ИТОГИ МАРАФОНА КЕТО ПОХУДЕНИЯ 30 ДНЕЙ. ЕСТЬ ЛИ РЕЗУЛЬТАТЫ? КАКИЕ ЭМОЦИИ ПО ЭТОМУ ПОВОДУ

[@AnastaciaWay]

Группа в телеграм: t.me/ketonas Итоги эксперимента 30 дней на кето: 1) вес Был: 78.15 кг Стал: 71.95 кг Потеря веса -6 кг 200 гр 2) обхват живота Был: 102 см Стал: 89 см Итог: -13 см 3) обхват груди Был: 102 см Стал: 96 см Итог: -6 см 4) обхват левого бицепса Был: 33 см Стал: 30 см Итог: -3 см 5) обхват правого бицепса Был: 33 см Стал: 30 см Итог: -3 см 6) обхват таза Был: 106 см Стал: 95 см Итог: -11 см 7) обхват левого бедра Был: 59 см Стал: 56 см Итог: -3 см 8) обхват правого бедра Был: 60 см Стал: 56 см Итог: -4 см

[@ЗояДенисова-е6ф]

Спасибо большое за мотивационное видео!

[@A-9009Azerbaycan]

Уважаю таких мотивированных 🎉

[@AnastaciaWay]

Большое спасибо за поддержку 🌺 Отличного вам настроения и крепкого здоровья!

[@A-9009Azerbaycan]

@@AnastaciaWay взаимно. А вы не шагу назад. В конце концов жизнь дороже,а разумная жизнь вдвойне. Я прошел всё это и счастлив

[@AnastaciaWay]

@@A-9009Azerbaycan это отлично! Точно, жизнь со здоровьем гораздо более продуктивна.

[@элласырикова-щ6п]

Согласна,сама перешла на кето,только начала и уже есть толк.Единственное я на трех разовом питании не могу сьесть количество калорий на два раза.И мама 81 год вынуждено перешла на такое питание со мной.Скажу,нам нравится плюс мы на него перешли с интервальным голоданием

[@АоврвиАгаоврив]

Вы прям светилась.😮буду смотреть за вашими результатами. Смотрела все кето и ваш ролик подкинули.

[@AnastaciaWay]

Добрый день! Спасибо 🙏

[@UserUser-nd2wl]

Здравствуйте,я полтора месяца на кето,многие блогеры говорят,что это это ещё не кето,это только кетоадаптация.Был кетогоипп,все было. Вес уходит ооочень медленно,первые 3.5кг(вода) ушли в первую неделю,потом еле еле ещё 1,5кг. Скажите,когда у вас начал уходить вес(,жир)? Спасибо

[@AnastaciaWay]

Добрый день, я выкладывала видео по неделям, можете посмотреть, на какой сколько уходило васа и объемов. Каждую неделю сбрасывала, в итоге получилось за 30 дней - 6 кг 200 гр. Да, кетоадаптация может длится до полутора месяцев, это правда. По поводу веса, то нужно смотреть, сколько и чем вы питаетесь (ваши тарелочки), повышен ли уровень стресса, что у вас с гормоном щитовидной железы, есть ли активность (например шаги/прогулки), какой у вас вес изначально (большой вес уходит быстрее, чем вы худее, тем меньше потеря веса). Все это очень сильно влияет. Сброс в неделю после ухода воды 700 гр - это нормально, если у вас уже вес не большой. Дайте себе время. Если вес большой, но худеете мало, то нужно сокращать немного тарелочки (количество жира, т.к. ваш организм возможно сжигает только жир с тарелки, а не ваш собственный) и добавлять активность.

[@UserUser-nd2wl]

Спасибо вам большое за ответ!🙏

[@ZaayMag]

Как не сорваться😢

[@AnastaciaWay]

Если сорвались, то ничего страшного, просто опять продолжите. Да, вес опять на несколько дней может остановится из-за неправильной еды, но затем опять раскачается.

[@Николай-ъ4т7е]

Рисовый квас для похудения и суставов❤❤

[@МарияАбакумова-п9ю]

Была на кето около 2 лет. Итог: проблемы с ЖКТ, высокий холестерин. Даже сахар был высокий, что очень удивило.

[@AnastaciaWay]

Добрый день, спасибо за комментарий. Если сахар был высокий значит нужно внимательно изучить, что конкретно вы кушали во время кето. Возможно вы употребляли продукты со скрытыми сахарами.

[@МарияАбакумова-п9ю]

@@AnastaciaWay самое интересное что как стала есть открытый сахар всё нормализовалось)) сахар 5-5,1 а на кето стабильно 6 был…

[@gglscks9584]

а спортом Вы занимаетесь или это результат только от кето?

[@AnastaciaWay]

Первые три недели не занималась, затем добавила по 10000 шагов через день и упражнения для пресса и осанки по 3 подхода. Выкладывала в группу в телеграмм.

[@gglscks9584]

@@AnastaciaWay благодарю за ответ!🌷

[@lubalubava4600]

И как вы дальше будите питаться?

[@AnastaciaWay]

На текущий момент я продолжаю кето питание, т.к. мне нравятся результаты.