อาหารแปรรูปกำลังลดอายุขัยมนุษย์! อ้วนขึ้นแบบไม่รู้ตัว

อาหารแปรรูปกำลังลดอายุขัยมนุษย์! อ้วนขึ้นแบบไม่รู้ตัว | เจาะลึก Ultra Processed Food

Рет қаралды 128,294

Күн бұрын

Пікірлер: 277

@NichaphatRakvanich 4 ай бұрын

คือประทับใจมากกก ที่มียูทูปเบอร์มาทำคลิปพูดถึงเรื่องนี้สักที เรารู้อยู่แล้วนะเรื่องนี้ แต่หลายคนอาจจะยังไม่รู้ ซึ่งมันเป็นข้อมูลที่ดีต่อตัวเรามาก คือควรรู้ไว้อะ เพราะการเลือกกินมันช่วยให้สุขภาพเราดี มันคือการรักตัวเองในรูปแบบหนึ่ง คือเลือกสิ่งดีๆให้กับตัวเองเท่าที่จะทำได้ ละพี่อธิบายได้เข้าใจง่าย มีภาพประกอบ มีตัวการ์ตูนน่ารักๆให้เห็นภาพละเก้ท คือน่ารักมาก ทำคลิปสบายตา ทุกอย่างเข้าใจง่ายทันที หลังจากนี้จะลองติดตามดูคลิปอื่นๆของพี่ต่อไปนะคะ ซัพพอร์ตช่องคุณภาพแบบนี้ค่ะ เลิ้บบ❤

@NichaphatRakvanich 4 ай бұрын

หนูแชร์คลิปนี้ของพี่ลงสตอรี่ไอจีแล้วนะคะ พร้อมแปะลิ้งค์ให้เลยจะได้เข้ามาดูได้ง่ายขึ้น อยากให้คนเข้ามาดูกันเยอะๆ สู้ๆนะคะ อยากเป็นกำลังใจให้พี่ทำคลิปดีๆแบบนี้ออกมาอีกเรื่อยๆเลยค่ะ😊✨

@ItsPimwa 3 ай бұрын

@@NichaphatRakvanich แง ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ผลตอบรับดี มีแรงทำ Topic ต่อไปแล้ว ดีใจมากกกกก

@Kathy_Nannapat 4 ай бұрын

คลิปทรงคุณค่ามากกค่า เป็น KZbinr ไทยไม่กี่คน ที่มี beauty with brains and attitude ทำ content ไม่ดาษดื่น น่าสนใจและมีความรู้มากค่ะ Keep up the good work ka! 👏🏼👏🏼 P.S. คลิปของ BBC ที่ทำไว้เกี่ยวกับเรื่องนี้ดีมากค่ะ อยากให้ทุกคนไปดูด้วย

@ItsPimwa 4 ай бұрын

@@Kathy_Nannapat ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ 🫶🏻

@whywhitewineyy8646 3 ай бұрын

ขชข9๐99

@NatchNatchSSS 4 ай бұрын

นั่งฟังไปสักพักเพิ่งสังเกตเห็นน้องแมว น่ารักมากค่า 😊

@ItsPimwa 4 ай бұрын

น้องอูนิหลับทั้งคลิปเลย 5555

@nannip6087 3 ай бұрын

ศึกษาเรื่อง Process food มาได้หลายปีแล้วค่า ไม่เท่ากับดูคลิปนี้คลิปเดียว ดีมากๆๆๆๆๆๆ อะไรที่สุขภาพดี มักจะโดนแบน คนเข้าใจและเข้าถึงได้น้อย คลิปหาดูยากจริงๆค่ะ ติดตามและ Support นะค๊า ❤❤❤

@TheEndlessfriend 4 ай бұрын

เยี่ยมมากๆเลยครับ ผมก็ติดตามเรื่องนี้อยู่ สงสัยมากตั้งแต่เด็กที่ทุกอย่างในร้านสะดวกซื้อ แม้กระทั่งขนมปัง คุกกี้ใส่วัตถุกันเสียหมด พวกขนมเด็กก็ใส่หมด พวกน้ำตาลก็คือใส่เยอะมาก ในเพจหมอหลายท่านก็พูดถึงตลอด ไม่ให้กินprocess food เพราะอันตราย ตามที่คุณได้หาข้อมูลมาเลย ขอบคุณที่เป็นกระบอกเสียงให้นะครับ

@sorachanish 4 ай бұрын

คอนเท้นดีมากค่ะ อาหารเซเว่นเลยตัวดี ข้าวสวยปกติ กรัมละ 1.3 แคล ข้าวเซเว่น กรัมละ 1.8 แคล 😅

@dotyellow.studio 3 ай бұрын

ใส่น้ำมันค่ะ ทำให้นัวอร่อยขึ้น

@aplpesrtw1113 4 ай бұрын

เห็นคลิปนี้แล้วกลับไปตระหนักเลยว่าช่วงนี้รอบตัวเรา อาหารแต่ละมื้อมี process food เยอะมาก ในหัวกำลังกล่อมว่ากลับมากินข้าวปกติ 3 มื้อเถอะ5555

@สุชาติสิงห์โตทอง-ษ9พ 8 сағат бұрын

เป็นความรู้ดี

@piyadaboom 4 ай бұрын

Thanks

@Imtedd.x 4 ай бұрын

รู้เลยว่าหาข้อมูลเยอะมากกกกกกกก รักรักนะคะ ทำคลิปแชร์ข้อมูลอีกน้าาา ฟังเพลินมากกก

@redpandaleader 4 ай бұрын

เป็นเด็กสัตวแพทย์ที่เคยไปโรงงานไส้กรอกละทำให้หายอยากกินไส้กรอกเลย ที่เห็นเนียนๆคือไขมันกับโครงกระดูกบดและก็เศษเนื้อ ถ้าเนื้อเยอะมันจะไม่เนื้อเนียนแน่นอน

@ItsPimwa 4 ай бұрын

@@redpandaleader โฮ 😭 ตอนเด็กๆครูเคยเปิดรูป pink goop ให้ดูเหมือนกันค่ะ เป็นเนื้อบดก่อนเอามาทำนักเก็ตหรือไส้กรอก พิมวาสยองมากไม่กล้ากินเหมือนกันค่ะ 😅

@tthida_tong06 4 ай бұрын

เป็น content ที่ดีมากกกก คือนี่ล้ะ สายสุขภาพที่แท้จริง❤

@ItsPimwa 4 ай бұрын

ขอบคุณค่าาาา

@butter2022 4 ай бұрын

ชอบ content แบบนี้มากเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ

@ItsPimwa 4 ай бұрын

ขอบคุณมากเลยค่าาา💕💕 กำลังใจดีๆวันนี้เลย

@sadam.5665 4 ай бұрын

นอกเรื่องเลยคือ art work ของคลิป ภาพของคลิปดีมาก ของจังหวะชอบโทน ชอบทุกอย่าง การตัดต่อการออกแบบคลิปนี้ดีมากเลยค่ะขอชมๆๆๆๆๆๆๆอวยๆๆๆๆๆๆๆ❤

@pichamonwaisayasirikul2640 4 ай бұрын

ของวีแกนไม่เฮลตี้ในหลายแบบจริงๆค่ะ เมื่อก่อนชอบกินมาก พอเลิกกิน(เพราะแพง) สุขภาพดีขึ้นเฉยเลยค่ะ แต่บวกกับออกกำลังกายด้วย แล้วกินอาหารให้ครบที่ร่างกายต้องการไม่อยากกินขนมกับของหวานอีกเลยค่ะ

@_leoonearth_4925 3 ай бұрын

คลิปดีมากค่ะ ได้ความรู้เยอะมากกกกกกก สั้น กระชับ เข้าใจมาก ตัดคลิปมาดีมาก รู้เลยว่าตั้งใจทำคลิปสุดๆเพราะแสงในคลิปเปลี่ยนจากสว่างๆมาเป็นข้างนอกมืดหมดแล้ว ขอบคุณที่มาแชร์ให้ฟังน้าค้าา

@ItsPimwa 3 ай бұрын

55555 ถ่ายจนฟ้ามืดหลายคลิปจริงค่ะ ขอบคุณๆมากๆเลยนะคะ ได้กำลังใจทำต่อมากๆ

@gramdown 2 ай бұрын

ขอบคุณมากที่ ที่นำเสนอข้อมูลนี้ น้ำตาล และ คาร์บ ในปริมาณที่มาก ส่งผลเสียมาก

@Imtedd.x 4 ай бұрын

Thanks!

@ItsPimwa 4 ай бұрын

กรี้ด ฉันรักเธอ ขอบคุณน้าาาาาา

@cherish1601 4 ай бұрын

เนื้อหาดีมาก ทำดีมาก ฟังเข้าใจง่ายด้วยค่ะ ขอบคุณนะคะที่ทำคลิปดีๆแบบนี้ออกมา

@BIVOYAGE 3 ай бұрын

น้องทำคลิปดีมากกก ส่งกำลังใจน้า

@namchanthima5297 3 ай бұрын

คลิปมีประโยชน์ และสร้างสรรค์มากค่ะ แถมดูได้เพลินๆ ไม่น่าเบื่อ บอกตรงๆพี่เป็นไอดอลของหนูเลย ทำให้หนูมีแรงบันดาลใจในการเลือกทานมากขึ้นไปอีก ทำต่อไปนะคะ🥺

@beacutestgrandma4562 3 ай бұрын

ขอนอกเรื่องคือชอบการตัดต่อช่องพิมวามากค่ะ ทั้งเสียงbackground ด้วย ทั้งหมดคือเพลินนนน เป็นกำลังใจให้ทำคอนเทนต์ต่อไปเรื่อยๆค่ะ ชอบมาก เป็นความรู้แบบไม่เครียดเลย เลิ้บ

@ItsPimwa 3 ай бұрын

@@beacutestgrandma4562 ขอบคุณนะค้าา เดี๋ยวพิมวาแคปไปให้ editor ดู ทีมต้องดีใจมากๆแน่ๆเลย 🫶🏻

@ongkarakkomol7515 4 ай бұрын

คลิปแนวนี้ดีมากๆครับ ขอให้ทำไปนานๆ วิดีโอแนวนี้มักโดน shadow ban บ่อยๆเพราะอุสาหกรรม ผลิตอาหารไม่ชอบให้รู้กัน

@ItsPimwa 4 ай бұрын

@@ongkarakkomol7515 จริงค่ะ 😭 เป็นเหตุผลที่ทำช่องเลยค่ะอยากให้คนรู้เรื่องสุขภาพเยอะๆ ที่ไทยแทบจะไม่ค่อยเห็นคนออกมาพูดเรื่องสุขภาพในมุมนี้กันเท่าไหร่

@bbfye6381 3 ай бұрын

เรากลัวอาหารแปรรูปมากหลังจากรู็ว่ามันมีสารอนุมูลอิสระเยอะ ซึ่งทำให้แก่ไว หลังจากนั้นพยายามเลี่ยงตลอดเลยค่ะ แต่คลิปนี้ทำให้เข้าใจเกี่ยวกับประเภทของอาหารแปรรูปดีขึ้นมาก ๆ ขอบคุณนะคะ หลังจากนี้ก็จะได้เลี่ยงได้ถูกต้องมากขึ้น ตอนแรกเราไม่กินนมเลยเพราะกลัวร่างอักเสบ แต่ตอนนี้เข้าใจแล้วค่ะว่าต้องระวังพวกเบอร์เกอร์มากกว่าอีก 5555 แล้วก็ทำให้เข้าใจด้วยว่าอาหารขยะมาจากอะไร ดีใจมากเลยค่ะที่มาเจอคลิปนี้

@sand-ri1rk 4 ай бұрын

คลิปดีมากจริงๆค่ะ ทั้งข้อมูล การเล่าเรื่อง ภาพประกอบ อยากให้คลิปนี้เข้าถึงทุกคนจริงๆค่ะ ฮืออ คุณพิมวา ดีมากจริงๆ 💞💞

@Sleepless_Boyz026 2 ай бұрын

ขอบคุณมากเลย หาข้อมูลอยู่เลย เพราะอายุเริ่มเยอะขึ้น ต้องดูแลตัวเองจัด

@ppvt1189 3 ай бұрын

คลิปนี้เปิดโลกการเลือกอาหารมากขึ้นไปอีกก ultraบางอย่างก็ห้ามใจยากเช่นบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปที่ซื้อตุนตลอดด เลยพยามลดปริมาณและเลี่ยงอาหารแปรรูปอื่นๆเอา สุดท้ายก็อยากบาลานซ์ให้ดีที่สุด ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆนี้ค่า 🙏

@pizzajuseyo 4 ай бұрын

น้องแมวด้านหลังตัวจริงไหมค่า นิ่งมาก 😂,น่ารักสุ้บบบบ❤❤

@tommsarinee 4 ай бұрын

เราก็ดูน้อง ว่าจะตื่นตอนไหน😂

@uwanadee 3 ай бұрын

ช่องนี้มีประโยชน์❤❤❤

@minihappy_day2748 3 ай бұрын

คลิปเรียกสติมากๆค่ะ ช่วงนี้เรากำลังโหยอยากกินขนมปังแฮมชีส ทูน่าน้ำสลัดมากๆๆค่ะ ฟังคลิปนี้ไปมีสติขึ้นมาเลยค่ะ

@Fadd-t6o Ай бұрын

ชอบคลิปแบบนี้มาเลยค่ะ คุณพิมวาทำให้ย่อยง่ายเข้าใจง่ายมากเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ รอชมคลิปต่อๆไปค่า

@nutanee123 19 күн бұрын

ขอบคุณมากๆ นะครับ

@icezpun 4 ай бұрын

มีประโยชน์มาก มีหลายเรื่องเลยที่พึ่งรู้จากคลิปของคุณ ขอบคุณค่ะ🫶🏻💓

@effort21 3 ай бұрын

คลิปดีมากเลยค่ะ คอนเซฟคล้ายๆกับเมื่อสักสิบปีที่แล้ว เป็นเทรนในกลุ่มเล็กๆเรียกว่า slow food คือการพยายามกินอาหารที่รู้ที่มาของวัตถุดิบทุกชิ้นในจานว่ามาจากไหน

@phitchayabussaba7854 4 ай бұрын

มีประโยชน์มาก หลายอย่างเป็นความรู้ใหม่เลย กำลังพยายามกินอาหารที่ดีขึ้นอยู่ค่ะ

@punpunpark5338 4 ай бұрын

สุดยอดมากกกกก ย่อยคลิปที่สาระข้อมูลเน้นๆให้เข้าใจได้ง่ายแบบนี้ แถมไม่น่าเบื่อเลย ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ทุกวันนี้มะเร็งใกล้ตัวมาก คนอายุน้อยก็เป็นกันแล้ว เพราะขาดความรู้ความเข้าใจในเรื่องสุขภาพด้วยส่วนนึง ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆออกมาให้ชมนะคะ😊❤ ส่วนตัวก็ติดกินขนมมาก คงต้องพยายามลดแล้วเหมือนกัน😂

@ItsPimwa 3 ай бұрын

ขอบคุณมากๆค่า ดีใจที่เป็นประโยชน์🙏

@Kanphlu-n1o 4 ай бұрын

ขอบคุณนะคะ เพิ่งติดตามมีประโยชน์มากๆๆค่ะ คุณพิมวาเล่าเรื่องน่าฟังฟังได้เพลินๆเลยค่ะ รอติดตามคลิปต่อๆไปน้าคะ❤❤

@pleng9022 4 ай бұрын

เป็นคลิปที่มีประโยชน์มากๆๆๆๆๆๆเลยค่ะ และชื่นชอบการบอกเล่าเรื่อง การตัดคลิปมากๆๆๆ รักพี่พิมวา

@denthkt9630 4 ай бұрын

โลกปัจจุบันนี้ ไปทางไหนก็ยากค่ะ กินอาหารไม่แปรรูป ก็มีสารเคมีเยอะ จะกินปลา อาหารทะเล มีทั้งตะกั่ว ปรอท ผัก ผลไม้ ก็ยาฆ่าแมลงเพียบ กินดู นอนดี ออกกำลังกายดี ออกนอกบ้าน เจอ PM2.5 ซะงั้น ตอนนี้เอาแค่กลางๆพอ ทานบ้าง นานๆที

@ItsPimwa 4 ай бұрын

จริงค่ะ🥹 ไม่มีทางหนีจริงๆ

@jnoob965 4 ай бұрын

ขอบคุณมากกกๆๆที่หาข้อมูลที่มีประโยชน์ขนาดนี้มาบอก เข้าใจง่ายมากกๆ คลิปทรงคุณค่าสุดๆ 🩷🩷🩷

@ItsPimwa 3 ай бұрын

ขอบคุณค้าบบบบ หายเหนื่อยยยเลย

@tumm77 4 ай бұрын

ยอดเยี่ยมมากครับ ขอชื่นชมที่ทำคลิปสาระดี ๆ ออกให้พวกเราชม และ ตระหนักรู้ เพื่อการเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพที่ดีขึ้นครับ

@pattiyamalik7624 3 ай бұрын

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ คอยฟังตลอดค่ะ❤

@panjareesw8947 3 ай бұрын

เยี่ยมมากค่ะ

@Ppeace 3 ай бұрын

หนังสือFiat standard ลองอ่านดูครับ เป็นมุมมองอาหารเชิงเศรษฐศาสตร์ สนุกมากๆครับ

@Smilekoneko 3 ай бұрын

แล้วอาหารคลีนแช่แข็ง ที่เป็นถุงๆ นี่นับเป็น Ultra Processed Food ไหมคะ

@Passorny 3 ай бұрын

เป็นคลิปมีประโยชน์มากๆเลยค่ะ นี่ก็ไม่ค่อยเชื่อจนกระทั่งมาดูคลิปว่ามีผลการวิจัยการทดลองที่ดูให้เห็นว่าอาหารเหล่านี้อาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาวจิงๆ แม่เตือนตลอดแต่ก็เถียงตลอด55555

@pljjsl3290 4 ай бұрын

เปูนคลิปที่มีประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลมากๆค่ะ

@bwwy 3 ай бұрын

หลัง ๆ ปีสองปีนี้ไม่ค่อยชอบกินอาหารแปรรูปพวกนี้เลย เพราะมันแห้ง ๆ แล้วก็เบื่อที่จะกินด้วย พึ่งรู้จากคลิปนี้เลยว่ามันอันตรายขนาดนี้แหนะ ขอบคุณมากค่ะ

@thvjkarmy6965 3 ай бұрын

ดีใจจังที่ได้มาเจอคลิปนี้❤

@atrk6029 4 ай бұрын

ช่องคุณแพรวา ความรู้แน่นมากจริง ๆ ชอบค่ะ ติดตามมาหลายปี

@ItsPimwa 3 ай бұрын

Thank you kaaa💕

@bamby3528 3 ай бұрын

ขอบคุณมากเลยค่ะ ได้ความรู้แบบที่ฟังเพลินด้วย

@chalisa1015 3 ай бұрын

ทำคอนเท้นดีมากค่ะ ชอบมากค่ะ ได้ความรู้เยอะเลยค่ะ❤

@memory6452 3 ай бұрын

ดูเพลินมากเลยทั้งน้ำเสียง การใส่เสียงพื้นหลัง ตัดต่อก็ดีชอบๆ😊😊

@kruA_English 3 ай бұрын

คลิปดีมากๆ เลยค่า ❤

@ItsPimwa 3 ай бұрын

ขอบคุณมากๆค่าาาา

@leeziijia3537 4 ай бұрын

Such a good info! great presentation as always.

@ItsPimwa 4 ай бұрын

Glad you liked it!

@lightupthesky8113 3 ай бұрын

อาหารเสรีม พวก วิตามินซี นับเป็นประเภทไหนคะ?

@yugoonicenice1027 4 ай бұрын

คลิปดีมากๆๆๆๆๆ ได้ความรู้ ดูเพลิน ตัดต่อดีด้วย เป็นกำลังใจให้ทำคลิปดีๆออกมาอีกเยอะๆนะคะ❤

@peakl3rz169 4 ай бұрын

พึ่งมาเจอครั้งแรก ชอบมากๆเลยครับ ทั้งการเล่าเรื่อง ตัดต่อที่ไม่น่าเบื่อเลย เพลินมากๆครับ / ตอนดูก็กำลังกินเลย์อยู่😂

@ItsPimwa 4 ай бұрын

555 ขอบคุณมากเลยค่าาาา เวลคั่มมม

@tomsaejiw2940 3 ай бұрын

Very insightful❤

@littlecatno.3 3 ай бұрын

คุณพิมวาา ขอบคุณมากๆเลยนะคะ ได้ประโยชน์มากเลยย💖🫶🏻

@ploy4368 3 ай бұрын

ตัดต่อ สวยมากกก ทำถึงมาตลอดด

@Pp_ä08 4 ай бұрын

ถ้ากินแบบทางสายกลางล่ะคะพอจะได้มั้ย บางทีก็กินแนวสุขภาพ บางทีก็กินตามใจปาก สลับกันแต่กินในปริมาณที่ไม่เยอะแบบพอดีๆ

@ItsPimwa 4 ай бұрын

ลองดูแนวทางตรงนาทีที่ 08:12 และ 16:45 ได้นะคะ พิมวามีพูดถึงแนวทางการเลือกอาหารอยู่ค่า 🫶🏻

@pimpol3618 Ай бұрын

ขอบคุณมากค่า

@pareeyapornpomjucksin9093 4 ай бұрын

ถึงบางอ้อในหลายหลายเรื่องเลยค่ะ เป็นสิ่งที่สงสัยมานาน คลิปทรงคุณค่าอย่างที่หลายหลายเม้นท์ว่าจริงๆค่ะ❤

@woratouchintra9594 4 ай бұрын

สวยและยังมีสาระอีกชื่นชมครับ แต่คลิปรอยแตกลายนี่แนะนำผลิตภัณฑ์การตลาดเต็มๆ

@กินหมี่หยก 4 ай бұрын

ใช่อาหารแปรรูปทำให้อายุของคนสั้นลงมากกว่าเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอกับบุหรี่อีก คนรอบตัวผมอายุกับเสีบสึขภาพจากอาหารแปรรูปทั้งนั่นเลย อายุแค่30ป่วยตายเป็นมะเร็งกระเพราะจากการกินมะหมี่กึ่งสำเร็จรูปกับขนมคบเคี่ยวทุกวัน ป่วยเป็นบราวหวาน2คน

@vanillalalah 4 ай бұрын

content ดี มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ

@miaothan5873 4 ай бұрын

พี่พิมวาทำคลิปแบบนี้ออกมาอีกเยอะๆได้ไหมคะ หาข้อมูลภาษาไทยได้น้อยมากเลย อยากรู้อีกเยอะๆเลย ขอบคุณค่ะ 💕💕

@hanasejong8107 4 ай бұрын

ได้ประโยชน์มากเลยจ้า ชอบๆ แนวนี้

@sdyard 4 ай бұрын

คลิปนี้ดีมาก มีประโยชน์มากค่ะ

@mintsrw3972 4 ай бұрын

กำลังหาความรู้เรื่อง UPF พอดีเลยค่า พี่พิมวาสรุปเนื้อหามาให้ดีมากเลย

@zeus-fx1rg 3 ай бұрын

น่ารักน่าชัง ❤❤❤

@NiceCode2077 4 ай бұрын

เป็นคลิปที่มีประโยชน์มากเลยครับ แต่ผมก็สงสัยว่า ไออาหารจำพวก อาหารเสริม พวกวิตามินที่อยู่ในร้านสะดวกซื้อ ที่เป็นอาหารเสริม เช่น มี zinc มี vitamin C นับเป็น UPF ไหมครับ แล้วถ้าใช่ อาหารเสริมพวกนี้มี impact ต่อร่างกายในด้านที่ดีหรือไม่ดีหรอครับ

@บ้าบอ-ส4ศ 4 ай бұрын

เป็นคลิปที่ดีมากๆ เลยค่ะ

@พันธกานต์วังราษฎร์ 4 ай бұрын

อยากให้คนไทยทุกวัยหันมาสนใจเรื่องนี้มากๆครับ ยอมรับว่ามองย้อนกลับไปดูตนเองตอนสมัยม.ปลาย - ป.ตรี ไม่ได้สนใจเรื่องสุขภาพ หรืออาหารเลย กินมันเเม่งทุกอย่างทั้งของทอด หวาน อาหารเเช่เเข็ง อะไรอร่อยๆกินหมด มื้อดึกอร่อยยังไงก็สู้ พอตอนนี้วัยทำงานเริ่มคิดขึ้นได้เเล้ว หวังว่าคลิปนี้จะมีส่วนให้น้องๆวัยกำลังเติบโตหรือวัยกำลังเฟรชชี่หันมาใส่ใจเรื่องสุขภาพเเละอาหารมากขึ้นนะครับ 🙂

@zomamaza965 4 ай бұрын

เป็นคลิปที่ดีมากๆค่ะ

@rawiwanchantasit 4 ай бұрын

ชั้น ผู้โฟกัสน้องแมวข้างหลัง น้าร้ากกกกกกกกกกกก

@ทาสแมวลูกหนูหมูกัส 3 ай бұрын

หูฟังน้องพิมวา ตาอยู่ที่ต้าวอ้วงงงง

@USER-vi4zg 4 ай бұрын

คลิปนี้สุดยอด ได้ความรู้เต็มๆ

@hisisnoppadontour4783 4 ай бұрын

Whey protein ถือว่าเป็น ultra ไหมคะ

@lucymoly674 4 ай бұрын

เป็นคำถามที่ดีมาก รอคำตอบด้วยค่ะ

@benchamatz1999 4 ай бұрын

รอๆ

@ItsPimwa 4 ай бұрын

Whey Protein ทางกระบวนการผลิตนับเป็น Ultra Processed ค่ะ แต่ไม่ได้หมายความว่าไม่ดีต่อสุขภาพ นับเป็น UPF เพราะโปรตีนที่อยู่ในนั้นไม่ใช่การเอาวัตถุดิบสดมาทำให้แห้งแล้วบดเป็นผง แต่เป็นการสกัดโปรตีนเพียวๆจากอาหารดั้งเดิม ด้วยกระบวนการเคมีและเทคโนโลยีโรงงาน เราไม่สามารถทำเองที่บ้านได้ พิมวาเคยอ่านกระทู้เมืองนอกถกกันเรื่องนี้ ส่วนใหญ่เขาคิดว่าเป็นตัวอย่างที่บอกว่าอาหาร Ultra Processed ก็ไม่ได้แย่ต่อสุขภาพเสมอไป 100% เวย์อยู่ในหมวดอาหารเสริม Supplement ที่มีจุดประสงค์ในการให้โปรตีนมนุษย์ในรูปแบบที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ อย่างเวย์เนื้อแท้ของมันคือ By Product ที่มาจาก Process ของการทำชีสและนม ใส่เอนไซม์ให้แยกตัว ผ่านกระบวนการต่างๆ หลังจากนั้นก็ Pasturized และสกัดโปรตีนออกมาแล้ว ก็เอาไป Concentrate กรองด้วยกระบวนการ ION Exchange หรือ Membrane Filtration แล้วผลิตออกมาเป็นผง เวย์นี่จริงๆมีการสกัดโปรตีนตามความเพียวของโปรตีนโดยพยายามลดสารเจือปน (พวกไขมัน คอเรสเตอรอล แลคโตส คาร์บ น้ำตาล) เพื่อให้ได้รับแต่โปรตีนที่ดูดซึมไปใช้ง่าย และตัดสารอาหารที่เราไม่ได้ต้องการออก ความเพียวจากน้อยไปสูงก็จะมี Whey Concentrate, Whey Isolate, Hydrolyzed Whey ค่า ซึ่งเรามองว่าเวย์เป็น Ultra ด้วยกรรมวิธีแน่นอน แต่ทางตัวสารอาหารมันดี แน่นอนว่ามีพวก Food Additive สารแทนความหวาน สารให้สีให้รสอยู่ แต่เราไม่ได้กินมันแทนมื้ออาหารแต่อย่างใด คือกินน้อยกว่า 15-20% ของไดเอทก็เป็นปริมาณที่โอเค คือเราคงไม่สามารถสกัดโปรตีนที่เพียวระดับนั้นได้ ถ้าไม่ได้ผ่านแล็ปและโรงงานเช่นกัน ถ้าเรารู้และโอเคกับส่วนผสมอาหารที่เรากิน รู้จุดประสงค์ว่าทำไมถึงกินส่วนตัวคิดว่าโอเคค่ะ แต่ยังไงควร Prioritize สารอาหารจากอาหารสดก่อน และค่อยกินเวย์เสริมในวันที่ขาดหรือกินโปรตีนไม่ถึงไม่พอค่า ปล.ใครมีข้อมูลเพิ่มเติม หรือพิมวาให้ข้อมูลผิดแจ้งได้เลยน้าาา

@ShelbyChen-z2x 4 ай бұрын

@@ItsPimwa อยากให้ทำคลิปแยกจังเลยค่ะ กำลังสนใจเรื่องเวย์โปรตีนอยู่เหมือนกัน อยากรู้ข้อดีข้อเสียค่ะ

@earlyyyafternoon4245 4 ай бұрын

@@ShelbyChen-z2xเหมือนกันค่ะะ

@idontknowlm 4 ай бұрын

ทำคลิปน่าดูมากกกก ชอบ

@TW-fw3zr 9 күн бұрын

น้องตัดผมร้านไหนคะ ชอบๆ

@pongsapholwisitchaiyod9542 4 ай бұрын

ขอบคุนมากเลยครับ ❤❤❤❤

@sweetj1296 3 ай бұрын

โว้วว ในที่สุดก็มีการพูดเรื่องนี้ในวงกว้างซะที 🎉 รู้สึกมานานมากเลยว่าอาหารที่ขายใน shelves ทั่วไปมีสารเคมีเยอะมากกกก มี Additives โดยเฉพาะพวกเบเกอรี่กับพวกพาสต้า อาหารเวฟยิ่งไม่ต้องพูดถึง เคยไปยืนนับ additives ที่อยู่ในเบเกอรี่เจ้าหนึ่ง มี 4 บรรทัดเกือบ 20 ตัวอ่ะ ...นี่ฉันกินแป้งใส่สารเคมีหรอ 😂 อาหารร้านตามสั่งร้านก๋วยเตี๋ยวเดี๋ยวนี้ก็ไม่น้อยหน้า ใส่ผงปรุงรส msg เต็มไปหมด (บางเจ้าขนาดเคลมว่าเป็นอาหารสุขภาพนะ) นี่เลยต้องทำกับข้าวเอง 80% ขอบคุณน้องอย่างสุดซึ้งที่ discuss เรื่องนี้นะคะ

@Gusommm 4 ай бұрын

ชอบคอนเทนท์นี้มากเลยค่ะคุณพิมวา ❤❤❤❤

@fangpra6161 3 ай бұрын

จริงค่ะ จากคนที่ทำร้านขนมปังโฮมเมด ทำขายเองใส่ส่วนประกอบไม่เยอะค่ะ และรวมถึงพิซซ่าด้วยค่ะ (ความเข้าใจของคนไทยทั่วไปยังเข้าใจผิดเกี่ยวกับสิ่งนี้ แม้กระทั่งหมอๆที่พูดถึงเรื่องนี้)

@sweetj1296 3 ай бұрын

จริงค่ะ พิซซ่าโฮมเมดมีสารเคมียังน้อยกว่าอาหารที่เคลมว่าสุขภาพหลายๆอย่าง😂