ЖИВОТ подтянется уже за НЕДЕЛЮ 🔥

[@Tayalma27]

Любителей поржать и постибаться всегда было валом. А вот реально задуматься, что эта шикарная женщина дала жизнь двум людям, прошла курс химиотерапии и нашла в себе силы и упорство.... Браво! 👏Наши женщины достойны восхищения!... Анастасия, пример для подражания многим!

[@mbw096]

согласен с вами , она молодец ! но зачем в уши дуть всякую дичь , живот таким образом не у берешь , может просто не жрать так много и живота не будет ? и да что такое живот , как то это не совсем грамотно , может жир на животе или мышцы пресса и корпуса ?

[@Tayalma27]

@@mbw096 Она делится своим опытом, и своими результатами от этого опыта. Другое дело, подходит вам это или нет, решать только вам. И не зачем выражать критику, если вы не согласны. Я уверенна, на просторах Ютюба найдется и для вас что то подходящее, с чем вы будете согласны. На счёт еды, согласна, но есть уйма и других факторов помимо еды.

[@mbw096]

@@Tayalma27 ржу не могу !!! я не могу выражать свою критику !!! мы что в фашисткой германии живем ? у нас свободная страна , она же говорит глупости , почему тогда я не могу ответить на эти глупости ? это всего лишь ролик и она актер , а может это такой коммерческий ход и люди ведутся на эту ложь !!! и да не нужно всему верить что показывают , статистика говорит, что в интернете 90% это фейки !!! спросите лучше что по этому поводу думают ученые и медики , вот они точно по ржут над этим !!!

[@user-ul1cr9uv3n]

​@@mbw096мне кажется, что как ни назови, смысл остаётся одинаковым.Все дело в том, что просто отрегулировав питание невозможно решить проблему отвисшего живота, действовать нужно комплексно, с помощью правильного питания убираем жировую прослойку, с помощью упражнений укрепляем мышцы и повышаем их тонус и с помощью массажа делаем кожу более упругой и подтянутой, главное - делать все на постоянной основе и дай нам Бог терпения!❤

[@lidiya3519]

​@@mbw096 причин много, это и осанка, и проблемы с ЖКТ...итне все , при жтом , "жрут" .

[@user-oz1xl2im1c]

Решил убрать живот, для этого встал утром пораньше, растелил коврик на пол.. Лег на спину.. И.. Уснул.. И так три дня подряд уже.. Живот на месте

[@user-wt5ts5vg4q]

😅😅

[@user-ts8jr7db5z]

да, только сочувствие...

[@user-lb6ii6uj7b]

Лодырь.

[@user-qh1ei5sh1z]

Странно. Я делаю так же. Динамика положительная

[@user-ye2iq4ee1c]

😄😂😂

[@user-wj1nj4vf6d]

Боже,какая красавица!!! Здоровья и счастья Вам!;!;;

[@user-wq6py8pe1h]

Красавица и умница, но животик, всё же, прибрать необходимо.

[@Psih2024]

@@user-wq6py8pe1h🤦‍♀️🤦‍♀️

[@Sall8983]

Да обычная баба

[@user-wj1nj4vf6d]

@@Sall8983 Вам повезло, если для Вас такая красавица - обычная

[@Sall8983]

@@user-wj1nj4vf6d да обычная телка в видосе

[@user-hj3tt8om9i]

Какая вы красавица,здоровья и счастья вам❤

[@azamtadzhibaev5301]

Бедненькая такая молодая а столько пережила, будь здорова и счастлива!

[@azamtadzhibaev5301]

@@D1-0N что ты несёшь?

[@user-re5wy9td7n]

Все мы в душе молодые

[@julyad9353]

Угу, лапшу с ушей снимите

[@azamtadzhibaev5301]

@@julyad9353 а вы тётя цинк

[@user-nc7gr8ik6w]

Бедненькие вы умом!

[@ZveRaKyTiP]

Лайк за восстановление после химиотерапии

[@user-vh1kk5ku6t]

Причём тут химиотерапии и живот. Какая чушь, у меня была не одна химия терапия, но на живот это никак не влияет. Чего люди только не наговорить чтобы получить побольше лайков. Дизайн.

[@konradadenauer5136]

Это ваша настоящая фамилия?

[@mariapavlova5525]

Волосы растут со скоростью примерно 1 см в месяц. Но мы за вас рады,искренне.

[@user-ok5ns6os6b]

Вы верите в это?

[@mariapavlova5525]

@@user-ok5ns6os6b Нет,конечно! Для такой шевелюры время нужно

[@vorchyn1965]

ВАЖНО!!!При выполнении упражнения , главное не уснуть, а то второй подбородок вырастет!!!

[@user-kz3mt3en3l]

И всë-таки в нашем обществе не хватает доброты...А вы - умничка и красавица, здоровья вам и вашей семье. ❤

[@persey04]

это упражнение прям для меня создано чтоб с дивана не слазил 🤣

[@user-qd8dq8ey5l]

👏👏👏👏👏👏

[@user-tt7px7rv2w]

Не слезАл!!! 🤷🤔🤔🤔

[@persey04]

@@user-tt7px7rv2w Чего ты меня исправляешь? Когда правильно "не вставал" или "не поднимался" . Сами не знаете ,а учите 😁

[@user-rx2xs5cn9c]

Красавица. И фигура и тело и лицо все супер.

[@vazhaodeladze5772]

❤❤❤

[@user-zp6ji4tf3p]

Спасибо милая девушка 💐. Большой респект вам! Будьте всегда здоровы и радуйтесь жизни! А я буду делать ваше упражнение! Большое спасибо!

[@user-en5fg9og7x]

Вообще-то это женщина.

[@zirra3942]

Девочка! Здоровья и благополучия! Пусть тебе хранит Господь

[@user-se2cx2kh7p]

Анастасия, благодарю!!! Вы молодчина!!! Крепкого Вам здоровья!!!

[@bestrelaxingmusik61]

Krasavica❤️

[@user-be9di8yi1u]

Оыга ты супир

[@elenapostelniak1652]

Пока не сбросиш лишние кило ни какие тренировки не помогут. Это вам скажет только честный тренер а не те кто хочет бабосов срубить .

[@user-os3jw8hc3e]

Когда большой вес вообще нельзя качать прес.

[@user-rd7qp6du4s]

И такие волосы после химии? Когда успели отрасти

[@user-ox5wu5yw4p]

@@user-rd7qp6du4s парик, наращивание.. вариантов много!

[@krasnova_motivation]

@@user-rd7qp6du4s вам не пришло в голову , что я их нарастила 💁‍♀️

[@samsunhjsemy7326]

@@user-os3jw8hc3e почемуу?)

[@igor843]

Здоровья Вам прекрасная девушка !

[@Gradov..777]

Очень эффективное управление! Живот напрягается. Век живи век учись! Спасибо вам за подобные ролики!!! С меня лайк и подписка!

[@valchu3791]

Самое простое и самое главное, доступное упражнение - это втягивание живота на людях, чтобы стыдно не было. Стоишь - втягивай, идёшь - втягивай, сидишь - тоже втягивай, через долгое время - будет привычка втягивать живот уже и без людей. Пресс в тонусе и внешний и внутренний будет и требуха не будет вываливаться)

[@OnaShpana]

В подарок нарушения дыхания, спазм диафрагмы, дискинезия, издолбанная нижняя треть лица, проблемы с шеей и птоз внутренних органов

[@user-ct2po3ot1h]

Стыдно???

[@valchu3791]

@@OnaShpana странно вы как-то напрягает мышцы пресса

[@valchu3791]

@@user-ct2po3ot1h ну если пузо для вас не стыдно, то - нет

[@user-vd4iv4ok2y]

Анастасия,спасибо Вам ,я не лысый лечусь уже 11-й месяц как и Вы ,обещаю Вам уберу свой живот, во что бы то ни стало.

[@krasnova_motivation]

Все высказались , что у меня торчит живот ? Вы с каким моим до можете сравнивать убрала я свой живот или нет? Помните у кого чего болит , тот о том и говорит и мой по вашему жир-это ваша проблема, но не моя. Моя страница в инсте -это если кому интересно посмотреть какая я была когда лечилась от рака, там и отеки и жир и гормональный сбой, искусственный климакс! Поэтому прежде чем кого то судить, посмотрите на себя, счастливые и довольные собой люди 💩 не говорят instagram.com/krasnova_motivation?igshid=YmMyMTA2M2Y=

[@krasnova_motivation]

@Энҗе здравствуйте, на алиэкспресс заказала , но надо было на размер больше брать , все думают что я толстая и у меня жирные бока 😂

[@krasnova_motivation]

@Энҗе благодарю ☺️

[@krasnova_motivation]

Обоснуйте! Если нечего сказать то лучше молчать и не показывать своё 💩

[@krasnova_motivation]

@КуКуРуЗо Огого поможет, только женщинам с диастазом и недержанием мочи бегать нельзя! Где вы увидели что я вам говорю что жир на животе уйдет от упражнения, то что вы предоставляете разумеется должно быть если есть лишний вес, а если его нет, вы что скажите ?

[@krasnova_motivation]

@КуКуРуЗо Огого да мне без разницы что подумают те, кто не знает что такое диастаз и недержание мочи, геморрой и проблемы с поясницей! Те кто кроме классических упражнений на пресс , планок и поднятия ног ничего не дает своим клиентам. Просто у вас реальной статистики женщин нет, кто после голодовок и таких упражнений и таких тренеров которые тупо советуют «меньше жрать и больше качать пресс и бегать» просто терял и веру и здоровье! Просто вы бы посмотрели мой блог, посмотрели бы инсту мою -так бы не говорили 💁‍♀️

[@Dobroslav_Beloyarov]

Очень сильная, мудрая и красивая девушка. Даёшь всем достойным мужчинам таких женщин. ❤

[@rustamt529]

почему то видео посмотрели в основном мужчины не страдающие лишним весом 😁

[@Demokz783]

Всему виной трапеция😄

[@therokfors]

Ну а чо на жопку бы не посмотреть

[@Amethystik555]

Озабоченные и посмотрели!

[@Demokz783]

@@Amethystik555 озабоченные и есть самые здоровые.Вызывают подозрения,именно те,кто проходит мимо😆😆

[@user-nk3jb7ii8u]

Ракурс неправильно выбран

[@user-zq9dj8zi4w]

Сделали бы это упражнение с другого ракурса

[@olga8805]

И волосы бы ещё убрать не мешало...

[@irinabondareva7120]

Такой ракурс и сделан, чтобы как можно больше привлечь внимание.

[@user-zq9dj8zi4w]

@@irinabondareva7120 внимания то понятно, а вот упражнения не разглядеть🤔

[@irinabondareva7120]

@@user-zq9dj8zi4w Главное, чтобы просмотров было много. А детали таких "инструкторов" мало заботят.

[@yurayurkin3284]

@@irinabondareva7120 Верно подмечено!

[@vesnaletoklara4761]

Улеглась - сама гляжу, хорошо ли я лежу! Жизнь в движении!

[@Vatan263]

😄🥰

[@user-hw3vi8th3j]

Кто скажет что женщина слабая и должна уступать!!!! Вы супер 🙌

[@user-er6lq3dv1b]

Вы очень волевой человек. Далеко не каждому дано не опускать руки. Долгих лет вам и вашим деткам. Оставайтесь всегда красивой и обоятельной ❤❤❤

[@l-libre7917]

Красавица и умница !! Здоровья вам, милая девушка!

[@loraa3427]

Анастасия, вы красавица!!! Удачи и здоровья вам!!!

[@marusya-alt64i61morf]

Вы умница и красавица, и, да, Вы очень сильная женщина 🙏😊❤️

[@user-eq9rd8yr7m]

Боже, сколько яда в людях! Вы все обалдели что ли!? кто пишет такое девушке, которая прошла через такие испытания и выглядят просто на все 100%!!! Даже, если она просто родила бы двоих детей И после этого выглядела так Я бы и то аплодировала👏👏👏 Настенька, Вы супер!!! Через такое пройти и не сломаться! Да еще и позитив и конкретную помощь людям нести! Вы просто светитесь добротой и позитивной энергией и излучаете ее через экран!!! 👍 Браво! Браво! Браво! Аплодирую стоя👏👏👏 Вот поэтому Вы и исцелились! И фигура у вас прекрасная попа вообще супер и волосы шикарные выросли👍 Таким, как Вы, Бог помогает🙏 Поэтому дал Вам исцеление🙏 Чтобы Вы несли этот свет нам! Так держать! И не читайте негативных комментариев, тем более, не отвечайте на них, это не стоит вашего внимания! Я просто родила двоих детей и очень поправилась, что после первого, что после второго, но после 1 удалось это все быстро скинуть, потому что возраст был еще не такой, хотя и после 2го, я тоже скинула на стрессе был тяжелый развод, но потом постепенно набрала и вот сейчас уже климакс настал и не получается сбросить🙅‍♀️ Что бы я не делала как бы не старалась, всё что раньше помогала теперь бесполезно🙅‍♀️ вес стоит почти на месте🤷‍♀️ плюс минус 2 кг гоняю туда-сюда, в прошлом году мне удалось гонять 6 кг без таких проблем. А сейчас уже полтора месяца мучаюсь, но ничего не получается, Вот и попробую Ваше упражнение! О результате напишу) Спасибо, и Всего Вам самого доброго 🙏🙏🙏🌷🌅🌈💕

[@user-eq9rd8yr7m]

О

[@krasnova_motivation]

Благодарю 🙏 Не бросайте начатое ☝️ и сходите к доктору эндокринологу он поможет в вашей ситуации, у вас сейчас вес стоит ввиду гормонального фона

[@evabasil1091]

Очень рада видеть вас бодрой и красивой!

[@Ollechka]

И как это действует на мышцы? Я ничего не почувствовала, или не поняла что именно нужно делать? Можно как то подробнее?

[@user-ep1wf7rp7v]

Суть ролика ...посмотрели костюм красивый.распущеные волосы и красивую сексуальную женщину..спасибо.

[@user-dw7lr1wf4m]

Как круто что столько мужчин хотят проработать свои глубинные мышцы живота

[@user-yi9zh5mc7m]

Дааа, именно за этим мы и приходили, конечно 😂😂😂

[@user-pc4wd2pp3t]

Блин, пол жизни ждал это упражнение, спасибо Настя

[@user-pt2dh6xf9o]

Здравствуйте вы это упражнение делаете помогает

[@marinathoseeth6073]

Благодарю ❤ Доброго здоровья 🎉

[@margarysiks]

Восхищаюсь Вашей смелости! Не каждый решит рассказать про химиотерапию и показать фотографии. Вы огромная молодец, выглядите прекрасно!

[@krasnova_motivation]

Благодарю, я весь этап лечения была с моей аудиторией на связи 👌

[@user-gx1fi4dy3u]

Меня терзают смутные сомнения

[@krasnova_motivation]

@@user-gx1fi4dy3u какие ? Волосы чтоли ? Я их вообще то нарастила 💁‍♀️ зашли бы на мой канал и посмотрели видео где я вообще лысая видел записывала «Про корсеты» к примеру

[@user-jp3qb3gt1g]

@@krasnova_motivation , зачем вы оправдываетесь? Ну лысая и лысая, с волосами и с волосами, болели и болели. Самое главное, что выздоровили!!!

[@loraa3427]

@@krasnova_motivation не надо ни перед кем оправдываться, кто через этот ад не прошёл, тот никогда и ничего не поймет ! А вы умничка и красотка😍😍😍👍👍👍

[@irinaovsyannikova_irina8503]

Анастасия! Реально : респект и уважуха!! Вы умничка!! Сама только что закончила полуторагодовое лечение от онкологии ( и химия, операция, лучевая и полгода "сухая" химия), знаю, что такое раздутый живот, я с ним хожу! Обязательно буду делать это упражнение, а главное - спасибо за позитив!! Здоровья и благополучия Вам и вашим родным и близким!! Ещё раз спасибо!!

[@user-es1tj9gr1v]

одним упражнением эффекта не будет,нужен комплекс упражнений,не жрать что попало и следить за всем этим постоянно.Всем удачи🤗

[@Mara18989]

Согласна с вами

[@user-sv1ju3jp8i]

❤ Я бы ещё уточнила, что от питания зависит 70% успеха, а от упражнений 10%. Жир с живота ещё, зараза, уходит самым последним 😅

[@CatyCat55]

​@@user-sv1ju3jp8iзначит он нужен если не уходит

[@juliayashar5871]

Ага-ага,

[@user-vz9mv6wh8s]

С таким упражнениями детей будет больше 💖

[@user258olga]

🤣

[@user-tj4tj1dj6e]

Умница! Здоровья! Здоровья всем, ребята!

[@vetap.8943]

Анастасия, большое вам спасибо за такую полезную информацию, что делитесь своим опытом. Это очень ценно. Прекрасно выглядите. Благодарю вас.

[@tobleron6013]

Анастасия здоровья Вам. Выглядите просто супер👍

[@GameBoy-tv8ig]

Эх , щас бы пельмешек

[@NikkitaOlgovna]

😂🔥👌

[@Zholobov1]

Мне кот не даёт на полу спортом заниматься. Выгоняет со словами: "чего разлёгся, уходи, это моя территория, я здесь живу"

[@user-eg9jf8vl5l]

Анастасия, Благодарю вас от всей души!!!❤❤❤ Здоровья и всех Вам Благ!!!🙏💐🥰

[@astro_may3336]

Молодец! Всех благ, успехов и новых достижений, благодарной аудитории! 💐

[@user-eu3zk4zq5o]

Фуууу так муного говорить

[@user-nr6vf1lf4m]

Дай вам Бог здоровья!

[@GameBoy-tv8ig]

Убрала живот , но в итоге торчит мамон 🤣 ох уж эти фитнес блогеры

[@user-vm9ci4xl3q]

Какая симпатичная девушка, не слушай придурков!!! Они завидуют😊

[@wildkt2746]

Неубедительно ! А чего не за пару дней ? Уж гнать , так гнать по полной , чего стесняться ?

[@lolanaimzoda3944]

Какая вы умница не смотря не на что вы сильная.

[@user-ey4sf5we1o]

.... После рождения двух детей... и после хим. терапии...!? Да вы красотка! Какая фигура, волосы, кожа!!! 👍 Браво!!!!!

[@user-ls1rj1eg7y]

Спасибо вам за совет, вы умничка, и сильная духом 👍👏. Нам всем здоровья, силы духа, силы воли, счастья!!!

[@user-hv3mf4fr7q]

Умница!!! Благодарю!!!

[@noraliman]

Какая умничка, молодчинка, что не очень тяжело... Постепенно и получится...

[@user-bd3sy3kt3w]

@КуКуРуЗо Огого нормально, поперечные мышцы чувствуются

[@user-bd3sy3kt3w]

@КуКуРуЗо Огого с первого раза? Нет😅 Но визуально видно будто чуть-чуть "вздулся". Но а если вы как все другие комментаторы под словом подтянуть понимаете как жир топится, то нет. А вот "вздутость" исчезает. У самой диастаз, так что для меня это подходит больше, чем вскручивания

[@user-bd3sy3kt3w]

@КуКуРуЗо Огого Напишу результаты через 10-14 дней.

[@user-bd3sy3kt3w]

@КуКуРуЗо Огого таблетками не балуюсь. Но возможно вы под травками сидите) Я вас никак не оскорбляла, а вы сидите тут горе тренер херню пишите. Да что вы вообще знаете? Как мужикам мышечную массу нарастить? И то на своем опыте? Что вы как тренер вообще знаете? Попробуйте перечислить профессиональные знания и навыки, чтобы можно было вас хоть немного слушать. А так только воздух сотрясать. Наверняка и женщин с диастазом тренируете? Наверняка повезло, если они "кишки не вывалили" от подобных тренеров. Кстати таких я навидалась вдоволь. А вообще женщинам с диастазам за все время нашла всего двоих тренеров, которые смогли хоть что-то дельное показать. А в целом все остальные ноль. И вы, кстати не можете утверждать о действенности трен ровки, если ваши поперечные мышцы уже находятся в правильном тонусе, для вас это так, на раз обосраться!

[@user-bd3sy3kt3w]

@КуКуРуЗо Огого вот такие умники всегда поражали. Люди, которые ищут способ похудеть, буквально перепробовали все, начиная с диет, ИГ, ПП и прочее, но если им не помогло, будут искать дальше. Подобные комментарии не открывают истину последней инстанции. Я 4 года не могла похудеть, диагноз, депрессия, стресс, гормональный дисбаланс, фиброзные и липидные новообразования разной степени, проблемы с печенью, почками и кучу всего. Никогда не знаешь как скажется на здоровье женщины решение выносить ребенка. И не поверите, поехала на горы и за 2 месяца скинула все лишние кг, 22 кг, по здоровью поправилась. Это говорит о том, что у каждого человека процесс похудения всегда разный и тут ни вода, ни сахар не причем, лучше, конечно, если еще и на ПП сесть, можно даже питаться "столовой" едой. Но увы живот не подтянулась, никакие сайклы, бодискульпты, бабуты и прочие не помогли. Не помогли упражнения интернет тренеров. Но мне помогла уменьшить диастаз максимально сильно девушка, тренер-йоги, но не полностью. Так что для меня подобные микроупражнения работают лучше, чем все эти "стандартные упражнения" со школьных скамей. Кстати других то и не встречала, все одинаковое. И про лишний вес, мне, пожалуйста, не пишите, дряблый живот, а именно слабые мышцы не равно жир.

[@user-fq8kf3hd6y]

Вы прекрасна! Вам вселенная даст все самое лучшее! Уже дала. Я вам искренне радуюсь. По хорошему завидую. Пускай ваша дальнейшая жизнь будет легкой и беззаботной, без потрясений и что бы вы развивали себя в еще большей степени❤

[@user-nb3mf5vs8u]

Самый быстрый способ показал ещё Шварцнегер, он на всех выступлениях показывал что надо делать вакум .

[@user-hu8lc1cs3s]

Здоровья вам!!! Бог вас хранит за ваш позитив!!! Супер девушка!

[@natalyay787]

Очень признательна за ваши знания и труды удачи 👍🍀

[@krasnova_motivation]

Наталья благодарю ☺️

[@krasnova_motivation]

@КуКуРуЗо Огого мужчина , что вы смотрите видео для женщин я не пойму ? Смотрите танчики

[@krasnova_motivation]

@КуКуРуЗо Огого ну если вы не специалист , что лезете то не в своё дело💁‍♀️ если бы то что я покалываю не работало, у меня бы не было по 1000-1500 участниц на каждом марафоне 💁‍♀️

[@drhouse6456]

@@krasnova_motivation лохов хватает. Главное подобрать нужные слова, и рекламу. Пока не наладят люди ПП. От живота им не избавиться. Ну и лучше кардио ничего пока нет. Для сгонки лишнего веса. К примеру я питаюсь в день 8-12 раз на массанаборе. Свыше 10 000ккал в сутки. Количество б.ж.у завышенное. Особенно быстрых углеводов. На ночь глядя) и думаете это упражнение мне поможет? ))) Я уверен что нет.

[@drhouse6456]

@КуКуРуЗо Огого согласен)))

[@user-bd2qy8cy2d]

Какая красивая девушка!! Счастья Вам и успехов, Настенька!!!!

[@user-xt2fb9zi5d]

Как же меня восторгают и мотивируют такие сильные люди, как эта девушка😮 ❤

[@user-ip4nm6xy4j]

Снимать нужно сбоку или со стороны головы,а не жопу !!!!!!!

[@krasnova_motivation]

Вот и снимайте себя как хотите 😉

[@Nikki-oe8em]

Наталия, а знаете куда можно засунуть ваши советы- указки, ну вы поняли.

[@elenavostrotin8432]

А то чё, зависть от красивой попки?!

[@user-ip4nm6xy4j]

@@elenavostrotin8432 ,ваш коммент тупой !!! Завидовать мне ни к чему,у самой прекрасный вид сзади.ДеУшка просто бабло зарабатывает ,а не упр - е показывает !!!

[@user-ip4nm6xy4j]

@@Nikki-oe8em ,ну да,и жопу уже подставили.Не выпендриваться нужно,а упр -е показывать,как надо,если уж взялась,или оглавление сменить и пометочку сделать,типо,показ жопы,и не будут женщины время терять на просмотр жопы,мы здесь не для этого !!!

[@belonatali3137]

Супер!! Молодец!!🔥

[@glov9091]

🎉Добрая девочка , умница . Пусть хранит тебя Господь ,!

[@user-ne7vd5hp4x]

Як молодець! Сильна , вольова і неймовірна гарна. Довіряю таким людям і без диплому. Божих благословінь бажаю вам і вашій родині! Дяткам дуже повезло з такою мамочкою.

[@irinabond1249]

Спасибо за упражнение!

[@ShadowC_O_D]

Настя мне кажется мужчинам в этом видео больше не живот интересовало 😂😂😂😏

[@LoIsMave]

💯😜👌

[@blagodaryu.u.prinimayu]

если в вашем мире мужчины-животные, то все возможно

[@user-le6bv8ce8k]

​@@blagodaryu.u.prinimayu а в "Вашем" мире мужчины насекомые что ли? что за ахинею несёте?

[@youngsetsy]

@@blagodaryu.u.prinimayu они такие и есть, что и подтверждает секс-индустрия, как офлайн, так и онлайн.

[@blagodaryu.u.prinimayu]

@@user-le6bv8ce8k передам своему парню, спасибо за дополнительные стереотипы о феминистках ☺️

[@tatianasaadeh6161]

Сделала это упражнение. Очень понравилось. Буду делать.

[@krasnova_motivation]

У меня есть полноценная тренировка на канале 😉

[@hto7691]

Убрала живот резинкой на трико 😂

[@user-zk2rp8lv9x]

Анастасия, Вы прекрасны! Спасибо за ценную информацию. Будьте счастливы!

[@wildkt2746]

Вы серьезно , верите в эту чушь ?

[@wildkt2746]

Анна , вы серьезно в это поверили ?

[@wildkt2746]

@КуКуРуЗо Огого Да всё она знает ! Всем же понятно , для чего снимаются подобные ролики ! Или скорее серия роликов . Главное контингент набрался , и сидят открыв рот смотрят эту шнягу и всему верят, пуская слюни пытаются повторять , типа веря что это поможет ! Лохосня бестолковая !

[@user-wp1nr4ih9d]

Ни чего не поняла Когда выдохнула, дыхание задержать или нет, живот напрячь или нет втянуть или как???

[@krasnova_motivation]

Ничего не нужно напрягать и втягивать , послушайте пожалуйста ещё раз внимательно ☝️

[@user-fy2gc2lf3i]

Все в себя!И спереди и сзади)))

[@user-dh3sd4dp2w]

дай Аллах вам счастье и благополучия в обоих мирах

[@user-gj7em3pv8x]

Увидев вас забываешь обо всем вы так прекрасны.❤☺️🙆🙃😌

[@user-vq4er6co2f]

Если делать такое упражнение, то подтянется мужик!)

[@nikamienshova1019]

Здоровья и счастья тебе!!!

[@user-ov3ei4id2p]

Начну с того что вы супер и вы заряжаете прям позитивом..... Насчёт химиотерапии можно спросить болезнь чего вы вылечили?

[@user-mb4lt6xk7j]

Спасибо большое, Анастасия!! Вы молодчинка! Желаю Вам крепкого здоровья!

[@elenamangusheva8195]

Благодарю ❤ Добра вам и здоровья ❤

[@user-hd5yw9cv2d]

Главное ракурс выбрать правильный😊

[@user-yz2td5hw7g]

Это точно.Сейчас это модно. Ну хоть в треко ,а то в трусах сейчас упражнения показывают и ноги раздвигают и задирают выше ушей. Ну это чтоб наглядно и понятно было😀

[@annadunaiskaya]

Какая красавица!

[@user-fv6rd2jb1b]

Вы умница и красавица! Здоровья Вам и всем вашим❤❤❤❤

[@Alexandra_chica]

Красавица) упражнение взял на заметку ! Спасибо!) и шлите лесом хейтеров

[@GANKSTER]

Так живот то не убрала😅

[@rolanvelichko935]

жир остался

[@ritabostan525]

Та же реакция🤔 живот, бока🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤣🤣🤣

[@user-vj4ci6po1x]

Кожа лишняя осталась!

[@user-ps5zf7qx5r]

Вы Смелая, Умная, Красивая! Дай Вам Бог Здоровья!🌺🌺🌺

[@natalya.yatskova]

Спасибо, Настя! Я проходила твой курс по животу, классный. Там надо было подождать оказывается делать упражнения, а я спустя месяц перестала. Но эффект прям хороший был

[@Lana-hp7sj]

Я тобой восхищаюсь! 😍

[@krasnova_motivation]

Приятно ❤️

[@allad864]

Господи, какие же злые люди! Девушка постаралась,записала видео, чтоб поделиться с ленивыми бабами упражнением, которое ей помогло! Но нет,надо обосрать ее! Твари просто! Злобные твари! Спасибо всем,кто написал слова поддержки! Красотка нереальная! Желаю здоровья и добра!

[@eggscrusher5030]

И сами злитесь Г - логика

[@allad864]

@@eggscrusher5030следует внимательно прочитать то,на что вы пишете ответ. Я не злюсь, я написала,что злые бабы пишут гадости автору, вместо того,чтоб написать слова поддержки и благодарности. У вас Г-мозг,если не можете понять содержание одного комментария

[@sun_sun1221]

Девушка считается , когда не спит с мужчиной и тем более не рожавшая, а значит она женщина...Всё надо называть своим языком и не придумывать. А на счёт что молодец, да Я согласна , умничка трудяга , работает над собой и других женщин призывает не лениться и ждать у моря погоды, а работать над собой ! ...Всем женщинам любви,радости и счастья. Будьте добрее во всём ❤

[@IvaNNa935]

Урррааааа, получилось! БлагоДарюВам, Анастасия! Сразу легла на кровать и сделала по 5 РАз каждым коленом, на первый РАз, думаю, достаточно. В упоре левой рукой почувствовала статику в мышцах груди, как в упр."Алмаз" из бодифлекса, что будет добавкой к формированию точёной фигуры :) Однако, надо измерить талию! При моей приРОДной и даже излишней, в пенсионном возРАсте, стройности, жировой обруч не РАдует, увы!.. Проверю через недельку, сколько убавится ОТ. Во благо всем и вся! Всем - Любви, РАдости и Счастья! ЛадоРода ЦелиногРАд Казахстан

[@user-wm6yw1nl7n]

А у нас уже потянулся живот и без издевательством над телом. Зайди в магазин посмотри на цены и глубоко вздохни, задержи дыхание и потихоньку выходя из магазина резко выдохни, что оставил круглую сумму 🤑, аааа в пакет полупустой 😜🤣😂, ну как то так! Всех с Уходящим годом ✨🙋‍♀️✨🤶☃️🐰🎄🐇⛄🎅

[@frostsun8326]

Когда люди уже поймут, что лежать и заниматься какой-то фигнёй толку нет, это уберёт живот в том случае, если вы 10 дней будете лежать без еды.

[@user-qu1ok5yg4j]

Красивая поза для привлечения мужчин!!!!🤔🙆👍💪😁

[@user-pd5dm6gr7g]

Вот у них у всех так . Мало того что костюм как нижнее бельё да ещё ракурс со стороны промежности. Не очень приятно как то смотреть

[@user-qu1ok5yg4j]

@@user-pd5dm6gr7g! Кому то и приятно, кому-то и так 😳, удивляться,,мне например,смелости") хочется написать -наглости, чтобы просмотров было больше, да ладно,не буду так писать,хотя уже написала!🧐🙄😁

[@loraa3427]

@@user-pd5dm6gr7g а, она, что в паранже должна показывать упражнение, ну и если задевает ваше эстетическое восприятие не смотрите🤷‍♀️

[@loraa3427]

Завидуйте молча😀

[@user-rb6bk7hb1s]

@@loraa3427 не в зависти дело

[@princesspwnz5299]

Спасибо за Ваш оптимизм , желание качественно жить и быть счастливой , здоровой, красивой и стройной ! Вы - стимул для всех нас ! Спасибо , что делитесь своим опытом ! Здоровья Вам, удачи и процветания !

[@asela3027]

Вы такая нежная и красивая❤, но при этом очень сильная и смелая! Пусть ваш канал привлекает только дпужелюбную аудиторию🎉. Кстати, вам так идет этот цвет

[@DonYrian666]

Кто вас убедил, что вы убрали живот?)

[@gostovskibeats.5548]

Лол, прикинь живот это нормально, особенно у женщин

[@blackfluer]

@@gostovskibeats.5548 Эм, при чём тут это, ты читать умеешь?

[@Kristina_1993]

😄

[@user-tt1lw8pm1v]

Она себя показать хотела, а живот там или ягодицы это предлог

[@blagodaryu.u.prinimayu]

скинемся на лазерную коррекцию

[@user-gj1yi5gi6m]

Здоровья Вам,👍

[@Galina147]

Какая вы красавица Анастасия- просто загляденье.

[@user-dz9hq8mh8f]

Вы ооочень красивая, пусть Господь благословит вас.

[@Marina600]

Я,когда перестала пить пиво,убрался живот и сбросила 5 кг!)Не тренировалась!)))Хехе...

[@elenasubbota39]

Пожалуй сделаю,как Вы⚘

[@marusiamarusia8531]

Вы молодец. Красавица! Попробую обязательно.

[@user-ur4rm4yk9o]

Какая вы умничка. Все правильно делаете. Какие бы проблемы не были, надо ее жалеть себя и закапывать в яму, а любить себя и помогать себе выбираться и все преодолевать)

[@evelinabatirbaeva2291]

...очень красивая девушка! .Дай Бог вам здоровья , вечной молодости и много РАДОсти! . А упражнения + любовь к себе помогут всегда, при умеренном питании. Всем ДОБРА

[@4vetok]

Поговорка такая есть "Что на ветрине, то и в магазине"

[@igor.966]

А причем здесь ветер.

[@UranHai]

Побыл в магазине?