Измени осанку - стань витрувианским человеком

сутулость , гиподинамия приводит к негармоничной работе мышц, суставов, позвоночника, внутренних органов, что приводит к возникновению болей, быстрого износа, возникновению хронических заболеваний суставов, появлению вдовьего хохолка, горба в грудном отделе, выпирающего живота, появлению протрузий

[@annagurez6843]

Вы самый лучший доктор! Спасибо Вам за советы

[@lusya_samaida]

Спасибо за советы

[@Shyngyskhan09]

Здравствуйте, хотел спросить у вас у меня отрывной перелом медиального надмыщелка в локте, сняли гипс после 3х недель перелома и сразу же сняли 2 спицы, сейчас на данный момент прошло 35дней+- после снятии гипса и спицы, но все еще не могу разгибать руку даже еле еле чуть чуть могу а после разминки могу разгибать руку на половину и после разминки примерно через 30минут рука приходит в преждее состояние и опять становится обездвиженным и не могу сгибать руку без разминки и больно в руке когда пытаюсь сгибать а при разминки боли по меньше, что с моим рукой помогите пожалуйста

[@travmatolog1980]

Сложно без осмотра и рентгена, необходимо с оперирующим разработать план реабилитации, массажа , выяснить нет ли причин ограничения из-за тяжести перелома, отека, операции и прочее

[@Shyngyskhan09]

@@travmatolog1980Хожу на реабилитацию и ходил 2 недели отеки ушли рука если так с виду посмотреть как нормальная рука, рентген снимали когда сняли гипс всё было нормально и скоро опять пойду проверять через неделю примерно, волнует только обездвижение руки и то что приходит в прежднее обездвиженне состояние даже после разминки через некоторое время

[@user-fv2zs4ie1o]

Доктор, подскажите пожалуйста. Был Двухлодыжечеый перелом. Была сделана операция 23.08. На мб поставлена пластина, также был поставлен позиционный винт и спицы... 19.10 спицы и винт удалили... На снимке вроде все нормально. Но меня напугали то что место перелома и пластина может сломаться если сильно наступить на ногу. Подскажите пожалуйста в каких случаях это может произойти?

[@user-fv2zs4ie1o]

Боюсь сильно наступать....

[@travmatolog1980]

Если перелом плохо срастается, есть остеопороз, неадекватная реабилитация

[@user-fv2zs4ie1o]

Доктор, а что понимается под неадекватной реабилитацией? На снимках мозоль есть... Мне просто сказали если сильно наступить, то всё сломается.... Я хожу не по весам, т.к по ним не особо понимаю как... Хожу по ощущениям, до боли наступаю, но не до сильной с двумя костылями... Сейчас могу стоять на двух ногах, правда чуть больно, но опять же умеренно

[@user-fv2zs4ie1o]

Остеопороза нет

[@user-vf2vk9pq2m]

Непонятно стоять в такой позе или что? И по времени как долго?

[@travmatolog1980]

Осознанно привести свое тело к гармоничным пропорциям, устранить сутулость через упражнения, коррекцию биомеханики позвоночника, суставов, восстановить тонус мышц

[@user-vf2vk9pq2m]

@@travmatolog1980 им каким образом это сделать? Какой комплекс упражнений необходим?

[@user-sy5dj5te9u]

Доктор. А где вы практикуете? Спасибо)❤