脊柱管狭窄症・すべり症を座ったまま無理なくマッサージで治す！おススメのアイテムも紹介

[@osakaseitai]

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[@マックス-p3w]

早速購入出来ました。 ストレッチとマッサージ頑張ります

[@osakaseitai]

役立つと思います！ ぜひお役立てください^ ^

[@坂井絹江-f9x]

痛み痺れが出たのは2ヶ月前ですが、セルフケアを毎日欠かさず一月余り。 悩んでたのが嘘みたいに、今は痛みも痺れもありません。 病院からは、痺れが出たら取れないと言われてましたが、先生を頼りに頑張りました。 痛み痺れが取れても、悪い方の筋が突っ張るし、ふくらはぎは浮腫むので、このマッサージガンは私にとって、とてもタイムリーでした。 感謝、感謝です。

[@osakaseitai]

良かったです^ ^ ぜひ続けてみてくださいね！

[@村木三重子]

早速注文し今届きました。早速の動画を見ながら一緒にやりましたよ。気持ちいいですね。指先の痛みが楽になりますね😊 ヘアースタイルかっこいいですね。😊

[@osakaseitai]

マッサージガン、役に立っていて良かったです^ ^ 髪型褒めてくださりありがとうございます！

[@もかりんM]

脊柱管狭窄症と診断されて、約1年経過しましたが、最近、歩いても痛みが出なくなりました。 不思議です😮

[@osakaseitai]

良かったですね^ ^

[@福田行弘]

いつも素晴らしい動画ありがとうございます。腸腰筋をマッサージする時、かなりお腹を押さえることになりますが、腸やその他内臓を傷つけたりしないでしょうか？ちょっと心配してます。

[@osakaseitai]

こちらこそいつもご視聴ありがとうございます😊 押さえる場合を間違えなければ大丈夫です！ ドクターにもエコーを使って問題ないか確認済みです^ ^

[@福田行弘]

お忙しい中、ありがとうございます。 押さえる場合をまちがえなければ　とはどう言うことでしょうか？

[@reikohigashide]

てんどう先生、毎日動画を見ながら一緒にストレッチしています。 すべり症と診断されています。マッサージガンを持っていますが、使い方が分からなくて何となく自己流で使っていました。 この動画でやっと使い方が分かって嬉しいです。 これからも続けていきます。

[@osakaseitai]

いつもご視聴ありがとうございます😊 喜んでいただけて良かったです！

[@中玉利悦子]

手術をしているのですが少しずつやりました足　背中の痛みがだいぶ楽になりますね

[@osakaseitai]

良かったです！ コメントありがとうございます😊

[@user-golydia]

先生に質問させてもらっても良いですか？ 婆ちゃんが狭窄症で歩行が困難です、自宅にレイマックスバイターと言う緑色のマッサージ器があるのですがそれでも効果ありますか？

[@osakaseitai]

はい、効果あると思いますよ。 ただし、痛いところをマッサージするのではなく、動画の箇所を参考にしてください！

[@user-golydia]

ありがとうございます

[@村木三重子]

前にコメントさせていただきました。その時き忘れましたのですが一日一回やって下さいねと、おっしゃられてましたが、やり過ぎは良く無いのですか？ちょっと疲れたなと思った時、やりたいなぁと思ったのですが、お聞きしてからと思いましてよろしくお願いします。とっても快適に過ごさせて頂いてます。

[@osakaseitai]

やっても大丈夫ですよ！ やりすぎてなんかおかしいな？と思ったら調整してくださいね^ ^

[@himawarinatu]

てんどう先生こんばんは マッサージガンというものがあるのさえ知りませんでした。uFitへ問い合わせしましたが既に割引のキャンペーンは終了でした。外反母趾にも効果ありますかと聞きましたが、効果ないですとか、それより靴と歩き方を変えた方がいいですと言われましたが、そうですか。

[@osakaseitai]

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[@坂井絹江-f9x]

直ぐマッサージガン買いました。楽ですね〜！ でも、腸腰筋のマッサージ、強く押しすぎたのか、３回目にはお腹がちょっと痛かったです。 加減しながらしてみます。 足のマッサージはほんとに助かります。 以前選べなくて買わなかったので、助かりました。

[@osakaseitai]

マッサージいいですよね^ ^ 腸腰筋を押すのも、振動が伝わって奥までゆるみやすいので、痛ければ軽くても効果あると思います^ ^

[@su-383]

先生　こんにちは ひと通り試してみましたら　体がポカポカして　脚が柔らかくなり　汗が出始めて軽くなりました。途中から　眠くなってしまいました。　気持ちも柔らかくなりますね。　　自分で出来て癒されました♪ ありがとうございます。 以前　足裏が痛くなり　足底筋膜炎と診断され　スニーカー靴の土踏まずに当てる物を作っていただいたのですが　滑り症になる兆しだったのでしょうか？ 足裏マッサージしながら　ふと…思い出しました。 そのスニーカーを履いて歩くと　体が安定する様に感じますが　これからも　靴底そういった物を選んだ方が宜しいのでしょうか？ 教えて頂きたいです。

[@osakaseitai]

こんにちは！ 喜んでいただけて良かったです^ ^ はい、スニーカーはおっしゃるようなものが良いと思います！

[@su-383]

@@osakaseitai 返信ありがとうございます。 購入時 気に留めます❗️

[@サクラみかん]

初コメです。湾曲症と第五腰椎滑り症です。左だけ痛いです。 マッサージガン購入しました。以前から左の靴だけ早くすり減っていました。 湾曲症も滑り症も年齢などは関係ないのでしょうか？まだ40代だからキツイ😅 湾曲症は13度で経過観察と言われました。滑り症の方が痛みが強いです。 ちなみに手術とか絶対嫌です。自分でストレッチしてれば痛みの軽減できますか？

[@osakaseitai]

側湾症とすべり症ですが、年齢は関係しますが、側湾症は成長期のときにほぼ決まってしまいますので、治すのは厳しいです。 40台だと辛いですよね。 ぜひ、マッサージガンでセルフケアに役立ててくださいね！

[@サクラみかん]

すみません！側湾症の間違いです！ 側湾症は軽度ならストレッチで真っ直ぐになるような動画あげてる整体師さんいますが どっちもストレッチを頑張って悪化させたくないので、また動画あげてくださると嬉しいです。

[@谷本裕太-q1e]

こんばんは 教えて頂きたい事があるのですが、いいでしょうか？ 先月13日に腰部脊柱管狭窄症とすべり症で手術をしました。固定術でボルトが入ってるのですが、退院したのですが寝るのは、ボルトが入ってますが横向きに寝ても大丈夫なんでしょうか？ 教えて頂けると幸いです🙇‍♂️

[@osakaseitai]

こんばんは！ 術後からまだ1か月経っていないので、病院で聞いてもらえればと思います。

[@コゴミ-m3s]

こんばんは。マッサージガン…とても良さそうで、早速注文したところ翌日すぐに届き嬉しく思いました。でもUSBアダプターが家には、5v/1A 2Aのものが無く充電できず…品薄のようでいつ届くか分かりません。せっかくのものが使えず残念です😢

[@osakaseitai]

こんばんは^ ^ 早く使えると良いですね！

[@ssz1343]

おはようございます。私はスネの外側、外腿が痛くなるのですが、そこに当てるのはダメですか？

[@osakaseitai]

おはようございます！ そこに当てても良いと思いますよ。根本から治すなら動画の場所ですね^ ^

[@ssz1343]

@@osakaseitai ありがとうございます。先日も大学病院でMRIから神経、筋電図全て検査したのですが異常なしですが2年以上前からお尻から足首まで外側が痛くて5分以上歩けない状態です。さまざまな治療も10ヶ所以上受けて来ました。腸腰筋の動画毎日やっています。マッサージガンやってみます！てんどう先生が近かったら行きたいですが関東在住で😥

[@まい-k2w4w]

いつも、動画を見てストレッチしています。脊椎間狭窄症でシビレがほとんど出ないようになりました。 有難うございます。 朝起きたとき、立つ時間が長いと腰が痛くなりますが、このマッサージガンで、腰のマッサージをして大丈夫でしょうか？ 宜しくお願い致します🙇

[@moko2823]

てんどう先生こんばんは。 私は4番すべり症と診断されましたが、腰や足の痛みはなく、尾骨周辺の痛みがあります。 その為、椅子に座ってることが難しく、家では横になってばかりです。 すべり症のせいで、神経が、、とか靭帯が、、とか説明されましたが、腰や足の痛みなく、尾骨周辺のみって、そんなことあるんでしょうか。 毎日痛くて泣きそうです。 お勧めのマッサージ、さっそくやってみました。 脛あたりが硬くて痛かったです。 やった後は、足が軽くなりました！ マッサージガンは持って無かったので、購入を検討したいと思います！！

[@osakaseitai]

こんばんは！ このマッサージは良いと思いますよ^ ^ ぜひお役立てください！

[@童貞卒業チャンネル]

てんどう先生の「すべり症を自分で治す本」を買って読んでたら、正しい座り方は座面に深く座ると書いてあって疑問に思ったのですが、滑り症の人ってゲーミングチェアとかってやめた方がいいですか?またおすすめなイスがあれば教えていただきたいです🙇

[@osakaseitai]

ゲーミングチェア、すごく良いですよ！ 正しい、楽なので長く座りすぎるデメリットがあります。

[@童貞卒業チャンネル]

@@osakaseitai ありがとうございます！

[@まい-k2w4w]

朝起きたときと、長く立っている時、腰が痛いのですがこのマッサージガンで、腰のマッサージをしても、良いのでしょうか? 脊椎間狭窄症で、しびれは、先生の動画でストレッチしてかなり良くなりました😊 まだ筋トレは、していません。宜しくお願い致します。

[@osakaseitai]

大丈夫ですが、腰以外の部位が重要です！ やはり特に腸腰筋が大事です^ ^

[@まい-k2w4w]

有難うございます。 マッサージガンも注文しました。 腸腰筋のストレッチしっかりやります。

[@yukieigarashi314]

どこでかう＆のかな

[@osakaseitai]

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