Эти 3 вещи помогут исправить искривление шейного отдела🙌

МАССАЖЕР для самомассажа от Доктора Берга 👉drberg.eu/produkciya/49-massaz...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
У вас искривление шейного отдела позвоночника? Искривленная вперед осанка - это не приговор. Упражнения для спины и шеи помогут, если у вас боль в шее, шейный лордоз и искривление шейного отдела. Скручивания Джефферсона, вытяжение шеи и другие упражнения помогут, если у вас искривление шейного отдела позвоночника.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Наклон Джефферсона: • Jefferson Curl without...
2) Упражнения для шеи:
• Neck Exercises - Prone...
• Neck extension supine
3) Массаж при боли в шее: • Боль в шее, стресс и н...
4) Как пользоваться массажером от Доктора Берга:
• Self-Massage Tool for ...
• Dr.Berg's Stress Relie...
0:00 - искривлённая вперед осанка;
1:28 - чем вызвано такое положение шеи и головы;
3:10 - решение проблемы;
3:18 - скручивания Джефферсона;
5:42 - вытяжение шеи;
8:04 - упражнения для укрепления шеи.
Поговорим о том, как исправить искривленную вперед осанку. При этом не все тело, а только шея смещается вперед.
Наличие проблем в верхней части шеи может привести к бессоннице, головокружению или синдрому постуральной ортостатической тахикардии.
Что может привести к такому положению головы:
1. Травмы головы, когда что-то падало на голову или было падение с приземлением на голову.
2. Травмы копчика.
3. «Хлыстовая травма», полученная при ДТП.
4. Долгое сидение за столом у компьютера, когда голова привыкает тянуться вперед.
Что можно сделать при такой проблеме с шеей:
1. Очень простая растяжка - скручивания Джефферсона. Нужно наклонять голову максимально вперед, затем постепенно наклоняться вниз и тянуться к пальцам ног. Благодаря этому упражнению, все мышцы передней части расслабятся. Со временем можно добавлять отягощения.
2. Вытяжение шеи. Можно купить недорогое приспособление для вытяжения шеи, которое поможет исправить осанку. Вытяжение лучше всего проводить за полчаса до сна, в течение 5-10 минут. Также можно купить массажер Доктора Берга для точечного массажа.
3. Упражнения на укрепление шеи. Стоя на четвереньках, нужно делать упражнения на разгибание. Лежа на спине, делать упражнения на сгибание.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Correct Forward Head P...
Опубликован 4 июня 2022 года
РЕКЛАМА на канале 📩 [e-mail]
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#шейныйЛордоз #искревлениеШейногоОтдела #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@DrEricBerg]

*_4 самых полезных видео на этом канале:_* Про сахар kzbin.info/www/bejne/mZLNnGevbcujm68 Про больную печень kzbin.info/www/bejne/bKTIpqpmodeCa7M Часто ходите в туалет по ночам? kzbin.info/www/bejne/oYmXeWCdZbFgpas Как сжечь жир kzbin.info/www/bejne/mYvVfWt6ZZpqacU

[@bellehizal2715]

Здравствуйте! У меня в 2012 году была травма копчика, но не лечилась, когда хотела поднять ноги вверх и назад на позе четвереньках были ужасные боли в голове, потом всё это прошло. Упражнение я буду делать, а что ещё могу сделать?

[@mikhaill]

Подскажите пожалуйста а где ссылки на упражнения из последней части ролика. Сказано что будут в описании ролика

[@user-sz3ku3wf2s]

@@mikhaill Тоже не увидела их.

[@toprul7317]

При межпозвонковой при грыже можно так сгибать спину ? Спасибо.

[@DIMASpivas1703]

@@mikhaill эм, всё там есть как бы

[@user-ii2ii4nc9n]

Главное, чтоб к вам в комнату никто не зашёл когда вы к дверной ручке голову привязали. А то можно и без головы остаться.

[@pseudo_DaH]

Это как? Двери в доме обычно открываются во внутрь, при этом голова слегка стукнется об пол Даже если не так, то голову немного потянет, в этом нет ничего страшного

[@lubovlubov8987]

😂😂😂

[@user-gl8gd2dj6h]

😂😢

[@svetlana33311]

закройте дверь на замок

[@user-rl2lf4yb5r]

Бггг

[@olgamarkova990]

Мне кажется,в детстве у всех была травма копчика,да и не по одному разу....Благодарю за упражнения!

[@natalip.6665]

Это точно. Помню как сегодня, деревянная лаковая лестница🤦‍♀️🤦‍♀️

[@johani_ko2828]

@@natalip.6665 это была седушка велосипеда. Моя жизнь не будет прежней

[@user-qc7nw3zy3b]

@@johani_ko2828 Она, Ваша жизнь, теперь станет гораздо лучше!

[@rzhurerov]

Упражнения прыжок через козла на физкультуре!

[@flawkeflawke4055]

У меня травма копчика была 3 раза (в детстве и подростк.возрасте)и торчит 3 косточки,они появлялись после каждого удара.Я тоже думала об этом,может это с копчиком связанно.Вы не в курсе,а шею можно исправить,если уже копчик поврежден?

[@user-no1lv4ml4r]

Очень актуальная тема в наше время,когда все за компами и смартфонами. Мне кажется ,занимает второе место после ожирения

[@Alex_Lubomir]

Да, кстати. На людей посмотришь - у многих шеи вперёд уходят, даже у молодых.

[@svetlanacherneva6823]

Доктору Бергу за его работу нужно дать Нобелевскую премию 😊 - спасибо ❤😊

[@Python102]

Можно. У Обамы отобрать и Бергу передать, от него толк хоть есть и немалый.

[@SvetaMorozova70]

Нельзя наклоняться с отягощением! Это уничтожает позвоночник!

[@Michael_Zagg]

Какая премия? На второй год в 8 класс советской школы )). Про гравитацию на Земле даже ни черта не знает. Не петрит в компенсациях.

[@youreallihave001]

@@SvetaMorozova70 в том случае, если ты взрослый и подготовленный - можно. А так вообще любая фигня с отягощением и упором в позвоночник это плохая затея. Все эти приседы со штангами люди делают - это больше вреда, чем эффекта.

[@user-tl6bi7rx3i]

Огромное уважение и благодарность доктору Бергу. Я за пару месяцев сбросил без стрессов и проблем 14 кг. Да здравствует Кето‐диета😊👌

[@twoigospodin2551]

Круто

[@user-kk3vy8eb8v]

Ух ты, я тоже просидела на кето диете две недели, но в итоге не сдержалась, организм слишком ослаб, приследовали головокружения. Вы придерживались метода интервальное голодание, постепенно перешли на однодневное питание? Расскажите пожалуйста, может это станет мотивацией для меня и начну всё заново

[@olgafedotova217]

@@user-kk3vy8eb8v У вас кетоадаптация была,кетогрипп еще называют,это нормально,надо было соли под язык и пить минералки,легче переносится

[@olgafedotova217]

@@mr.avocado4644 А вы знакомы вообще с кето,что у вас такое мнение,что вы тогда делаете на канале Берга🤷‍♀️

[@user-kk3vy8eb8v]

@@olgafedotova217 Понятно, возможно, мне сказали что это из-за недостатка крови, но большое спасибо за совет

[@olgaz1498]

Только занялась шеей и тут видео!)) Чудеса 😁🔥🔥🔥

[@xiiibog472]

Аналогично

[@user-mu2eq4ob7m]

О всемогущий Ютуб!читает все наши мысли!

[@-Ola-0la]

Синхронизация обратите внимание .Думай о хорошем .

[@TheAprohor]

Гугл следит никаких чудес ;)

[@boze_hrani_volkov]

И как раз не то, что надо для шеи увидели.

[@user-je9zw2sh7b]

Обожаю слушать ваши лекции,спасибо большое за работу.

[@user-bd1lw7xg4y]

Главное,чтобы дверь никто не открыл с обратной стороны).А,вообще,очень важно,с предельной осторожностью делать различные тракции,иначе,можно усугубить и получить новую проблему.

[@nataliynataliy1048]

Ну да ну да,а то потом можно прямиком к травматологу попасть 😃

[@katerinanovik6797]

😃😃😃😃😃

[@user-bd1lw7xg4y]

@@12345dppppp Ну,вытяжение,как бэ и есть тракция)

[@user-iy8yb4zn6l]

Спасибо огромное за помощь и труды🥰🙏❤️

[@user-bn1bb1qt2v]

Спасибо за проделанную работу! Продвигаем канал в массы!

[@olenakuzyakina2784]

Спасибо, доктор, отлично выглядите! Помимо вытяжки шеи, я бы еще упомянула привычку постоянно тянуть макушку вверх: это даже зрительно делает шею ровнее😊

[@user-qt3mi9ms9d]

Здравствуйте , вопрос относительно шеи: занимаетесь по какому то конкретному методу?

[@olenakuzyakina2784]

@@user-qt3mi9ms9d И Вам не хворать! Да это я просто упомянула совет д. Берга из данного ролика (вытягивание шеи))

[@gaMnyaX]

не вздумайте растягивать позвоночник .. вы ваще чтолЬ? это не его тема вообще

[@olenakuzyakina2784]

@@gaMnyaX Так я и не растягиваю☺, разве что на валике лежу, вытянув конечности. Ну, и общая растяжка, периодически. Но спасибо, что волнуетесь👍 А благодаря д. Бергу и кето-питанию, я отлично похудела: бегаю теперь козочкой, чего и всем желаю!🙏

[@gaMnyaX]

@@olenakuzyakina2784 посмотрите антона алексеева .. он с хорошим образованием по мануалке .. логично обьясняет это .. почему нельзя

[@user-nt4us6mj7s]

Про болезнь Бехтерева сделайте, пожалуйста, выпуск!!!

[@user-wh2gx3gn3v]

Доктор Берг здоровья вам и вашим близким и родным.

[@user-yf3gm4sg1b]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО

[@user-hp9ko1ct4s]

Спасибо, доктор.🖒🖒🖒😊

[@nadin7926]

Доктор, спасибо большое!!

[@user-gs7tp1by8z]

Спасибо, доктор. ❤❤❤

[@user-ml4od9wo8i]

Благодарю вас доктор Берг🙏🌞💐💖🥰

[@lianahayrapetyan7112]

👍👍👍super savetov.zdarobe Vam🙏🙏🙏🙏

[@user-nm7rq5by7t]

Здравствуйте! Многоуважаемый доктор Берг! Можете ли Вы создать видео о настоящих причинах всех артритов и болезни Бехтерева? И об исцелении от этой страшной болезни? А не то как современные врачи лечат эту болезнь, что люди просто мучаются, пьют сильнейшие дорогостоящие лекарства, а в итоге просто умирают

[@user-xh3cc4bo2x]

Корень болезни в желчном... и в почках

[@user-hb2de2gu1r]

Стреси, і навіть не заперечуйте, якщо звісно не переохолодження або генетика, а від стресів і жовчний і нирки погано працюють, потрібно спочатку себе накричати що дійшли до такого, а не лікарів, а потім жити далі, шукати шляхи щоб нормально жити далі

[@user-xh3cc4bo2x]

@@user-hb2de2gu1r правильно пишите- стресс и кортизол

[@Luybov_Svetlaya]

@@user-xh3cc4bo2x, правильно пишИте - это приказ) А правильно пи́шЕте - это оценка) Эх, забыли русские люди русский язык!(...

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про артрит kzbin.info/www/bejne/rHLFqaWaqdCngrs, kzbin.info/www/bejne/mZ3Np6uqiNulp68, kzbin.info/www/bejne/j4HQhaqnmLeMja8, kzbin.info/www/bejne/pHalZKFqqNdlsNk, kzbin.info/www/bejne/mIPaf4eGetOEbqc. Служба поддержки канала

[@user-tg5lr4ni6t]

Прекрасное видео! А упражнения эти почти все есть в комплексе сурья намаскар (приветствие солнцу) в йоге. На вытяжение и расслабление. Всего 10 мин в день и эффект виден

[@lyoka74]

Спасибо чудесному доктору

[@user-te9gh7cq9q]

Спасибо, доктор за Ваш труд и знания!!!

[@tatfed9412]

Всё конкретно и понятно. Спасибо!

[@user-df7wo6et6o]

Спасибо доктор Берг💕

[@alisaminasyan2455]

БРАВО... СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ.

[@chesteris777]

Спасибо вам за видео✨

[@user-jp8cm8bz4i]

Да, была травма копчика, и не раз. Спасибо за полезные советы.🙂🤗🤗🤗

[@liudmilayakina3006]

Мой любимый доктор 🤩! Слава Богу, Доктору и ютубу, что этот замечательный, грамотный доктор 👨‍⚕️ у всех нас есть! 🙏😘

[@vesta.666]

Люблю Доктора Берга! ❤отдельная благодарность переводчику

[@user-ns1re2cp8x]

Спасибо большое за упражнения❤

[@viktoriyabogatyreva6250]

Спасибо, Доктор!

[@waszkewicz]

Отличные советы! Спасибо 👍

[@user-zl3tv8is8z]

Благодарю Вас 👍😘❤️🤗💞👍

[@user-mv9tw8xd5n]

Отличный выпуск. Ждём ещё на данную тематику 🤝😉

[@Mono_Bro]

Спасибо добрый человек.

[@planshetsamsung2743]

Прекрасный доктор Берг! ❤

[@manullyfiesta5070]

Спасибо!

[@user-cz4gg5gf4h]

Спасибо за хороший дубляж. Помимо интересных лекций доктора, отчасти смотрю и из-за озвучки. Голос такой успокаивающий, что иногда включаю, чтобы уснуть😅🙈

[@user-td3nz6jc8v]

Сколько же он знает! Прекрасный Доктор!

[@oxanalorey2003]

Спасибо большое!

[@user-kz3gx4qd2m]

Доктор от бога,спасибо вам огромное. Сколько лет мучуюсь. Было травма копчика в детстве.

[@tatjanapodkorytov1862]

Спасибо большое

[@user-vd6jd5iu6b]

Дякуємо вам 🙏

[@user-jy4zm2nx8s]

Для многих очень актуальная тема, спасибо!

[@user-ps1vc8lz1y]

Спасибо доктору и переводчику за Ваш труд

[@mynoteboook7732]

Я вам очень благодарен доктор берг,благодаря этому шея не сутулиться хоть и у меня не было прям сильно растяжения

[@user-wn9fh2pm4u]

Огромное вам спасибо за ваш труд за любовь к людям!

[@Rufat011]

Вы изменили мою жизнь! и отношение к сахару . Спасибо

[@user-xo5fv8xb4c]

Обожаю доктора Берга. Он самый грамотный врач во всем мире!

[@user-cb1vv8pi3p]

Обожаю его! Он такой молодец! Мне все помогает, что он говорит!

[@user-fd2bl8yn7l]

Спасибо большое! Вы большой труженник. Здоровья вам и удачи!

[@user-cv3bv8zp6t]

Я очень много познавательного узнал от этого доктора👍как раз то что было нужно

[@user-ol9ih2qh4x]

Спасибо❤

[@user-kk3vy8eb8v]

Спасибо Доктор Берг

[@iralotos3075]

Спасибо Вам за рекомендации,я всегда использую Ваши советы.У меня травм никогда не было,но 10 лет назад просто качала пресс живота на полу,одновременно подымала голову,руки за головой,и ноги,- и в шее почувствовала дискомфорт.После этого помагает очень вытягивание шеи,хожу к мануальщику и он мне аккуратно за подбородок обхватывает полотенцем и вытягивает,но при этом покачивая,и поварачивая на бок.- помогает очень.Хватает на 3 месяца,в этом случае нельзя резких движений головой делать.,а еще есть воротник для шеи фиксирующий,его тоже можно одевать и спать в нем,но я ленюсь

[@user-fn9nm5xk9w]

Настоящий думающий доктор!

[@miglenanacheva3251]

Благодаря!Нужен е добър специалист...

[@vladishare2897]

Всё настолько в тему что я в шоке. ❤ люблю тебя Берг

[@lidiabuts494]

💌Спасибо, д-р Берг ! Только теперь я понимаю, почему с возрастом у мужа стремительно ухудшалась осанка. У него действительно в 25 лет была тяжелая ЧМТ, (падение с высоты). Последствия были тяжёлыми, но сильное искривление позвоночника началось после 55 лет. Так как он после травмы потерял слух справа полностью, а затем из-за ошибки врача, (воздушная эмболия после ПЭГ с поддувкой (?), остаток слуха менее 300 герц; НЕ 3000 гц, я ошиблась), то очень хорошо, что есть субтитры, и он сможет сам ,,посмотреть/послушать" ваши видео об исправлении позвоночника. Я не теряю надежду, что он сможет исправить хотя бы лордоз шеи, который мешает ему даже нормально есть. Спасибо вам за пояснение.💌

[@AlexissSanchezz]

Здравствуйте, вы делаете упражнения по вытягиванию шейного отдела, есть ли улучшения?

[@lidiabuts494]

@@AlexissSanchezz Здравствуйте ! Неделю назад сделали аудиограмму. За 29 лет после воздушной эмболии с 300 гц остались всего 128гц. Считаю, и надеюсь, что упражнения не помешают мужу, + сосудорасширяющие, ( мужу 70 лет). Кохлеарную имплантацию ему нельзя ! 🤔😣

[@AlexissSanchezz]

@@lidiabuts494 молодцы, здоровья вам.

[@2si361]

Это гениально!

[@user-wk8db6bh8h]

Доктор вы очень своевременный пасибки за ваш труд

[@user-gf4ux5db5m]

Не знаю были ли травмы но мне помогали такие вытяжения когда делали, и ещё разглаживание массаж лестничных мышц и остеопатические приемы

[@vasileuskialiaksandr]

Самая первая травма практически у всех - это при рождении акушер - гинеколог или акушерка нас тянет за голову .

[@Janne758]

Балерины рождаются как все, но у них нет такого. Акушеры не причём.

[@user-rl2vp4uz3o]

Хороший доктор!💥🌹🌹🌹

[@marinaneko4371]

Если углубляешься в эту тему то ответы по временем приходят сами в голову . Именно так и делаю

[@do1847]

Спасибо бошьшое, у меня два компрессирнных перелома, спортивная травма шеи и травма копчика. Все болит, давление, головокружения.

[@user-qv6yu7zo5n]

Очень нравится доктор и переводчик(приятный голос )

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@user-of3bq1cd9c]

Вы настоящий мужик я у вас нахожу ответы на вопросы

[@ismailyusupov3926]

Да воздаст вам господь всевышний Аллах благом амиинь

[@user-hr8wb8xt1c]

Благодарю, были травмы в шее

[@user-iy2ky4iz6i]

Благодарю за Ваш Труд, док Берг! Гораздо безопаснее, проще и дешевле вытянуть шею в позе Випарита- Карани!))

[@topaz7168]

Здравствуйте,доктор,у сестры 3 грыжи,в шейном отделе и поясничном,сильная сутулость,к тому же в гололёд ушибов копчик,время от времени возникают обострения по причине грыж,сдавливания сосудов,в общем,больно очень.Благодарю за Ваш труд.

[@avimaayn1]

Спасибо большое за разъяснение. Я упала таки в 10 лет с высоты пару хороших метров и лежала с сотресеньем в больнице .

[@oleksandrmallik9686]

Доктор Берг красава!

[@user-yu6ms8df6i]

Огромное спасибо доктор, вашей команде и грамотным переводчикам! Пусть Аллах хранить всех от бед! Доктор ,что можн сделать от левого поясничного искревления? Спасибо заранее!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@Irina-mc5cd]

Благодарю. Да ... была травма в детстве. В очень раннем. Очень актуально.

[@katerina59100]

Огромная благодарность Вам, доктор Берг. В детстве упала с высоты лицом в табурет и также в детстве получила перелом копчика. Поэтому зта тема для меня актувльна. Куча проблем с позвоночником, в том числе и эта проблема с шеей. Постараюсь использовать Ваши рекомендации. Всех благ Вам.

[@EvgenFrk]

@@deepblue2954 потом окажется, что и доктор Берг тоже укр)

[@EvgenFrk]

@@deepblue2954 потом окажется, что и доктор Берг тоже укр)

[@EvgenFrk]

@@deepblue2954 потом окажется, что и доктор Берг тоже укр)

[@user-kb8fk9sn3n]

я пользуюсь аппликатором кузнецова ...когда у меня очень болит шея и педплечья ... классно помогает ...почему то многие даже и не знают про него ... а это кладезень для всех частей скелета чела...заболела голова , одеваю спец воротник , без таблеток всё проходит ...как то так )

[@Toljan_Toljanich_1]

добрый день. поищите на ютуб - Нейрокоррекция Атланта, метод Олега Графа. рекомендую. делается процедура 1 раз.

[@user-yd9xp4is5b]

Я не знаток но интуитивно делаю такие скрутки❤становится легче,чувствуется расслабление шейного и грудного отдела.

[@user-dn9uu9dl2m]

Здравствуйте!ой,да была и авария и упала на копчик 😮! спасибо большое за информацию.❤,👍👍👍👍👍🤝💐🥰

[@marrycat8819]

I 💖 you, Dear Doc🌷

[@user-fo7bd1lw7d]

Большая благодарность вам доктор Берг , это моя проблема, очень познавательно,буду заниматься . Когда мне было 5 лет меня сбила машина , лобовой удар . После страдала ужасными головными болями , не могла учиться и жить обычной жизнью . Все время сижу на обезболивающих .

[@VyacheslavKineziolog]

Найдите хорошего кинезиолога. Надо поставить на место все кости черепа и шеи, остеопатически поработать с сосудами

[@user-fo7bd1lw7d]

@@VyacheslavKineziolog благодарю вас за совет.

[@VyacheslavKineziolog]

@@user-fo7bd1lw7d, в Москве к себе приглашаю

[@user-cm4qu4xc4w]

@@VyacheslavKineziolog увидела Вашу аватарку, аж дух захватило - вот это СЛАВА!!!! Это Ваше фото или прикол?! Вот это мышцы!

[@ludaustenko6623]

@@user-cm4qu4xc4w тоже восхитилась Славой! 👍

[@user-mk6zp1yb1h]

Понятно теперь почему у меня вытянута голова вперёд , в детстве я сильно упала на копчик. Буду вытягивать шею и делать упражнения на укрепление шеи. Спасибо ☺️

[@AlexissSanchezz]

Здравствуйте, вы делали эти рекомендации, помогло с шеей?

[@narayanaclimbatize5790]

Очень актуально

[@user-bp4um2vx6b]

Когда у меня болит шея или позвоночник, я ложусь на инверсионный стол, весю вверх ногами несколько секунд. Очень хорошо помогает.

[@lyubovbraslavskaya9478]

Что это за стол такой?

[@metascoremusic]

Доктор Берг крутой!

[@user-cq9pf1zf5i]

❤❤❤l love you,dr Berg!!!!

[@user-vf8rn7vw6y]

Просмотрела видео. Всё то, что описывает доктор Берг есть у меня. В детстве сотрясение, падала с метровой высоты, ну и соответственно автоавария (пришлось носить воротник). У меня последнее время верхняя часть шеи в напряжении и прямо печёт, начались головокружения. После просмотра воспользуюсь его рекомендациями.

[@AlexissSanchezz]

Здравствуйте, вас помогло. Что делали?

[@harttgordonn]

Спасибо

[@user-wg5wv3de2s]

Благодарю

[@user-uf6co6jd3f]

Добрый день, все видео доктора Берга потрясающие, все практичные и жизненные👏👏👏, это для меня особенное так как у меня было много компрессионных травм головы и периодически бывают ужасные приступы с высоким давлением, головокружением, тошнотой и пр. проблемами. Спасибо🙏

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, что делать при высоком давление kzbin.info/www/bejne/p2qbqp6pl7Rkhqc. Служба поддержки канала

[@user-uf6co6jd3f]

@@DrEricBerg спасибо🙏!

[@user-bz7tt5we9l]

Обожаю этого доктора и голос переводчика👍

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@user-tj6to7ho8w]

У меня наоборот спасибо Доктор Берг огромное 💞💞💞🙏

[@aleksandra.razumovskaya]

спасибо

[@user-hs6rz1er7w]

Реально была травма копчика при аварии, после которого голова ушла вперёд. Делаю упражнения по мере возможности.

[@user-zh5lf2ld6q]

благодарствую

[@user-ju2qp6fo7u]

На льду на катке ходила в детстве и упала на копчик, врач сказал карсет одевать но это было больно бросила,спасибо большое за ваш интересный совет!

[@77bonza]

всего наилучшего+++