ИЗОМЕТРИЧЕСКАЯ / СТАТИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС И ЯГОДИЦЫ | Построй рельефное тело за 13 минут

  Рет қаралды 42,875

DelayTelo

DelayTelo

Күн бұрын

Пікірлер: 34
@delaytelo
@delaytelo 3 жыл бұрын
🔥 Хочешь, чтобы твои экспресс-тренировки стали ещё эффективнее? Тогда присоединяйся к нашей семье ДелайТело и переходи на сайт за БЕСПЛАТНЫМИ ПРОГРАММАМИ ТРЕНИРОВОК. Чтобы выбрать свою, нажми сюда ▶ delaytelo.com/free-programs/ 💚 Удачи!!
@user-viarder
@user-viarder Жыл бұрын
Тренировка просто чудо чудесное! Спасибо!
@КсюшаСолдатова-ю7н
@КсюшаСолдатова-ю7н 10 ай бұрын
Вы просто солнышко😅+выброс эндорфинов после таких комплексов))
@Ltava222
@Ltava222 3 жыл бұрын
Потеешь не меньше, чем на обычной тренировке))) класс!!👍👍
@evgenia_riaben
@evgenia_riaben 10 ай бұрын
Супер, мне очень понравилась тренировка ☺️👍
@ОксанаМаляренко-ю6м
@ОксанаМаляренко-ю6м 4 жыл бұрын
Отличная тренировка,хорошее муз.сопровождение и очень позитивная Наташа! Вдохновляет)
@delaytelo
@delaytelo 4 жыл бұрын
Спасибо большое! Тренируйся с удовольствием 💚
@04kat20
@04kat20 Жыл бұрын
В новый год зашла с новой техникой тренировки 😄 Она мне зашла, тело трусится нереально, да это только с непривычки) Пресс прям болел-горел 🥲😅 Благодарю за тренировку 🥰❤️‍🔥
@КСЮШАУМНЫЙТРЕНЕР
@КСЮШАУМНЫЙТРЕНЕР 4 жыл бұрын
Каждая тренировка такая полезная. Мышцы жжёт 🔥🔥🔥 кайф. А главное - быыыыыстро
@OlgaTeifel
@OlgaTeifel 2 жыл бұрын
шикарная подборка упражнений, спасибо огромное 🙏👍
@ekaterinamoroz4585
@ekaterinamoroz4585 Жыл бұрын
Супер Спасибо Наташа
@rubymushroomby7370
@rubymushroomby7370 2 жыл бұрын
то что надо, отличная тренировка, благодарю!🤍🤍🤍
@СветланаМигунова-х7и
@СветланаМигунова-х7и 3 жыл бұрын
Обожаю статику. Минимум движения, максимум эффекта.
@ElenaElena-zn8fh
@ElenaElena-zn8fh 3 жыл бұрын
Супер!Вы лучшая!Спасибо!Занимаюсь теперь только по Вашим тренировкам.
@delaytelo
@delaytelo 3 жыл бұрын
Лена, спасибо большое за такие приятные слова! Очень рада, что нравятся комплексы с канала. Следи за новостями, впереди много всего интересного. Удачи 💚
@НатальяБикбулатова-ш9ш
@НатальяБикбулатова-ш9ш 3 жыл бұрын
Ох, делаю в комплексе по календарю. Конечно, не моё это - статические тренировки 😌 динамические делаешь и делаешь, а тут прямо время появляется во время упражнения думать о том, как же тяжело 😂😂
@СветланаМигунова-х7и
@СветланаМигунова-х7и 3 жыл бұрын
Радуйтесь! Тяжело, но Вы крутая!
@СветланаАбакарова-г9й
@СветланаАбакарова-г9й 3 жыл бұрын
Очень круто!!! Побольше таких тренировок🙏🔥🤩
@horoshayadevochka
@horoshayadevochka 3 жыл бұрын
Классная тренировка,спасибо
@ekaterinamoroz4585
@ekaterinamoroz4585 Жыл бұрын
Восторг!
@Oksana0669
@Oksana0669 4 жыл бұрын
Отличный комплекс. Удачи и продвижения
@delaytelo
@delaytelo 4 жыл бұрын
Спасибо большое! 💚
@НатальяБикбулатова-ш9ш
@НатальяБикбулатова-ш9ш 3 жыл бұрын
Круто! Занимаюсь по календарю октября. Три недели назад эта тренировка далась гораздо сложнее!!
@delaytelo
@delaytelo 3 жыл бұрын
Наташа, класс, ты просто молодец! Горжусь, что тебе удалось весь месяц поддреживать хороший тренировочный ритм, а также уже видишь результаты 💚 Надеюсь, ты продолжись с ноябрьским календарем (выход уже в конце недели)!
@user-do5ie6zj1p
@user-do5ie6zj1p 10 ай бұрын
Круто, тяжко 😂, спасибо🙏💕. Каждый день можно выполнять?
@КатеринаКолонтаевская
@КатеринаКолонтаевская 3 жыл бұрын
Благодарю
@evgenia_riaben
@evgenia_riaben 3 ай бұрын
❤❤
@izzy_al
@izzy_al 4 жыл бұрын
Если выполнять только эту тренировку, то в течение какого времени можно будет подтянуть мышцы пресса и ягодичные?
@Солнышко-г3в
@Солнышко-г3в Жыл бұрын
Тоже интересно 😊
@takoy_sebe
@takoy_sebe Жыл бұрын
Делаю каждый день после динамической. Потом хожу дохляком :)
@ОксанаШевченко-х8о
@ОксанаШевченко-х8о 3 жыл бұрын
Здравствуйте, эти упражнения подтянут тело после 40?
@delaytelo
@delaytelo 3 жыл бұрын
Оксана, привет! Данные упражнения довольно универсальны, так что безусловно, они помогут поддерживать тело в тонусе и после 40 :) Я бы советовала комбинировать их с кардиоупражнениями и силовыми тренировками (например, с фитнес-резинками) с канала. Тогда результат будет вообще супер! Удачи 😊
@Ирочка-ИринаИришка
@Ирочка-ИринаИришка 4 жыл бұрын
А вес она поможет сбросить?
@delaytelo
@delaytelo 4 жыл бұрын
Вообще вес помогает сбросить дифицит калорий. А можно просто почистить свое питание и подключить ежедневную физическую активность. Под ежедневной физической активностью я подразумеваю любые её виды: ходьба, бег, танцы, домашние экспресс-тренировки. Так что если выполнять данную тренировку, порой внося разнообразия другими, и при этом питаясь здорово, то ответ на твой вопрос - да, вес с данным комплексом сбросить можно, а заодно и привести тело в тонус. Удачи 💚
We Attempted The Impossible 😱
00:54
Topper Guild
Рет қаралды 56 МЛН
Quando A Diferença De Altura É Muito Grande 😲😂
00:12
Mari Maria
Рет қаралды 45 МЛН
“Don’t stop the chances.”
00:44
ISSEI / いっせい
Рет қаралды 62 МЛН
12 MINUTES GLUTE BURNING WORKOUT 🍑 No equipment at home exercises
13:10
ДелайТело
Рет қаралды 46 М.
BRUTAL STANDING ABS WORKOUT IN 10 MINUTES | WITHOUT EQUIPMENT
10:46
ДелайТело
Рет қаралды 1,7 МЛН
We Attempted The Impossible 😱
00:54
Topper Guild
Рет қаралды 56 МЛН