении примерно 1-2 минуты . Упражнения можно повторять по несколько подходов в день . От таких упражнений только польза . Особенно тем у кого межпозвонковые грыжи . Да будет Вам счастье !

[@АннаБ-я4о]

Спасибо большое! Скажите пожалуйста, а если у меня почти моментально начинают затекать руки (аж на холода), можно это упражнение делать?

[@suzie2003]

Плечом потянуть в сторону позвоночника это как? Не поняла...

[@ГалинаГалина-г6з]

@@suzie2003 плечо немного тянем в сторону , назад .

[@olgaknyaz]

@@suzie2003 Наверно, назад потянуть. Позвоночник у нас вроде бы сзади :-))) Только вот каким плечом? Их же два... Я обоими тянула-тянула попеременно - никакие мышцы не натягиваются. Может, я тоже не поняла... Или у нас уже такая осанка, что исправлять нечего... :-)

[@ГалинаГалина-г6з]

@@olgaknyaz правая рука на стене , плечом левым тянем ,немного . Сами подумайте , какое плечо надо потянуть , что бы было натяжение . Все так просто .

[@Zhosephina]

Нахохоталась с комментов, аж спина распрямилась! Спасибо всем!!!🥰🥰🥰

[@НикитаЧернышев-ж9щ]

Честно, без шуток, после видео я попробовал, реально работает, при попытке согнуться мышцы спины не дают

[@tayanatverdova9690]

Вот надо это использовать , надо все советы использовать и не забывать , стареем , горбимся ...

[@НикитаЧернышев-ж9щ]

@Александр Александр попробуй сам , не пожалей 3 минуты

[@ДмитрийДмитрий-м4о2я]

Тэпэрть ты нэ сгибаемый

[@mikkimaus]

бред полный) вообще не работает. попробовал - результата ноль

[@vladimirmalcev6095]

@@mikkimaus это стена неправильная

[@yusufmispohov2451]

Если не поможет, мы вам вернём прежний результат 👍

[@СергейЛитвиненко-ш4м]

Спасибо.

[@oxana8363]

🤣🤣🤣☝🏻

[@ivlada7686]

Насмешили в ночь 🤣🤣🤣

[@AlinaCalifornia]

Ахахах! 😂

[@tomsawyer5270]

Ответ на все случае жизни на работе. Нужно взять на вооружение. Спасибо )))

[@ЛідаДмитрюк]

Какие у нас замечательные люди! Люблю вас всех! Начиталась комментариев, насмеялась от души, и сутулость уменьшилась 😂😂😂👍🙏❤️💋

[@БарноОдинаева-у8ь]

Красавчик! Коротко, ясно. Без саморекламы, и хвостовства. Без долгих, нудных выражений и обвинений других(нас) в том что мы неправильно движемся и неправильно ходим. Этот ролик идеальный. Благодарю! Извиняюсь, что длинный комент.Но вот не смогла не высказаться.

[@AlinaCalifornia]

Полностью с Вами согласна! Дело говорите! 🧡

[@АлександрБарсуков-з7ф]

Как без саморекламы? А предложение прийти к нему на лечение, если не помогает?)

[@prostotak4544]

@@АлександрБарсуков-з7ф имеется ввиду без изнурительных рассказов не по теме, а о себе и личных переживаниях.

[@АлександрБарсуков-з7ф]

@@prostotak4544 а, ну это да. Упражнение все таки вообще отпад! Побольше бы врачи таких секретных штук выкладывали, по 2 минуты и с таким эффектом)

[@prostotak4544]

@@АлександрБарсуков-з7ф +++++++

[@ТатьянаШеремет-л4б]

Вы что волшебник?? Это реально работает!!! Я сделала всего лишь по 15 секунд каждую руку, и я уже не сутулюсь, спасибо огромное вам, буду делать это упражнение каждый день теперь! ♥️♥️♥️

[@ГалинаКалдыбаева-ф7ч]

Друзья! Когда будет плохое настроение или депрессия - заходите почитать комменты! Хандру как рукой снимет!

[@svetlanausova7172]

Спасибо, чудо-доктор! Спина, правда, не распрямилась, но косоглазие ушло🤣🤣🤣

[@tatianapantilimonova6308]

🤣🤣🤣🤣

[@WalentinaRomanaSacconi_nigoro1]

🤗👏

[@АннаЛентяйка-щ6с]

Ахаха

[@ЛюбовьЛюбовь-б9о]

🤣🤣🤣🤣

[@Оно-м3и]

Хахахахахах

[@РусланЗадорожний-л4ц]

не обязательно приезжать к вашей стене?

[@nataliasosnovskaja7901]

😂😂😂

[@Thomas-qf6bf]

😂😁👍👍

[@НатальяРекунова-ш2м]

Важна! Не так! : "стена!" - как, то: "Будете ли вы, Это Упражнение - вообще, делать?!" 🙃

[@Richard-Gir]

@@НатальяРекунова-ш2м Главное не прижиматься к "стене Яценюка"

[@snejanagio5350]

@@НатальяРекунова-ш2м вот это точно

[@strangeshadow5903]

Почитала комменты - никогда так не смеялась) , как же всё-таки людей сплачивают общие проблемы, нужно открывать общество сутуликов 😅

[@mymnenie5717]

Комменты продлили 😍 мою жизнь еще на 5 мин 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁

[@ti_moi_pyfic]

Комментаторы, вы лучшие 😂Как же я люблю людей с чувством 🔥 А автору видео отдельное спасибо 👍

[@vit9484]

Дякую я так давно шукаю розумні поради - аж на Душі стало легше - дуже корисна порада !

[@ДапкинТапкин]

Помогло! Исправилась осанка, улучшилось качество сна, усилилась эрекция, оргазм стал ярче, коробка передач на машине перестала пинаться при пепеключениях, курс рубля укрепился.

[@sovhozru]

😂😅🤣😅

[@shako_hd6878]

😂

[@ЭкоС-з3х]

Поделай еще пожалуйста, а то 3 года прошло, курс рубля опять падает

[@ЗомбоящикИванов]

Зашел в коменты интересно,что скажут эксперты на диванах.

[@107ns6]

Я,тоже.

[@TomasplatPRO]

Гы гы гЫ , чо доХтору самому енто НЕ помогло :-D

[@LDimon84]

Эксперты с дивана встать не могут

[@AkainLolium]

Ну так если он реально горбатый.

[@CJCrazyB]

они скажут: "время двигать диван к стене" =)

[@tireddancer1589]

Стою у стены. Кот занял диван, смотрит молча. Будет битва...

[@iu___ra6540]

Отличное хокку)

[@_ira_2316]

Красиво.

[@НатальяКорнелюк-и4х]

Любопытно, кому достанется победа.

[@sweta1224]

🤣

[@butno9449]

Впервые что-то из интернета мне помогло выпрямить спину, да ещё и с первого раза а не через 2-3 месяца, спасибо большое

[@butno9449]

@Александр Александр Эмм чё?

[@ritamihitan2671]

Кто родился с ровной спинкой,не понимают своё счастье

[@GoStrong]

Дело не в спине, а в образе жизни.

[@injener_live]

Кто родился с ровной спинкой, тот шпалой лежал в животе😂

[@chilifruitmonsterz]

Такого не бывает. Все рождаются уже изначально с прямой спиной. Как раз таки уже потом человек сам себе её портит.

[@ЛараВасилевская]

Все родились с ровной спинкой!😀

[@haaackboy8421]

@@chilifruitmonsterz а ты в курсе что есть заболевание с генетической особенностью спины?

[@2009Jinny]

Класс! Никак не получалось добраться до этой хитрой мышцы, а теперь за несколько секунд всё стало ясно. Спасибо!

[@АнатолийКовбасюк-с9о]

Кто-бы чего не говорил, а метод работает. Однозначно +

[@MrBusinassman]

не работает

[@МаринаКовалевская-ч8э]

Спасибо за комменты)) повеселили на сон грядущий))

[@romankozachenko]

Спасибо, после Вашего упражнения распремилась спина, подняли зарплату, жена ушла от любовника, и вот вопрос, можно все то же самое, только без жены???

[@Lexansan]

Можно попробовать косить глаза ещё и в другую сторону

[@ВасичкинПавел]

@@Lexansan не, на любовницу порой больеш денег уходит. Лучше стену купить, намного лучше результат.

[@ГафурЯкшибаев]

Вот поэтому жена лучше , и деньги не тратить и всегда рядом, и лучше чем своя жена нет

[@тачкичетыре]

Уважение за аву

[@angelinapopova5371]

КАКОЙ ПРИЯТНЫЙ МУЖЧИНА ! СПАСИБО ВАМ !!!!

[@AlinaCalifornia]

Спасибо! Присоединяюсь )

[@saremimusic]

Зашёл поблагодарить за совет доктора , реально помогло. Несколько лет кривой хожу. И тут от увиденного слёзы. Хотел поблагодарить но упал со смеху от комментариев 😂😂

[@Roman-yt2ov]

Наконец-то простое упражнение а то в ютубе куча видео с куча упражнениями чтобы выровнять спину спасибо большое

[@ИвановаАнна-н6л]

Занимаюсь с Вами три года Проблема с коленями ушла благодаря вашим рекомендациям и упражнениям.Спасибо.

[@igorkosyuk4283]

Супер! Сразу не поверил и попробовал. Результат поразил! Доктор, Вы гений!

[@НадіяГерушинська]

Простіше не буває,а виходить класний результат!!!

[@rudikisoyan]

Жаль,что если делать статичное упражнение на растяжку,то очень скоро малая грудная возвращается в исходное состояние.нужно добавить динамику.

[@ГалинаГалина-г6з]

Что бы появилась растяжка , необходимо немного потянуть плечо на зад . Появится лёгкое натяжение . Стоять прямо , скосив глаза и плечом в натяжение , немного постоять , примерно 1 минуту . Думаю так правильно . Не у каждого сразу получится . Особенно у тех , кто не знает что такое упражнения на растяжку .

[@mathildesteinberg7135]

Пошла делать!

[@AlinaCalifornia]

И главное, как скромно рассказывал. Доктор просто отменный!!!

[@igorefremoff7220]

Мучился болями в верхней части спины, в шее. Был у остеопата 4 дня назад, не помогло... Сделал упражнение - боль прошла! Спасибо доктор!

[@ЛидияИванова-й4о]

Комменты прелесть -от души посмеялась!!!

[@cat8553]

Я не поверила своим глазам. Упражнение действительно помогло. Из- за большой груди, я с стала сутулиться, как бы постоянно пряча грудь. И уже не один месяц прикладываю много усилий, что бы выровнять осанку: делаю упражнение для укрепления спины, стараюсь ходить прямо, даже корсет купила для исправления осанки. А тут просто решила попробовать это упражнение и действительно выравнилась. Спасибо Вам огромное за это упражнение. Буду делать теперь его постоянно.

[@yatatarin3781]

Захотелось познакомится с вами 😂

[@HG-et1uj]

Выбросьте корсет,!!!он не только не помогает, но и усугубляет проблему!

[@НилуфарУсманова-щ5ю]

Такая же фигня, с детства прячу грудь, итог- осанка ужасная

[@dneprfan]

Комменты шикарные, а за упражнение - спасибо, главное не лениться

[@Y-I]

Классное и простое упражнение. Результат даёт хороший. Спасибо Данилу Сафронову и клинике Алеф.

[@Y-I]

p.s. Классно, что у нас в Харькове есть такие хорошие специалисты.

[@НотаСердца]

Спасибо - эффективное упражнение и ещё лайк за то что коротко и ясно🙏😊

[@timeforchange2887]

Да ладно..у меня ощущение онемения в руке и тяжести в плече. Видимо упражнение из области - "здоровому всё полезно"

[@fishkifishki2944]

@@timeforchange2887 За 30 секунд онемение?Вы напрягаете мышцы,а надо расслаблять и растягивать.Советую канал Вячеслава Смирнова в Ютубе,может их упражнения помогут Вам снять напряжение в теле.

[@timeforchange2887]

@@fishkifishki2944 нет, просто делаю, то что он говорит

[@IgorProkhorov111]

Реально эффективное? Вы пробовали?

[@НотаСердца]

@@IgorProkhorov111 Да, пробовала конечно и вам советую

[@applejuihater]

Какой весёлый мужчина :) И правда, отличная подача.

[@paveltokarev4158]

Где взять коромысло?

[@AlinaCalifornia]

Да, просто и понятно!!!

[@АлександрБарсуков-з7ф]

У нас, в гетто, подача это когда НННА СКА! И все лежат

[@1397793]

Помню Даниила еще интерном. Всегда был обаятельным человеком

[@ЕленаЧепурченко-е5в]

Благодарю за упражнение! Очень классное ощущение, такое ощущение что грудная клетка заняла свое природное положение. Осанка стала прямой, не надо прикладывать усилий, чтобы она оставалась в этом положении. Очень понравилось

[@Cezar777]

Всю жизнь имел сутулость, сейчас исправляю. Рекомендую упражнение йогов , называется "поза саранчи". Укрепляет спину им выравнивает осанку. Проверено!

[@ALLABEZAU-jj8tn]

Кометы конечно супер, но упражнение ещё лучше, с первого раза почувствовала облегчения. Спасибо доктор❤

[@АлексейНескажу-б8я]

Я диван развернул к стене , теперь делаю это упражнение не вставая с него!!!

[@kris-to4jx4cz5r]

😂😂😂😂😂😂

[@ЛораВолкова]

🤣🤣🤣

[@sofiaalabdalla3173]

Спасибо просмотрела видио , сделала упражнение ушла боль , просто и эффективно , включу упражнение в зарядку по утрам , еще раз спасибо , подписалась на канал .

[@Svetlana-c-k7u]

Действительно, просто и эффективно! Сделала- и плечи расправились! Надо почаще делать это упражнение, особенно на работе👍

[@Добрыйчеловек-г1о]

А как со временем, выровнялась осанка в целом, или это просто временный результат?

[@Svetlana-c-k7u]

@@Добрыйчеловек-г1о спасибо, что напомнили, если честно, то подзабыла про упражнение. Сейчас сделала и снова почувствовала, что плечи принимают правильное положение.

[@Добрыйчеловек-г1о]

@@Svetlana-c-k7u Пожалуйста🙂👍

[@nurlanakylbekov7266]

А какую стену вы выбрали?

[@Svetlana-c-k7u]

@@nurlanakylbekov7266 ту, что на восток😆

[@Marina.Hytovf]

Спасибо, Доктор! Я верю в это простое упражнение, это мне поможет выпрямить осанку! Сто лайков можно поставить !!!

[@АлександраБуракевич-ю5и]

Спасибо большое.Помогает мне с первого раза, исчезло напряжение в области плеч и шеи, продолжаю делать каждый день. Спасибо!

[@АлександрФилиппов-я5й]

"Не обязательно эту стену, можно другую", "повторить для другой руки, не то она обидится" ахах)))

[@Клер-к1ъ]

Правильно, если не сделать на другую руку будет перекос, а это совсем плохо.

[@ЛюдаТ-п9ш]

Всё гениальное - просто! Почувствовала, что это упражнение работает! Благодарю!

[@lenora933]

Сеанс психологической адаптации в социуме, прошёл успешно, главное бесплатно и не вставая с дивана... С чувством глубокой и искренней благодарности к доктору и авторам комментариев, спешу сообщить о успешном просмотре видео сюжета, приступлю, чуть позже, к выполнению упражнения, как только найду удобную, для облокачивания, стену... О последствиях отпишусь позже, если буду в состоянии физического, психического и социального, комфорта...

[@ЭкоС-з3х]

3 года прошло. Видимо стена так и не нашлась

[@Bagiroff]

Отличное упражнение! Поделал пару раз в кабинете и сразу же замутил с секретаршей. Она как раз сидит в стороне противоположной руке . Спасибо доктор! С меня виски!

[@ЖаннаДенисенко-ш5б]

Спасибо! Упражнение практикую ваше, + упражнение стою по 10 минут у стены, пятки, ягодицы и лопатки плотно прижаты к стене, делаю упражнение на осанку, а изменения и в лице заметила,

[@lisica_beauty]

Спасибо Вам огромное! Вы прекрасный доктор! Видео очень позитивное, а упражнение супер!👍

[@vladati8348]

Хорошее видео, очень полезное, ничего лишнего, все по делу, спасибо

[@AlinaCalifornia]

Да, согласна с вами полностью!!!

[@МилаМироненко-у8х]

Какой прекрасный совет! И чуство юмора хорошее. Сразу появилрсь доверие. Благодарю и желаю Вам благодарных подписчиков!

[@ЛюдмилаСыкчина-м7ы]

И всё!!!!!

[@AlinaCalifornia]

Присоединяюсь!!!

[@ПростоНадя-ч5ю]

Стою у стены...рука затекла ...глазами ищу диван и пульт от телевизора... Уф...

[@АлександрБарсуков-з7ф]

У меня так вообще сфинктры расслабились и я прямо где стоял, там и это...извиняюсь....того!

[@ЛюбовьКутько-п1р]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@НаталияГрибова-х5ы]

Спасибо доктор! Мне помогает. Думаю что только этим упражнением ограничиваться конечно не стоит, но оно отлично работает. Не стоит обращать внимание на ехидные комментарии различных придурков. Еще раз спасибо за такое полезное видео!

[@anas-vasilkova]

Просто волшебник, а не доктор! Помогает сразу.

[@СветланаКалманова-х3ы]

Ой ,не знаю! Выпрямит ли меня еще чьо нибудь,но очень хочется! Люди мечтают приобрести шуби и бриллианты, а я ровную осанку!

[@СветланаКалманова-х3ы]

@@ЭКСПЕРИМЕНТ100ПОДПИСЧИКОВС-о8у Спасибо огромное! Попробую!

[@ЭКСПЕРИМЕНТ100ПОДПИСЧИКОВС-о8у]

@@СветланаКалманова-х3ы здравствуйте, уже купили товар? Там скидка 50%

[@ЭКСПЕРИМЕНТ100ПОДПИСЧИКОВС-о8у]

@@СветланаКалманова-х3ы ну как?

[@СветланаКалманова-х3ы]

@@ЭКСПЕРИМЕНТ100ПОДПИСЧИКОВС-о8у это все мне ничего не даст, потому что я пользовалась уже такой штукой. Сейчас набрала вес и он мне в размере мал.

[@ТатьянаКрамаренко-п2ь]

Отличное упражнение, убрать лень и заниматься.

[@olegprocov8685]

Спасибо ! 😀 Не будем умирать несчастными , умрём счастливыми ! 👍 С песней до Конца !

[@nataliyazimmermann2497]

😁😁😁

[@Мила-й3з4с]

Супер! Благодарю.

[@planershik5d679]

Сразу же проверила. Хочу сказать вам спасибо за короткий курс лечения. Чувствовала мышцы тянущие назад и тепло. Все гениально просто.

[@AlinaCalifornia]

И я пошла проверять... :)

[@СашаЖуравлев-ф9я]

Я Вам полностью доверяю!

[@НинаЕремеева-ч5ц]

Благодарю ❤❤❤

[@ofigetdaitedve]

кто встал с дивана и пошёл искать стену?

[@Alexey9045]

Стену так и не нашел

[@ЕвгенийСырчин-м4т]

с дивана так не встал😂

[@ВладСрадов]

Искать?

[@ofigetdaitedve]

@@ВладСрадов ну не ко всякой стене подойдешь - мебель мешается.

[@ВладСрадов]

@@ofigetdaitedve а реально

[@Евгения_Каширина]

Спасибо большое Вам за простой и ценный совет! Здоровья Вам и вашим близким

[@AlinaCalifornia]

Спасибо, надеюсь, у нас всех получится выпрямить осанку!

[@irinavergeles5964]

Благодарю, Доктор! Благодаря упражнению наконец то поняла причину моего дисбаланса.

[@hedoverse]

Все гениальное просто!!! Благодарю!👍💯

[@lubovbogdanovskaja7008]

Великолепно ! А какая складная и грамотная речь . Одно удовольствие слушать .! Еще попробую сделать . Верю в успех .

[@ЧечаСедип]

Вы самый умный врач !!! ☝️👍👍👍♥️

[@Dron008]

Прошёл энурез и заикание, рассосался шрам от аппендицита. Чудесное упражнение.

[@IrinaIdahoUSA]

😂😂😂👍

[@nosuchname7408]

И прибавил 10 см в росте!

[@Rintuz]

И вышла черепаха😂

[@NemoO4567]

Какое тонкое чувство юмора))!Класс!!Я попробовал на своей стене,понравилось,спасибо!

[@elitaliamse5169]

попробовала.....о да мышца теплая стала а глаза ушли в сторону,ели вернула назад,перестаралась🤣🤣

[@РаиляГарипова-р7ю]

У комментаторов ирония зашкаливает. Спасибо Вам доктор. Коротко и ясно.Огромный лайк. Привет из Туркмении.

[@ДаникаЛьвова]

а я такие видео открываю именно из-за комментов )) Под этим ещё не так много ржачных комеентов . Бывает круче )

[@Lana-hp7sj]

Доктор! Какой вы обонятельный человек. От вас идёт такая энергия спокойствия и релакса! Очень бы хотелось попасть к вам на массаж. Но увы расстояние))) А упражнение реально помогает! Ану-ка все к стене!

[@Fakir926]

Продам стену , дёшево.

[@olgaaglo4602]

🤣🤣🤣

[@mashka_03]

😂😂😂🤣

[@maretov2]

)..

[@innashevchenko3092]

😄😄😄😄👍

[@AlinaCalifornia]

Комент огонь! 💪🔥🔥🔥

[@pashaskhrip3925]

Реально помогает, даже удивительно.

[@swegor6347]

А скок ты занимался , и что у тебя было?

[@NnNn-ni2kj]

Сколько ты занимался

[@pashaskhrip3925]

@@NnNn-ni2kj Да сразу помагает, главное стоять чуть больше, терпеть, минуты три.

[@NnNn-ni2kj]

@@pashaskhrip3925 ок

[@Эксперт-г4д]

Удивительно видеть человека, который слушает советы и темболее делает упражнения, человека , который сам далек от хорошей осанки. Может поверим ему ещё в то что у него не сиськи жирные, а мощная грудные мышцы, только ему облом их показывать :)

[@Лейсяправда]

Для тех, кому лень встать с дивана, это упражнение тоже можно выполнять только лёжа горизонтально😄

[@hasfabar]

Попробовала, тепла не почувствовала. Буду пробовать ещё, Москва не сразу строилась. И спасибо за юмор, мне такой подход близок☺️

[@lajzl]

комментарии просто бесценны!! их авторам явно нужно в стендап

[@PashaSu324]

Спасибо за совет! Попробую и после добавлю к комментарию свой опыт! Но я здесь вот почему: хочу выразить респект оператору, так как он оживляет картинку своим операторским умением. Это я о движении во время съёмки. Хочу сразу сказать , что я не знаю оператора. По сравнению с другими докторами-блогерами, вы выглядите живым. Спасибо

[@ВасичкинПавел]

мертвые видео не снимают

[@АннаНеженец-ф4ц]

ну и как оно

[@fccccfrock5184]

Грамотно. Много лет это работает. Спасибо Вам. ........alex vitebsk Belarus 🎩

[@RegulusVi]

Спасибо вам огромное за это видео. Да вы прямо Бог! У меня с первого раза, после выполнения этого упражнения спина и шея встали сразу на место и расправилась грудь. Причем всё естественно, и тело прям запело. *** А до этого я старался бабушкиными методами: подойди к стене, прислонись спиной, отойди от стены. Это вообще не помогало, потом надо было искусственно с напряжением держать спину, и хватало такого на пару минут.

[@olgadavidova8224]

Интересно, при чём тут глаза?

[@user-fy6tf2th6x]

Спасибо вам огромное, здоровья, добра и радости в душе, желаю вам ! Буду начинать, исправлять застаревшее !🤗

[@stalker-bk8lo]

Так говорит мягко, понятно, убедительно!! Спасибо, что помогаете людям!!!

[@sikorskaya.snezhana]

Благодарю, самое простое и есть самое эффективное!!!

[@annaglazounova]

Большое спасибо вам! Мы попробовали с мужем и у обоих сработало!! ВАУ!

[@АзамСах]

@Areandr )))))

[@олегхаликов-т6ш]

офигеть! я никогда тал свободно прямо не ходил! и так просто! огромное спасибо!

[@nurlanakylbekov7266]

Вот он👆нашёл стену

[@nurlanakylbekov7266]

Стены не продашь?

[@tomso9501]

Читаю кометы,, что стена работает не вериться а встать и проверить лень,, нет правда она работает что то не вериться

[@miradobra2586]

@@tomso9501 Утром проверю, если не забуду. Сейчас пол-второго, боюсь семью напугать, стоя в темноте у стены со скошенными глазами и закинутой вверх рукой...

[@ЛідаДмитрюк]

Ну как не подписаться на ваш канал? Я так никогда не смеялась - до слёз!!! Благодарю за упражнение - оно эффективное, буду делать, терпение и труд всё перетрут, со временем будут результаты, обязательно, я в этом уверенна.

[@ИванИванычИванов-ф2л]

👏👏👏👍🔥🔥🔥 это гениально !!! С пасибо Вам огромное !!! Не знаю как и почему но это работает !!! 🔥🔥🔥👍👏👏👏 столько лет мучений по выправлению осанки и вот тебе на - всё гениальное просто !!! 👏👏👏👍🔥🔥🔥

[@gulushaxbazova144]

Спасибо большое!Сейчас встала и сделала это упражнение,эффект виден сразу!

[@Alexander-qw2xo]

Ощущения классные! Хоть упражнение и супер лёгкое и недолгое

[@lydamoroz4198]

Очень чувствительно без тренировки. Значит нужно делать. Спасибо!

[@AlinaCalifornia]

Со временем, когда руки привыкнут, будет легче.

[@delirium11]

Очень доходчевое объясненте и наконец указание на то, на каком уровне фиксировать локоть! Спасибо!

[@ЛюдмилаК-з1г]

Доктор Алеф большое спасибо, за консультацию, отлично помогает.