[재활피드백] 의외로 흔한 어깨통증 견갑골불안정

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Күн бұрын

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안녕하세요 페인랩 입니다:)
오늘은 트레이너 분을 섭외하여
운동은 많이 하셨지만 견갑골 내측 밀린 자세에 대해서
피드백 드리고 교정까지 진행하는 시간을 가져봤습니다!
#견갑골통증 #견갑골내측 #스트레칭

Пікірлер: 37

@minsuju6122 3 ай бұрын

구독자가 날로 느네요 원장님 항상 화이팅 하세요~!

@PAINLAB 3 ай бұрын

항상 감사합니다 :)

@john-gg3cp 3 ай бұрын

맞아요 아프니까 어깨를 안쓰게 되더라구요ㅠ 그나마 등전용마사지기를 사용했을때는 통증이 덜하고 덜 아파서 자주 사용하는데 알려주신 영상도 같이 하면 더 효과 좋은 것 같아요~! 보면서 꾸준히 따라해보겠습니다! 감사합니다!!!

@PAINLAB 3 ай бұрын

시청해주셔서 감사합니다. 기본적으로 이전에 올려드렸던 영상들을 참고해주시면 좋습니다 :)

@user-eg9qg2rn4f Ай бұрын

선생님 저도 견갑 피드백 받고싶은데 먼저 소통할수있는 공간이나 예약잡을수있는 커뮤니티가 있을까요?

@whale_and_oceon 3 ай бұрын

한국의 재활선구자... 견갑골 통증 덕분에 잘 관리하고 있씁니다. 최곱니다!!!!!

@PAINLAB 3 ай бұрын

좋은 말씀 감사합니다/ 항상 건강하시기 바랍니다 :)

@SeoJinTV 3 ай бұрын

교정 후에 출연자 분 등이 확연히 바뀌었네요. 저도 왼쪽이랑 오른쪽이랑 불균형이 있어서 받아보고 싶어집니다.

@PAINLAB 3 ай бұрын

시청해주셔서 감사합니다 :)

@user-xb8pv1zm3v Ай бұрын

안녕하세요 센터를 한번 방문해보고 싶어요 위치가 어떻게 되나요....

@0412sunmin 2 ай бұрын

근육이 짧아져있거나 늘어나있을 때 운동이나 스트레칭 둘 중 하나를 선택해서 해야하나요? 아니면 기능이 약해진 근육 타겟으로 스트레칭과 운동을 병행해야 하나요? 라운드숄더, 익상견갑이 있습니다

@tintinryoryo 3 ай бұрын

운동을 하신 분이라 등 근육이 잘 보이니 좋네요 ^^

@PAINLAB 3 ай бұрын

좀 더 확연하게 볼 수 있던것 같습니다 시청해주셔서 감사합니다👍

@user-pd6pn3pn8j 3 ай бұрын

너무 유익합니다

@PAINLAB 3 ай бұрын

시청해주셔서 감사합니다 :)

@user-ef1kv5gu4f 3 ай бұрын

항상 좋은영상 감사합니다!

@PAINLAB 3 ай бұрын

도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다 :)

@yunitic Ай бұрын

선생님은 혹시 어디 병원에 계시는지 궁금합니다~ 가보고 싶네요~

@SM-xg1ys 3 ай бұрын

몸도 좋으신대 트레이너 선생님 의외시네요 그래도 빠르게 수정되는 모습이 너무 보기좋습니다!

@PAINLAB 3 ай бұрын

운동을 하셨고 신경증상이 심하지 않았기에 빠르게 수정되었습니다 ^^ 감사합니다

@user-qr9di1bd1g 3 ай бұрын

어떤 기능운동을 해야하나도 영상에 나왔으면좋겠어요

@PAINLAB 3 ай бұрын

말씀 감사합니다. 기본적으로 이전에 올려드렸던 영상들을 참고해주시면 좋습니다 :)

@eunsunghun 3 ай бұрын

저는 오토바이 수리를 DIY로 하다가 오토바이를 쓰러뜨렸어요. 250kg정도 되는 오토바이를 왼손으로 잡으려고 하다가 어깨가 빠질뻔 했는데, 그 후로 오래도록 왼쪽 팔을 제대로 움직일 수 없었습니다. 몇 개월이 지난 후 헬스장에서 왼쪽팔을 움직이면서 통증있는 곳들을 지압했습니다. 누워서 지압봉으로 누르기도 하고, 기대고 지압봉으로 누르기도 했었죠. 지압하는 동안은 상상못할 만큼의 통증이 있지만, 5일만에 정상적인 가동범위를 되찾았고 통증없는 정상 어깨가 될 수 있었습니다.

@PAINLAB 3 ай бұрын

고생 많으셨네요 ㅠ250kg라니 충격이 크셨을 것 같습니다. 지금은 괜찮으신거죠? 항상 건강하세요