@yakitetuiro Жыл бұрын
ピンレッグプレス確かにガチンガチン音なりがちでしんどいですよね… でも空いてること多いし自動でカウント機能があるから脚トレに重宝してます
@kazutofitness Жыл бұрын
重くすると可動域が狭くなるのが難点ですね。。 ただ使い方次第では良いマシンですね🙆♂️
@user-tj1hv3rx7d Жыл бұрын
筋肉すごいです！ 質問なんですが、レッグエクステンションは回数多めにやる方が良いのですか？
@kazutofitness Жыл бұрын
コメントありがとうございます！ そうですね！比較的高回数で10〜15回くらいが良いと思います！🙋♂️ 重すぎると膝に負担がかかり過ぎてしまいますね😥
@user-tj1hv3rx7d Жыл бұрын
@@kazutofitness 返信ありがとうございます！ それに質問なのですが、負担がかかることは筋トレに取って良い事では無いのですか？
@kazutofitness Жыл бұрын
膝関節への負担ですね🙇♂️ 筋肉への負担は勿論良いことです！どの種目にも言えることですが、無理なフォームや扱えない重量だと関節で重さを受けてしまうリスクがあります！🙋♂️
@user-om3or2ie7r 5 ай бұрын
昨日初めてレッグカールをしようと思ったのですが、最初の膝を合わせる位置やパッドの位置がわからずとても焦りました；； お優しい方に膝の位置を教えて頂いて何とかなりましたが、お尻が上がっていたり足首に不要な力が入ったのか膝裏がピキーンとした痛みがして反省してます😭 次やる時は改めてこちらの動画を見て、怪我なく行えるように頑張ります！ 動画撮影、解説ありがとうございます！
@kazutofitness 5 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！ 初めてだとマシンのセッティングが難しいですよね💦 膝裏の突っ張りの原因は断言出来ないですが、位置調整のほか、膝を伸ばし切るより、8,9割程度で止めた方が良いと思います！ 頑張って下さい！👍
@user-om3or2ie7r 4 ай бұрын
@@kazutofitness丁寧な返信ありがとうございます！ 確かにしっかり伸ばしてたような気がします😔 ウェイトが軽いと曲げる時に勢いが良過ぎて反動が出てしまい、重いと腰が反ったりおしりが上がってしまうのでまだまだ難しいです……！ もっと上手く出来るように全身の筋トレ頑張ります💪🔥
@akromawrath7353 Жыл бұрын
Sugoi 👍💪
@kazutofitness Жыл бұрын
Thank you!☺️
@user-yw8zx5bg1e Жыл бұрын
60kgのプレートを付けて、45度レッグプレスを初めて使いましたが、お尻とは別に、膝上が少し筋肉痛になりますが、これは普通ですか？
@kazutofitness Жыл бұрын
コメントありがとうございます！ 重さはその人それぞれで良いです🙆♂️ レッグプレスは基本的に膝上含め前ももを鍛えるのに適していますね！🙋♂️ 足の置く位置や、動かし方で効きやすい部位が変わるので、使い分けると良いです！
ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
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