今すぐできる!クロール【息継ぎ】の簡単練習

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トモキン水泳教室　Glants代表取締役
プロインストラクター
２歳の頃から水泳を始め、17歳で初めて全国大会に出場。かなりの遅咲きスイマー。現役時代のチームメイトは、オンリピックメダリストやトライアスロン日本代表、競泳日本代表コーチに指導してもらう。現在は水泳プロインストラクター。
初心者からマスターズクラス、ジュニアなどのスイマーをはじめ、トライアスロン、オープンウォーターなどの水泳指導をおこなっている。
また、水泳をリアルに上手くなってもらうため、関東から西は九州、沖縄までのプライベートレッスンもおこなっている。
指導活動以外には、泳ぎの個別動画分析、ZOOM相談も行っている。
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[e-mail]

[@user-vr7zf2bh9z]

おはようございます🌄有り難うございます🎉ビート板で練習します。お蔭様で吐けています。小さくフンから中以上のフンかな👌🏊🐶🐢

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊

[@user-vr7zf2bh9z]

おはようございます。😊ご指導の深さに感謝しています。😍何回も動画を見ているとプールでご指導して頂いているようで良いです。目からウロコです。いろいろ解ってくると水が愛しいです。一体になるのですね。有り難うございます。🙇

[@user-vr7zf2bh9z]

お陰様で呼吸も出来る様にになりました。72歳で始めてプールの壁に立ているだけで足が底から離れ離れ無かったので頑張れます。これからも宜しくご指導お願いします。お身体をご自愛されて下さいね。💃

[@user-hp6bq9xd4r]

いつも楽しく拝見しています。また分かりやすいです。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 よろしくお願い致します。

[@user-vr7zf2bh9z]

2年程初級クロールのスクールでしたが呼吸もキックも手回しも教わっていませんでした。先生とご縁を頂いて良かったです。初めての言葉も勉強になり練習出来ます。プールに入ると癒やされ幸せになります。今日も講座有り難うございました。繰り返し見ます🙇🙆🏊🌃

[@tomokin]

いつも観て頂きありがとうございます😊 こちらこそご縁を頂きありがとうございます☆ 素敵なコメントを頂き頑張れます😊

[@user-cq3sc8cc6q]

」fh

[@user-vr7zf2bh9z]

有り難うございます。園田さんの動画でボビングを沢山していましたが、クロールの呼吸との結び付きが解りました。呼吸の時の身体のぶれがなくなってきました。横呼吸を練習します。👌😊

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 成長が素晴らしいですね👍

[@user-rk8ew8ph6c]

すごく参考になりました、いきつぎの時体が沈んでいたのがわかりました、基本からやってみます

[@tomokin]

コメントを頂きありがとうございます😊 毎回伏し浮きをやってから練習するのがオススメです☆

[@user-rs9bp5on2f]

ありがとうございます😊 ビート板の片手クロール→片手クロール をしましたけど、片手クロールは息継ぎが苦しくなりました。 サイドキックから練習してみます👍👍👍

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊

[@user-nd4io5pu2n]

この練習、やってみます

[@tomokin]

お願いします👍

[@user-nd4io5pu2n]

@@tomokin 顔が水の中に入ったままで、空気を吸えませんでした。 どうしよう

[@user-nd4io5pu2n]

手を前方に伸ばして水面近くを滑らせたら、頭の位置が高めになり呼吸が楽にできるようになりました

[@hirokomiurah4871]

頭が上がるから、下半身が下がる。よくわかりました。 サイドキックは、結構大変でしたが、やります。後、片手クロールですね。やります。

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 実践してみて下さいね☆

[@user-pv5dx5ql4s]

先生横呼吸難しいですね。腰が下がってしまいます。

[@tomokin]

そうですね。手よりはやく顔を入れて下さい☆

[@TwobeatWcrossover]

息継ぎは問題ないのですが。 以前は、プルブイを足に挟んで300m、500m、1000m続けて泳げたのですが、最近は100m、200mで息が上がってしまいます。 息が吐き切れていないのかなぁ？体が沈み切れていないのかなぁ？肺活量が少なくなってるのかなぁ？ とにかく練習します。

[@tomokin]

力が入っているかもしれませんね☆ あとは、一度遅くなってもいいので、手のピッチのスピードを落として、大きくかいてみてください☺️ 応援してます☆

[@TwobeatWcrossover]

@@tomokin アドバイスをいただき、ありがとうございます。 試してみます！

[@takapetz]

ともきん先生いつもお世話になっております。呼吸の質問です。鼻から出す。次に鼻と口から出す。とありますが鼻と口から出すのは水中ですか？それとも水上ですか？

[@tomokin]

水上に出てきた瞬間です☆

[@TV-wx4kx]

いつもためになる動画をありがとうございます。。息継ぎの時に「ポイント２」の口を水面の上にすることが早くできません。どうしたらできますか？

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 頭を下げて下さいね👍

[@TV-wx4kx]

@@tomokin お返事ありがとうございます。やってみます。

[@user-uv3qx9nr7h]

いつもありがとうございます。横向き呼吸が難しいです。横には向いてもその瞬間に吸うことができません。横を向くだけではなくて吸うんですよね？

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 その前に、しっかり吐いて下さいね👍 息がなくなると、必ず吸います。

[@user-dp9qe6ex9r]

聞いて、クロールが、できました

[@tomokin]

素晴らしいですね☆さらにスキルアップ目指して水泳を楽しんでくださいね☺️

[@TF-qd6rq]

泳いでるときは安定してきましたがタッチターンからけのびで苦しくなってリズムが狂い、顔が上がって体は沈んでさらに苦しいっていう悪循環に陥ってしまいます。 けのびは苦しいのを我慢してリズムを崩さない事に気をつければいいのでしょうか

[@tomokin]

そうですね☆ 蹴伸び時間を少し短くしてみてください☆ それと、力が全体的に入っているように思いますので、ゆっくり大きく泳ぐ意識をしてみてください☆

[@user-qi4ze2tw7d]

耳に水入る対策はないですか？

[@user-qi4ze2tw7d]

息継ぎの際です。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 どうしても苦手なら、耳栓をして下さい。