30 ДНЕЙ ПРЕССА. ПОХУДЕТЬ ЗА МЕСЯЦ CHALLENGE

Трансформация. Месяц пресса. Как я пресс качал. Как быстро похудеть. Как сбросить лишний вес. Диеты. Спортивное тело за месяц.
Треки:
• Half-Life 2 - Lab Prac...
• HEADLINK - Hashira
• Yakui The Maid | Cloni...
• AL'TARBA x SENBEÏ - Mo...
• MYRKUR - Gudernes Vilj...
• hijed - Iron Tug
• Tobirama
• FIFTY VINC x JORDAN BE...
• Dawning - A Tergo Lupi...
Поддержать канал:
Tinkoff: 2200 7001 1273 1624
www.donationalerts.com/r/ivan...

[@user-zh9fn3eu4t]

Шесть кубиков пресса этому спортивно-рукастому мужчине! С возвращением!

[@Voroniirijeglaz]

культура навязала 6 кубиков?

[@DruceWillis]

​@@Voroniirijeglazда кто бы не навязывал, это кайф и похер .

[@Voroniirijeglaz]

@@DruceWillis стадные также говорят

[@user-ve6qn4xw5z]

Хорош Иван, рад что ты не забил на канал

[@user-wf4mx6eb3i]

скинемся?)

[@jamshut2261]

Твои видео это как пельмени, варятся долго и быстро кончаются, но удовольствие от них просто бесценно

[@maakich]

Aga

[@cutekitty2090]

Пельмени долго варятся? ты не варил холодец)))

[@xRacoonFamilyx]

Пельмени быстро варятся а не долго.

[@user-lv6hc8je7d]

Так и знал что автор является пельменем

[@vitalina9519]

Поставь на скорость я так смотрю

[@user-oo3eh4np5c]

Последние 5 минут ролика просто ЖИЗНЬ! Крик души простого человека, который совмещает тренировки с работой семьёй и бытовой деятельностью. Браво!

[@karin_a]

Спасибо за озвучку, это просто нереально смешно и жизненно. Очень крутой ролик🔥🔥😂😂

[@user-yg2dk7ri9k]

Здесь мотивации больше чем у этих коучей. Судя по их распорядку дня они вообще не знают что такое работа! Молодчина Иван! С нетерпением жду новых видосов! Пролетарский лайк 👍!

[@ntditl]

А чтоттакое работа? Скорее всего вы спите 7-8 часов, работаете 10-12 часов. Все, что перечислил видео Иван про "коуча" занимает менее 40 минут в сумме за день. Маски, крем очищающий, и крема 6 минут максимум. В обед этот "коуч" ест обычно не дома, утром приготовить себе завтрак за 10-15 минут, а его рецепты именно такие и вечером может жена.

[@user-yg2dk7ri9k]

@@ntditl ну да, семья, дети не отнимают же время

[@ntditl]

@@user-yg2dk7ri9k вы пьёте? Курите? Играете в игры?

[@BorisKotkov]

​@@ntditl6 минут действие крема, 30 минут отмываться от крема и еще час отрывать застывшие кусочки

[@IScorpion69]

@@ntditl вот только не надо обманывать, смело можно умножать вышеперечисленные тайминги на 2

[@Mr.Flexxx]

Это произошло! Легенда вернулась!

[@user-ll9ln1uu4b]

Весна на носу, в рекоммендациях начинают появляться такие вот видео🙂

[@Zyayac]

За месяц, это еб**йший результат. С учетом, того каким был! Самое сложное в похудении это не зал, не силовые и не бег. Самое сложное, это устоять запаху вкусняшки и желанию сожрать ее. Большинство "коучей" которые базарят на ютубе за спорт сидят на жестких бадах и химии, которые могут высушить и за неделю(подготовленного человека) У тебя отличный результат за месяц, если бы чекал калорийность продуктов был бы еще лучше результат. Орехи и сухофрукты(максимально калорийные продукты) Съев такое же простое яблоко с творогом, насытился бы больше(да не особо вкусно) Но полезно! Так же можно юзать сахзамы и какой нибудь l-карнетин, если хочешь быстрых результатов

[@Kone_misha]

Блин, я так рад что ты вернулся, у тебя уникальная подача и юмор заставляющий действовать, а не лежать на диванчике)) благодаря тебе бегаю через день по 10км, а все благодаря тому ролику про бег, который я пересмотрел наверное уже раз сто) сейчас подключаю турники, брусья и приседания в жизнь

[@mrvitya352]

миша красавец жму тебе руку через интернет

[@riro89165]

наш, мущинский)

[@alexandersupertramp3722]

красавчик, так держать)

[@user-ij3qp9fq7n]

Я тоже, когда надо себя заставить бегать, смотрю тот ролик про бег, и бегу

[@user-ho7db4it2r]

бег по мне это вообще ключевое упражнение, все тело полностью подключается, респект тоже начал бегать этим летом

[@clown7018]

Мужик, я год назад благодаря твоим видосам нашел в себе силы и сбросил 20кг. Набрал по такому же принципу, что и у тебя в ролике обратно десяточку, пора исправлять)) Огромное тебе спасибо, ты как будто огонь внутри разжигаешь!

[@Timon-driver]

Молодцом)

[@user-wm3rg1hm9o]

Это самое мотивационное видео которое я только видела!!!! Я прям прочувствовала все моменты сопротивления привычек выработанных годами! Да, это действительно очень сложно! Сейчас прохожу тот же путь, ломка, срывы, маленькие победы! Спасибо! Удачи! У Вас все получиться !)

[@user-alexperovich81]

Самое мотивационное видео это про подтягивания, посмотрите, если не смотрели.

[@Sverhnovichi]

Вам тоже успехов во всех начинаниях🎩✌️

[@Tonimontana968]

Вроди бы начинаешь потом бросаешь потом опять нач 😅 ну мозгу нужно время привыкнуть

[@Ali.Karim777]

И у вас тоже всё получится!👍

[@user-ru7bw9bx2e]

Вань ты боришься со своими слабостими и это уже делает тебя сильнее Молодец так держать Твои спорт челенджи всегда интересны и честны. Добра и успеха тебе.

[@user-ux2pq4us5x]

Как приятно осознавать, что живёшь с такими людьми на одной планете) Иван, ты ебаная машина, просто лучший, успехов тебе, и продолжения контента для нас!

[@A1exWayne]

с возвращением, мистер Айван. Мы ждали вас.

[@user-ph3uh6rq8t]

Вань, чес слово спасибо за видос) Я как будто видео старшего брата смотрю) Все так по-людски, аж слезы наворачиваются)) Всегда ждем новых челленджей! Ты красава!

[@denchik_bjj_and_grappling4967]

Обожаю твои мотивашки) С возвращением, Легенда!!

[@black_eagle1]

Очень ждал третей части по прессу, теперь есть программа тренировок на 3 месяца 😊

[@Yukiro777]

Иван я уже соскучился, глоток свежего воздуха среди остального пафосного контента, а у вас прям лампово и по домашнему, прошу не останавливайтесь, лайк однозначно!

[@arturgelard3376]

Бесподобен! Уникальный контент, после видео с брусьями повторил челлендж и приобрел самодисциплину в спорте и результат на заставил ждать , в гармонии и хорошем настрое, жду каждое видео о спорте с большим нетерпением, спасибо тебе огромное как автору и как спортсмену!

[@q__rush4082]

Монтаж и подача материала- пушка! Огромное спасибо!!! А по мышцам пресса.. Просто сократи амплитуду, своди мечевидный отросток с лобковой костью ( с полностью напряженной, подконтрольной группой) и будет тебе счастье 😊 Подьем ног- одно из лучших упражнений. Но поднимая ноги к корпусу таким образом как ты показываешь на видео ,ты отдаешь нагрузку на прямую мышцу бедра. Не целевую. Главное скручивание. (Приведение мечевидного отростка к лобковой кости). P.S. Не уверен, что ты прочтешь этот комментарий, но еще раз спасибо за материал! Ты делаешь доброе дело, мотивируя людей. Это я пишу максимально искренне.

[@user-yn7uj8kt3u]

Мужик спорт и видео это твоё, не бросай это занятие 👍👍👍👍

[@user-li4vc8zq9o]

Точно, а работу в бытовке бросай! 😊

[@user-ln8dl9wd3c]

Харош, мужик. Мало кто сможет отказаться от сладостей и не лениться делать подходы

[@lakerss5167]

К счастью я не ленюсь подходить к сладкому

[@user-gq1eh8hr6y]

Командир, отдельное спасибо за искренность и чувство юмора!💪👏👏👏

[@user-xb7to2io7x]

Супер видео,а главное очень жизненно,без воды от фитнес блогеров💪

[@Phantom-wh3nl]

Урааа , Вернулся! Я ждал этого 12 лет в Аскабане! Вот оно - мотивация , целеустремленность , прогресс виден на лицо , у тебя всё получится , ждём продолжения!

[@ivan_andreev1]

так точно, сделаем!)

[@user-ic1jo1kz4c]

Я ждал новое видео, Я ЖДАЛ!!!! :)

[@user-zj6ux4zx5x]

Пересматривал минуту назад видео про отжимания и бег и тут новое выходит. Спасибо

[@user-ni6eo9si2j]

Ахахахпхаххпхха, у меня про арондит шло)

[@RomanDi]

Периодически натыкаюсь на твои видео, у меня конечно пресс есть. Но я прям кайфую от твоих видео, отлично смонтировано, юмора в меру, да и мотивирует на спорт и не только) удачи тебе, снимай еще. Однозначно подписка 👍

[@user-ib7nr5xc7g]

Чувак, ты красавчик! Легко, непринужденно, с юмором и по делу.

[@larthdaver6657]

Вот, вот этот ролик уже в зачёт. Молодец автор. колоссальную работу проделал. Да прибудет с тобой сила!

[@user-hw7co1vc4h]

Вот это да, отличный видос!) Спасибо тебе, Иван!

[@user-ee9rl8hn6q]

Вань, просто красавчик После твоего видео про брусья, я купил себе три в одном турник домой, сбросил 20кг, чувствую себя лучше, хрен вырос, читать стал быстрее, сквозь стены вижу, но пока только из гипсокартона Продолжай в том же духе, нереальный мотиватор🤝

[@tnelegendkiller]

какие упражнения для хрена делал??тоже хочу увеличить

[@flowcsgo804]

​@@tnelegendkiller в стоячем состоянии подвешиваешь к хрену какой-то вес, начинай с граммов 300, и поднимаешь его вверх усилиями мышц хрена(чтобы понять что напрягать, просто сожмите очко, в этот момент хрен тоже напрягается, вот это оно)

[@lrs_raider]

Люблю твои видео. Без всяких надуманных тренировок, интуитивно всё, отталкиваясь от интуиции. Для поддержания здоровья самое то, если не хочешь прям мега танком быть

[@Samon_RK]

Сколько же в видео души, эмоций, чувств вложено, респект

[@npnplayer]

Большое спасибо за твои видео, недавно начал бегать по утрам после твоего челленджа на 30 дней бега. Твои видео это лучшее что я видел по этой теме, потому как ты все показываешь без понтов, без "топ 10 советов, которые сделают тебя атлетом за пять минут", твои видео для народа и по настоящему мотивируют, продолжай в том же духе!

[@temab2210]

Оооо, актуальная тема! Как долго я ждал твоего видео по данной теме 🎉🎉🎉😀😀😀

[@nickkonyuhov6363]

Браво, Ванёк!

[@user-py6bm4cv3v]

Очень рад возвращению! Афигенный контент, продолжай в том же духе! Аж душа радуется, а тело рвётся на турник)

[@user-ch8do2iz3q]

спасибо за ВАШИ труды! Вы чуть ли не единственные кто поддерживает во мне желание заниматься спортом

[@sollo5493]

Долго ждал твои видео на спортивную тематику, так держать 🔥🔥🔥

[@user-gm1gv1zr3v]

Cпасибо за тренировку! Легенда

[@______-ig1cr]

Смотрел многих блогеров...но данный материал намного позитивнее , вдохновляющее и мотивирующее !благодарю!

[@morozko495]

Спасибо за работу. Заряжаете энергией и настроем менять жизнь к лучшему

[@ArtemBarykin]

годнота подъехала ! Буду пересматривать раз в месяц для мотивации! Спасибо за видос!

[@mr.degureshaff9217]

Чудно, в день два раза это пересматриваю и позвоночник не болит!)

[@user-ij3qp9fq7n]

😅😅

[@user-yn2ni4nk1l]

Вроде всё по простому и пафоса никакого, но ведь сколько мыслей вложено в ролик, над твоим видео скорее на подумать и осмыслить, чем просто рассказ про накачку пресса. И ведь в каждом ролике так. Очень радуюсь подобными твоими видео и что ещё есть такие люди. Однозначно 👍

[@ilyabulychev1050]

Идеальный видос! Просто и жизненно. Лучшее, что я видел на эту тему! А комментарии автора остроумны и точны.

[@user-ze4du4yv5r]

Бро, рад, что ты продолжаешь свои трансформации, респект и удачи тебе!)

[@gggshiknet5495]

С возвращением, каждый год жду новые видео, спасибо за мотивацию, каждое твое видео мотивирует, и в течении года пересматриваю, спасибо

[@user-zu4jj3rk7h]

✌️ Иван как всегда огонь 🔥 подписался на тебя год назад и начал бегать. Спасибо за мотивацию.

[@user-mv8tx6xn1y]

Шикарно. Шедевр😂😂

[@user-hd1fn2mi9c]

За видео не разу не перемотала . Очень интересно слушать и смотреть !! Удачи вам в ваших спортивных прогрессиях !!!

[@virus509]

Наконец то годный контент подъехал!!!😊

[@Inna8956.]

Ура, наконец то видео! Вань, у тебя самый мотивирующий контент, честно! Ни от одного канала я так не заряжаюсь (позитивом прежде всего)Было бы здорово, если бы у тебя получалось чаще выпускать видео)) ты прям молодец)) огромной тебе силы воли, мотивации от нас, и вдохновения! Искренне желаю прежде всего быть счастливым человеком ❤

[@user-lb3we3nv1f]

Ну какой же молодец! Спасибо от души! :)

[@logicalerror9205]

Обожаю твои выпуски про спорт и озвучку,просто топ

[@ThisIsZiom]

Какие же мотивируют твои видосы , не пропадай легенда

[@smanist]

Слушать тебя это просто кайф) Снимай по больше чего-нибудь такого)

[@RusEnergy100]

Самое приятное и по-настояшему мотивирующее видео про пресс👍

[@ramildoe5324]

Самый честный и правдивый канал о правильном образе жизни. И не только правильном)

[@user-ct6iv3ie7x]

Урааааа🎉🎉🎉🎉🎉🎉 это именно то, что я ждал больше всего🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@Aki_Hto]

Действиттельно хорошее видео, вдохновляешь на работу над собой и самовырожение, понимаешь, что действительно моя жизнь, мои правила. Спасибо. Ты хороший человек!

[@HombreTradicional]

Нормально делаешь, давай ещё 💪

[@user-wd1vq1uu7g]

Хорошие видосы делаешь!Так держать!

[@defa4136]

Невероятно заряжаете мотивацией и подаёте хороший пример(и хороший антипример в некоторых местах :) ). Спасибо вам за данное видео, смотреть одно удовольствие

[@Zhenya_Bratum]

Жаль что пиво пьет

[@kent0s4]

как же красиво ты всё раскладываешь! желаю тебе 6 кубиков и успехов во всех начинаниях, спасибо за творчество!

[@ivan_andreev1]

thank you sir! а еще лучше 8)

[@niiikolllaiii9234]

Красавчик!!!!! Так держать!!!

[@user-ei4ym7jg5c]

Спасибо, мужик🤝

[@babayka6915]

Спасибо за видео! Круто было бы увидеть ролик про жим 30 дней или руки 30 дней!

[@user-wb6ts4oe3n]

Я был на дефиците калорий, кардио 2 раза в неделю стабильно и жиросжигатель пил oxygen xydroxycut от генетиклаб, за 2 месяца сделал почти минус 9кг, считаю результат отличный!

[@user-oc7lh3fq1k]

Всё по делу, респект тебе🤝

[@MyDayb8k]

Душевный ролик! Красава!!топовый контент!

[@the_real_s_tut2118]

Только я собираюсь положить болт на свои попытки так ты выпускаешь видео и все по новой 😂спасибо за мотивацию

[@fatv987]

Мужик ты топ! Видос бомба 💥 Пока кушал и смотрел тебя, вся еда вылетела от ора😂

[@user-cf9re8mh4i]

Красавчик . Никогда раньше отзывы не писал, но данный рассказ затронул все мои прожитые моменты. Респект и уважуха !

[@user-eh6io5yy9s]

Хорош, мужик. Успехов тебе!

[@user-ge3jw2yh2f]

Что бы Ванек не делал, всегда получается заебок, это знаете ли талант. Даже если он будет снимать ходьбу, с такой подачей все равно будет топ. Вано, ну это луск!

[@PavelKostinProSport]

Пару недель назад решил устроить себе такой же челлендж, загружая на KZbin каждый день тренировки на пресс. Только сегодня с утра снял первый ролик, потом зашел на KZbin и увидел, что у тебя вышел такой челлендж! Прикольно! Мой видос выйдет сегодня в 5-6 вечера) Все в твоем ролике зашло, подача, шутки, целеустремленность, честность и тд. Только баночка пива в конце немного смутила, хотя опять же - честность с твоей стороны. В любом случае, удачи и спасибо за контент!

[@jfgkzfrttew7402]

Очень талантливо, спасибо.

[@IrenCh-mw4xe]

Молодец! Продолжай снимать видео 👍

[@tytitam]

Как неожиданно и приятноооо Ожидаем следующих челленджей Скакалка все ещё не покарена

[@user-vw4eu5zw7l]

Продолжай снимать дальше! Я только, увидев, твоё видео понял что надо достать брусья и начать делать подъёмы. Кстати, результат просто пушка.

[@shimori2213]

очень долго ждал от тебя видос по спорту

[@user-ie3vf9fl6s]

Это шедевр !! Спасибо 🔥🔥🔥

[@Cerber300011]

Биляяяяя!!!! Как я кайфую от той правды что есть в твоих видеооо !!!!!! Продолжения!!!!!!🍫🍫🍫🍫🍫

[@sindashi3747]

Интересно, что будем прокачивать в следующий раз? 😊 Это видео только вышло, а я уже жду не дождусь следующее в тематике спорта. Твоя мотивация заставляет меня подтягиваться каждый день, спасибо 😅👍

[@LevykinaElena]

Красавчик!

[@LaL-ff5on]

красавчик, братан. отличный результат!

[@angel-nk3pb]

Легенда!

[@vkadrefoto]

Спасибо мужик) почему то мотивация получалось сильнее, чем у Войтенко)

[@user-he3ls4yy7h]

Крутое видео. Спасибо за труд💪

[@user-qi9cr1kj8w]

Клево.Посмотрела с большим удовольствием.Мотивирует✊

[@notsogosu]

Невероятно мотивирует. В прошлом году попал на Твой канал и почти сразу преступил к делу. Подтягивался везде, где есть возможность. Огромное спасибо за видео. ПС Ведьмак❤

[@ivan_andreev1]

благодарю! на ведьмака заглядывай попозже, будет пара приколов)

[@folintan]

От души, брат! Замотивировал под конец лета вылезти из компа!

[@user-kq8my5on7g]

С удовольствием послушал, очень классная подача.

[@karma_2999]

Привет! Спасибо за видео ) Очень грамотно и честно . 👍

[@user-vl9yn2kh1j]

Касательно спортивных блогеров, надо понимать, что их тело и внешний вид - это их работа, а не хобби, как у обычных работяг, как мы. И часто они могут использовать и фарму, так как от этого напрямую зависит их заработок. Конечно не в таких конских количествах колят, как бодибилдеры, но такое есть. Ещё и генетика сильно влияет. Это не должно оправдывать отказ от спорта, но не стоит ожидать таких результатов, как у них за пару месяцев или даже год. Надо заниматься в свое удовольствие и тем видом спорта, который нравится. Или хотя бы зарядку делать)

[@Sergeevich...]

С возвращением! Не обязательно поднимать туловище, пресс работает на скручивание, достаточно тянуть верхнюю часть тела а именно локти к коленям в лежачем положении на спине... ПростоМашина! Жду продолжения...

[@gday2502]

Респект бро,классные видосы.Действительно мотивируешь.

[@user-th4ud5rs7b]

Спасибо тебе, мотивация правда поднялась после ролика!

[@Pashalko6666]

Отличная работа, мужик! Удачи тебе в продвижении канала, и самосовершенствовании. Смотря твои видео (такого формата, как этот) у меня сразу появляется мотивация тренироваться вне себя)) Продолжай в том же духе, и я уверен, что ты станешь популярнее, и сможешь зарабатывать себе на покушац))