7 ВРЕДНЫХ и ОПАСНЫХ завтраков.

Эти 7 ВРЕДНЫХ и ОПАСНЫХ завтраков сделают вам больными, без сил и энергии. Перестаньте есть такие продукты вообще и откажитесь от таких завтраков, в которых нет ничего полезного. В долгосроке они приведут вас к ожирению, болезням желудка и кишечника, диабету и многим другим проблемам со здоровьем.
Ешьте с утра, да и вообще, только полезные продукты, богатые витаминами и минералами. Здоровые завтраки - это очень вкусно и полезно!
7 вредных и опасных завтраков:
1. Свежевыжатые соки
2. Белый хлеб с колбасой + кофе на голодный желудок
3. Жареная колбаса, сосиски и любые полуфабрикаты
4. Сладкие йогурты с добавками
5. Овсянка быстрого приготовления с любыми фруктами, мёдом и тд
6. Смузи из зелени на голодный желудок
7. Отсутствие завтраков
ПЕЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ - • От ХОЛЕСТЕРИНА, ИЗЖОГИ...
6 ПРОСТЫХ и ПОЛЕЗНЫХ завтраков - • 6 ПРОСТЫХ и ПОЛЕЗНЫХ з...
-----------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
zen.yandex.ru/krasavin
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
РУТУБ:
rutube.ru/channel/24678328/
---------------------------------------------------------------------------------------
МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ - / @krasavin.i
-------------------------
Для сотрудничества: [e-mail]
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
/ ivan_krasavin_
Фейсбук -
/ ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!

[@alexandern628]

Благодарен этому человеку за комплекс утренней гимнастики. Спина перестала болеть, причем и начал то из за хронических болей. В самом начале, чере пару дней занятий, спину ,,прострелило,, и думал что не моё это. Но через две недели острая боль ушла и снова начал потихонечку заниматься. Уже больше года отлично себя чуствую. А то не мог после ночи с кровати встать без боли. Поэтому отношусь серьезно ко всем его рекомендациям.

[@svetlanami8731]

Вы про 12 минутную гимнастику?😊

[@alexandern628]

@@svetlanami8731 я не помню название, но там достаточно короткий комплекс по двадцать повторений на каждое движение. На этом был мой интерес, что по утрам у меня цейтнот и больше 10 минут просто нет времени. Может быть Вам что то другое подойдёт.

[@PsiX0890]

Это же хорошо)здоровья Вам.А по поводу видео,всё информативно и грамотно простыми словами👍🏻

[@user-im8su5gu9e]

Мне тоже помогло👍

[@RITVISH]

А мне помогла раскачка спины, то есть я делаю каждый день стандартную утреннюю зарядку пятиминутку и раз в неделю становую тягу 100 кг на 12 повторений и приседания 110 кг на 12, тоже раз в неделю, спина перестала болеть.

[@yhellsing]

0:19 свежевыжитые соки 1:28 кофе с бутербродом 1:54 жареная колбаса, сосиски 2:32 йогурты 3:00 овсянка быстрого приготовления 3:38 смузи из зелени 4:41 отсутствие завтрака

[@MOC504]

отсутствие завтра это прекрасный способ похудеть

[@akarifk]

🙏🙏

[@user-bo6kk1ij7j]

Каждое утро делаю упражнения из вашего комплекса, спасибо!

[@Dissonant257]

Так же, занимаюсь утренней гимнастикой каждое утро)

[@mixeiby5760]

Тоже самое))

[@KygecHuk]

соболезную

[@GaNg_BoY_k_k]

Огромная благодарность за ПОЛЕЗНЫЙ КОНТЕНТ❤

[@IlyasUsembaev]

Спасибо большое добрый человек

[@user-dc1bs4mb2c]

Иван,приветствую!Как всегда всё интересно и познавательно!Я Вам очень благодарен за Ваши видео!Сколько людей Вы предостерегали от проблем со здоровьем.И скольким открыли глаза на правильные и полезные вещи.Спасибо Вам огромное!!!

[@VarvaraGusarova-nt8kn]

Большое спасибо! Стараюсь заниматься каждый день и выполнять рекомендации

[@Anele_Rednexi]

Спасибо!!!

[@alb9925]

Спасибо!

[@user-vk3rf6pv4e]

Отличный формат. Большое спасибо. Всех благ и успехов!!!

[@klavdiagrinchenko6542]

БлагоДарю!❤❤❤

[@venerapopova9015]

Спасибо🙏💕

[@user-ki2hy7nq3g]

Я утром овсянку с ягодами и орехами, ничего там не вздувается, все отлично👍👏😆

[@darklord4557]

Одни углеводы, радуйтесь жизни дальше…

[@user-wj6fp2ww3c]

@@darklord4557 10 белка на сто грамм

[@user-ki2hy7nq3g]

@@darklord4557 я снизила вес за месяц 10 кг и перешла на низкоуглеводку, все хорошо👌

[@user-ri4tp2je1e]

Спасибо большое вам за вашу работу очень интересно продолжайте снимать

[@pavelkirianov2974]

Спасибо, а главное, ничего лишнего! ГЛАВНОЕ, НИЧЕГО ЛИШНЕГО! Вот оно идеальное практическое применение! Как надо? А вот так!

[@user-jx1ly8jv9z]

thanks for you motivation and help

[@user-rv6zr1cg9x]

Самое нормальное ем глазунью с утра поджареную. И с салом из грудинка в прикуску. Вообще отлично себя чувствую.

[@user-qt9px5cc3g]

Спасибо за суставную гимнастику. Стараюсь делать каждое утро.

[@user-wb1oe3xs5p]

ну как?)

[@user-qt9px5cc3g]

@@user-wb1oe3xs5p хорошо. Всё хрустит.

[@user-hv4qw4ds3l]

Иван спасибо большое! Все ясно и понятно объяснил! Мир в каждый дом!!!

[@albinakorogodova590]

Спасибо большое, Иван!

[@freay3090]

хотелось бы увидеть ещё больше видео с полезными завтраками!

[@ponedelnik.515]

Особенно, не ходите на работу, только тренируйтесь, снимайте видосы 😂

[@user-ls2ek8rn9q]

Спасибо, очень вовремя! 👌👍👍👍

[@michaelbren9822]

Супер ваши видео очень полезные, делайте больше🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@7Aum]

Милый человек.Светлого пути❤

[@user-im8su5gu9e]

Иван спасибо, как всегда топ! Расскажи твоё мнение по поводу супов, никто из блогеров по питанию ничего не говорит

[@nikitalll4256]

а что, тебе хочется супер-суп какой-то, который будет с эффектом жиросжигания, хах))?

[@user-nd4po4zn1f]

Не ешьте супы. Костный бульон.

[@kyrgyzchaLife]

Благодарю вас за труд! ❤️.

[@TheoEsquire]

Смотрю вас, так что кушать вообше.. то нельзя то нельзя

[@iitorrii]

только начала ходить в зал, проснулась попила кофе с бутербродами нашла ваш канал, это судьба, не иначе 🥲

[@vadimdiatlenko7173]

Спасибо Иван за вдохновляющий пример и компетентную информацию!

[@user-qu8wf2zj3d]

Спасибо большое Вам! Очень приятно получать от Вас полезную информацию!

[@abominog8282]

Смотрю это видео и завтракаю овсянкой с яблоком, как и три года до этого. Работа на улице, часто без обеда. Это не в зале пропадать и видосики пилить.

[@deerdiir9383]

Факты, что тут скажешь

[@oceancablue5030]

Ну предположим банан и ягоды, если они добавлены в овсянку не быстрого приготовления, кроме пользы вам ничего не нанесут. Особенно если вы еще два яйца вареных съедите в добавок, или кусок мяса. Хватит уже эти бедные бананы хаять (и тем более ягоды )! Один-два банана в день точно не вредно.

[@last_engineer]

Они про овсянку быстрого приготовления - там сахар и чёрт знает что еще. Обычная совершенно безопасна

[@metis2268]

​@@last_engineerя раньше варил овсянку. Теперь так же кипятком запариваю и все отлично. Давно от варки отошёл.

[@MaxDrechsler]

​@@metis2268они бывают разные, но там действительно отсутствуют важные составляющие. Тот же пакетик к дошираку, например, их компенсирует.

[@metis2268]

@@Neebadze все норм. Многие так делают

[@user-tr1rp3lk8p]

Знаете сколько нужно консервантов и канцерогенов (или как это там называется) чтобы довести мягкие бананы из Африки к нам? Бананы можно есть только в стране где они непосредственно растут. У нас кроме зла от них нет ничего .

[@stanislavgabatiuc2272]

Будем прибывать👍

[@user-nx2yq3wr2w]

Спасибо

[@user-md5vd5fv3u]

Иван,такой молодчина !!! Спасибо большое за помощь в сохранении красоты и здоровья !

[@alexichgavrila]

Я не завтракаю, обед в 12, ужин в 18, . Не употребляю белый хлеб дрожжевой, исключил сахар и сладкое. В общем помолодел, лишний вес ушел. Чувствую себя отлично. На интуитивном уровне до обеда пью теплую воду.

[@Ilay.5502]

Очень мудро, и здорово!🤝

[@AlexsLi89]

А что вы кушаете? Если не секрет. Каждый день яйца надоедают(

[@alexichgavrila]

@@AlexsLi89 супы на говяжьем бульоне, овощи, крупы, яйца, сухофрукты, чеснок, сало, ржаного хлеба немного, фрукты, индейку, красную рыбу, полутвердый сыр иногда, принимаю витамин Д3, реже макароны.

[@alexichgavrila]

@@LexaFedorov рост 173 вес 70, я бы не сказал что я дрищ

[@demous2765]

О, я примерно так же последний месяц питаюсь, только между обедом(завтраком) и ужином делаю перекус орехами и фруктами, что бы не увеличивать порции других приемов пищи. А с утра пробежка.

[@BRANDMAY]

Благодарю 🙏🏻

[@user-kg2js2qg2t]

Благодарю

[@alexandrkovin944]

5 раз в неделю с утра ем овсякну 5 злаков (3 мин варки). + чернослив, изюм и слив. масло. никакой сонливости, часов 5 есть не хочу.

[@user-vo8hg6ih1e]

"Если вы просыпаетесь без чувства голода и не хотите есть еще несколько часов" - значит вы люто налупенились на ночь!😢😂😅

[@Paitras]

У меня ситуация хуже и полностью противоположна кстати, я утром чувствую себя очень голодной и из-за этого очень опустошенной, что даже не хочется готовить и сил нет, я действительно до боли голодаю, когда живот скручивает от голода, словно я не ела два дня подряд

[@Aragami87]

@@Paitras как вариант, купить электрическую яйцеварку, там и готовить не надо особо, а уже половина завтрака будет готова

[@user-oy6xz3hh6u]

Спасибо за ваш полезный контент, Иван. Ваши видео с зарядкой - зашли мне идеально и только с вами теперь ее делаю. 😊

[@user-fi3mo7sy3t]

Очень классная тема! Можно ли раскрыть тему обеда и ужина?

[@Seryoga_zozh]

Вечером надо лëгкую пищу есть, овощи (клетчатка) и мясо (белок)

[@user-gi5pj1bm6p]

@@Seryoga_zozh вечером могут есть только те у кого обмен веществ норм

[@nikitalll4256]

@@user-gi5pj1bm6pблин, то есть после 6 уже нельзя...все в жир уйдет наверно?

[@nikitalll4256]

иначе плохо будет?@@Seryoga_zozh

[@denislinnik1027]

@@Seryoga_zozh мясо прям легчайшая пища))

[@user-tz9bq6qj5u]

Вань спасибо большое. Очень много полезных видеороликов, просьба ещë сделать ролик о системе занятий. Сколько, когда, кому, как и т. д. С Крещенским Праздником тебя и всех, кто читает коммент. Мира и здоровья!

[@de_caef]

Иван, спасибо Вам за рекомендации! 👍

[@lilknowledge2066]

Уверенно иду к своим правильным целям) гордость берет когда люди вещают подобный контент на публику, молодец)

[@dubovitsky.alexey]

Ну, с овсянкой не соглашусь. Просто нужно вместо банана порезать туда других фруктов, ягоды тоже отличный вариант. И скомбинировать это с достаточным количеством нежирного белка(творог или яичный белок) и клетчатки(в чистом виде пару столовых ложек сыпануть или съесть порцию овоща, перец например). Так она долго будет усваиваться, а сытость останется надолго. А то Таким образом как в видео, можно любой длинный углевод дискредитировать, и макароны и рис и гречку, если их так есть в виде моноприема, они и правда вредны. Пожалуй стоило упомянуть вышесказанное, а то теперь будут думать, что овсянка это зло. Все современные диетические рекомендации содержат пункт о том, что 50% рациона - медленные углеводы.

[@user-pq1pe9vc4u]

Внимательно читай-быстрого приготовления,об этом и врачи говорят

[@denislinnik1027]

Углеводы лучше употреблять отдельно от белков

[@user-yh8pc5is4q]

Иван расскажите про полезные ужины, и лайфхаки чтоб вечером не переедать. Спасибо

[@user-gi5pj1bm6p]

а Иван диетолог? или если человек железяки таскае то все знает? сами подумайте что вы, полезного кушаете для своего организма, если быстрый обмен веществ кушайте вечером если нет не кушайте, варенное запеченное тушенное , мясо натуральное...как сложно все)

[@user-yh8pc5is4q]

У всех есть свой опыт. У вас ваш, у меня мой, у Ивана свой. Давайте делиться и обмениваться. Как вам?

[@GameForYouOnline]

не кушай углеводов вечером, только белок

[@NinaYralskay]

Отлично! 👍

[@user-zj1sx1we5p]

Иван спасибо вам огромное, утром делаю гимнастику, только с вами, теперь нужно пересмотреть завтрак 😊

[@user-of6gt4id9d]

Раздражает нарциссизм не до конца. Где оставшиеся части тела?

[@user-fn6wu4bq3n]

всё прекрасно, спасибо за видео! но камни в желчном не из-за отказа от завтрака)

[@Ilay.5502]

Согласен.

[@XBOCT_pistoletov]

А из-за чего?

[@vadim7195]

@@XBOCT_pistoletov камни - это колонии бактерий, которые берут минералы из организма и таким образом защищаются. И главная причина их возникновения - приём антибиотиков.

[@XBOCT_pistoletov]

@@vadim7195 благодарю за пояснения

[@linoemanuele8353]

Спасибо Иван за интересное видео. ❤

[@user-xz6dl3tw2w]

😂😂😂 Еда в желудке до утра лежит. 😂😂😂 Когда желудок наполняется пищей, происходит активация блуждающего нерва (Х пара черепно-мозговых нервов), который включает в работу ЖКТ. Именно из-за активации этого нерва нам и хочется спать. Ночь - царство vagus'a. Так что переваривание пищи во сне - самый что ни на есть физиологический процесс. Посмотрите на ваших домашних питомцев, которые наевшись засыпают. И перестаньте слепо доверять интернетам. Читайте учебники по физиологии. А ещё доверяйте своему организму, а не делайте "как правильно" или "как в интернетах говорят. Мы все разные

[@user-wc4vi8ky1m]

Возможно здесь имелось немного другое, но вообще поздно ужинать и в правду не хорошо, это всё равно достаточно большая нагрузка для организама да и перевариваться успевает не всё + отёки на утро, особенно если ужин не лёгкий

[@user-xz6dl3tw2w]

@@user-wc4vi8ky1m что другое имелось в виду? Расскажите с точки зрения физиологии, почему поздно ужинать нехорошо? Чем поздний ужин отличается от всех остальных приемов пищи? Ваше "и в правду" не достаточно мощный аргумент для меня. Ссылки на блогеров тоже. Объясните мне вред с точки зрения физиологии, одним словом. Я объяснил бредовость утверждения, что еда в желудке ночью остаётся. Вы же всё равно про это в своем комментарии пишете. А вот я говорю, что не остаётся, а следует своим обычным путем. Про нагрузку на организм - чушь!

[@user-xz6dl3tw2w]

@@user-wc4vi8ky1m отеки не из-за еды как таковой 100%. Из-за большого количества жидкости, принятой перед сном (в т.ч. поступившей с пищей) - да. Но если жидкости не много в еде - отеков не будет.

[@Delirium-zn8ze]

Заметил, что люди с низким интеллектом любят спамить кучу одинаковых смайликов. Вы написали фигню касательно блуждающего нерва. Сонливость после еды возникает чаще от переедания и обилия углеводов в пище. Происходит это из за снижения выработки нейропептида, который называется орексин, он в значительной степени влияет на метаболизм, циркадные ритмы и непосредственно сон. Ваше сравнение человеческой физиологии с физиологией других животных так же недопустимо, потому как животные к примеру не страдают от гастроэзофагеального рефлюкса (заброс содержимого желудка в пищевод, что может спровоцировать определенные патологии пищевода, в том числе рак). А происходит это как раз, если после того как плотно покушал - принять горизонтальное положение. В таком случае содержимое желудка начинает давить на кардинальный сфинктер, растягивая и расслабляя его. В дальнейшем у такого человека часто появляется неконтролируемая отрыжка. Вы можете делать со своим организмом, что угодно, но не надо давать тупые советы людям.

[@user-xz6dl3tw2w]

@@Delirium-zn8ze люди с низким уровнем интеллекта любят опровергать, называя аргументы фигнёй, не говоря, почему именно это фигня. Ну да ладно. Там эти орексины ингибируются углеводами. Так вот, человек скорее захочет спать, наевшись шашлыка, чем с пары сникерсов. Я уже не говорю о том, что в Вашем ответе логические цепочки, какие-то странные: например, я написал фигню (это Ваши слова), что блуждающий нерв активируется растяжением стенок желудка, и тут же "сонливость возникает от переедания". Поясните за переедание и как это противоречит тому, что я написал про блуждающий нерв? Ну и дальше про кардиальный сфинктер написан бред. В отличии от Вас я поясню, почему бред: горизонтальное положение после еды принимают в разы больше людей, чем имеют проблемы с кардиальным сфинктером, рефлюксом и т.д. Гравитация ведь на желудки всех одинаково действует. Здесь проблема не в горизонтальном положении, а в недостаточности сфинктера (генетической в результате дисплазии соединительной ткани, травматической, или ещё по каким-то причинам). Про животных уже писать не буду, ибо лень. Верьте во что хотите.

[@AstonAlonso.]

Спасибо за видео 👍

[@Radar-cs9lm]

Можно примеры рационов на день пожалуйста, очень понравилось видео про завтраки😊

[@Seryoga_zozh]

Углеводы, белок, клетчатка, жиры

[@lili7553]

@@Seryoga_zozh примеры! Не просто перечислить.

[@Gandyrik]

Спасибо Иван за приятные видео

[@user-mf6rx7yy3i]

Овсянку утром можно без проблем,но только действително ту которую надо варить минут 15(грубого помола),т е.овсяные хлопья из цельнозерновой крупы.В овсяныых хлопьяз быстрого приготовления содержится соль и сахар.От бананов же считаю хуже не будет точно.И еще можно добавлять в кашу молотую клетчатку ( 1ст.ложку).Я добавляю смесь льняной и тыквенной 1:1.

[@Vasyl__ua]

Уже ничего не ем и не пью:)

[@user-ov8vs4gw3l]

Пост?

[@23889John]

​@@user-ov8vs4gw3lголоаа 🤪

[@nulevoyholod2092]

😂

[@DirtyDwarfFTW]

Джва года питался только воздухом и солнечным светом. Набрал 20 кг.

[@user-ps7tw6xu9r]

Святым духом питаешься? Должен быть бараний вес а то и меньше

[@user-kf6fy4tb6d]

Видео с полезными завтраками овсяный блин с бананом, в видео с самыми вредными завтраками овсянка с бананом😮

[@MrShak1rov]

А еще с удовольствием жувал этот завтрак несмотря на рекомендации, вкусно же 😂

[@GeorgHamilton]

Вредная, овсянка быстрого приготовления без варки!да вообще все каши быстрого приготовления, очень вредны.

[@AlexKuz]

Чел слышит звон, но не знает, где он. Забей, в видео рассмотрена очень однобокая точка зрения, причём во многих моментах неправильная

[@puk1414]

@@GeorgHamilton и чем же она вредная?

[@michael_dobrynin]

БлагоДарю Иван💪

[@user-gj8ig9mp6f]

Огромное спасибо за такие ролики)

[@Tony-on4iw]

По овсянке быстрого приготовления понятно. Как на счет овсянки 20-25мин на воде с кусочком масла и бананом, или яблоком и грецким орехом?

[@faridsadykov2815]

Овсянка быстрого приготовления не вредная. В ней конечно не так много пользы, но вреда точно нет. А кашы которые готовить нало очень полезные

[@Tony-on4iw]

@@faridsadykov2815 Спасибо за ответ

[@nikitalll4256]

и как ты определяешь эффективность пользы?@@faridsadykov2815

[@iridi_um]

Смысл в том, что любая каша, особенно на воде и с фруктами, это почти одни углеводы, а если каша быстрая, то и углеводы быстрые, то есть простые. Очень нужен белок и полноценные жиры на завтрак, в дополнение к сложным углеводам (все долгоготовящиеся крупы) естественно. Впрочем это справедливо для любого приема пищи.

[@RuoNarushima]

​@@faridsadykov2815и чем же они "очень полезные"?

[@user-rx1ct8ko2v]

Яичница на свежем сале и с луком- самый лучший завтрак! 👍

[@khwajajanmirwaisshadan7469]

Спасибо Иван

[@user-vf8kl8nf4k]

Что не состыковывается у меня, до этого посмотрел что нужно отказаться от хлеба и мучного, а в этом видео куча макарон с яйцом заходит отлично...

[@memologystika]

Макароны из твёрдых сортов пшеницы вполне подходят для завтрака

[@user-so4wj8ve1r]

А в футболке завтракать можно?)

[@1skra92]

Нельзя

[@zzzyouthzzz]

Как всегда красавчик💯спасибо, за полезный контент♨

[@user-tr2fb4xo1i]

Спасибо🙏 ты красавчик

[@timuridus]

Что Иван Красавин имеет против интервального голодания? Ведь в нем как раз таки не подразумевается завтрак совсем. И желательно прям совсем - совсем. Это не хейт. Это просто вопрос.

[@romaramshteks8727]

Я понял то, что все возможное употребляемое в пищу, теперь вредно для завтрака))

[@nikitalll4256]

потому что он чудик)) Ничего плохого в том, что ты например не поешь с утра, не произойдет, и это явно не говорит о какой то проблеме со здоровьем

[@GameForYouOnline]

@@nikitalll4256 лучше кушать, что бы жельч не застаивалась

[@user-ys2ir6pk8x]

Майку не мешало бы натянуть.

[@user-wc4mh6ck3t]

Комплексы?

[@puk1414]

Возбудилась?

[@user-mg3sj3zk4c]

Иван подскажите пожалуйста, творог на завтрак это хорошо или плохо? Спасибо за ваши ролики❤

[@cobmsbfmv]

Творог содержит другой вид белка - казеин. Он долго усваивается организмом, поэтому рекомендуют есть творог на ночь. Утром Вам нужно быстро наполнить организм белком, яйца - прекрасный выбор для этого

[@user-mg3sj3zk4c]

@@cobmsbfmv спасибо

[@user-oi5zg1dg4x]

А зачем быстро наполнить белком, углеводами скорее

[@cobmsbfmv]

@@user-oi5zg1dg4x Речь шла о твороге, поэтому я и написал про белок, не стал всё расписывать то, а так, да конечно, завтрак должен быть сбалансированным и Б, и Ж, и У

[@SergeGrey1982]

Два года без завтраков был. Утром только лимонная вода и (или) яблочный уксус с ложкой масла (льняное, горчичное или оливковое). Вроде бы ничего, но вот минувшим летом нормально уксуса не получилось сделать и к этой зиме схлопотал застой желчи. Теперь вернул завтраки, где обязательно что-то жирное (яйцо, сыр, овощной салат с маслом). Понемногу состояние улучшается.

[@user-kr8ie3wv6n]

Спасибо брат

[@YourDisco80NeedsYou1]

Смотрю я, пожрав овсяную кашу с бананом и яблоком.... Не быстрораствлримую, а нормальную

[@user-yy9cm1kw4n]

Вы молодец. Надо ещё грамм 150 водки с утра😊

[@overdoze-studio2343]

Здравствуйте! А почему овсянка как блины норм, а просто вареная не норм? Или это только к готовым завтракам относится? Я ем овсянку с тыквой и топленым маслом, на пароварке и без сахара. =(

[@kazantipru18]

Быстрая овсянка не норм.

[@joni_fish7942]

@@kazantipru18 ясно солнышко, это быстрая ?

[@kazantipru18]

@@joni_fish7942 да. Одна ток норм с рисунками русских людей в русском стиле. С монахом и тд

[@saddymore]

Иван, спасибо вам, Вы меня спасли от боли🌄

[@sergey9151]

Некоторое время завтракал бутербродом с белым хлебом, маслом, сыром и колбасой, запивая чаем с сахаром. Через какое-то время возникли проблемы с ЖКТ. После этого перешел на овсянку с льняным маслом, по самочувствию это просто другой уровень. Со стороны ЖКТ после такого завтрака тишина и легкость.

[@user-vd7he6ox8g]

Какой бред, клетчатки ноль и там и там

[@sergey9151]

@@user-vd7he6ox8g кроме этого там еще сухофрукты и творог. Овсянка это основа.

[@The_Evil_Doctor]

Овсянку есть вредно. В видео же сказали...

[@user-rt8oi3mp6j]

Ты жопой смотрел? Быстрого приготовления. Геркулес Монастырский варишь и будет тебе счастье) @@The_Evil_Doctor

[@TeslaDln]

@@user-vd7he6ox8g, из инфы в инете в 100г овсяной каши 11г клетчатки, человеку в день нужно от 25 до 38г.

[@User-4z]

Класс!!!!!!

[@user-yf1tr1xv3l]

Спасибо, очень полезное видео!!!

[@OleGhost1]

Не вижу смысла в этом видео. Буду завтракать чипсами и колой, т.к. про них ничего не говорили значит полезно. Или может быть стоило указать альтернативу. вместо колбасы что ? Вместо сока что?

[@Jesse_Heisenbergovich_Pinkman]

Тогда тебе надо видео " 7 вредных и опасных завтраков для идиотов". Без обид, но это элементарно - нет никаких альтернатив хуёвым пролуктам, есть нормальная еда, на завтрак варёные яйца, салат, творог, банан тот же на завтрак (пусть он и не самый полезный, но как топливо сойдёт)

[@user-gt5gm3jh8p]

3:00 сам хрумкает 😂

[@krushsh]

на себе просто проверяет, не пытайтесь повторить!))

[@Andreybioshok]

спасибо Ваня!!!!!! отличный контет!!)

[@user-ds9ik1is4f]

завтрак: 1 яйцо вареное, 1 апельсин; обед и ужин - то же самое. Между едой чай, вода. 7 дней помогает, потом перестает помогать. Делаем обязательно паузу, но не объедаемся. Потом - снова в бой. Действует, но только если есть сила воли!

[@cah4ukzero]

жалко людей, которые до сих пор демонизируют еду в 24 году

[@user-ej4vs7yq8f]

Опять голый!?

[@One23drumm]

Пропуск завтрака - это интервальное периодическое голодание. Изучите тему подробнее, работа стг гормона, отсутствие сонливости, отсутствие скачков инсулина - в перспективе только плюсы.

[@lidiya3519]

Всю жизнь не хочу есть утром. И не важно, во сколько я ужинаю. Все, чтотвы рассказываете, вы рассказываетето себе и что лично вам подходит. Слушать нужно свой организм, и будет всем счастье.

[@user-xj6hl9ix8x]

Всё очень интересно, но зачем с голым торсом? Себя показать? Это не эстетично

[@user-il2zr2vc9f]

Каждое утро Овсянка с молоком и финиками. БОМБА

[@argentumcl13]

Это ты зря)) ты посмотри на гликемический индекс фиников, он больше чем у сахара

[@user-il2zr2vc9f]

@@argentumcl13 А ты знаешь, что на гликемический индекс должны смотреть только диабетики? Псевдонаучной херни наберутся, потом других учат.

[@argentumcl13]

@@user-il2zr2vc9f так а че ж ты сахара не насыпал то тогда, зачем смотреть на индекс, зачем избегать сверхбыстрых углеводов, их только диабетикам противопоказано?))) да ты не умрешь как диабетик, но жира себе в бока добавишь если на регулярке так жрать будешь.

[@user-il2zr2vc9f]

@@argentumcl13 Не понял высер про сахар и почему я его должен насыпать? Если у тебя проблемы с боками, значит приход калорий больше, чем расход. И сахар здесь ни при чем, также как и гликемический индекс.

[@palusoid]

Приветствую! Спасибо за видео! Интересно про сонливость от углеводов, частенько после приёма пищи тянет в сон. даже если не много .

[@Sun_love_roses]

Благодарю!🎉

[@ksss7816]

Это уже шиза, Иван.

[@user-xd2pe8wl1l]

Вы о чем?

[@ruslanjgit]

Тоже так считаю, слишком скрупулёзно категорично начать ограничивать себя как минимум вызовет психологическое не равновесие)

[@Lokonisto]

Про отсутствие завтрака по утрам полный бред, я никогда не хотел завтракать, буквально с рождения, при этом, если я поем то мне потом так хреново, что я ещё несколько часов после этого в себя прийти не могу, многие врачи, как и диетологи, заявляют, что отсутствие завтрака, зачастую человеку идут на пользу, чем вредят, особенно, если его организм изначально против завтраков

[@user-eh6bl5xq5n]

Да конечно всё по состоянию. Лучше уж не завтракать,чем тем что показал Иван. Я лично с детства привык завтракать мне комфортно.

[@user-tb6pr8tr6w]

ну хоть один написал , забавно слушать от домашних врачей про приемы пищи ,основы ингредиентов каждый знать может ,а все остальное зачастую индивидуально ,а что на счет завтраков то это полнейшая чушь ,что нужно обязательно кушать с утра ,завтраки как прием пищи вообще компания американская популяризировала чтоб хлопья кукурузные продавались лучше и там они заявляли что ученые диетологи и прочие специалисты рекомендуют и бла бла бла ,важно лишь кбж соблюдать и калорийность

[@justwave4938]

Вы правы. На Руси среди крестьян вообще было принято не завтракать. Сперва еду надо заработать.

[@RuoNarushima]

​@@justwave4938ну очевидно же, это явно от "большого ума"(если так и было конечно)

[@GameForYouOnline]

@@justwave4938 наверное потому то он были крепостными и им просто не давали кушать, а гнали на поля?) иди хоть в школу сходи поучись

[@Swetylik24]

Конечно полезно😊

[@morgenmuffel356]

Спасибо Иван, ща ваши полезные видео. А у меня есть такой вопрос, я начал заниматься гирей, делаю комплексы. Когда лучше это делать, утром или вечером, до завтрака(ужина) или после

[@Alex75753]

Ну вот обязательно снимать этот ролик с голым торсом? Понты сплошные

[@shadow-77778]

Иван , вы думаете что если будете есть исключительно здоровую пищу , то проживёте долго и счастливо ?)) Тут зависит от генов. Никто не застрахован от коварных болезней , которые могут забрать даже здоровяков. Мой дед всю жизнь пил , курил , ел почти всё подряд , причем любил выпить хорошо - дожил до 91 года. Другой мой знакомый не курил , пил очень редко , ел реально здоровую пищу - зеленый лук каждый день , выпивал витамины , ел рыбу , мёд , тщательно обследовался на здоровье. В итоге умер не дожив несколько дней до 57 лет , причина - инфаркт на фоне дилатационной кардиомиопатии из-за миокардита , который передался вирусным путём , а это в 99% вероятности - ковид. Так что можете есть всё что захотите. Тут решает генетика. Вместо ковида может быть потом другая фигня от которой никакая здоровая пища не спасёт.

[@shadoyy88]

Ага. Теперь к проблеме с генетикой добавится еще и неправильное питание. Логика вышла из чата.

[@shadow-77778]

@@shadoyy88 я уже привёл реальный пример из жизни. Еще хотите ? Уильям Берроуз употреблял героин - умер в 83 ( ни в коем случае не пропагандирую наркотики , это зло) , и Владимир Турчинский - вёл здоровый образ жизни , занимался спортом и умер в 46 лет.

[@GeorgHamilton]

Спасибо за ролик👍познавательно, для тех,кто хочет быть здоровым! а для большинства людей это бесполезно говорить.как мне ответили,пусть мы будем сильно болеть, но от жареного и жирного никогда не откажемся.