САХАР

ФИТНЕС ТУРЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ - reformatortur.ru/
...............................................................................
Посмотри эти видео!
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - • ПРАВИЛЬНОЕ питание. РУ...
КАК СЧИТАТЬ БЖУ. БЕЛКИ - • КАК считать БЖУ. БЕЛКИ
СКОЛЬКО ДЕЛАТЬ КАРДИО - • СКОЛЬКО делать КАРДИО?
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ - • КАК убрать ЖИВОТ?
ГОЛОДАНИЕ 36 ЧАСОВ - • День ГОЛОДАНИЯ. 36 ЧАС...
КАК ИЗМЕРИТЬ % ЖИРА - • КАК измерить % ЖИРА? Б...
СКОЛЬКО РАЗ В ДЕНЬ НУЖНО ЕСТЬ - • СКОЛЬКО раз в день НУЖ...
КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО - • Как ЛЕГКО и ПРАВИЛЬНО ...
ВОТ ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ХУДЕЕШЬ - • Вот ПОЧЕМУ ты НЕ ХУДЕЕШЬ
ГОЛОДАНИЕ - • Однодневное голодание
КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА - • День ГОЛОДАНИЯ. 36 ЧАС...
КАК ФОРМИРОВАТЬ ПРИВЫЧКИ - • Как просто формировать...
ВАКУУМ - • Упражнение вакуум по у...
………………………………………………………………………………………………………………..
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными:
Инстаграм:
/ ivan_krasavin_
Фейсбук -
/ ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Задавайте свои вопросы, пишите в директ в инстаграм или фейсбук, всегда с удовольствием на них отвечу!
Спасибо за просмотр, следите за каналом!

[@GabielGPT]

Не ем сахар 4 месяца. Очистилась кожа, сбросил 12 кг, чувствую вкус еды, всегда бодр. Супер

[@user-qd9vn6ww6o]

Читаю и не верю вот честное слово

[@user93949]

@@user-qd9vn6ww6o В чем проблема на собственном опыте проверить? Я неделю практически не употребляю сахар и мучное, на сон уходит меньше времени, в течение дня практически нет чувства усталости, кожа уже немного очистилась

[@mpovarnitsin]

я проверил на опыте своем, правда не 4 месяца, а около 10. Никакого похудения нет. Убрал сахар, пришлось есть больше жиров (сыры, яйца и т д). А если и их убрать, то жизнь вообще будет серая. Но по опыту, лично для меня, сахар есть менее вредно, чем жиры. Утром к примеру ем 200 грамм медовика и все, целый день о сладком не думаю (питаюсь без сахара и вредных жиров, получается в сутки 2.5к ккал, мой вес 95, рост 191), понимаю, что на следующее утро ще что нибудь в себя отправлю из сладкого, то есть никакой психологической нагрузки и все по графику. А утром все углеводы пролетают и не откладываются. Так что пользуйтесь лайфхаком.

[@user-gc1de4zn3k]

А я его не ем 25лет...

[@arbuzz_kulunda4118]

@@mpovarnitsin лайфхак так себе

[@user-xl1nz8fw1b]

Три месяца без сахара, начал видеть сквозь стены!

[@barkas2589]

Видеть сахар

[@SlavaZukin]

@@kiritokyn6845 А причём тут это

[@addiddas1532]

2 недели без сахара, скинул 3 кг (надеюсь не г@внoм xDD)

[@user-kr6gv8ps5w]

3 месяца без сахара и минус 15 кг

[@user-oe4ou6gu4x]

Сахарозаменители используете?

[@Russian_natural_men]

ИВАН СПАСИ ТЕБЯ БОГ! Огромная благодарность за такие мотивирующие программы! Я сейчас несколько дней без сахара. Только рожки ещё ем. А в них глютен . И постоянно прослушиваю в наушниках эти выпуски программ, чтобы не сорваться. Слава Богу, что помогает.

[@Del_Armgo_UA]

Хватит это терпеть! Никогда не смотрел блогеров с такой тематикой. Иван, ты первый. Я врач, и скажу прямо, ты крутой чувак!!! С точки зрения какраз медицины, сказано все верно, даже если некоторые слова не правильно сказаны, суть АБСОЛЮТНО ПРАВИЛЬНАЯ!!!! Про сахар, инсулин, гормоны, всё чётко и правильно! Ты красава! Продолжай и не останавливайся! Я начал смотреть тебя, и не перестану теперь! Я посижу у тебя тут в коментах) Похвалю тебя, потому что, есть за что, ты большой молодец! Удачи тебе!!!!!!

[@Lana_stile]

Про сонливость-в точку! Я тоже это заметила,как только перестала есть всё сладкое,сил стало больше!)

[@okbmxmn]

От мучного тоже сонливость

[@swbls]

А ещё если не сливать, то тоже сил больше!

[@Xenom1994]

@@okbmxmn потому что там сахар

[@maximkaysin5731]

Не мог понять, почему с утра просыпаюсь как будто с похмелья. Теперь знаю причину, сгущёнка с чаем перед сном))) СПАСИБО!

[@user-eq7me8wx3v]

100% прав ,могу месяц не есть сладкого,но потом стоит только поддаться и взять овсяного печеньеца и всё ,всё по новой ,жру не могу остановиться ни мясо ни чего не надо только сладкое,а через время беру себя в руки и всё по новой ,избавиться от тяги почти не возможно🍰😋

[@turkum4958]

Совсем без сахара нельзя... Седай по яблоку в день там есть природный сахарок а не химия

[@user-qx6rb9lc5o]

финики не еше ! только курагу и чернослив !!!! пол года без сахара и глаза станут некак из полиэтелена , мутные , а как из хрусталя прозрачные такие , Бабы будут сами ложится под тебя -причина хрустальныеглаза признак здоровья, а кругом сахороеды вот и срабатывает бабский инстинк.

[@user-qx6rb9lc5o]

@SAVEGE - RAPTOR это точно , я забыл , а раньше непредставлял жизнь без сахара и жареной свинины.

[@user-oq9wx8mq9e]

Молодец. Молодец . Молодец.

[@user-ms1zs9du8c]

@Chebu Rush мне для срыва хватает финика))) не ведитесь! Любая сладость - это всплеск инсулина!

[@89261242923]

Бросил курить, значит и сахар перестану употреблять ! 💪🏻#силаволи 😁

[@grekuzbek]

на силе воле ты долго не протянешь. Нужно это захотеть

[@Presentvboxes]

Скажи честно, как все идет? Куришь? Ешь сахаросодержащие продукты?

[@Dmitriy.Okhotnikov]

@@Presentvboxes пропал, не курю и не пью год, держусь пока неделю без сахара и продуктов с ним

[@MrAlexaBoy]

Информация великая сила!

[@MrAlexaBoy]

@@Dmitriy.Okhotnikov держись! Зайди на канал общее дело! Там есть полезная информация для тебя!

[@user-mu6sx6eh9p]

Спасибо тебе Иван! После просмотра твоего видео и отказавшись от сахара минус 9кг. за два месяца.

[@viktorbondarenko149]

Сильное заявление)) я сахар не ем, однако раньше бухал, не пью минус десяточка 👍

[@user-ps9qf3sf1z]

Молодець

[@natagrey2106]

Такой красивый и умный мужчина! Вы все правильно говорите, согласна на все 100. И без сахара прекрасно живется. Главное ломку перетереть, когда бросаешь и жизнь становится лучше.

[@panvv1]

@grep не пей чай. пей только воду. разу пропадет желание сладкого

[@vladimirpan2148]

чтобы отказаться от сладкого - надо отучить свои рецепторы получать от него удовольствие. Я через месяц отказа от сладкого попробовал съесть шоколадку - не смог. Слишком приторно было. А когда узнал, что все кондитерские изделия у нас делают с добавлением пальмового масла - смотрю как на отраву.

[@vladimirpan2148]

@@panvv1 кстати да. Именно к чаю хочется что-то сладкое поесть. И кофе без сахара тоже кажется горьким. Если пить только воду, то и сахар и печеньки станут не нужны. Ем овсянку с черносливом. Мне этого сладкого хватает. Вот отказаться от пиццы, шашлыков и беляшей мне было сложнее, чем от сладкого. А теперь даже когда зубы чищу - зубная паста кажется сладкой )

[@user-ip7bd4gx3g]

@@vladimirpan2148 я рада за вас👍а я вот пытаюсь и никак не получается! Каждый вечер эту дрянь, конфеты! Осознаю, а остановиться не могу...😠

[@user-fd8vh6oz5c]

Фигурка, правда, не ахти. Попа шире плеч.

[@elinamatyukhina]

ТАКИЕ КОММЕНТАРИИ МНЕ БЫЛИ НУЖНЫ, КОГДА Я ОСВОБОЖДАЛАСЬ ОТ САХАРНОЙ ЗАВИСИМОСТИ: 5 дней назад отказалась от сладкого (скрытый тоже убрала): - кожа стала лучше; - сон стал спокойней, начала высыпаться перед школой, даже если поздно ложилась (мне 15 лет); - у меня, наконец, появилась сила воли, освободилась от других зависимостей (не сахарной): когда ела сахар, не могла себя дисциплинировать не только в еде, но и в обыденных вещах типа учебы, зависимости от телефона; - повысилось настроение очень сильно; - вес уменьшился (мб вода ушла, но -1,6 кг; - стала наедаться полезной пищей, а раньше вечно переедала; - выносливость в спорте и др.; - раньше еда мне не казалась вкусной, теперь же, тушеные овощи, которые мне раньше казались безвкусными, теперь мне ооочень нравятся; я "узнала настоящий вкус еды". Что я ем и пью: фрукты, овощи, крупы, вода, чай (уже 2 года без сахара), иногда немножко мяса (но я его не очень люблю, как мало ела раньше, так и сейчас). Больше мне ничего и не нужно. Первые 2 дня было сложно отказаться, но я ставила цель продержаться 8 дней. Сейчас я понимаю, что я освободилась от зависимости и больше к ней не хочу возвращаться, не хочу обратно портить свое самочувствие. Теперь если мне мама предлагает мороженое, я реально понимаю, что я не люблю сладкое, не хочу его, это все была самая настоящая зависимость! Советую вам минимум семь дней продержаться без сладкого (соусы, йогурты, "вкусняшки", жвачки, печеньки, почитайте про скрытый сахар) - каждый день зачеркивайте число от 1-7 (кол-во дней без сахара), затем посмотреть на результат и понять для себя: а зачем вам вообще нужен этот белый яд? SUGAR = WHITE POISON!

[@alluzi10]

Samaa mieltä!

[@user-rn7di7jh7s]

Под каждым пунктом можно поставить везде один минус: ты перестала получать удовольствие от вкусного пломбира, медовичка, наполеона, корзиночки с кремом, пирожных-картошечек, сникерсов и баунти. Ну зачем так жить)

[@elinamatyukhina]

@@user-rn7di7jh7s нет, если мне дадут эту вкусность, я ее с удовольствием съем😂

[@user-rn7di7jh7s]

@@elinamatyukhina Мне "дадут" и "если")) Да мы сами себе хозяева и сами решаем, мы не рабы. Зачем себе отказывать в удовольствии? Просто потому что так сказал чувак с Ютуба? Вон Черчилль жрал все подряд, сладкое очень любил, курил безбожно, вино обожал, имел лишний вес всю жизнь и ... умер в возрасте под 100 лет, прожив жизнь в удовольствие. А вы хотите сахар исключить)) Ещё исключите заодно алкоголь, кино, секс.

[@veravivanova]

Я веду дневник "без сахара" это помогает не скатываться в "жизнь со сладким" - я вижу зависимых от сахара, невыспавшихся, с синяками под глазами, дерганных, и понимаю что я сделала правильный выбор. Ушло сладкое и уровень удовольствия от всех действий стало выше. Так же было с сигаретами. С ними - радость только от них. Без них - всё стало удивительно классным. Уровень уверенности в себе теперь 99999%

[@hasturiel]

А у меня не было проблем с зависимостью. Я не особо хотел сладкое, после того как отказался от него полмесяца назад. Да, я хотел сладкое, но как обычно, т.е. не сильно. Сейчас почти что не хочу сладкое! Даже наоборот отвращение! Даже кожа стала лучше, я начал высыпаться, просыпаюсь в 5:00 утра и не чувствую сонливость, начал есть меньше, но энергии хватает на дольше. Рекомендую всем отказаться от сахара!

[@slavonomo]

Подтверждаю - когда я не ел сахар, мне нужно было меньше времени, чтобы выспаться

[@hasturiel]

@@slavonomo А сейчас снова начали употреблять?)

[@hasturiel]

@@slavonomo надо бороться) заменяй сахар опять же на сладкие фрукты, овощи или ягоды)

[@user-rn7di7jh7s]

Пол месяца)) Ты хотя бы год так продержись без срывов

[@hasturiel]

@@user-rn7di7jh7s я пока только начал) но надеюсь, что буду держаться :D

[@tigerbanks2602]

Короче, возвращаюсь сюда спустя несколько месяцев. Бросил сахар.Вообще. Теперь от сахара воротит. Что заметил : 1)Лучше сон. Если ложусь в кровать по собственному желанию и в соответствующее время - отрубаюсь сразу же. 2)Лучше кожа лица и само лицо. Пропали непонятные белые прыщи да и прыщи в принципе, пропала отечность и черты лица подтянулись, выгляжу моложе лет на 5 чем было с сахаром. 3)Лучше усваивается белок❗ Не то что лучше, он начал усваиваться вообще. Когда я употреблял сахар, употребление мяса, яиц или рыбы несло за собой неприятные ощущения внутри организма плюс прыщи, названия этих явлений вы сами все знаете и не буду лишний раз портить кому то аппетит. Без сахара весь белок идёт отлично. 4)Улучшилось состояние мышц. Когда я употреблял сахар и занимался спортом я не мог понять, почему нет результата вообще, хотя бы зрительного (никакими подсчётами и фотками до после не балуюсь). Без сахара объективно лучше растёт мышечная масса В ТОМ Числе и из-за того, что лучше перерабатывается белок. Всё взаимосвязано) 5)Пропала перхоть. Тут, я думаю, и слов много не надо. Хоть у меня перхоть появилась внезапно и я испугался, но только буквально недавно я таки понял, в чем реальная проблема. Месяц без сахара и мои волосы были густые и воздушные как ватные комочки.

[@user-fm1xh9to4r]

А фрукты можно ??

[@natali4085]

@@user-fm1xh9to4r до обеда можно. а вечером не желательно.

[@KUHNI_NF]

Попробуем

[@baronhelp]

Перхоть это грибок который просто так из воздуха не берётся и уж тем более от употребления сахара 😁 про себорею ещё поверю, но настоящую перхоть вы даже в глаза не видели ибо зрелище это настолько впечатляющее что вы ходили бы в шапке и только к врачу 😁

[@user-ov4dg3vg3d]

​@@user-fm1xh9to4r нужно

[@Andrew-vp6xy]

Иван, спасибо тебе за ролики. Хочу что бы ты еще такой момент отметил. Отказался от сахара и резко снизилось давление. Потом разобрался с твоей помощью, оказывается сахар тоже задерживает воду в организме. Спасибо тебе за твою работу! Ты не представляешь на сколько мне стало лучше. Я реально ожил.

[@eugene8880]

Задерживает? Почему же тогда от сладкого так хочется пить?

[@user-wt4bc9kx1y]

От соленого тоже хочется пить ​@@eugene8880

[@sergeibuniaev8383]

ты чертовски прав! сахар- сильнейший наркотик! сам долго боролся с этой зависимостью. 👍

[@sadcat9991]

Сейчас борюсь с этим злом. В моем случае, это и вправду тяжёлый наркотик - он разрушает мою жизнь. Как у тебя дела с сахаром?

[@user-bm7vl3ih8t]

Да, когда поняла, что сахар наркотик, стала меньше его потреблять. Но ещё не отказалась

[@user-zz3gu7oq5r]

А я слушала врача ' она сказала две недели потерпеть и тяга уменьшится ' я потерпела ' но меньше не стала . Борьба с собой выматывает ' есле сил нет сьем одну конфетку и дальше терплю. Очень тяжело.🤐

[@VladislavDmitriev1]

@@user-zz3gu7oq5r две это мало, говорят что за месяц разрывается зависимость И да, чтобы не приходилось постоянно с собой бороться, не нужно держать дома сладости, тогда будет проще

[@Xenom1994]

@@VladislavDmitriev1 40 дней продержался и все равно хочу. Начал есть опять. Никогда желание не пропадет

[@user-bf5gw8iz9m]

Всё грамотно, без лишней "воды", без фантазий (как любят женщины-блогеры). Присматривалась к Вашему каналу пару недель - подписываюсь на канал. 👍👍👍

[@mops_9775]

Здравствуйте Иван,случайно попала на ваш сайт . Спасибо за ваш огромный ,благородный труд! Мне 66 лет Рост 155 На сегодня вес 56кг Я всегда была спортивным человеком и считаю возрост не является индульгенцией на лишний вес. С 2010г я перенесла две операции на позвоночник ,поясничный отдел собран на 10 шурупов ,до этого я 15лет занималась йогой ежедневно по 1.5ч,сейчас мне запретили ,не стабильный позвоночник,и я набрала 7кг. Мне они очень мешают . Ежедневно 10км и бассейн зато все что мне разрешённой. На жестких диетах я убирала вес. Но вскоре он возвращается,весь день слушаю ваши лекции ,появилась надежда ,что я справлюсь. Вы очень убедительно ,доступно объясняете, огромное спасибо за ваш труд . Благослови вас Господь! Марина Геннадьевна Екатеринбург.

[@Shuturmynskyi]

Лайк не глядя, уверен в контенте)

[@user-du9zt6fl5e]

Иван, красавчик! Все четко и по теме, без воды! Я бросил пить алкоголь, а вот сладкое очень сложно но я стараюсь и такие видео очень полезны! Благодарочка автору! Будем смотреть! Всех благ!

[@user-rm2et6nt3w]

Полностью согласен. Набрал лишний вес и в какой-то момент появился дискомфорт, стал стесняться. Отказался от сахара вообще (конфеты торт и тд) и от мучного. Начал больше двигаться, через 3 месяца - 18 кг. Весь прикол в том, что как только ушёл из рациона сахар лично у меня появилась какая-то неприязнь к алкоголю. Так и живу, все по началу у виска крутили пальцем, не пьёт, сладкое не ест. Записался в зал, набрал сухую массу, вкус алкоголя забыл и ничего плохого в этом не вижу. Интересно то, что осуждали само активно те, у кого из-за живота не видно своего маленького друга.

[@nasp3904]

Всего 1 конфетка, и 3 дня проходят в мучениях (постоянных навязчивых мыслей о том что нужно съесть чего-то сладкого). Спасибо Иван) Чем больше узнаю, тем легче удержаться от сладкого))

[@edosymbekov]

Согласен со всеми доводами. В моем детстве толстяков в школе было так мало, что их дразнили. Сейчас же, стройных, поджарых детей так мало, что стали "дразнить" их.))) Фигура подростков (мальчиков) стала больше походить на женскую - широкий таз, узкие плечи. В настоящее время, сахаросодержащих продуктов так много, что обойти их становиться сложно. Сахар везде!

[@artempriymak9106]

Ерлан Досымбеков для меня это плюс( меньше конкуренции!)

[@user-gi5mf1gv3b]

100% Взрослых тоже часто чморят за то, что хорошо выглядишь и жиром не заплыл

[@ivanliaz]

Сегодня ровно месяц, как я отказался от продуктов, содержащих сахар. Что я заметил - я стал есть меньше раза в 3. Я не чувствую голода вечером. Я наконец то наедаюсь. Хрен два я вернусь к этой бяке.

[@sindar5964]

Я не ем сладкое уже 4 месяца и особенных измений в аппетите не заметил.

[@ivanliaz]

@@sindar5964 финики и мёд это тоже сладкое. Может у вас паразиты.

[@a_r_t_h_a_nkarosa401]

Хахаха что вы несёте,ем каждый день до хера сахара и ем обычную еду как все и голода нет,что вы за бред говорите

[@user-ip7bd4gx3g]

А почему именно вечером чувствуется голод?

[@user-dg2dq5du7d]

Подписываюсь под каждым словом!Убрала продукты в составе кот.сахар,через неделю снизился вес(даже без спорта)хотя с моим заболеванием (гипотиреоз)и не надеялась быстро похудеть. Сейчас делаю каждое утро зарядку+ пару раз в нед.интенс.тренировка - чувствую себя отлично!)А раньше..😒 усталость с самого утра - мое обычное состояние(((

[@user-ui7nx8ky8c]

+ мне теперь даже сны начали сниться, засыпать стало реально проще. В былое время я в течении дня выпивал 5-6 кружек крепкого чая с 3-ми ложками сахара. Отказался, и объем живота ушел на 3-4 см, вес на 1,5-2 кг. Главное занимаюсь физкультурой уже в течении 4 лет(турник, брусья + последние пара месяцев гиря) и вес рос, но в гипертрофии сильно прибавил только в первый год занятий. Последующие годы рост был жировой прослойки. Отказавшись от сахара процент жира уменьшился, а мышечный объем не спал. Добавил жиров (растительных и животных) и тело стало выглядеть лучше - больше рельефность, больше держится "памп" после тренировки. Мой рост 172, вес 65-66. И в попытке набрать свой заветные 72-75 Я ел много сладкого (сахар). Чувствовал при этом себя плохо.

[@user-dg2dq5du7d]

@@V123. В 80 не надо бегать,быстрой ходьбы достаточно(по мере сил конечно)

[@user-dg2dq5du7d]

@@V123. Однозначно)))верно,я с вами полностью согласна))!Но бегать,к сожалению, уже после 40! не рекомендуется....увы ..

[@user-dg2dq5du7d]

@@V123. 7 км.в час - интенсивная,оздоровительная ходьба. Но начинать надо с 4 км.в час.

[@32fagot]

@@user-dg2dq5du7d Попробуйте аутоимунный протокол для облегчения гипо

[@user-fs6wg8ly6k]

Следуя твоим советам я с 72 кг стал весить 65 кг спасиб тебе мужик

[@malishmfi]

логично, сахар(быстрые калории) не поступает в организм и он вынужден энергию брать из запасов как раз отложенных от сахара, жирный живот, бёдра и т.п, вот и худеешь.

[@user-jq8zs8cd4m]

​@@malishmfiчем заменить сахар? Если я хочу выпить чай, но не сладкий чай ненавижу. Что делать?

[@malishmfi]

@@user-jq8zs8cd4m привыкать, ну на крайняк ложку мëда уж лучше будет, чем ложка сахара.

[@alexeyparfenov2221]

Вода - ваш лучший друг. Пейте чистую воду. @@user-jq8zs8cd4m

[@user-wl5lc4xh8m]

Грамотная подача информации.......

[@one_universe7937]

Восхитительная подача материала ! Мужик, огромная благодарность за качественную просветительную деятельность ! Миллион лайков!

[@0001ove]

Как говорится разжувал и в рот положил,спасибо,давно отказался от сахара но бывает срывчики конечно,но все меньше и меньше,мед и финики с фруктами в помощь

[@user-mg3zi9sq7y]

Концентрат полезной информации! Благодарю! 100000 лайков!

[@user-gr9tf8bq3s]

Шикарное видео🌞 Благодарю за труд🙏 Очень полезно💚 Желаю, что бы каждый перестал спонсировать ету отрасль, и чувствовал себя всегда бодрым, заряженным енергией и наполненым радостью ❤️❤️❤️

[@user-re8lf9yz7y]

Иван, спасибо Вам огромное!

[@Ritaritovna]

Молодец,как хорошо обьясняешь!

[@user-rb4ii5vr6r]

Всё по факту, всё правильно, отличное видео, спасибо. Подписка однозначно.

[@kirillich1000]

Спасибо Вам за столь информативные видео, смотрю с удовольствием)

[@user-il9nj5hs7m]

Спасибо за полезную информацию))

[@katerinadomino521]

Очень интересно смотреть,спасибо за видео!

[@artyoga_fysm]

Спасибо за видео,отлично раскрыл тему

[@user-mj4wg6jx9u]

Спасибо большое за видео. Давно думал что лучше есть жирную натуральную пищу,чем сахар.

[@Alexdj44]

Да!Жареное мясо с картохой!Шикааарно!

[@user-zb7fd9pt5k]

А где взять её жирную натуральную пищу?

[@andruha16.]

Иван, красава! Поднимешь очень важную тему. Открываешь глаза людям на мировой развод на деньги за счёт нашего здоровья! 🔥🔥🔥♥️🌍💪

[@procaeugenia8490]

Спасибо за хорошая информация 🔥🤗

[@user-yp9bx5ts6v]

Все верно! Иван молодец, нужная информация!

[@dannylav552]

Лайк не глядя , информативные видео

[@sashaziv26]

Благодарю, очень хороший ролик!

[@elcamino4234]

Очень полезная инфа. Как раз то,что мне было нужно. Спасибо Иван.

[@alexhunter4330]

Спасибо🙏 очень информативный ролик) Много чего для себя полезного и нужного вынес👍

[@madlen5139]

Браво!!!! Еще раз браво!!!! Спасибо Вам огромное , что делитесь с нами , везет Вашим родителям , дай бог им здоровья:)

[@olyaolya8941]

Спасибо! За заботу об нас

[@girlygirl6291]

Как вы хорошо рассказываете.

[@sksowap]

Грамотные бицухи..

[@user-ro2xk5io5q]

Аа))) Класс

[@yaroslavzef7267]

сахар бросил и сами начали расти.

[@user-ce2yi4dd5r]

Иван, спасибо большое за отличное объяснение! Про вред сахар много говорят, Вы же грамотно дополняете, что это - зависимость. Слова "последний день" к сожалению это как раз текущее состояние. Хотя я как то на 2 месяца отказывался от сахара, потом съел в гостях 2 куска домашнего торта (очень вкусный был), и всё - понеслось опять. Тоже трясло когда бросал сахар. Реально как наркотик получается (( Попробую отказаться снова !

[@jacobmissis9044]

Очень информативно и подробно, спасибо.

[@user-li6qz9sb3z]

Иван,спасибо за видео,за полезную информацию. Смотрю Ваш канал с удовольствием.

[@user-zx2pe5ry2r]

Очень поддерживаю мнение автора! Я чётко ощущаю зависимость от сладкого. И хоть лишнего веса у меня не много, но это не дело, что мной и моим настроением управляет еда! Начинаю ограничение сахара в рационе! Благодарю за труд и спасибо, что открыл глаза.

[@dmitry2546]

Очень полезная информация! Каждый должен сделать правильный выбор и детей своих этому научить, потому что больше некому. Иван а может быть вы конкретно по фруктам и овощам сняли бы видео. А то говорят что виноград, бананы и ряд других тоже не полезны так сказать.

[@oleksandr17517]

Иван, спасибо!!! Очень полезная информация!

[@user-yo8mg1qm2w]

Очень хорошая информация! Спасибо!!!!

[@ct0s517]

Убрал сахар, выпечку, мучное. Оставил цельнозерновой хлеб. За 2 месяца минус 7кг и 4 см в талии. Тяга к сладкому пропала через 2 месяца. Прошло 5 месяцев все отлично.

[@user-sz2gi8lj6p]

Стас Белимов молодчина!!!

[@user-sz2gi8lj6p]

Хотел бы от мучного избавиться тоже

[@WiderPocket]

Случайно увидел видео, полностью с Вами согласен. Лично я убрал сахар 2 месяца назад, после обнаружения диабета у родственника и скинул 6 кг, без спорта. Заменяю сладкий вкус экстрактом стевии) ))

[@user-kl1qt4go8i]

@Leo Andropalos но стевия это растение,которое слаще сахара.

[@pashaantonciuc2291]

@Leo Andropalos херня , не все сахарозаменители поднимают инсулин , я пью колу лайт, сдал анализы , никаких скачков:)

[@Mercurychka]

@@pashaantonciuc2291 какая она гадость

[@ivanlebedinskii]

Всё по делу, спасибо будем пробовать!

[@krikunaleksey]

Отличное видео, отличная подача, супер!

[@user-lf6pw7xm1e]

Большое спасибо за детальную информацию. Итак в итоге чем вреден сахар можно сказать точно: разрушает зубы вымывая кальций из организма и подпитывает вредоносные бактерии; запускает восполительные процессы в организме; провоцирует высыпания на коже; стает причиной диабета; действует как наркотическое вещество, - думаю этого достаточно, чтобы навсегда избавиться от рафинированного сахара.

[@emmametros8222]

Я уже пол года не ем рафинированный белый сахар и вот, что со мной произошло. 1) Снизился вес без изменений в наргузках 2) "Слилась" лишняя жидкость 3) Ушли отеки, пол глазами, ушла усталость в ногах, когда отекали 4) Изменился овал лица просто невероятно. Все контуры стали точеными и четкими - никакой дрябрости. Лицо "сдулось" и стало более рельефным и черты лица очень облагородились. 5)Кожа лица и тела стала более упругой. Полностью ушли высыпания, а поры на лице затянулись. 6) Изменились вкусовые ощущения. Кофе без сахара стал вкусным через неделю, шоколад без сахара - через две. Банан или печеная тыква стали приторно сладкими) Я теперь даже на чистку лица к косметологу не хожу. Я на решение всех этих проблем очень много потратила денег и времени. А истина оказалась на поверхности. Я решила это все исключив сахар - бесплатно Если тянет на сладкое меня, то я знаю, что организм просит углеводы. Фрукт - решает эту потребность.

[@emmametros8222]

@@IvanKrasavin Это вам спасибо, что распостраняете истину, а не вешаете лапшу с мерой во всем и подсчетом калорий.

[@leksandr-buryad]

Круто

[@user-pm7zv2dj8l]

Спасибо за видео, понятно и информативно. Спасибо!)

[@bek1388]

Спасибо за то что вы у нас есть.

[@user-dk4sj9qb1y]

Красавчик, лайк и подписка.

[@user-xt9ny1hc1k]

без сахара вполне можно обойтись! это не пищевой продкут вообще!! мне например вполне хватает того сахара что содержится во фрутах и других продуктах питания! сахар не пищевой продукт вообще!! натуральный сахар в свекле , во фруктах и т.д. а белые кристаллы это химический продукт созданый человеком в лаборатории.

[@kriskkkk2660]

Вот как раз фруктоза ведёт к ожирению(!) печени и развивает инсулинорезистентность.

[@user-uj8on5bq4o]

Kriskk Kk фруктоза меньше переходит в гликоген

[@kriskkkk2660]

......и развивает инсулинорезистентность.. Поэтому если едите фрукты после еды, то они вызывают брожение, дисбактериоз и в результате синдром дырявого кишечника(ну это при длительном практиковании), а если фрукты едите перед едой, или моно- то после них хочется есть. Я стараюсь их вообще избегать, а вы... ну как хотите.

[@arttricks1189]

@@kriskkkk2660 ты это фрукториансам скажи)))) Фрукты считается одной и самых полезных и ественных продуктов питания для человека. Фрукты повышают сахар в крови если из них отделить все и сотавить фруктозу в чистом виде. Крч сразу скажу что фрукты не повышают сахар в крови из-за большого количества клетчатки, и убрав фрукты из рациона вы скорее себе попортите здоровье... по хорошему фруктов должно быть как можно больше.

[@user-iq3bc2sl5g]

Фрукты ладно, но соки лучше не пить.

[@user-yb3pq6vw1p]

Спасибо! Очень интересно и познавательно! 100% лайк!

[@alexanderschulz6531]

Видео было очень полезным для меня, спасибо💪👍

[@austinpowers7030]

30 сахарных магнатов оставили дизлайки :D

[@user-wd5vi9uf9o]

уже 66

[@zadrot3164]

Уже 78

[@user-gg1jw4ku2d]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@user-bm7vl3ih8t]

😆

[@SerjFomin_sarmat_2023]

Бицухи в порядке! +

[@jaxongirshukurov]

спасибо вам большое, очень полезная информация

[@virtue6493]

Большое спасибо за очень полезную информацию!

[@Zurab282]

Не кушаю сахар года 4, нет абсолютно ни какой тяги, больше отвращение, чувствую себя прекрасно без этого дерьма😊

[@timofeycookie7815]

полностью согласна!!!!

[@kachok8868]

Все правильно и по делу сказано!Автор молодец!

[@liletl3083]

Печенюшки которые стоят у меня на столе: Не верь ему, он врет, еще разочек, попробуй меня еще разок.последний разочек))

[@BogOdi88]

Наркотик ещё какой. Очень долго борюсь с сладким. Спасибо за ролик. Жду как отказаться от сахара.

[@user-rq5fs9hx4s]

Заменить на мед , сухофрукты, орехи.

[@user-ns6kk3vv2f]

Просто откажись и всё. Ничем его не заменить. И про сухофрукты это самообман. Я 45 лет его ел - сколько живу. А взял да и отказался. Главное мозг промыть такими роликами .

[@irtr9251]

Мне 48 лет, вес 57 кг, рост 171. Я всю жизнь в таком весе. В один прекрасный день, будучи в таком весе, исключила глутен, сахар, перешла на веганство. Вес не изменился никак, в принципе ничего в моей жизни не изменилось. Если кто, будучи в весе 120 кг, исключает сахар и худеет, поздравляю. Но для меня цто с сахаром, что без никаких изменеий.

[@user-zx6jm8jm9v]

@@V123. перейти на гормоно-замещающую терапию тестотстероном и будет порядок в этом возрасте!)

[@waldemarschneider4003]

Благодарю Ваня за инфу..

[@user-hv3yc9be5b]

Всё правильно сказал, так держать. Спасибо за видео.

[@user-dy9ox4eb9d]

Несколько лет назад я решила не есть сахар. Я не болела, не толстая, но решила. Проблем отказаться не было. Через месяц я попробовала чай с сахаром и о ужас- ужасный противный вкус, какой то химический. Спасибо за видео, теперь прекращу употреблять сахар навсегда. Тем более, что сахар это путь к онкологии

[@user-iw2zq2gf2e]

Так всё... Больше не ем сахар... 1 день О хорошо, хорошо... Но что то сладкого хочется... 2 день Так собраться... Ё...моё, книжный шкаф... 3 день Вижу сладости:*это ловушка!!!* *У правление вышло из строя*

[@lomx1827]

Красавчик так четко про сахар рассказал спасибо тебе за просвещение людей ! 👍

[@Legionsale]

Спасибо, Иван! Активно тренировался весь 22й год, но вес не уходил. Посмотрел Ваши видео, убрал хлеб, макароны, ограничил орехи, стараюсь не пить не есть сладкое. Весь пошёл вниз, а мышцы очень быстро приходят в форму!

[@user-tl1rg7tf6i]

Спасибо Иван. У меня есть тоже видео про сахар и инсулин. Даже 5-6шт изюма в овсяной каше поднимает сахар до небес :) 8.8. При похудении в первую очередь нужно нормализовать сахар до нормы и подбирать те продукты которые не увеличивают сахар в крови. Да, я подобрал продукты по ГИ не больше 60. Полет нормальны. Спасибо таким каналам как у Ивана, много полезной информации узнаешь.

[@user-ip7bd4gx3g]

Ха, 6 шт изюма, а я по 6 конфет,и не могу тормозить....жаль...

[@PROSPORTHD]

Ел сахар неимоверным количеством .чай по 4 ложки на кружку по 10-15 кружек в день .бросил пол года назад ... ломка была страшная около месяца а то и больше..сладкий чай снился . разница на данный момент это только вес который снизился на пару кг и пожалуй всё .каких то серьезных изменений не чувствую .

[@ZverevEvgenii]

Скорее всего Вы заменили каким-то другим не очень полезным продуктом

[@3sam]

Нсли вместо него сахарозаменитель, история не очень. У меня тело ввоскресло после отказа от сахара, но ломка до сих пор жесткая

[@user-zx4be9xc7s]

Классная информация. Спасибо

[@slipknot6555]

Благодарю Вас, Иван! Всё объясняешь доходчиво, информативно и объективно!👏👏👏🤝

[@martin32238]

Сахар - яд!

[@bleachgamesstudent3148]

Иван, интересно мнение по поводу мёда. Можно ли его есть? У меня есть родственники у которых своя пасека,вечно присылают много мёда,неужели стоит убрать его из рациона?!

[@user-io9xz2vw9h]

Красавец! Коротко и понятно! Данной темой интересуюсь уже давно, этот ролик наиболее удачный из всех, что видел до этого!

[@andreyzobov6793]

Все правильно! Молодец!Спасибо за ролик.

[@alexanderklassen1569]

Иван спасибо за обзор, вопрос по употреблнию 2-3 штук подушечек жевачки после еды в день. На сколько это вредно в плане сахара и сделаете обзор по количеству употреблемния фруктов, например сейчас сезон арбузов и уже виноград пошел. я фрукты люблю и щетал их употребление , хорошей альтернативой сахару. Спасибо зараннее, привет из Германии

[@user-gx7ef9lz7p]

Легко бросил пить,курить,а от сладкого не могу отказаться..

[@ihorternopilskyi6895]

Обратите внимание ещё на соль. Это не менее коварная добавка, которая также повязана с потреблением сахара.

[@user-gx7ef9lz7p]

@@ihorternopilskyi6895 к моему счастью,я к соли отношусь равнодушно.

[@vladislavdombrovsky8793]

Иван, спасибо огромное что делишься такой ценной информацией и своим опытом. Здоровья и счастья тебе😊

[@user-ox2xq6iy4z]

СТАВЛЮ ЛАЙК,ПОТОМУ ЧТО ЛИЧНО МНЕ ВИДНО,ЧТО ЧЕЛОВЕК ПРОЧИТАЛ ОЧЕНЬ МНОГО ЛИТЕРАТУРЫ,ПО ПОВОДУ САХАРА.ДА И НАСЛЫШАН ПРО САХАР.ДАЖЕ НА СЕБЕ ОЩУЩАЛ ВОЗДЕЙСТВИЯ САХАРА.АПЕТИНА 0 И ТЯГИ К НАТУРАЛЬНЫМ ПРОДУКТАМ ИСЧЕЗАЕТ

[@maksimsibirskiy9755]

Не употребляю сахар 6 лет, вчера начал телепортироваться в другие точки планеты. Спасибо😄

[@user-sr7ex8mc9z]

Я тоже не ем сахар но бывает такое что возьму конфету и понесло 5 дней ем сладкое, а потом опять не ем сахар

[@tigerbanks2602]

Тоже самое Одна шоколадка и две недели подряд, а потом отхода, три дня ломки

[@tigerbanks2602]

И кстати грамовки у сахара конечно бешенные Только вдуматься, когда читаешь На 100грамм еды 20 грамм сахара Вы хоть представляете, что такое блять 20 грамм сахара..

[@user-jw3py9ex4q]

Я думаю это скорее всего жиров не хватает в организме . У меня так было

[@user-jw3py9ex4q]

Я думаю это скорее всего жиров не хватает в организме . У меня так было

[@tigerbanks2602]

@@user-jw3py9ex4q да нет, это прямая зависимость просто, привычка. Уже по сути месяц ни капли сахара, и даже не думаю о нём

[@user-dg3rp4cw8m]

Супер Благодарю

[@user-jc7om8kf9c]

Достойный ролик. По делу. Благодарю. Наркотик хлеще, это сладкое в сочетании с жиром. Шоколад лопаю. Буду бросать. Одно время не ел. Первые 2-3 дня без сахара ломка. Потом нормально. Главное заменить сначала финиками и медом. Потом переходить на качественные углеводы и жиры. Вот доем остатки шоколада и завяжу. Блин, а в магазин заходишь и рука тянется за шоколадкой и мороженым. Сахару бой!