【今日で解決】何をしても痩せない…。その原因〇〇かも！？

[@MatsudaRie]

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[@青砥久子-z6d]

今晩は✨何か‼️リエさん‼️痩せ過ぎでは無いですか⁉️

[@ゆりぽん-s6d]

少し前の動画でつわりと歯の矯正が重なられたとのことですよ

[@MatsudaRie]

ゆりぽんさんありがとうございます😭❣️

[@ゆりぽん-s6d]

夏バテのときもタンパク質最優先でした！ 冷蔵庫に野菜てんこもりでしたがレタスなど片っ端から劣化し、野菜もブロッコリー3分、オクラ2分レンチンなどで副菜手抜きしてとってます ♪ もち麦いりゴハンなので噛むの時間かかり自然と100グラムで満足するようになりました リエさん、メルマガでむずむず脚症候群や頭痛大変そうでしたがそれは鉄不足なんです💦 妊娠中だからだと思いました 睡眠専門医渥美先生のYou Tubeでもむずむず脚症候群と鉄、扱われてました

[@MatsudaRie]

コメントありがとうございます！😊たくさんのことを意識されてすごいです✨

[@西尾有美]

おはようございます！タンパク質重要ですね。昨日は、久しぶりに玄米食べました。いつもの半分くらいです。増加気味だった体重、少し、減りました。良かったです。 昨日は、塩麹レモンで鶏むね肉焼きました。 しっとり仕上がり、美味しかったです。 お通じの為に玉ねぎと、ワカメのナムル作ろうと思います。いつも、お世話になりありがとうございます❣️❣️

[@MatsudaRie]

嬉しいですね😊コメントありがとうございます＾＾✨

[@都筑明子]

😅

[@望咲東海林]

🍀松田　リエ　様🍀 こんばんは😊 いつもありがとうございます🌻🌷☀️💞✨💓💝💖

[@MatsudaRie]

コメントありがとうございます😌少しでも参考になる内容が見つかれば幸いです✨

[@ラスカルラスカル-f8l]

糖質適量摂って、食物繊維、タンパク質、ミネラルなど毎日気にして摂ってます☺️👌体調いいですね😊

[@MatsudaRie]

栄養意識されて本当に素晴らしいです✨😌コメントありがとうございます＾＾！

[@kouji1102]

今は、その状態になっているかも、バランスよく、栄養取るように、します。試してみます。

[@MatsudaRie]

少しずつ実践していきましょう🍀コメントありがとうございます＾＾♪

[@gurachan0623]

頬の赤み、どうされたんですか？ なかなか、引かないですね、大丈夫ですか？

[@MatsudaRie]

ご心配ありがとうございます🙇‍♀️少しケガをしてしまいました＞＜コメントありがとうございます😌

[@11u7taka9]

糖質の適量、重要ですね。おかずは制限していませんが、ごはんだけ気をつけて食べすぎないようにしています。

[@MatsudaRie]

糖質の意識素晴らしいです😌コメントありがとうございます＾＾

[@shironeko2641]

たんぱく質、食物繊維、ミネラルは非常に大切ですね✨

[@MatsudaRie]

コメントありがとうございます＾＾！栄養意識していきましょう😊

[@田村政彦-m2l]

先生、質問です。 今回のテーマとは違うのですが、以前、お話されていたレモンやリンゴ酢についてです。 自分は今、リンゴ酢を水で薄めて飲んでいますが、シークワーサーの果汁に代えても大丈夫でしょうか？ よろしくお願いいたします。

[@MatsudaRie]

シークワーサーも栄養豊富ですよね＾＾コメントありがとうございます😊

[@みゆ-e3b8z]

ごめんなさい、相談にのって頂いてもいいですか？ 私、摂食障害で、つい、先日までは、拒食症で、３３キロでした。でも、突然、過食症になってしまい、本当に数日で、３８キロです。すごく切ないです。お腹が、バンバンです。せめて、あと、３キロ痩せたいです。助けてください😢

[@ステラムラサメ]

カロリー1700、1600.1400.1000と、減らしても全く痩せなかったです、、

[@まる-q9p6u]

こんばんは〰️。視聴しました。なるほど海藻の食べ物を取ったら良いんですね。自分は毎日もずく酢を食ってます〰️。酸っぱい。

[@MatsudaRie]

もずくもいいですよね😊こちらの動画も参考になれば幸いです✨kzbin.info/www/bejne/op6no4OIlJWWq8U

[@サイヤマングレードなりきり]

私も35前になってからなにしてもやせん。

[@riesagawa8731]

太っていらした時の写真で別人のようでびっくりするのですが、この頃はどんなものを食べていらしたのですか？やはり甘いお菓子ですか？

[@MatsudaRie]

12kg違うと顔つきもかわって見えますよね😂こちらの動画も参考になれば嬉しいです😌kzbin.info/www/bejne/p4Sqgmqed515kM0

[@裕美子関根]

私、そうです！そうなんです！よろしくお願いいたします。ドカ食いはしていないけれどね。5才の時に頭にガンが出来て、あと一年の命と言われ、 家族や親族が好きな物を食べさせておかげで、デブ人生を送ることになってしまいました。脳腫瘍になって、63キロから45キロまでおちたけれどね。 それを乗り越えた今は、身体の痛みと共に生き、体重は69キロ！！！　それでも、暴食やドカ食いはないですよ。 「食べる」ことが大切なんですね！はいっ！！！タンパク質ですねっ！！！　この動画は何度も見たいと思います。。私は頭の最後の手術から、身体の 痛みが続いております。生活しているだけでも困難になることがあります。頭の病気があるから、忘れてしまうことも多いです。 だから、リエさんの動画で忘れたくないことは、しっかりメモするようにしています。今日の夕飯、母と作りました。鶏肉たべましたよ💕。

[@MatsudaRie]

素晴らしいです✨ 大切なことがしっかり伝わってとても嬉しいです☺️