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正直、60分3,980円のマッサージ受けるよりも、首が楽になります。
10:34
一生使える『首の筋肉完全調整法』20年続いた首の痛み・コリ・悪姿勢・不調が一瞬で消えるからやってみて
22:34
Friends make memories together part 2 | Trà Đặng #short #bestfriend #bff #tiktok
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Yay, My Dad Is a Vending Machine! 🛍️😆 #funny #prank #comedy
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لقد نفذت خدعة إصبع قدم زائف شرسة على الجد! 🦶😂 #خدعة
00:35
НАШЛА ДЕНЬГИ🙀@VERONIKAborsch
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急性の首の痛み!肩の痛み!ガチガチに固まった首肩はこのストレッチ1発で良くなります!
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美容整体アピアランスTV
Күн бұрын
Пікірлер: 107
@北国の少女アラフォ
2 жыл бұрын
寝違えホヤホヤだったので助かりました🥺 慢性的に首コリがあり、よく寝違えるので毎日続けてみたいと思います! いつもほっこりためになる動画ありがとうございます☺
@ray-gx3hl
2 жыл бұрын
ちょうど肩がガチガチで痛くて、整体行かなきゃダメかなと思っていたところの動画、さっそくやったら一発で柔らかくなりました‼️助かった〜✨ありがとうございます😊
@cocomaru369
5 ай бұрын
昨夜から痛みで仕事が進まずでした🥹楽になり助かりました!!本当に有難うございました!!
@Blue10.15Moon
2 жыл бұрын
ちょうど数日前に寝違えてました💦 なるべく寝違えないのが良いのですが、次また寝違えた時にはこの動画を観ながらやってみます。 頭痛もよくあるし、首、肩、肩甲骨が痛いので今日も沢山教えて頂きありがとうございます😭👏
@ktkt90
2 жыл бұрын
いつもありがとうございます!綺麗なバストになる運動リクエストします!30代になりバストが下がってきたのが悩みです。
@瑞紀西川
2 жыл бұрын
今日もありがとうございます。🤍🤱💜🤱💛🤱❤🤱💙🤱❤🤱💛🤱💚🤱
@AppearanceTV
2 жыл бұрын
ありがとうございます😊
@s.china.
2 жыл бұрын
頭もスッキリしました! 流れも悪くなってると実感しました。ありがとうございます😊
@きなこ-j4q
2 жыл бұрын
めちゃくちゃタイムリー❣️一昨日から左後ろの首が寝違えたのかビキビキ痛くて困ってたんです😢腕を後ろに伸ばす時変な声出ましたが😂やった後首が少し軽くなりました ありがとうございます 助かりました
@AppearanceTV
2 жыл бұрын
明日も予防のためにもやってみて下さい😌
@keikogregory6406
7 ай бұрын
楽になりました!ありがとうございます!
@めめ-x2r
2 жыл бұрын
一緒に寝てる子供の寝相がなぜか人の頭に乗っかってくるというやっかいなやつで 毎朝、首肩死んでます😂 これから寒くなって冷えるし自分で対処しないとしんどいのでさっそく試してみます!!
@kanalia-n8r
11 ай бұрын
寝違えてまともに前も左右も向けない状態でしたが、このストレッチでかなり楽になりました! ありがとうございます!
@nyako1783
10 ай бұрын
初見です。。。昨日から右首寝違えて仕事なのに痛くて辛かくて痛みを取るチャンネルを探していましたー ものの数分、先生のストレッチしたらほぼ完治したの?ってくらい痛みがなくなりました⭐️ 感謝感激😂本当に助かりました。ありがとうございます♪ これで安心して仕事ができます。 チャンネル登録いたします!
@iwaishino9287
Жыл бұрын
他の動画でも痛みが取れなかったのにだいぶ取れました! ありがとうございます!
@とも-l1v3y
2 жыл бұрын
毎日先生に会いたい〜 この笑顔を見て一日終わります🌟 感謝💐 新しい動画今日しっかりやってみまーす🌟 ありがとうございます😂
@AppearanceTV
2 жыл бұрын
ありがとうございます😁
@ゆみゆみ-e9e
5 ай бұрын
寝違えについての動画を色々探していました。 楽になりました!
@中野世峻
5 ай бұрын
かなり楽になりました。 全く動けなかったのですが仕事に行けそうです。 ありがとうございます。
@kgdgnm1n49
10 ай бұрын
凄いです!久しぶりに寝違えたのか首筋やったのか分かりませんが、2日間くらい痛かった首の痛みがその1やっただけで、だいぶ良くなりました😊ありがとうございます!
@たらまよ-s2u
5 ай бұрын
朝起きたら泣きそうなほどいたか首が、少し緩んで楽になりました。ありがとうございます!
@タティコ
7 ай бұрын
治りました! ストレッチしてる間の30秒の話もなるほどーと思いながら聞けたので楽でした! ストレッチしてる時に凄い効いてるのが分かって気持ちよかったですーありがとうございました!
@きんき-b4n
2 жыл бұрын
三日前に寝違えました。有益な情報をありがとうございます。
@maaack8847
2 жыл бұрын
エクササイズで肩らへんを痛め、翌日から首が痛くなり他のyoutube見てやってたけど、これが一番分かりやすくて可動域もあがりました。保存します。ありがとうございます!
@hayatokitahara6851
11 ай бұрын
これすごい!!!寝違えて痛みが出て2日経っていましたが、まじで楽になりました!
@tomokitazawa828
Жыл бұрын
本当に首と肩が楽になります!アピアランス最高😀
@ちぃ-k4z9x
3 ай бұрын
すごくラクになりました!ありがとうごさいます😊
@qoo..3867
2 жыл бұрын
ガチガチの肩が1回で軽くなりました! 驚きです😮‼️ いつもありがとうございます✨
@つっちはる
2 жыл бұрын
いつも動画配信、ありがとうございます😄お陰様でしっかり運動できてます。動画を観ながら運動して、23kg体重を落とせました❗️ ただ、痩せて胸が垂れてしまったので、胸の筋肉を鍛える方法を動画で紹介していただけると嬉しいです。
@長月ながつき-k1x
3 ай бұрын
だいぶスッキリしました!
@hinarin315
7 ай бұрын
起きたら、首だけじゃなくて、肩や背中までかなり痛くてツライ時に見ました😭 長時間のデスクワークでバキバキ&季節の変わり目のWパンチのせいだったんだと納得!
@影練
2 жыл бұрын
あ〜良い方法を知って助かりますよ〜😭✨毎朝起きたら左肩と首が痛くて🤪💦肩を回していました。 こうやれば良いのですね〜🐸 ホントに有難うございます。
@にゃみぃ-g4g
6 ай бұрын
ありがとうございます!即効で痛み取れました❤
@bluejasmine6259
2 жыл бұрын
今まで色々やったけど、1番効果あり❤
@ベイきち
2 жыл бұрын
首はホント弱いです、動画ホント助かります!朝起きてからしばらく、首の辺りが重だるく、リンパの流れが悪いのかな〜と感じています、これ、効きそうですね👍
@aloha8016
2 жыл бұрын
めちゃくちゃタイムリーでした! さっそくやってみたところ、動けるようになりました。 また午後と夜にもやりますね! 本当にありがとうございます。
@田中良子-v1b
8 ай бұрын
ありがとうございました❤
@てぃも-o3p
2 ай бұрын
ありがとうございます、 痛みが無くなった訳ではないですが、明らかに可動域が広がりました。
@ばーば櫻井
2 жыл бұрын
本日も動画配信有難うございました🤗これは嬉しいです☺️寝違えだけではなくいろいろな所に効くんですね、頑張ります🎶本当に有難い限りです⤴️⤴️先生達の動画はあっそうなんだぁと思わされる事が沢山有ってとても勉強になります👏👍これからも宜しくお願い致します☺️✨
@AppearanceTV
2 жыл бұрын
ありがとうございます✨✨
@いちご49
10 ай бұрын
朝から痛かった首が動くようになりました🎉🎉ありがとうございます✨❤
@saoleochampy
9 ай бұрын
1:18 自分用🎉(運動スタート) 寝違えると辛いので覚えておきます‼️
@宮川由香里-c5x
2 жыл бұрын
お疲れ様でした😊 先日肩と肩甲骨が痛いので整形外科に行ったら、四十肩と言われました😱 何かオススメのストレッチありましたら教えて下さい😌 肩も腰も膝も痛くてボロボロで辛いです😭
@あずき-i5u
2 жыл бұрын
ずっと左肩だけ何をやっても奥の方が固まって首を回す時左のところに引っ掛かりがあったのですがこれをやったら気持ちいいほど引っ掛かりがなくなりました〜
@カーコ-c9y
2 жыл бұрын
早速やってます😊いいですね。スッキリです!
@AppearanceTV
2 жыл бұрын
ありがとうございます😁
@iwabuchigarandyukiko6338
2 жыл бұрын
こんにちは。私は冬になると背中のギックリ?になりやすくなるんですが、何か予防法ありましたら教えて頂きたいです。急に激痛が走って酷い時は呼吸するのも痛くて大変です😢
@みりん-t5e
2 жыл бұрын
1ヶ月半前から浮動性めまいが続いております。病院へも行き投薬治療をしてますがなかなか回復しません。私は、元々首こりが酷いのでこのストレッチも早速とりいれました。他に何かめまいに効果的なストレッチありましたら教えてください。😮
@kkiwa2774
2 жыл бұрын
3日前からクビが凝ってましたー すごい嬉しい😂 ありがとうございました
@chipo3115
2 жыл бұрын
鎖骨とエラほぐしが首に効くとは!ものすごくスッキリしました。しょっちゅうぎっくり首(?)になるので、この動画を毎日やってみます😊
@抹茶-h5q4y
2 жыл бұрын
いつも、ありがとうございます♪ 43歳です。最近歳のせいか日中デスクワークで喘息もあるので運動不足もあって、足の浮腫みが戻りにくくなってしまい、夕方前には着てる物を脱いでも何か重り付けてるかのように重たいし違和感がハンパないんで、どうにかしたいんですが私でも出来るようなストレッチありますか?
@なみなみ-k8o
2 жыл бұрын
首の筋がずっと痛くて振り向けなかったのが楽になりました〜😂
@かぷちーの-n2w
2 жыл бұрын
枕が合わないのか ここ1ヶ月くらい朝起きると首肩が痛くて困っていました。 整形で痛み止めの注射をしてもあまり効かないので このストレッチを続けたいと思います。ありがとうございます。
@AppearanceTV
2 жыл бұрын
ぜひ続けてみて下さい😊
@関碧
2 жыл бұрын
今回の動画も物凄く助かりました。 図々しいお願いだとは思うのですが 動画リクエストさせて下さい。 ふいに顎がずれるような事が起こったりするのですが、その様な事が起きた時の対処等がありましたら教えて頂けたら助かります💦 ご検討の程宜しくお願いいたします💦
@ChamakiitoSaturno
Ай бұрын
前回のコメントが私にとって非常に役に立ちました。ありがとうございます!
@ya-ya6924
2 жыл бұрын
以前はよく首を寝違えていたのですが、最近 あんまり寝違えなくなったと思ったら、リンパ流すために 毎日脇の下を押しながら腕回したり、鎖骨さすったり、顔やせの為に耳の下のリンパマッサージしたりしてたのが 寝違え首にも効果があったんですね。
@ともとも-r4o
2 жыл бұрын
初コメントです。 いつも楽しく見させてもらっています😊 皆さんの会話が楽しくて、1人でニヤニヤしながら運動しています😁 たまに寝違えるので、今度やってみます。 飽き性なのもあり、色々な動画を日替わりで毎日2~3つやっています。 1つの動画を集中的にやる方が良いですか? 色々な動画を組み合わせても効果はありますか? こちらのチャンネルに出会い、1ヶ月以上続いています。 三日坊主の私にとっては奇跡です✨ 体重はあまり変わらないのですが、少し体は引き締まってきた気がします😆 これからも、楽しい動画を期待しています🎵 いつもありがとうございます😊
@AppearanceTV
2 жыл бұрын
日替わりで色々やるのアリですよ👍 色々な刺激を体に与えてください😌
@ゆき-z4h4j
Жыл бұрын
ウソみたいに楽になりました‼️びっくりしましたっ✨ありがとうございました
@照り焼きチキンと卵
Жыл бұрын
めちゃくちゃ楽になりました!ありがとうございます!
@mayu5694
2 жыл бұрын
寝違えじゃないけど、昨日めっちゃ首と目の奥と頭が痛かったんですけど、やってみます!しんどかったんですー😭
@AppearanceTV
2 жыл бұрын
まゆさん、ぜひこれ続けてください✨✨首周り変わってきますよ👍
@mayu5694
2 жыл бұрын
@@AppearanceTV 先生髪切ったんですか?🫢 金子先生ありがとうございます😊
@小川菜穂-i9o
Ай бұрын
3日前に右肩を寝違えて今でも痛くて腕が上がらないのですが、そんな症状でも大丈夫ですか?
@shijuumama9139
2 жыл бұрын
朝起きて寝違えてないけどやりました。 やりながら肩甲骨から肩にかけてジンワリ温かくなる感覚があり、やり終えると首も軽くなってました。
@おしゃまんべたまひやし-g5n
Жыл бұрын
首治った!
@まーくんさん-d1z
5 ай бұрын
この動画を一番最初に観るべきでした。
@いね-f6g
2 жыл бұрын
首の後ろ側が痛いのに、前側も緩めるのですね バランスを考えるというのがすごいです これから寝違えた時がちょっと楽しみになりました😆 今日もありがとうございました😊🙇🏻♀️
@AppearanceTV
2 жыл бұрын
寝違えないような首作りが出来ますので😁👍
@kohana4514
2 жыл бұрын
えー 治った✨
@ナナシ-o9j
2 жыл бұрын
健康でいてくれてありがとう(挨拶) ↓この下に続きは無いよ 本当に
@空飛ぶひよこ
28 күн бұрын
寝違えた時に腕を後ろにやると楽になるのは気のせいじゃなかったのか!!
@yuusora813
2 жыл бұрын
お疲れ様です✨ 時々首を寝違える事があるので すごくタメになる動画でした😊 今日もありがとうございます♡ 井上先生髪切りましたね! すごく似合っててかっこいいです´,,・ω・,,`
@AppearanceTV
2 жыл бұрын
ありがとうございます😊
@chiharu907
2 жыл бұрын
今朝、職場でお世話になっている方が『寝違えちゃって😢』 と言っていたので明日その方にこの動画を紹介したいと思います😆
@AppearanceTV
2 жыл бұрын
ぜひ紹介してください😁
@雫井慧
Жыл бұрын
1日何回何セットやれば良いのですか? 教えてください 毎日続けたいです
@ゆみりぼん
2 жыл бұрын
こんばんは~🤗💖✨ 寝違え首って10月〜12月になりやすいんですね〜(^O^;)💦 寝違い…学生の頃に良くなっていた様な気がします🦒✨ 最近は、ならなくなりましたがストレートネックで肩こりになりますから…背もたれに腕を後ろに置いて🐴首を後ろに伸ばすストレッチ肩が気持ち良かったです❤ 明日から、気温🌡がガクンと下がる様なので柔軟に動かせるように運動していきたいと思います🍀 今日も役に立つ動画ありがとうございました👋☺️💓
@AppearanceTV
2 жыл бұрын
いつもありがとうございます😊 肩こりにもおすすめなのでぜひ続けてみてください✨
@島田直美-d5c
2 жыл бұрын
井上先生🙏🙏🙏 私最近風邪😷ぽいせいか↘️⁉️⁉️ 井上先生😍😍⤴️⤴️⤴️ 寝る時に横向き姿勢💦💦↘️↘️ 二度腕に💪良くないって❣ 気にしていたら金縛り‼️‼️‼️ 井上先生、新しい✨神💗💗💗 動画ありがとうございます🙇🙇🙇 今歯医者行き待ち時間 井上先生、アピアランス皆さん 動画頭🤗🤗イップット❣️❣️❣️ イスで足上げ🦵🦵🦵 肩甲骨エクササイズしてました ✌️🤎✌️💜✌️ 昨日美容1ヶ月半ぶりに行きまし た👯👯👯誰か⁉️行きつけなのに 誰か⁉️分からない位痩せたねって 6キロ痩せましたよ! 風邪😷温度差激しく↘️↘️ 肩痛く💦💦😥😥 井上先生何時も⤴️⤴️⤴️💜💜💜 健康を気にしてくれてる動画 ありがとうございます🖐️🥺❤️❤️❤️ 動画観て🤎⤴️⤴️風邪😷治ったら 希望体重頑張ります🍀❣️🍀 井上先生、アピアランス皆さん 温度差激しい‼️‼️から心身 無理しないでね💖💖💖 お疲れ様です🙇🙇🙇
@AppearanceTV
2 жыл бұрын
ありがとうございます😊 風邪早く治るようにお大事にしてください😌
@島田直美-d5c
2 жыл бұрын
井上先生、コメント返信 風邪😷吹っ飛ぶ位⤴️⤴️💗💗💗 優しい言葉🥺🥺🥺🍀🍀🍀 心💖💖💖しみて泣けそう😭 ありがとうございます🙏🙏🙏🙇🙇
@とも-l1v3y
2 жыл бұрын
凄い👀 私よりも熱い方がいるなんて❣️笑笑 お大事にしてください🍀 好きな人ってパワーになりますよね✨ お早めにゆっくり休んでください🥰⭐️💤💤💤
@島田直美-d5c
2 жыл бұрын
@@とも-l1v3y いきなりのメッセージ間違えなら 大変申し訳有りません🙇🙇🙇 ゆっくり休んで下さいって?? 井上先生、アピアランス皆さん宛 ですよぬ! 今コメント気付いて、 もし私宛でしたら 私最高に⤴️⤴️⤴️🤗🤗🤗 嬉しく思って居ます💖💖💖 優しい言葉泣けます🥺🥺🥺 心暖かい優しさコメント ありがとうございます🙇🙇🙇 感謝❣️❣️しています
@とも-l1v3y
2 жыл бұрын
直美さんに返信します💕 ご丁寧な返信ありがとうございます💐 先生の大ファンなのですね👀 体調どうですか? 直美さんにコメントしました📝 私も心の声を響かせるのが好きなので✨ 可愛らしい方だなあと思いまして💦 返信しました🥰 ご自愛くださいませ😉 これからもストレッチ楽しんでいきましょうね🍀
@masa3816
2 жыл бұрын
首が、突っ張ったように痛いの、寝違えだったんですね😵 鎖骨のマッサージ、気持ち良かったです(^_^)v
@chiakimiura6786
2 жыл бұрын
ホントにタイムリーでした! 今朝起きたらですもの! ありがとうございますヽ(*>∇<)ノ
@中西蘭
2 жыл бұрын
勉強になりました。 私は肩こりひどくて硬くなっててつらくていました。 肩こりにも良いとの事で、やさせていただきました(^^ゞ ありがとうございます。 お疲れ様です☕
@カマクラ-i4c
7 ай бұрын
寝違えを脇にストレッチ 忘れずに
@kihori-kurofuku
Жыл бұрын
妊婦で運動不足のせいか、まさに10月入ってすぐ、寝返りの時にビキッきました。 1回でも少し良くなりました…すごい。ありがとうございます(´•ω•`)♡
@gonngitsune
8 ай бұрын
私には効果がないようです。
@早太郎セバスチャン
Жыл бұрын
変わらん
@user-bd119
10 ай бұрын
痛すぎてそのポーズは取れません。
@АнастасияМанита-ф5щ
Жыл бұрын
+
@kumi2151
2 жыл бұрын
先生 ありがとうございます😭 寝違えて 首痛かったので やってみます!
@AppearanceTV
2 жыл бұрын
くみさんぜひやってみて下さい😁
@わん-m5e
2 жыл бұрын
寝る前のストレッチ動画のホネホネロックで首を伸ばしすぎて痛めたところ、こちらの動画でだいぶ改善されました! いつも楽しく動画拝見しています。 ありがとうございます!
@shitomi1671
2 ай бұрын
楽になりましたー! ありがとうございます!
10:34
正直、60分3,980円のマッサージ受けるよりも、首が楽になります。
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