Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома

[@imagine_fitness]

🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное: • Бесплатные марафоны от любимых тренеров • План тренировок на неделю и многое другое 👉🏽 t.me/imagine_fitness ------------------------------- ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи: 🔥НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ" 👉🏽 imaginefitness.online/morning БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО ПРОДОЛЬНОМУ ШПАГАТУ 👉🏽 imaginefitness.online/course Длительность: 30 дней Открой доступ к курсу уже сегодня!

[@Dorry706]

Дашенька, такая энергичная, позитивная! Вау😍

[@Emma-qp8hy]

kzbin.info/www/bejne/Y5jdYmqYl8Shra8

[@Emma-qp8hy]

instagram.com/p/B-r_WTpgJgS/?igshid=pkzqgcelhx91

[@Emma-qp8hy]

kzbin.info/www/bejne/eZPOZKykqtuXg9E Скоро Иисус придет и Бог будет судить этот миир .. Спасайся ! надо помощь пиши ! ЭТО ОЧЕНЬ СЕРЬЕЗНО !!! https

[@ecetisengaliev6193]

Чяво

[@anastasiiahryshyna8156]

Наконец-то нормальная утренняя разминка на KZbin, без выпадов, диких приседаний и отжиманий. 👍🏻👍🏻👍🏻

[@Jasminkaaaaaa]

дааа

[@ЭлинаЛеонтьева-я1с]

Точно )))

[@olgafadeeva1340]

Выпады есть как раз))

[@Некийклон-у1д]

@@olgafadeeva1340 вы делали хоть раз кардио ? Вот те выпады , никак не сравняться с выпадами здесь .

[@kruchuverchu83]

@@Некийклон-у1д так выпады же есть все равно

[@ЕвгенийФедько-ю4ц]

Эй ты, да да, именно ты, читающий этот комментарий !!! Желаю тебе здоровья и счастья !!! ❤️

[@Елена-б5щ3у]

Взаимно ❤

[@МарияСаренкова-о9д]

❤❤❤

[@-tverdbl_znak-]

согласна 🎀✨️🧡🤧🌹😋​@@Елена-б5щ3у

[@ТеллиТагиева-в6и]

и тебе❤

[@miss_blink1]

❤❤❤❤

[@sofikorn4195]

Ура неужели я нашла зарядку где не нужно делать кардио утром блин, где не нужно прыгать как слон😭❤️❤️❤️❤️

[@swetlanahermann6061]

А слоны разве прыгают?

[@НазеркеБисенбаева-е7ф]

@@swetlanahermann6061 да может

[@Karina-lz9wr]

🤣🤣🤣

[@Аллакиреева-р5ш]

@@swetlanahermann6061 🤣🤣🤣

[@GG-eq4uf]

Похудели?

[@elenachurova]

Это единственная утренняя зарядка, при мысли о которой утром у меня нет сопротивления. И я её делаю! Спасибо!

[@ЕленаОхотина-я6о]

Согласна, тоже об этом подумала 😃

[@ВикаВиктория-д5ю]

​@@ЕленаОхотина-я6о Отличная и лёгкая зарядка.

[@ТамараКиреева-г6ы]

Реально, от других зарядок думаешь "да нет, там упражнения тяжёлые".а эта прям..

[@pecatum666]

Идеальная утренняя зарядка для меня, помогает проснуться. Выполняю каждый день. Никакой лишней болтовни и объяснений, как в некоторых роликах, 6 минут - оптимально. Музыка, голос у Дарьи приятный и сама красотка, приятно смотреть.

[@LOVE_Sinema]

А у Дарья есть контакт и как ее найти заранее спасибо 🌷❤

[@s_bogorosh]

Поддерживаю!!!

[@АннаУстинова-э9ы]

Сегодня я начала не только день, но и весь год с этой зарядки😊 С Новым 2024 годом 😄🌲

[@shana1079]

я с вами начала год с этой зарядки . Спасибо

[@vladimirsh3184]

Как у вас успехи? 😊

[@ПОДПИШИСЬНАКАНАЛ-м4ю]

Уже 8 месяцев прошло

[@dinasi1079]

@@ПОДПИШИСЬНАКАНАЛ-м4ю7

[@АрунаМультики]

С новым 2025 годом!

[@НазиКо-й1т]

Дорогая наша Дарьюша! Я уже около года занимаюсь этой зарядкой. Нравится то, что вами были учтены буквально всё. С головы до ног. Всё в умеренном действии. Мне уже 65. Со мной вместе каждое утро выполняют зарядку мои внуки и внучки. Их у меня 11. Им очень нравится. Каждое утро они будят меня возгласами " Мы уже поставили Дарьюшу." Спасибо большое Дарьюша!

[@Yourubeuser]

Какая вы молодец!

[@ЮлияПо-о3в]

Какая прелесть🤗😘

[@ОлесяПискова]

Вы большая молодец❤❤❤

[@МарьямМусякаева]

Как мило, вы молодец ❤

[@НикаЗадорожная-й9б]

Мы с моей бабушкой тоже делали вместе зарядку

[@maggie_mccormick]

Только начала заниматься и согласна с комментариями: при мысли о вашей зарядки действительно не воротит. Она лёгкая, разогревающая, разминающая мышцы и комфортная. Спасибо, что учли время в углу, не успеваю расстроится, что "опять эта зарядка", как она уже закончилась. Спасибо, что делаете зарядку с улыбкой, вы очень приятная и поэтому многие включают видео, даже когда знают все действия наизусть. Спасибо, что не в спортивных штанах, шортах или леггинсах, что именно в пижамке и делаете акцент на том, что мы, по ту сторону экрана, тоже. Спасибо, что без кроссовок, а в домашних носочках, так как понимаете, что у многих рабочих людей просто нет времени переодеваться для зарядки, а потом на работу. В общем спасибо, что учли столько деталей, чтобы сделать разминку и зарядку приятным занятием 😊

[@splad4605]

Именно!

[@tatyanaalekhina2192]

Дашенька, твоё "Молодцыыыы!!!" не просто поднимает настроение, а возвращает к жизни. Спасибо.

[@Narhoznica]

Мне тоже нравится, когда хвалят 😁😁

[@SLYFOX0077]

Делаем зарядку с сыном. Когда первый раз включила комплекс сын сказал: « Такая красивая, как божья коровка !!» 🐞😄

[@ТатьянаМикол]

Очень приятно заниматься с такими позитивными людьми как Дарья! Спасибо Вам))

[@Sarakanvar]

Поддерживаю 🤩

[@РомешРахматов]

Я тоже согласна

[@ДашаКурмаева-й8п]

Пожалуйста

[@ТиктокВидео-у1й]

Я тоже ❤

[@steelmartins8746]

Она ещё и Даша плюс ко всему 😁👍

[@sweetrit7971]

Уже занимаюсь её на протяжении недели и как то лучше я стала себя чувствовать когда встаю не хочется спать а хочется покорять горы. Спасибо)

[@theperfectgirl77]

А у меня наоборот

[@theperfectgirl77]

Даже не знаю может быть сейчас зима

[@ЮлианнаЮлия-е7ы]

Тоже самое, решила заниматься каждый день, энергии прибавилось

[@АселяСаренбаева]

Спасибо огромное ❤очень понравилось 🥰

[@rofaillord1136]

Решила заняться зарядкой. Набрала в KZbin и сразу нашла Вас! Решила сделать эту прекрасную зарядку. Она принесла мне удовольствие! Спасибо, теперь делаю каждое утро)

[@МаринаЗося]

СУПЕР!!! самый лучший вариант!!! живенько, быстренько, не валяясь по полу, не прыгая как слон 🙃 пижама - грамотно 🙂При этом и сама зарядка грамотная 🤩

[@Ira_Khi]

Спасибо вам большое за адекватную утреннюю зарядку! Как раз помогли проснуться. А то обычные зарядки такие, что аж потеешь, и делать их не хочется. А эта пробуждающая❤️

[@406_Ясаев]

Просто непробиваемая харизма у Даши! Я знаю эту зарядку наизусть, но всегда включаю это видео и заряжаюсь этой энергией от нее. Фантастика просто, спасибо за такой крутой ролик. Особенно эти «ПОТЯГУШКИИИИ» 😭😭

[@tatyanaruzman1678]

Доброе утро! Вчера вечером увидела- сегодня утром сделала. Это воздушно. С утра сбросила груз одиночества в четырех стенах. Спасибо за позитивное активное утро!

[@homepartyfit9574]

Татьяна, 😍😍😍❤️ На нашем канале есть тоже комплексы для утренней зарядки под мотивирующую и танцевальную музыку! Подписывайтесь!

[@splad4605]

Спасибо за ваш позитивный комментарий! Комментарии меня тоже мотивируют делать зарядку и поднимают настроение!

[@ОльгаАтапина-е8ю]

Как здорово, что зарядку можно делать сразу после пробуждения. Лохматая, в любой одежде, без коврика, без гантелей, без заморочек и спешки. Просто проснулась и делаю! Автору уважение!!!

[@_vkusnoe-hobbi_]

Это было здорово! Спасибо 🌷

[@суетазабираетмойдень]

Не ожидала здесь вас увидеть 🥰 (Вы мой любимый канал)

[@ЛияБраунштейн-в6ж]

Наконец-то я нашла то что нужно, а то другие показывают так будто я чемпион мира по спорту❤

[@cohocolatebun8070]

Короткая зарядка перез работой! Встал,взбодрился,улыбнулся! Спасибо за такакую зарядку и такого тренера! (Милая пижама😍)

[@ABRA_Light]

Уже пол года занимаюсь этой зарядкой и хотела выразить благодарность. Мне все нравится, упражнения легкие, но бодрящие, чувствуется прилив сил после выполнения. Особенно понравилось, что вы уделяете внимание деликатным местам, как запястья и стопы. Я редко видела, чтобы упражнения на разминку суставов включали в зарядку. Для меня как для графического дизайнера важно поддерживать запястья в хорошем состоянии. Легкие растяжки и наклоны тоже принесли свои результаты, я заметила как мне легче делать наклоны, как могу вытянуться дальше и ниже. Это приятный результат для зарядки, которая занимает не больше 7-6 минут в день.

[@dinomittka0819]

спасибо!!нашла наконец-то ту зарядку,где не нужно с самого утра прыгать и качать пресс. Легенькая зарядка,без лишней мямли!

[@mixalwnko]

Самые классические упражнения, на первый взгляд могут показаться совершенно обычными, но они так необходимы нашему телу каждый день 💪🏻повторила комплекс с удовольствием, спасибо ❤️

[@irenbis]

Какая прелесть, и тренер и зарядка! Благодарю, буду заниматься!

[@zozh_aelika]

Отличная зарядка, как в советские времена, где все просто, продуманно и разминаешься со всем телом с головы до пят. Благодарю за очень позитивную зарядку и исполнителя этой зарядки.🙏🔥🌺

[@ВладаБессчетнова]

Ура, ура!!!! Дарья снимайте чаще видео, пожалуйста. Вы самый лучший тренер! Такая добрая и искренняя!

[@Katya1106]

Помню такую разминку из уроков физкультуры, в школе! Все упражнения знакомые и несложные, с утра то что нужно! Спасибо ☺️

[@bebebelal]

обожаю вас особенно Дарью Котельникову!!!!!

[@Jul_Ism]

Нашла случайно. И при этих упражнениях слезы на глазах. Настолько нужно любить то что ты делаешь, что настроение передалось через экран. Спасибо безумно всей вашей команде, вы нереально круты, теперь я занимаюсь только с вами❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@yanacharym]

Могу честно сказать, занимаюсь только по Imagine Fitness, Настя Меломур и..... всё. Очень классно, вринципе как всегда.

[@keyweri]

Я тоже😅👌

[@lissenka555]

Ахаха, я тоже)) самые любимые

[@olyechka150]

Тоже

[@жабаклава-г3т]

Тоже самое

[@МиланаТкаченко-ф8м]

Дааа

[@ГалинаМаскаева-ш4е]

Уже два года каждый день делаю вашу,Дарья,зарядку. Спасибо вам...

[@ЕленаЧ-д5я]

У нас такие упражнения в школе были😀прям в детство окунулась!😁

[@Л.Ц]

Точно И у нас

[@АлсуАхметова-ъ6р]

Спасибо , долго искала такую зарядку, которая заряжает, а не убивает меня с утра😂.

[@ВалерияГришковец-б1ю]

Такая хохотушка, но заряжает позитивом на весь день. И кстати, не знаю, как вы,но я просыпаюсь без локонов и серег

[@Татьяна-ш2ж2д]

И не накрашена😂

[@Daryx577]

Зарядка прекрасна❤❤❤❤❤ Наконец то не надо прыгать как не знаю что не отжиматься и не качать пресс Уже делаю 1 день спасибо!!!❤

[@ДарьяПак-з1и]

Спасибо, солнечная Дарья! Когда чувствуешь себя вялым червяком, ваш позитив и бодрость заряжают!!!

[@ritayusupencko6454]

Дарья, вы чудо!!! Занимаюсь по этой зарядке уже два года, спасибо!

[@маргаритасентябрева]

вот ЭТО зарядка! с утра самое необходимое, без прыжков и т.д.

[@ИннаОвсянникова-ш1б]

Идеальный комплекс с утра! Тот случай, когда это не тяжелая повинность, а сплошное удовольствие) Спасибо!🤗

[@karumichan]

Не зря кликнула на пижаму! Именно то, что искала, спасибо)

[@axeaxe7779]

Елена Чурова 11 месяцев назад Это единственная утренняя зарядка, при мысли о которой утром у меня нет сопротивления. И я её делаю! Спасибо!

[@КустикЧан-п5ъ]

Ваш позитив и инергетика дают хороший настрой на упрожнения) хочется очень сильно вместе с вами старатся)

[@Ксю-ксю]

Отличная зарядка! Уже скоро год как ее делаю по утрам!))❤

[@КровохлёбкаТупая]

Потрясающе) Огромное спасибо за утреннюю зарядку без пота и каких-то силовых упражнений)

[@kolyalego6040]

Но без этого не интересно.

[@Меняемсякшколе]

@@kolyalego6040 может это вам не интересно, а некоторым она подходит, например если человек физически не может выполнять какие-либо упражнения

[@JanaAlshokri]

Первый раз включила это видео, Даша, проделала зарядку с тобой🎉❤❤❤ надеюсь, у меня будет отличный заряженный день❤ Ты вносишб позитив, и проводишь зарядочку нескучно😂❤❤😂 Спасибо, дай Бог тебе здоровья❤

[@trudiga]

Классная зарядка, делаю каждое утро с детками 4 и 7 лет. Им не сложно, и хорошая разминка для бодрости на целый день.

[@meow4kameow343]

Спасибо! Вы - класс🎉🎉🎉

[@Крошка_О]

Спасибо, с первого раза нашла и такая суппер-зарядочка! Всем хорошего дня!

[@ГалинаБерезина-е1з]

Мне 58 и каждое утро перед работой делаю вашу зарядку. Спасибо!!! ❤❤❤

[@annyaww]

Так приятно просыпаться каждое утро и выполнять с Дарьей этот комплекс! Он заряжает позитивом и энергией на весь день! Большое спасибо всей команде Imagine fitness и лично Дарье! ❤

[@homepartyfit9574]

😍😍😍❤️ Анна! На нашем канале есть комплексы для утренней зарядки под мотивирующую и танцевальную музыку! Подписывайтесь!

[@nbnnnnnnnrar]

Воу! Я первый раз сделал утреннюю зарядку, и это просто очень круто! Прилив сил, хорошее настроение! Спасибо вам!

[@ЕкатеринаМилашина-ч9с]

Спасибо большое, ни где не могла найти, такого человека с которым ты правда как будто в таком ярком, позитивном настрое делаешь зарядку. 💕

[@OlesyaIscheeva]

Каждый день,делаю эту зарядку,спасибо,вы вдохновляете ❤

[@arcctgx]

Когда включаю этот канал, а уж тем более с Дарьей, то хочется не останавливаться и заниматься до конца, спасибо за тренировку)

[@astromaryna]

Зазвичай не лишаю ніде коментів, але цю зарядку почала робити ще в часи ковіду, і досі до не повертаюсь, настільки вона легка, збалансована та приємна. Велике дякую 🍀

[@UkrainskaPani]

Спасибо за отличную зарядку! Поняла, что от сидячей работы уже все косточки хрустят, стоит сделать неловкое движение и решила, что надо-таки что-то делать)

[@irynademydova2767]

Дарья, спасибо за этот комплекс! Как раз то, что я искала, на 6 минут, с простыми упражнениями, как раз после пробуждения, класс! Только что сделала, самое то, чтобы начать бодро день! Спасибо! ❤

[@linak2460]

Спасибо, делаем каждое утро с 4 летней дочерью, это тот комплекс который она хорошо делает и до конца выдерживает.

[@ЮлияКартюкова-б5б]

Какая вы красивая и бодрящая))) зарядка короткая, перед работой, да и вообще когда времени мало, самое то! Спасибо за видео!

[@Kateanri]

Очень приятно заниматься с такой доброй, эмоциональной девушкой❤️❤️❤️

[@Уритміщастя]

Це сама крута, найкраща зарядке Де борость з рухами сплетаються, дякую за такий позитив Будьте здорові❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Мария-о3в9ю]

Пожалуйста, запишите комплекс на растяжку после силовой. Ваши красавицы сделают ее самый лучший вариант, уверенна =)

[@meruert.rahymhan6]

Менің өщімк бұл жаттығулар көмегін берді.Бір аптадан көп істеп жүрмін.Осанка да түзеледі екен.Рахмет имейджен фитнес)

[@ЕваКузьменко-э6й]

Спасибо за эту прекрасную зарядку! Я без неё не могу! Каждое утро она со мной❤️😉

[@Хи-хи-и6з]

Такая милая и приятная девушка,с таким теплым голосом🥺☘️❣️(Ради нее одной хочется каждый день вставать пораньше и делать зарядку 🤭☺️) Спасибо вам большое! И разминка как раз лёгкая,в самый раз,но такая бодрая и позитивная! 😉🤗🍫

[@oshasvirman2058]

Спасибо за продуктивные 5 минут без ненужной болтовни!)

[@elenasartison1611]

В этом видео идеально всё, атмосфера, упражнения, музыка, ну и конечно же тренер девушка 👍

[@MeteorRed]

*Как автор многих видеоуроков* одобряю, хорошие упражнения )))

[@bakzhanzhenisbek]

Теперь это моя самая любимая зарядка! Спасибо вам!!

[@АйтекеТайжигитова]

Такой позитив, такая красавица, спасибо за упражнения, делаю с вами зарядку каждое утро

[@uzer_3892]

Я в 2024 году и сейчас вышло очень много новых разминок где это показывают более опытные тренера но я смотрю именно эту зарядку и делаю ее каждый день ❤

[@НатальяПопова-й7ц]

Спасибо за позитив! Делаю редко, но если есть время, то только вашу зарядку. Быстро, легко, весело!

[@dart3385]

Единственная зарядка которую я не бросил через неделю) И единственное видео которое я вообще видел на imagine😂😂😂

[@felk1qu]

волшебно! после Вашего "молодцы" хочется еще больше тренироваться!! спасибо Вам большое~

[@OcsanaPoznyanskaya]

Это просто супер ..спасиьо вам а всем кто читает здлровья и улыбок а также море позитива

[@rezsweet5948]

Вспомнила школу. В школе мы делали именно такую зарядку 🥰

[@АннаТикка]

Большое спасибо за такую прекрасную зарядку! Буду делать каждое утро! Сейчас уже сделала))

[@ТатьянаСергеевна-л5э]

Выбирала по времени. Уже 5 дней делаю, не прогуливаю даже перед работой, потому что 6 минут всегда можно найти. Спасибо, отличная, простая зарядка. В конце так душевно и искренне потягиваюсь, что самой нравится))

[@ЛарисаА-с9х]

Отличная зарядка. Наиприятнейшая Дарья. Уже месяца 4 ежедневно делаю вместе с вами. И если возникает мысль пропустить, тело сопротивляется этим мыслям. Прям чувствую, как ему хочется позаниматься с утра пораньше. И потом совсем другое состояние легкости, по настоящему просыпаюсь)) Спасибо большое вашей команде, с наступающим НГ, всем здоровья и счастья!!!

[@ЕкатеринаМолодовская-т5ч]

Благодарю ☀️ Делаю зарядку второй день подряд на свежем воздухе. Это очень здорово 👍

[@katerinastas1307]

Благодарю. Очень хорошая зарядка. Часто то забываю, то времени, нету и много причин и отговорок не делать каждый день зарядку. Но когда есть время и хочу позаниматься просто зарядку, ну очень помогает. Очень редко когда с трудом идёт ну тогда не доделываю, но это ну если было два и три раза. А так очень люблю эту зарядку.

[@ТатьянаШ-и4г]

Спасибо за классную утреннюю зарядку! 😀❤️❤️❤️ И такую позитивную!))) Очень понравилась идея с пижамой, отдельный плюс)))))))) Вы сделали моё настроение на весь день!)))) 🌹🌹🌹

[@ВалентинаДегтяренко-ю1р]

Спасибо большое ,вы умница,мне очень понравилась ваша зарядка по утрам,мне уже 70 лет,но мне доставляет удовольствие смотреть на вас и делать как вы.

[@ОльгаНикитина-н1о]

Ой, ёёё ё ёй… назад голову ….да так сильно…🤦‍♀️ НЕЛЬЗЯЯЯЯЯЯ В остальном вопросов нет. Супер!!!

[@beer_mosquit]

5:42 стопы так делать нельзя-это вредно для них, если вы не гимнасты и не балерины, то делать его не надо, особенно, если, как Дарья предлагает давить на ногу.

[@ФатимаЭсенкызы]

Спасибо большое зарядка класс👍🏻👍🏻❤

[@lllooooollll]

0:05 да, всегда встаю по утрам с хорошо уложенными волосами и макияжем :))) (не принимайте близко к сердцу, я просто шучу)) Спасибо вам за зарядку)) Я очень люблю этот канал, нашла я его совсем недавно, на карантине)) Здесь все такие улыбчивые, приятные и энергичные. Я очень люблю заниматься по тренировкам этого канала)) Продолжайте в том же духе!😄

[@sahalinart7003]

Ну здесь же имелось в виду в пижаме

[@ТатьянаКіщук]

Каждое утро просипаюсь с вами Дарья . Ви самая лучшая !!!Спасибо вам!!

[@Софияц7]

Благодарю, разминает все тело! 🙏

[@РомаГубатов]

Быстрая зарядка и без лишних движений! Дарья большая молодец! Красавица

[@viktoriyakamchenko28]

Классный комплекс, сразу просыпаешься и хорошо себя чувствуешь, главное не тяжко после пробуждения. Большое спасибо 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@РоманЮнусов-р5к]

Спасибо, Дарья. Зарядился твоей энергией, как электроник! И жизнь прекрасна на весь день, с памятью твоей улыбки, и позитивного настроения)

[@ДиляраДробинина]

Спасибо большое за весёлую зарядку 👍😄😘 Я хоть и выучила уже все упражнения, но начинать ВМЕСТЕ со своей любимой подружкой в красной пижаме куда ВЕСЕЛЕЕ 👍👍👍😄😘❤️💋💋💋💐💐💐Сразу настроение поднимается и сон проходит😉

[@maprapumak25]

Делаю уже практически на протяжении года, почти ежедневно, мне очень нравится, действительно помогает проснуться. Дарья молодец, действительно никаких лишних слов, всë к месту! Огромное спасибо за такое прекрасное видео🥰

[@yeahiamherenow]

Спасибо за утренний заряд🌷 день обещает быть наипрекраснейшим, добрым, светлым, позитивным! Декор и костюм супер😍 молодцы! Для меня немного резковатой оказалась зарядка. По моим ощущениям так.

[@oneday_zf]

Спасибо большое за очень полезное видие 💙💙💙

[@Аллакиреева-р5ш]

Здоровье в порядке, спасибо зарядке!😏🌻🌞

[@ОльгаРусинова-м2й]

Спасибо за зарядку, за отличное настроение! Удачи в вашем деле!

[@иринаподобина-ж4э]

1000 лайков и моя подписка умница!!!! с приветом бабушка 70+