САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ.

Сахарозаменители:
сахарин, аспартам, сукралоза, неотам и ацесульфам калия и тд.
----
www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed...
Голодные люди в течение 45 с держали раствор и выплевывали их снова. Стимулы вкуса не глотались; они применялись в рандомизированном порядке, каждый в отдельный день. Сбор крови для определения концентрации глюкозы в плазме и концентрации инсулина в плазме проводили за 3 минуты до и через 3, 5, 7 и 10 минут после стимуляции вкуса.
Значительное увеличение концентрации инсулина в плазме было заметно после стимуляции сахарозой и сахарином. В заключение следует отметить, что современные данные свидетельствуют о том, что подсластители, сахароза и сахарин, активируют CPIR даже при применении только к ротовой полости.
www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed...
инсулина в цефальной фазе (CPIR) у людей, были проведены два исследования с использованием в качестве стимуляторов пищевых и некалорийных подсластителей. Мужчины нормального веса пили и выплевывали четыре разных раствора: вода, аспартам, сахарин и сахароза. Пятое условие включало в себя модифицированный искусственный корм с яблочным пирогом. Пять стимулов вводились в уравновешенном порядке, каждый в отдельный день. В исследовании 1 испытуемые пробовали стимулы в течение 1 минуты (n = 15), а в исследовании 2 (n = 16) они пробовали стимулы в течение 3 минут.
В обоих исследованиях 1 и 2 не наблюдалось значительного увеличения уровня инсулина в плазме после промывания.
В 90 х годах все исследования доказывали, что подсластители не имеют влияния на вес тела, а в некоторых случаях даже уменьшают его.
akademiai.com/doi/abs/10.1556...
Влияние искусственных подсластителей на массу тела, потребление пищи и напитков.
В экспериментах на животных мышам давали пероральные дозы водных растворов настольных искусственных подсластителей (сахарин, на основе цикламата, на основе ацесульфама-К и аспартам) в количестве максимального допустимого суточного потребления (ADI) ad libitum .
Мы измеряли потребление пищи и массу тела один раз в неделю, потребление воды и растворов искусственных подсластителей два раза в неделю.
Потребление подсластителей привело к значительному увеличению массы тела; однако набор пищи не изменилось. Эти результаты ставят под сомнение влияние некалорийных искусственных подсластителей на поддержание веса или снижение массы тела.
www.bmj.com/content/364/bmj.k...
Исследование
Связь между потреблением подсластителей, не содержащих сахара, и результатами для здоровья: систематический обзор и метаанализ рандомизированных и нерандомизированных контролируемых исследований и обсервационных исследований.
.Из 56 отдельных исследований, которые предоставили данные для этого обзора, 35 были обсервационными исследованиями. У взрослых доказательства очень низкой и низкой достоверности из ограниченного числа небольших исследований указывают на небольшое положительное влияние НСС(подсластители) на индекс массы тела
В 2015 году Coca-Cola профинансировала некоммерческую организацию Global Energy Balance Network, эксперты которой утверждают, что американцам следует меньше думать о том, что они едят и пьют, и больше думать об упражнениях.
В 1983 году Coca-Cola выпустила первую версию диетического напитка с использованием заменителя NutraSweet, сделанного на основе аспартама.
Рынок заменителей растёт быстрее, чем рынок сахара, - 4,8% против 1,2% в ближайшие пять лет. Главная причина - мода на здоровый образ жизни
В последние года связь между жировой и болезнью сердца стала более спорной темой - 2010 обзора научных исследований жира в Американском журнале клинического питания обнаружил , что «нет никаких убедительных доказательств того, что насыщенный жир вызывает болезнь сердца».
50 лет назад сахарное лобби спонсировало учёных, принижавших роль сахара в возникновении сердечных заболеваний. Вместо этого причиной были объявлены жиры, хотя в последнее время это опровергается.
В 2015 году Coca-Cola профинансировала некоммерческую организацию Global Energy Balance Network, эксперты которой утверждают, что американцам следует меньше думать о том, что они едят и пьют, и больше думать об упражнениях.
-------------------------------------------------------
ФИТНЕС ТУРЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ - reformatortur.ru/
...............................................................................
Посмотри эти видео!
САХАР - • САХАР
……………………………………………………………………………………………………………..
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными:
Инстаграм:
/ ivan_krasavin_
Фейсбук -
/ ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Задавайте свои вопросы, пишите в директ в инстаграм или фейсбук, всегда с удовольствием на них отвечу!
Спасибо за просмотр, следите за каналом!

[@user-hf8rf6te2q]

Термирнаторы с железной волей, отказавшиеся от сахара без мед показаний - респектуха вам!!!

[@hardymsk5672]

Я не терминатор, но сахар не употребляю нарачито (так то его и в томатную пасту кладут и, наверняка, даже в отдельные виды простой воды), просто, не хочется. Так тоже бывает.

[@lesnitschiy]

Есть люди, предрасположенные к инсулинорезистентности - они будут хотеть сладкое ВСЕГДА, даже когда с него слезут, и не предрасположенные. Вторые сахар что едят, что не едят - им, по большому счёту, всё равно, поэтому легко могут отказаться.

[@Katjai69]

Я отказалась 10 лет назад, это не сложно, без него даже вкуснее и зубы целее

[@naturalbodybuilding3025]

Легко! Причём в семье, конечно же, любят сладости и дома лежат, а я себе спокойно беру из шкафчика овсяночку или пачку тёмных макарошек или бурого риса. Суть те же углеводы, НО обеспечивающие стабильный постепенный уровень сахара в крови, соответственно и чувство насыщения :]

[@bitiypixel555]

Тоже приобщился с недавних пор. Жизнь без сахара - прекрасна.

[@MihanTheNoob]

Вот человек часы потратил что бы получить инфу, а мне понадобилось всего 15минут благодаря нему! Боже, храни Ютуб! Александрийская библиотека 21 века!

[@BrotherDimon]

Лучшая подача материала, как по мне. Просто факты, какие есть и свои расуждения, которые не маскируют под истину. Респект. Спасибо!

[@madlen5139]

КРАСАВА!!!! Не могу оторваться, низкий поклон от меня, за Вашу доброту и труд:)

[@lesibak]

Спасибо большое, наконец-то нашла того кто понятно объясняет 🙏

[@SivovaSimOfficial]

Очень грамотное видео. Спасибо большое! Видно что вы старались, и сделали видео от души, и не старались сделать видео с одним правильным ответом ссылаясь просто на научный журнал.

[@platantera5529]

Мне 65 лет, уже лет 15 использую сахарозаменители. Все мои подруги-ровесницы имеют ожирение, гипертонию, диабет или сердечно-сосудистые болезни, но используют сахар. У меня, при росте 164 см, вес 67- 70 кг, в зависимости от сезона, давление в норме, сахар в норме , сердечно- сосудистых заболеваний нет. Делайте выводы, молодёжь!

[@Miss__Valentine]

Я хоть и молодая, но сахар не добавляю никуда. Могу шоколадку съесть, но позволяю это себе редко. Сейчас перешла на подсластители (эритрит, стевиозид, сукралоза). Сначала было непривычно, потому что ощущала послевкусие, потом привыкла.

[@user-vp6dp8nc1c]

Вы большая молодец!

[@Jeka-nvrsk]

Подскажите какой лучше покупать

[@gleb506]

@@Jeka-nvrsk цикламат натрия норм в кофе, стевия в еду

[@jukondro]

🫡есть "делать выводы"

[@user-ev4to3ec1l]

Спасибо, Иван! Как всегда на высоте!

[@wbsgsjksj]

Спасибо вам за видео, новую информацию. Очень информативно и интересно)

[@sexwaifu]

Как бы мы без Вас жили:) Благодарю за всё!

[@user-ok6cw2ni7b]

В чистом виде сахар рафинад в природе не существует. Сахар получают химическим путем из свеклы, тростника. Так, что тут еще вопрос, что химия.

[@user-zd5jd6iv5i]

Котлет тоже не существует в чистом виде в природе)

[@alexanderv4609]

@@user-zd5jd6iv5i Как, разве кoтлеты не на деревях растут?

[@kaliningradskyiuser3087]

Согласен, а чистят сах серой, специальным серным раствором, и доконца он не смывается, вот такие дела

[@Trener_Artem]

@@kaliningradskyiuser3087 ну да, а в овощах и томатном соке много метанола. Как мы еще живы то?)

[@kaliningradskyiuser3087]

@@Trener_Artem А что поделать, это правда, это потвердит любой производитель сахара, они это и не скрывают

[@oksanamariupol9929]

Ого! Год назад было снято видео, а я только сейчас в тему вхожу!! Очень интересно Иван!! После нескольких научных фильмов про вред сахара, узнала столько неожиданного!!! Сразу убрала сахар из рациона, а также скрытый сахар. Улучшился сон, силы вернулись, пищеварение нормализовалось. Оказывается жизнь без сахара это здоровье, это экономнее и вкуснее!!! Хотя это и огромная тема Иван, но если поискать информацию, то это ограниченное количество роликов и фильмов, особенно действительно научных или же опирающихся на исследования, как делаете вы. Очень интересно проследить связь сахара и болезней. Спасибо вам за ваш труд, что есть адекватная, современная молодёжь в вашем лице. Очень обнадёживает.

[@Bluesman990]

Вы жертва манипуляций. Сахар не является врагом для организма.

[@user-yx7yc7wb8x]

Я тоже убирал.Ничего не улучшилось

[@Bluesman990]

@@user-yx7yc7wb8x люди любят заниматься пищевым рассизмом. Им лень изучать биологию, биохимию и проверять на практике.

[@user-us8uq3fk5u]

Добрый день! Скажите, пожалуйста, а как вы убрали скрытый сахар.. это было непонятно.

[@onegina6268]

Доктора Берга посмотрите еще) там инфы еще больше.

[@user-us8uq3fk5u]

Молодец, сынок! Без лишних слов все объяснил👍🏻👍🏻👍🏻

[@BelleAnna-cx3ov]

Обалдеть! Спасибо вам огромное! Чуть чуть , жаль, я не во время увидела это видео ! Но теперь я точно убедилась в своих верных рассуждениях, благодаря вам , а именно : переедание творога с сахарозаменителем и тяги к пищи той , что была с сахзамом. Я так и думала, но была неуверенна .... Спасибо вам за ваши исследования! Благодарю Вас!

[@Netachto]

а я наоборот меньше ем: выпью чай с сахзамом и лимоном, и могу полдня не есть.

[@BelleAnna-cx3ov]

@@Netachto вы наверное очень худенькая , стройная ))

[@redricshoohat1106]

Чётко, грамотно и информативно, никакой "воды"! Приятно слушать. Спасибо!

[@AntonChaikin]

Спасибо Иван. Хороший ты человек )👍

[@SageVoron63]

Иван большое спасибо, только ты ответил нормально на все мои вопросы на счёт реакции инсулина на сахзам.и по. Сколько ни задавал вопрос даже уважаемым мной диетологами никто не смог ответить чётко без двухсмыслов и подразумеваете . Респект.

[@doomqoob]

Ответил шикарно. Одни исследования говорят что есть реакция инсулина, другие что нет реакции). Вывод хз)).

[@SageVoron63]

@@doomqoob Ты из какой берлоги вылез )), ролиеу 4 года , на то время это была пктуальная информация

[@doomqoob]

@@SageVoron63 так она и на сегодня актуальная). Такая же. Хз))

[@SageVoron63]

@@doomqoob И чо за столько лет так и не смог разобраться , если тебя это до сих пор беспокоит , бедолага ..

[@doomqoob]

Я разобрался. Ты читать то умеешь?

[@a.adyaaaa]

благодарю за видео, было интересно и полезно)

[@kolobokbok]

Чёткое видео! Спасибо! С логикой и опытом автора согласен!

[@user-ol7pf1il5c]

Иван, Добрый день! сделайте пожалуйста видео на тему как сжечь/спалить подкожный и внутренний жир, и еще диету на сушку тела.. было бы очень здорово! и полезно, а так очень познавательные и полезные видео, а главное, понятно объясняешь простым языком, супер ваще, крутяк, лайк!

[@clipmeyking]

здоровый кето рацион и лекция Силуянова в помощь)

[@user-ob2hp5yn1b]

Спасибо, очень интересно и полезно 🔥

[@tanyabondarenko7856]

Про спонсорство в исследованиях - согласна на все 💯. Это касается многих индустрий. Кто платит тот и заказывает музыку. Нужно искать только независимые исследования. Но не сразу разберёшься насколько они действительно независимые. Интересна тема без лактозного молока, где лактозу заменили на лактозу. Якобы лучше усваивается. Вы разбирались с этим вопросом? И вообще, употребляете ли Вы молоко? Спасибо.

[@user-sg2ke8mv4n]

Без лактозное молоко для людей, кто не переносит лактозу, если все усваивается, то пейте простое молоко.

[@ilnurkick81]

поздравляю 200000 подписчиков.

[@maxmayer99]

Полезная информация,спасибо Иван!👍🏻

[@Bars_Sl]

Сладкий вкус сносит тормоза, желудок забит до отказа, а голод не уходит. С мучным тоже самое. И слезть с этой иглы не просто, зависимость.

[@crazymelomanka]

А надо. Хотя бы постепенно. Потом и не захочется. Главное, опять не начать

[@godforger]

уже неделю не ем сахар) только иногда ем творог с вареньем. И не хочется особо Сладкое это радость) если вы не можете слезть со сладкого значит мало радости в вашей жизни) меняйте искусственную радость из веществ на радость жизни и все будет чики пуки) здоровья вам)

[@godforger]

ну и конечно постоянный сахар убивает рецепторы, то есть сладость жизни) но это быстро исправляется увлечениями с дыхательной активностью ну или что то лично вам приятное)

[@user-hf8rf6te2q]

godforger Сейчас все закрыто(места, где я черпала радость))

[@user-hf8rf6te2q]

godforger вы имеете ввиду кардио?

[@user-zr5co6ih7z]

Большое спасибо Иван за полезную информацию! В видео про сердце Вы сказали что снимете видео про элькарнитин ,было интересно! Жидкий ,порошок,капсулы, производитель? Спасибо!

[@vitaminchik4]

Привет ,всегда рад твоим роликам , про фруктозу более понятно можно рассказать

[@cod-uz4om]

А что в ней такого? Тот же сахар, только в мозг не поступает. Печень точно так же его перерабатывает, инсулит выбрасывается

[@user-bb5uo5yy1f]

Иван, приветствую. Во-первых, хотелось бы поблагодарить за хороший контент. Четкая дикция и приятный тембр голоса дают дополнительные плюсы. Во-вторых, есть вопрос касаемо канала your fit. А именно: автор канала рассуждает на тему как похудеть и как вес постоянно понижать. Уверен , вы знаете этот канал. Хотелось бы вашу обратную связь в виде видео или ответа. Буду очень благодарен . Думаю найдётся ещё аудитория, которой эта тематика будет интересна

[@user-vx8qc8jm4p]

Мой опыт кратко: Совсем без сладкого ( кофе совсем несладкий, творог)- это тяжело и для меня это был огромный стресс и привыкнуть к этому я никак не могла, было много срывов поэтому, потому что мои рецепторы, привыкшие к сахару с раннего детства, страдали. Потом стала добавлять фит-парад ( в день в среднем до 3 мерных ложечек) , мои рецепторы сказали спасибо, стало худеть гораздо легче, срывов не было. Насчёт вреда- не знаю. Понятно, что лучше ни то ни другое стараться не есть, но я углеводозависима, мне тяжко.

[@user-jo2hn6uh5s]

Здравствуйте! А сахарозаменители фит парады вредны?

[@Svetlana-dq7jd]

​@@user-jo2hn6uh5s Нееет !!! Фит - парад - лучшие с/з !!!

[@andreyperepic8125]

Адекватно и честно. Приятно смотреть. С позицией "не ешь то что неизвестно как потом аукнется" абсолютно согласен. Предпочитаю естественные фрукты с глюкозой и фруктозой в качестве подстастителей, к тому же творогу, изюм, сухофрукты, банан. Кстати, снимите виде о кураге, черносливе и подобных вкусняшках, многие уверены что это польза, хотя сегодня это крайне вредные продукты.

[@Netachto]

ну как вы в сырники положите фрукты (да и витамин С, который во всех фруктах-ягодах плохо с кальцием усваивается, если что). Или чай с лимоном, который обожаю - без сахара (или сахзама) кислятина откровенная.

[@andreyperepic8125]

@@Netachto я вкус чая начал различать только после отказа от сахара. А про кофе и говорить нечего. Попробуйте.

[@orlovae1]

@@Netachto Можно делать сырники с солью по аналогии с хачапури.

[@user-dd3wm9uk4z]

Всё чисто индивидуально. Мне 70. В сладком никогда себя не ограничивала. Никаких негативных последствий нет. Просто сама решила убавить в рационе этот продукт, вот и зашла разобраться, что и как.

[@malinin194]

а я всё думал почему чувсво голода постоянно... сколько я мучался... спасибо

[@Arkady.]

самое забавное и веселое в том, что если отказаться от сахара, и заменителей, не обязательно сразу, но постепенно, это уменьшит желание его потреблять, хотите сладкого - сделайте коктейль из банана с молоком, довольно сладкий получается, в общем, постепенное снижение ложек сахара в чае и т.д. с параллельным добавлением сладких фруктов в свой рацион в итоге отобьет ваше желание есть сахар в принципе

[@infernonos]

Вы просто сахарозу меняете на фруктозу. Добавляйте свеклу или сахар из свеклы ничего принципиально не изменится.

[@user-mq3vo1pn1r]

Отказаться от сахара, как оказалось, не так сложно. Меня правда "нужда" заставила. Обхожусь без сладкого совершенно спокойно. Если нужно подсластить - стевия!

[@nidaimetsuchikage9911]

@@user-mq3vo1pn1r А вы изучали вопрос про стевию? Я вот когда изучал данную тему, обнаружил, что стевия вроде как, если не ошибаюсь, не повышает сахар в крови - типо это не совсем хорошо для организма - то ли организм привыкает к такому и перестаёт выделять инсулин, то ли что - не помню с чем связано. + стевия может нарушить пищеварение. А если с натуральными подсластителями такая фигня, то что вообще о химических говорить. Кстати да - замену сахару я так и не нашёл, кокосовый и тростниковый - окрашивают всю еду в коричневый цвет, лично для меня это не очень

[@user-mq3vo1pn1r]

@@nidaimetsuchikage9911стевия не повышает сахар в крови, но мы получаем углеводы из других продуктов, поэтому инсулин вырабатывается всегда. А по поводу нарушения пищеварения ничего сказать не могу. Т.к. добавляю ее только в кофе и очень редко в кашу. И с пищеварением все нормально. Есть стевия в таблетированной форме, но это не всем нравится, из-за привкуса. Я предпочитаю экстракт, в Крыму очень много разных вариаций. Сейчас продается эритрит, который то же не повышает уровень глюкозы крови. Есть в комбинации со стевией, не имеет привкуса и действительно сладкий. Относится к полиолам. Гликемический индекс равен 0. А другие сахарозаменители (сорбит и др.) диабетикам противопоказаны.

[@kaliningradskyiuser3087]

Я так и зделал, но притянулся к сухафруктам

[@thehappyfox8759]

Годнота, на утро подехала.

[@lyudmilagryzlova6179]

Это на каком языке?

[@Andremagiavovsem]

, спасибо большое за информацию

[@sv1915]

Спасибо 👌👌👌👌👌👌

[@Radyushin2]

Спасибо за видео. Понравилась ваша взвешенная позиция насчет сахарозаменителей

[@tatianakonstantinova4389]

Познавательно. Благодарю.

[@chupakabra3263]

Спасибо за видео! Так что по итогу скажете про сукралозу и эритрит?

[@user-qm1nv4ce5e]

Был побочный эфект

[@user-ou1mt1fm6u]

Опасно .да да

[@shuraashkelon3678]

Спасибо за отлично проделанную работу. Давно ищу и интересуюсь этой темой. Ваша информация была мне большим подспорьем. Я диабетик, пользуюсь только сазарозаменителями. Ваше откровение, что вы лично считаете сахарозаменители спорными и возможно вредоносными, конечно, не обрадовали меня. Было бы здорово если бы вы посвятили одно видео естественным и не вредным заменителям. Например, ксилит или эритрол. Спасибо. Кстати, очки вам очень идут.

[@user-mz6ng2vx6c]

Почему бы не заменить сахарозаменитель фруктами и сухофруктами??

[@bebei165]

@@user-mz6ng2vx6c у диабетиков сахар скачет от фруктов не меньше чем от сахара

[@user-uo5ux3ru6q]

Иван, сделайте, пожалуйста, видео про переедание.

[@user-ug8ce3ui1k]

Спасибо,было очень полезно, у тебя классный канал

[@tailsman835]

Довольно объективно, харош. Ну уж лучше заменители чем сахар.

[@pol3796]

Не сахарозаменители а подсластители Некорректная формулировка Подсластители не содержат калорий а сахарозаменители содержат Это принципиальная разница Инсулин может выделяться на сладкий вкус но это не та доза которая понизит уровень сахара в крови У нас и так идет постоянно базальная секреция инсулина

[@lilukul]

Я всегда думала, что от сладкого независима, но обажаю по утрам сладкий кофе и сейчас пью его с сахорозаменителем на основе ешек и эритрита и меня это не парит... должно быть все в меру!

[@jkareem]

Аккуратнее с ешками

[@elenaignateva6242]

Мой опыт такой: захотела печь торты пп, показалось, что без сладкого уж больно скучно. Бонус 6 рецептов, т. е. каждый день я ела десерт с сахорозаменителем. Результат: не поправилась, я обрадовалась продолжила( сертификат то хочется) , в это же время стала ложить стевию в напитки. Заболела поджелудочная, потом так перехватило дыхание, думала сдохну, все это на второй неделе карантина,думала кароновирус, но температуры не было. Было ощущение отёка в груди, но когда я стала пить демидрол - дыхание восстановилось. Я полезла искать информацию о сахарозаменителях, но в инете вся информация за употребления. Я уже не рада была, что подписалась на это обучение, т.к. следующие рецепты открывлись раз в неделю дыхание восстановилось , но как торт съем какая-то тревожность и недоверие осталось иподжелудочная тянула, но нутрициолог так уверял, но в ютубе в середине апреля ни одну опровергающую полезность сахарозаменителей я не нашла. После окончания школы по пп десертам я прибавила 5 кг, потому что начала срываться на быстрые углеводы. Моя иллюзия растворилась и я опять вернулась к жизни без сахаров, только фрукты с ГИ ниже 50. Жаль только мне пришлось закурить через год, т .к. не могла справиться с поеданием всей гадости . Заработала себе головную боль. Надеюсь мой опыт кому-то пригодиться. Кстати, пойду выкину чуть начатую пачку. Спасибо ,Иван , я вас после Нов года слушала, вы мне помогли избавиться от поедания сахара и жаль, что про сахарозаменители я поздно услышала. Может вы и про сигареты передачу сделаете.Я буду очень вам благодарна! Спасибо за ваши видео!

[@tortonytaya_vika]

Во блин а я хотела начать учится пп десертам, спасибо за ваш коментарии

[@user-es9pp3yg9q]

Иван молодец, всё по смыслу, лично я избавился от диабета 2 степени за неделю используя пихтовый бользам и флорентиновую воду, скажи сахару нет и жизнь наладится.

[@user-tt1km4cc6s]

А как вы их использовали?

[@kessa4892]

Можно видео про масса набор на турниках, брусьях вообщем не в зале! Ну или как и что нужно делать чтобы быть не маленьким. Пожалуйста!

[@monstr54455]

Спасибо 🤗

[@daniilgumirov6654]

По личному опыту, сахзамы это гут, и самый "вкусный" и термостойкий (многие распадаются при нагреве с образованием канцерогенов) из них это сукралоза. Вовсе не обязательно отказываться от сахара в один момент. Лично я "бодяжил" - вместо 3 ложек сахара в кофе, клал 2 ложки сахара и одну таблээтку. Потом две таблетки и ложку сахара и т.д. То же самое с пищей - добавлял его при варке каш и прочих блюд, требовавших сахар. Кстати говоря, сахар это не только ценный мех... то есть сладкий вкус, это еще и консистенция. Даже 2 ложки сахара на чашку кофе значительно меняют ощущения от напитка. В итоге, в кофе сейчас вообще ничего не кладу, потому как ни один сахзам не дает нужной консистенции. Таким образом я полностью "слез" с сахара, и, во многом, благодаря сукралозе. Ушло у меня на это 3 или 4 больших милфордовских пачки, не думаю что моему здоровью нанесен какой-то вред. А вот результат на лицо.

[@user-cx7wc3te1w]

Они не накапливаются, т. к. не усваивается и рака не вызывают, спортпит весь на сахзамах.

[@Fitfamily.expert]

Не ем сахар уже 15 месяцев чувствую себя прекрасно)

[@who_I_am87]

А сахарозаменитель?

[@Fitfamily.expert]

А зачем, в крупах и овощах, есть нужное количество сахара.

[@mpovarnitsin]

никакая крупа не сравнится с медовиком или блином со сгущенкой, да что уж там крупа....ни один продукт...

[@Fitfamily.expert]

@@mpovarnitsin да ладно?😂

[@gendalfbeast213]

@@mpovarnitsin факт.

[@user-tv8ge5bd6y]

Тема хорошая. Я даже на канал подписался. По поводу творога с сахарозаменителем: я ежедневно ем раза по 2-3 творог. За раз 150-200 грамм. Порой, конечно, хочется добавки, но контроль переедания - только в голове. Я не позволяю себе больше пачки за раз. Уже, наверно, лет 20 использую сахарозаменитель Milford (не рекламирую). Таблетки в чай/кофе. Жидкий вариант в творог. Сейчас даже с применением жидкого варианта стал готовить (запеканки и прочее). Раньше тоже наслушаюсь херни всякой : типа химия и все такое, а сейчас не стесняюсь, употребляю его сколько мне хочется. В кофе добавляю 3-4 таблетки в зависимости от размера кружки. Не надо гнушаться, что это химия. Все лекарства и таблетки - это химия и мы их жрем, не задумываясь об этом. А вот люди траву курят - это натурально! Это что, значит хорошо? Натурально ж, ебть. Вот такое вот сравнение. Но что меня действительно беспокоит в сахарозаменителе, так это реакция инсулина на сладкий вкус. Обращаюсь к автору видео, измерьте сахар в крови после употребления заменителя. Если сахар понизится, значит инсулин есть. Спасибо за внимание

[@user-hf8rf6te2q]

Сергей Филиппов инсулин же вырабатывается на сладкий вкус тупо - независимо от источника(даже от зубной пасты вроде)

[@user-jw6lb8zi2v]

На канале фрешлайф28 автор проверял это с глюкометром. Никакой реакции на сахарозаменитель нет

[@user-hf8rf6te2q]

Юрий Миткевич ну вот смотрите - рецепторы во рту распознают сладкий вкус - сигнал в мозг - выделился инсулин - а так как это сахарозаменитель - то "открывать" клетки и транспортировать в них нечего. И куда он девается(инсулин)? Он же выделился? Для меня непонятно

[@user-xg7hn2es8g]

Инсулин вырабатывается от глюкозы из углеводов - белый хлеб, рис, вареная свекла, морковь, тыква, арбуз и т.д. А в сахарозаменителях нет углеводов.

[@user-hf8rf6te2q]

Elena У спасибо, а они (сахзамы) не повышают аппетит?

[@emelya_mama]

Спасибо, полезный ролик. Вот тоже не понятно, что делать, хочется что-то сладенькое съесть изредка, но не на мёде и не на ягодах/фруктах. Я не вижу ничего плохого в "химии", как фармацевт, знаю, что химическое соединение порой намного чище чем природное. Работает целенаправленнно и имеет меньше побочки. Так и здесь, чем чище продукт, тем на мой взгляд даже лучше. Другой вопрос, что там за биохимия в организме потом происходит... Это да, пока не изучат нормально и не будем знать. А то, когда-то и сигареты в самолете курили и думали что не вредно))

[@evalife2806]

За год полюбила горький шоколад. Язык привык а сначала было горько😁

[@christinahofmann7658]

но там есть сахар..

[@user-cc8op8eu8l]

@@christinahofmann7658 Не обязательно, читайте состав.

[@nazar.448]

Спасибо !!

[@sergskver2432]

Спасибо. Согласен. Лучше естественных сладостей в разумных количествах нет

[@user-vu3ii2xe6k]

Интересно Спасибо

[@BelleAnna-cx3ov]

А как вы относитесь к сиропу топинамбура ? В составе только топинамбур и вода . Стоит верить?

[@user-oh3sv1yg1s]

С учётом Вашего последнего видео про сахар, что посоветуете всё таки? Ваше мнение... Я отказался от сахара, использую сладис вроде он из сукразола. Спасибо, за Ваши видео!

[@marishkamarina1]

Ксилит, натуральный мёд чтоб в чай добавлять, эритрол. Стевию не советую т.к. привкус неприятный, разве только если порошок стевии вперемешку с эритролом, или другим сахзамом, чтоб не так чувствовался этот отталкивающий вкус. Ещё очень хорош сырой кокосовый сахар, он натуральный, добывается из цветков кокосовой пальмы.

[@tatjanakopra455]

вместо сахара и заменителей добавляю в творожную запеканку, сырники тертое яблоко и банан. Помогает. сладко.

[@cod-uz4om]

Просто фруктоза)

[@stoksful]

По моему хорошая ступень для того что бы отказаться от сахара. Например раньше чай без сахара пить не мог так приучили, потом стал снижать количество сахара, потом отказавшись от сахара начал юзать заменитель, в малых дозах. Итог отказался полностью от сахара и заменителя.

[@devian2582]

Красавин, ты красава! Спасибо огромное, что так глубоко копнул

[@user-zx5rz3nq3k]

В начале привёл железобетонные доказательства, что сахараменитель безвреден, а потом надел шапочку из фольги и начал говорить забудьте всё, что я сказал до этого, сахарозаменитель это зло.

[@user-jo1pk3ql7f]

Очень интересно 🤔💭 Юзаю много сахзама

[@Megatron_4]

Полностью с вами согласен!

[@tassar1689]

Я сегодня первый раз купила сахарозаменитель, поэтому и смотрю это видео, вывод: хочу творог с сахарозаменителем!!!

[@katyanikolaos507]

Привет) Давай прямой эфир

[@Doomsday_zzz]

Дико интересный канал

[@starlord1978]

Иван что у тебя за серый ремешок на правой руке ?

[@Glastheymr]

А гармоны, которые колит уважаемый блогер - разоблачитель натуральные или тоже получены химическим путем?

[@Hellflame74]

стОит учесть диаспору общества ,для кого и были разработаны заменители. Это диабетики. Сахар - это углеводы в чистом виде, т.е. 100% углеводы. Заменители НЕ содержат углеводов, но придают сладкий вкус. Удобно, согласитесь? Что до вреда, могу сказать, что сахар получают далеко не физическим извлечением, а химическим. Тогда и напрашивается вывод: "Сахар - вредная химия для организма. Заменители - не полезная химия для того же организма." Из двух зол, как говорится, выбирают меньшее. Из собственного опыта, как диабетик, смело скажу, что Правильные заменители намного полезней, чем сахар. С оговоркой, что сахар воооооообще пользы не несет. Только вред! Как итог: найдите подходящий по вкусу заменитель (стевия, цукразит, сусли и т.д.) и оставьте сахар самогонщикам хD

[@raynn2162]

Спасибо, Макэвой

[@kostiamarku1871]

Дякую за таке інформативне відео!!!

[@user-ns2uh3it2s]

Иван, всё просто делается. Идёшь на голодный желудок в Инвитро. Меряешь сахар в крови. Тройку ложек стевиозида размешиваешь в стакане воды , выпиваешь. Минутки через 2 снова меряешь. Получаешь точный результат - есть реакция или нет. Мы так доказуху к пептидам делали.

[@jojoludev]

и что намеряли?

[@Rama-qb9de]

Блять, про творог прям в точку сказал! А если не с сахарозаменителем, а с вареньем, я и килограмма полтора съем)

[@user-tl1rg7tf6i]

И полезно будет :)

[@user-jc7om8kf9c]

Просто такое количество белка не усвоится. Нагрузка на почки, печень огромная. Лишний белок опасен

[@Dimazzan]

@@user-jc7om8kf9c есть исследования что лишний белок опасен?

[@user-gf1xv9ug3n]

Яблоко обжарить мелкими кусками оно слаще делается и в творог

[@paul.1842]

С Примером о подопечном Я не согласен потому что если добавить в творог 20 г перца то и ты его есть не хочешь. И если торт тому который ел с сахаром без границ той он может быть потянулся бы за вторым куском. Я надеюсь моя мысль ясна.

[@1Maskadracon]

по поводу , вреда есть канал где дядька, ел сахарозаменитель и проверял себя глюклметром. у него уровень глюкозы не поднимался . рекомендовал попробовать и так можно точно узнать , на какой продукт скачет сахар и определить что лучше не есть .

[@Wolfoffreedom111]

Стевия и эритритол натуральный подсластитель который не усваивается в кишечнике . Топ вещь когда хочется сорваться и закинуть, что то сладкое.

[@VyacheslavEmelin]

Полгода сахар жёстко не употребляю... Но оч оч ХОЧЕТСЯ, чай с лимоном обязательно и подсластитель Цукразит пол таблетки на 2-3чашечки хватает, целая перебор. СЛАДКИЙ ТВОРОГ да полностью согласен.

[@dandi.15]

Благодарю за видео и проделанный труд

[@Monterputi13]

А как ты относиться к жеванию жвачки, допустим аптечной смолы за 5 минут до еды и после еды 15 минут, ну типа чтоб лучше переваривалось!!!!!!???

[@user-fu8ls4on3w]

Мой совет: Сахарозаменители разные это нужно учитывать! а второе Про чай я в основном пью только чай с сахаром и того: на КРУЖКУ нужно 1-1.5 таблетки заменителя это не торты это не творог, это не конфеты! просто таблеточка в чай/кофе сладко, прикольно и безвредно.

[@shakhby]

Красавчик.

[@sharobeyoz1237]

Блин, сегодня хоте купить сахарозаменитель, чтобы в кофе добавлять, очень, очень редко, но посмотрев видео, передумал. Но чёрт возьми, как же хочется кофе подсластить((((( Спасибо за видео!

[@sharobeyoz1237]

@@IvanKrasavin Добавлять сахар или сахарозаменитель?

[@paulbear3688]

В них плохого ничего нет. Сам давно так пью и ничего криминального не происходит

[@leronzaval4998]

С фруктозой, например, как сахзамом тоже не всё однозначно. Инсулин она не поднимает, но по печени лупит знатно😒 мне от эритрита не хочется дожирать. А вот с сукралозой всё было иначе. Там мальтит в составе, и это провоцировало скачок инсулина, ну и голод, разумеется

[@ASPiReGray]

Блин... Подумал, что Кирилл Плешаков-Качалин подкачался... У вас даже голоса похожи)) Вы не братья, случайно?

[@orlovae1]

Я делаю желе из гибискусового чая с сахарозаменителем, и оно здорово помогает, когда начинается иной раз вечером непреодолимое желание съесть чего-то сладкого. Когда желе не делаю, съедаю гораздо больше в такие моменты. Вероятно, можно выстроить питание, чтобы вечером есть не хотелось, но пока не получилось у меня. В остальное время суток сахара не хочется, творог ем с солью и яйцами, чай давно привыкла пить без сахара.

[@Quantum_Strange]

🧁Предыдущие исследования показывали, что потребление подсластителя аспартама может сделать тебя более тревожным и нарушить память, Даже есть цифры: дефицит рабочей памяти проявляется через четыре недели употребления аспартама и сохраняется как минимум до 12 недель А там где-то еще вдали и рак машет. В общем, ничего хорошего. Более того, уже давно доказано, что искусственные подсластители приводят к диабету и увеличению веса в большей степени, чем сахар Но это еще не все. Исследования решили продолжить и выяснилось, что дебафф обучения и памяти, если ты налегаешь на колу без сахара… передается по наследству То есть у твоих потомков тоже будут признаки когнитивных нарушений

[@user-wt2dj5ce1w]

Спасибо , было интересно и полезно

[@MrBadbolt]

люблю конечно сладкое, но если на сушке, то вообще не беру ничего с сахарозаменителем либо кофе без сахара либо вода, всё с заменителями пить не могу, послевкусие жосткое взял банку протеина а там я так понимаю сахарозаменитель, выпил вроде круто а потом бэээ

[@user-gk5ee7nb9j]

Иван, где обещанное видео про МЁД ?)

[@user-cb8on7bu5l]

А сколько можно съесть творога с сахаром? Разве меньше? При этом с сахарозаменителями будет меньше калорий. Таки образом, этот аргумент ничего не доказывает. Если человек не следит сколько и что он ест, то сахарозаменители ничего не изменят и, в принципе, и не должны. Тут скорее вопрос организации питания и контроля калорий. А сахарозаменители, к примеру, чтобы выпить чашечку кофе. А не для того, чтобы во всю еду добавлять. Это уже будет нездоровое поведение.

[@leronzaval4998]

Кстати, посмотрите фильм про сахар, он есть в русской озвучке “That Sugar”. Много любопытной информации там и про исследования и про «полезные» продукты

[@TvmenBobik]

Есть в аптеках трава стевии, делается отвар и он пипец какой сладкий, но да, с горьковатым привкусом.

[@user-hf8rf6te2q]

Наталья Пинаева у меня от неё голова кружилась🤔

[@user-dy6ny7yr4m]

Очень неприятный привкус бррр для меня

[@inna946]

По поводу цены! Натуральные сахарозаменители стоят намного дороже сахара!!! Понятно что лучше вообще обходиться без него, но то что сахар поднимает уровень инсулина, как и фруктоза, фруктов много есть тоже небезвредно, , это тоже доказано, любые углеводы, неважно, быстрые они или нет, тоже влияют на уровень инсулина. А высокий уровень инсулина это риск онкологии и диабета. Считаю что сахарозам возможно использовать на каком-то этапе отказа от углеводов, потому что сложно некоторым людям сразу отказаться от сахара,или когда хочется побаловать себя вкусненьким, просто к выбору заменителей тоже с головой надо походить, и понятно что никакую химию использовать нельзя. Есть в России не имеющий аналогов в мире Эритрит дынный сахар, но он не слаще сахара, а наоборот, поэтому очень накладно покупать его, но он действительно натуральный и безвредный. Вы правы, во всём нужно разбираться. Сама я придерживаюсь здорового кето уже почти год, и для меня это лучший образ жизни, замечу что это не диета, а образ жизни

[@user-ps7ju8nz8o]

Согласна,эритрит есть отличный,но он очень дорогой,с учётом того,что его сладость равносильна 1/7 от сладости сахара.Я нашла смесь стевии,эритрита и лактулозы,подозрительно дёшево,но состав,вроде,неплохой.Я пол года на кето,отказаться от подсластителей пока не могу☹️.А что Вы принимаете в качестве добавок?Я изначально старалась сбалансировать свой рацион,чтобы ничего не принимать,но уже месяца два катастрофически теряю волосы,прямо паника началась,боюсь что это из-за дефицита витамина В,но пивные дрожжи из аптеки не дали никакого эффекта...Может Вы знаете что-нибудь по этой теме,поделитесь пожалуйста🙏.

[@Nuriya14-05]

@@user-ps7ju8nz8o добавить в рацион жира

[@user-ps7ju8nz8o]

@@Nuriya14-05 спасибо за совет,попробую вернуть кокосовое масло и сало,может и вправду жира маловато,я его стала намного меньше есть.

[@user-wq4rz2qo6c]

@@user-ps7ju8nz8oнадо принимать, пищевые дрожжи, а не пивные дрожжи.

[@user-st5nr1ki1t]

Чтобы не было жора после сах. заменителей надо сначала есть сложные углеводы(крупы).

[@danman3907]

А что по поводу инсулина? Как он вырабатывается на сахзам

[@Karetov-Arg]

Антон на минималках)

[@user-pp1kv6vu3g]

Ваще пздц 🤣🤣🤣в очках особенно

[@user-qk8dg4df4l]

💣💣💣

[@PeshkovaR]

В науке так и есть. Спонсируются исследования выгодные для компании. Именно поэтому наука и стоит на месте.