Jak eliminacja warzyw i owoców zmniejszyła uszkodzenie DNA i zwiększyła poziomy antyoksydantów

Każde dziecko, lekarz i w sumie każdy wie, że jeśli chcesz dostarczyć organizmowi antyoksydantów to musisz uczciwie wsuwać warzywa i owoce. Czy rzeczywiście tak jest? Intuicja podpowiada, że tak, ale w praktyce okazuje się, że nie. W omawianym badaniu eliminacja warzyw i owoców na 10 tygodni skutkowała zmniejszeniem uszkodzeń oksydacyjnych DNA, białek krwi i lipidów osocza, wraz z wyraźnymi polepszeniem poziomu antyoksydantów. Tak, dobrze przeczytałeś - ELIMINACJA warzyw i owoców poskutkowała zwiększeniem się poziomy antyoksydantów.
=========================
ZOSTAŃ PATRONEM KANAŁU
Jeśli jesteś zainteresowany wyłuskaniem jeszcze większej informacji z tego filmiku, możesz rozważyć zostanie Patronem kanału. Patroni zyskują dostęp do gotowych FISZEK (również archiwalnych), które obejmują wszystkie merytoryczne informacje zawarte w tym odcinku. Pomoże Ci to szybko przyswoić treści cytowanych przeze mnie badań lub mechanizmów.
Zyskujesz również dostęp do prywatnego FORUM , gdzie możesz zadać mi, lub innym Patronom, pytania dotyczące danego filmiku oraz różne bonusy. Innymi słowy. Jest to najlepsza możliwa mieszanka przyjemnego z pożytecznym - wspierasz rozwój kanału i jednocześnie sam rozszerzasz swoją wiedzę!
Więcej informacji: universeofmemo...
===========
MINIATURKA
Autorką miniaturki, jak i większość materiałów graficznych na kanale jest Julia Czekała. Jeśli chciałbyś zamówić materiały graficzne skrojone dla Twoich potrzeb, możesz wysłać zapytanie ofertowe na juliaaczekala (małpa) gmail.com
=========================
ZDROWOROZSĄDKOWE PRZYPOMNIENIE:
Materiały przedstawione w niniejszym filmie mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane, jako porada medyczna lub zamiennik wizyty u specjalisty z dziedziny medycyny, lub dietetyki. Ludzki organizm jest skomplikowany i na stany chorobowe wpływają tysiące czynników, takich jak dieta, suplementy oraz leki, które bierzesz, choroby współtowarzyszące, itd. Zalecenie, które jest skuteczne dla innej osoby Tobie może zaszkodzić. Zachowaj więc zdrowy rozsądek w internecie.
=========================
NEWSLETTER o pamięci, językach i żywieniu:
Zapisz się i pobierz swój przybornik pamięci, czyli garść rad o tym, jak efektywnie się uczyć:
✔️ universeofmemo...
=========================
KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE ⤵️
Jeśli interesuję Cię szybka nauka języków obcych oraz skuteczne przyswajanie wiedzy z dowolnej dziedziny, takiej, jak choćby medycyna, czy dietetyka, to sprawdź moje kursy:
✔️ WSZYSTKIE KURSY INTERNETOWE (universeofmemo...)
✔️VOCABULARY LABS - Naucz się dowolnego języka od A do Z (universeofmemo...)
✔️KUŹNIA EKSPERTÓW (ang. EXPERTS INCUBATOR) - Jak samodzielnie opanować wiedzę z dowolnej dziedziny od zera do poziomu eksperckiego (universeofmemo...)
=========================
GDZIE MOŻNA MNIE ZNALEŹĆ ⤵️
✔️ Strona www [PL]: universeofmemo...
✔️ Strona www [ANG]: universeofmemo...
✔️ FB: / uompl
✔️ E-mail: [e-mail]
=========================
BADANIA NAUKOWE Z FILMU (+ materiały do dalszego poszerzania horyzontów) ⤵️
✔️ Green tea extract only affects markers of oxidative status postprandially: lasting antioxidant effect of flavonoid-free diet* (www.cambridge....)
✔️ Krytyczne myślenie oraz kryterium falsyfikowalności - szukanie dziury w całym, jako fundament budowania ekspertyzy (universeofmemo...)
✔️ Epidemiologia żywieniowa - jaki jest jej sens oraz ograniczenia (universeofmemo...)
✔️ Hierarchia badań naukowych, czyli dlaczego nie każde badanie jest tak samo ważne (universeofmemo...)
✔️ 8-Oxo-2'-deoxyguanosine (en.wikipedia.o...)
=========================

[@BartoszCzekala]

Jak zawsze porcja muzyki, aby przyjemnie spędzić czas również po obejrzeniu filmików🙂: 👉 Danger Danger - Don't Blame It On Love (kzbin.info/www/bejne/nWSrnqmMfdh3paM&ab_channel=xxxxxSlyderxxxxx) 👉 Aerosmith - Magic Touch (kzbin.info/www/bejne/poWrp2huqtarldE&ab_channel=Aerosmith-Topic) 👉 Annihilator - Sounds Good to Me (kzbin.info/www/bejne/fX3Nln5un9loaac&ab_channel=bhaimovich123)

[@jolantawesoowska1752]

Kuźnia ekspertów

[@zenobiajaworska8743]

Owoce i warzywa od zarania Świata były.Już w raju były owoce , warzywa i mięso z polowań,to jak można podważać stwórcę. Za dużo mądrali, za kilka lat wszystko obróci się przeciwko ludziom.W żadne badania nie wierzę,bo to ściema.

[@gracegwozdz8185]

Pytanie: Mowimy w tym badaniu o warzywach i owocach z produkcji komercjalnej nie organicznej, prawda?

[@annadarianowicka2320]

Powinieneś dostać najwyższe ordery państwowe za pomoc tysiącom ludzi i dzielenie się wiedzą oraz zdrowym rozsądkiem i umiejętnością krytycznego myślenia ❤

[@jolantakrupinska1562]

Zgadzam się z Toba całkowicie, ale myślę, ze Każdy order dla Bartka to i tak o wiele za mało za Jego ogromną wiedzę i całą edukację dla nas, zwykłych pacjentów, którzy jesteśmy niestety wyłącznie szarym pionkami w "Systemie Ochrony zdrowia". Ogromny szacunek dla Bartka i podzięlkowanie. Powinien zostac Ministrem Zdrowia.

[@emicra-pl]

Kocham filmy wywracające pudełka pełne oficjalnej narracji, oczywiście poparte badaniami. Wiele osób boi się burzenia idyllicznego obrazu sprzedawanego w mediach, ludzie boją się przyznać, że ktoś się mylił i mają pretensje zamiast z tej wiedzy skorzystać.

[@BartoszCzekala]

Masz ciekawe podejscie Krzysztof. Wiekszosc osob reaguje agresja, staje sie defensywa i tym podobne klasyki w obliczu dysonnasu kognitywnego. Pozdrawiam!

[@1ma1ya1]

Ja wręcz wiem że prawda jest o 180° odwrotna do tego co podaje tv i naukowcy

[@eustachygryskredens5810]

Ludzie utracili zdolność autorefleksji... Przykre jest to że zdarza sie iz nienawidzą cie jak mówisz prawde...

[@michasosnowski5918]

Proszę poczytać badanie, bo autor trochę poleciał z wnioskami. Słuchając takich porad bez kwestionowania jest tak samo lub bardziej niebezpieczne, jak rzekomo jedzenie warzyw i owoców, co nie zostało potwierdzone. Nie wiadomo, jaką dietę stosowali badani przed badaniem. Ich średni wiek to był 23 lata. Czy w tym wieku większość młodych osób dba o dietę? Szczerze wątpię. Więc mamy tu porównanie diety przeciętnego 23 latka, ze specjalnie przygotowaną dietą opartą głównie na mięsie, rybach, pełnych ziarnach, maśle, kefirze, kawie oraz marchewkach. Nie dziw więc, że wyszło, że dieta przygotowana przez badaczy wyszła lepiej.

[@jolantajarzabek9424]

Pana tresci materiałowe są najlepsze merytorycznie, nikt nie dba tak o nasze zdrowie ,jak Pan. Co za szczęście, że trafiłam na ten kanał. Bardzo dziękuję I czekam na kolejne

[@beatakwapisz738]

Jestem porażona ogromem Twojej wiedzy, zdolnością wyciągania wniosków, znajdywania powiązań i hierarchii... itd... No... szacun... Przez duże Sz... :) Z zapartym tchem czekam na dalsze filmy i artykuły. Ekscytujące słowo... a raczej proces... mitohormeza... Czekam!

[@BartoszCzekala]

Dziękuję serdecznie! Bedzie wiecej :) Pozdrawiam!

[@adamwodaa6702]

Jak to powiem "rodzinnemu" to mnie wypisze z przychodni... Dziękuję!

[@BartoszCzekala]

:D I jeszcze w mordę da. Lepiej nie!

[@olaj.94]

Haha, ja już dawno do rodzinnego nie chodzę ;)

[@mawert7419]

😂

[@michabuczkowski3130]

Uwielbiam otyłych lekarzy z licznymi chorobami, którzy mi mówią, że muszę zrezygnować z mojej diety i na pewno naście lat bezskutecznego leczenia a później kilka lat dużych sukcesów nie wynikają z tego że zmieniłem jedzenie. Bo to jedzenie tylko mi szkodzi, więc sukcesy są WBREW jedynej życiowej zmianie.

[@mta7969]

@@michabuczkowski3130 mam taką endokrynolog - dietetyk zaskoczoną moim cholesterolem ok 300(wskaźnik tg/HDL ok 1 chc-hdl-ldl ok 15) ale patrzą że ch całkowity 300 to hipercholesterolemia 😉😨🤔

[@Aurikleopatra]

Dziękuję, lubię słuchać ludzi, którzy dbają o prawdę w swoich wypowiedziach.

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

[@renatazbn]

Teraz to już naprawdę musimy bronić dostępu do prawdziwego mięsa 😀

[@beataborowska8349]

​@johhylegion7934to druga strona medalu😢niestety nic juz nie ma prawdziwego wszystko gdzie maczalismy swoje ludzkie paluchy to musielismy zepsuc w naszym mniemaniu ulepszyc

[@malgosa8898]

Puknij się w głowę! Wierzysz tym naciągaczom przemysłu mordowania zwierząt?

[@adrianhubert935]

@@beataborowska8349 jest jeszcze dziczyzna

[@ropa1958]

@@adrianhubert935 Spokojnie, wymyśla świńska i ptasią grypę

[@adrianhubert935]

@@ropa1958 świńska już jest a ptasia była 🤣🤣🤣

[@tomaszwasowicz4983]

Dzięki za kolejną dawkę wiedzy🙂Szczerze to otwarcie umysłu na wiedzę jest wspaniałe i straszne. Wychodzimy z matrixa, idziemy alejkami w sklepie i się zastanawiamy co kupić żeby nam jak najmniej zaszkodziło😉. Pozdrawiam maniaków zdrowia👍

[@Sarnum]

Bartku zawsze świetnie się Ciebie słucha, dzięki za dzielenie się wiedzą!

[@BartoszCzekala]

Dzieki piekne, jak zawsze! Ciagle w ogole w glowie czytam Twoja nazwe, jako "Neuro Saruman" XD

[@KamilN96]

Bardzo dziękuję za materiał - tak ten jak i każdy inny na kanale ;) Dzięki przedstawianym temu (oraz częściowej analizie po obejrzeniu w celu utwierdzenia się o faktyczności danej mechaniki/relacji) jedynie potwierdzam sobie, że co raz więcej wiem o swojej niewiedzy ! :D Ale to dobrze, tak człowiek się uczy ;)

[@andrzejmysliwiec4438]

No i tym sposobem przestałem się bać diety karniwor Dzięki Bartku, nie ma to jak konkretna wiedza przedstawiona w bardzo przejrzysty sposób. Szacun! Jak zwykle oglądało się super, pozdrawiam !!!

[@BartoszCzekala]

Nie liczac przejezyczenia juz w pierwszych sekundach filmiku :D Na pewno jeszcze bede omawiac rozne mechanizmy tej diety, jak i bardziej "miesnych" keto :) Nie ma sie czego bac. Pozdrawiam!

[@iwonas2627]

Niezwykle ciekawy wykład. Słucham Pana z wielkim zaciekawieniem i czekam na cd. 🙂

[@BartoszCzekala]

Dziękuję serdecznie Iwona! Pozdrawiam! :)

[@kevinprot6065]

Nawet nie wiesz jak żałuję, że dopiero niedawno odkryłem Cię na YT. Dziękuje Ci serdecznie za całą przekazaną wiedzę.

[@besta7174]

♥️♥️♥️ Bartku, kocham Cię miłością wielką!!! Każdy Twój film to bomba wiedzy. Merytoryka i profesjonalizm na najwyższym poziomie! Cudownie, że jesteś! Dziękuję ♥️ Ściskam serdecznie M.

[@BartoszCzekala]

Dziekuje slicznie!!! :) Ale mi sie milo zrobilo. Zrownowazy to cala kloake, ktora pewne splynie niedlugo na ten kanal i do skrzynki pocztowej :D Sciskam i milej niedzieli!

[@SuperJackoz]

ty tak serio czy bredzisz ??

[@jolantaszarleja3542]

Wspaniały jak zwykle zresztą materiał, który w punkt wpisuje się w moje własne poszukiwania recepty na zdrowe życie. Zabrałam się za to trochę późno, bo po 50- tce gdy zawiedziona podejściem lekarzy do "leczenia" chorób, sama zaczęłam poszukiwania "lekarstwa" na moje schorzenia, kupując i czytając książki traktujące o zdrowym stylu życia. W efekcie, w wielu przypadkach pozbyłam się lub zatrzymałam postęp choroby, za wyjątkiem nadciśnienia. Ale szukam nadal. Od 10 m-cy jestem na keto, niestety bez pozytywnych rezultatów we wspomnianym temacie - stąd moje dalsze poszukiwania w efekcie których zakupiłam książkę dr.Paula Saladino pt." Mięsna dieta Karniwora rozszerzeniem diety ketogenicznej" i jestem na etapie dysonansu poznawczego, gdyż jej treść kłóci się z tym, co na temat żywienia wpajano nam przez lata. Dlatego bardzo ucieszył mnie ten materiał, bo być może skłoni on mnie do pójścia w tym kierunku. Tylko co z moim od lat pielęgnowanym ogródkiem warzywnym? Czy mam w tym miejscu postawić kurnik? lub chlewik.....? A tak w ogóle, dziękuję że Pan jest, robi to co robi i jeszcze znajduje czas i chęć, żeby się tym dzielić. Ogromne wyrazy szacunku..

[@BartoszCzekala]

Ciesze sie, ze material Ci sie podobal :) Ogrodek przeciez to tez fajne hobby. Mozna dalej prowadzic. Jesli zmieniona diet Ci wyjdzie na zdrowie to rownie dobrze sasiadom mozna oddac :) Pozdrawiam!

[@danutabiaogrecka9972]

Ja też jestem na tej diecie od jakiegoś czasu, po przeczytaniu książki. Najgorsze jest odstawienie kawy i przypraw :D Czuję się dobrze, jem dużo żółtek, steków wołowych, krewetek i ryb, do tego woda z solą. Dieta nie jest zbyt smaczna, ale da się przyzwyczaić. Już sporo schudłam, ale nie było to celem, chcę się pozbyć migren i czekam na rezultaty.

[@andywaski2971]

Mi pomogły posty 16/8, 72h (uzupełnienie D3, cytrynian magnezu, węglowodany do 50g/dobę- patrz lekarze bracia Rodzeń na ketozie)

[@katarzynagrad4932]

Zanim postawisz kurnik lub chlewik odwiedź rzeźnię Popatrz jak umierają zwierzęta „ Świetne” i bardzo pouczające doświadczenie 99% ludzi po takim doświadczeniu będzie wolało ogródek

[@macziq]

jeszcze są emocje które powodują choroby czy nadciśnienie oraz czy mięso dostarcza probiotyków i nie obciąża wątroby ?

[@iwonaurbaniec3216]

Dziś trafiłam na materiał sprzed roku. Dziękuję. Zaraz poszukam o mitochormezie. :) Już dostaję gęsiej skorki, bo kręci mnie ta wiedza :) Pozdrawiam i zyczę sobie i wszystkim takiej otwartej głowy , jaką Ty masz :)

[@barbarapraska9775]

Panie Bartoszu! Ja też mam ciarki! Słuchałam Pana kilkakrotnie, żeby się przekonać czy dobrze zrozumiałam i do tej pory nie jestem pewna czy dobrze Pana zrozumiałam. Zebrałam swoją szczękę z podłogi. Oczekuję z niecierpliwością dalszych rewelacji. Już poprzednie filmiki wydawały mi się "podejrzane". Muszę koniecznie do nich wrócić. Ale KOSMOS !!!

[@BartoszCzekala]

Tytul jest chyba wymowny, wiec mysle, ze zrozumienie tez :) Po prostu BArtek swoja droga :) Pozdrawiam i dziekuje za komentarz!

[@barbarapraska9775]

@@BartoszCzekala Dziękuję za szybką reakcję. Głosi Pan takie obrazoburcze teorie. Boję się, że Święta Ink... Przepraszam - Dietetyka to Panu wybaczy?

[@BartoszCzekala]

Nie wybaczy. Juz mowilem, zeby byc podejrzliwym, jak znajda mnie z 3 ranami postrzalowymi w tyl glowy i stwierdza, ze to najdziwniejsze samobojstwo, jakie widzieli do tej pory :D

[@annagorzynska7306]

Materiał petarda! Gdzieś intuicyjnie wyczułam, że dieta wege może być na dłuższą metę szkodliwa. Teraz zaczynam rozumieć dlaczego.

[@BartoszCzekala]

Dziekuje Ania! Pozdrawiam!

[@bartekautomat3953]

Jeśli coś jest proponowane przez rząd lub korpo, to znaczy, że trzeba robić odwrotnie :D

[@praska.]

To może czas, zrozumieć w jaki sposób mięsko jest pozyskiwane i jak to możliwe, że można upchać tyle zwierząt w tak małej przestrzeni w hodowlach przemysłowych tak, żeby stada nie padały w wyniku chorób. Antybiotyki. Wstrzykujmy antybiotyki prewencyjnie miliardom zwierząt dalej i ładujmy to na talerze, a za 10/20/30 lat już zmutowanych wirusików u ludzi żaden antybiotyk z apteki nie wyleczy. Ta pandemia, jaką mamy obecnie, to zaledwie pierdnięcie wobec tego, co czeka ludzkość w przyszłości, jeśli się nie ogarniemy z masowym spożyciem mięsa. Na świecie jest nas 7 miliardów. Nie da się wyżywić wszystkich mięsem, bo planeta jest na to za mała. No chyba, że zredukujemy liczbę ludzi, żeby reszta mogła jeść smaczne mięsko ☺

[@jacekszczech9181]

@@praska. bzdury! Nie ma i nie było żadnej pandemi.Kreatury,ktòrym sie wydaje,że są nadludźmi i decydują o tym kto ma żyć lub nie wiele lat temu przystąpiły do unicestwiania populacji ludzi.Ty jesteś ich tubą i ściema,ktòrą tu sie z nami dzielisz pochodzi od nich.Zapewne z klamerką na nosie przejeżdźasz przez wieś i nie masz bladego pojęcia co sie tam dzieje.Nie mam ani ochoty ani czasu,żeby Ci to wszystko tłumaczyć.Wyłącz telewizor i włòż łeb pod kran z zimną wodą i tak ćwicz m-c,dwa a może coś sie poprzestawia w twojej głowie.Weź pod lupe bydlaka z Davos o nazwisku Szwab i coś powinno już zaświtać to tyle narazie Pozdrawiam

[@taszax8984]

@@praska. uwielbiam takie pasywno agresywne uświadamiające, komentarze zawierające tak banalny błąd łączenia w jednym zdaniu wirusów z antybiotykami.

[@c.h.9216]

Ja już nie wiem co mam jeść! Każdy mówi co innego, każdy ma jakieś tam dowody i każdy ma rację! Bije nam wszystkim powoli do głowy? Dieta taka, dieta sraka a potem dostają anemi krwi i innych chorób. Chyba ważne jest urozmaicone odżywianie, redukcja cukru, soli i alkoholu, zero palenia i przede wszystkim regularna aktywność fizyczna!

[@isami89]

Sól jest człowiekowi potrzebna. A jeść należy to co działa dobrze na organizm. Dla mnie jest to głównie tłuszcz i białko ale inni mogą potrzebować więcej węglowodanów.

[@izabelawesoowska4204]

Ja już skończyłam z programowaniem umysłu jakimiś dietami, jem to co podpowiada mi moje serce i czego oczekuje mój organizm - nie chce mięsa to nie jem😊

[@aga5892]

Najlepsza metoda, to jeść wszystko z umiarem.

[@penelope7397]

I o to chodzi. Organizm Sam da nam znac czego potrzebuje. Rowniez nie podazam za Moda ktora co sezon to Inna spiewka...

[@danutabiaogrecka9972]

Organizm najczęściej podpowiada nam do zjedzenie to od czego jesteśmy uzależnieni, nie są to raczej zdrowe rzeczy. Bagatelizujemy wiedzę, a później dziwimy się skąd ta choroba, co nam zaszkodziło? Jedzmy żeby żyć, a nie żyjmy żeby jeść.

[@graceom7616]

@@danutabiaogrecka9972 my albo od czego są uzależnione nasze pasożyty lub mikroby bo mało kto wie, że mogą one manipulować nasza psychiką.

[@elebrzos7306]

Jak mój organizm podpowiada mi zjedz ciemne winogrono w danym dniu to jem a nie ze jestem od niego uzależniona

Piękna sprawa. Czekam na więcej wiadomości z dobrej strony mocy. Pozdrawiam Bartku i jeszcze szybszego rozwoju kanału! :)

[@BartoszCzekala]

Bedzie wiecej. Fajnie, ze zobaczyles, bo mialem Ci podeslac, z nadzieja, ze moze nie widziales tego badania :) Dziekie piekne Mateusz i w kontakcie! :)

[@mariolarakowska4736]

Kolejny raz zaskakuje Pan, dzięki za pracę i dociekliwość.👏👏👏

[@bozenas5909]

Jak zawsze super materiał ,,Wiedza przogromna.Dziękuję i pozdrawiam.

[@maccichy]

od około 3 miesięcy jestem na mięsożerstwie z drobnymi wyskokami co jakieś 3-4 tygodnie z okazji rocznicy czy czegoś w tym stylu. w półtora miesiąca trzymając się rygorystycznie miesa i produktow odzwierzecych (bez mleka) schudłem 10kg nadwagi z okresu pandemii. świetnie się czuje, morfologiq ostatnio robiona zupełnie w normie.

[@iwo2020]

Bartku, jak zwykle dobra robota, dziękuję za to,że dzielisz się z nami swoją wiedzą i oczywiście czekam na kolejne odcinki z niecierpliwością. Jestem głodna wiedzy. Pozdrawiam serdecznie.

[@BartoszCzekala]

Bedzie wiecej Iwona. Dziekuje i pozdrawiam! :)

[@IwonaAlakai]

No proszę, jakie ciekawe informacje! Cieszę się, że odkrywasz to, co mainstream skrzętnie przed nami ukrywa, a mianowicie, że nie jesteśmy stworzeni do jedzenia roślin. Byłam wegetarianką przez 9 lat, więc wiem, jak to jest, ale jak zaszłam w ciążę, to natychmiast pobiegłam zjeść wątróbkę a potem ryby i jajka. Później była dieta mieszana, która raczej mi nie służyła, a teraz keto. Pozdrawiam i życzę szybkiego rozwoju kanału. Informacje mega! Dziękuję.

[@ewawiktorowska1078]

👍

[@bozenakomorowska1897]

Dzień dobry należą się Panu podziękowania i szacunek za wiedzę którą Pan przekazuje Pozdrawiam serdecznie

[@BartoszCzekala]

Dzien dobry. Nie ma za co i dziekuje!

[@jans386]

Film super Tym razem przeszedłeś samego siebie. Dziękuję 👍🔆 Temat morze 🔆🔆🔆 Wracając do tematu;... Lata 50 - 90 ubiegłego wieku ludzie głównie odżywiali się ziemniakami, marchwią i innymi warzywami. Mięsa jedli mało, cukru mało, owoców mało, cytrusy tylko na święta, pieczywo różne, ale było sporo tłuszczu i zdrowego alkoholu. Ludzie tego okresu nie chorowali poza sezonową grypą i to sporadycznie. Dzisiejszych czasów nie opisuje, każdy je zna. Przetworzona trucizna , i jeszcze raz trucizna itp. Film dający dużo do myślenia Dziękuję 👍🔆😘 Serdecznie pozdrawiam 🔆🔆🔆😎👍🍷👽👽👽

[@BartoszCzekala]

Dzieki za mile slowa. MAsz racje. Myslalem o tym, ze w sumie taki rodzaj diety przedstawionej w badaniu jest czyms, co bylo jakos potraktowane, wiec jest to ciekawe porownanie do diet, ktore sa bogatsze w warzywa i owoce. Pozdrawiam Jan! :)

[@jans386]

@@BartoszCzekala - dziękuję za odpowiedź. Mam 72 lata. Ludzie, oraz ja z ,,mojego,, rocznika pamiętamy tamte czasy i obecnie jesteśmy zdrowsi niż obecna młodzież. Zdrowie to odżywianie się tym co mamy w naszej strefie klimatycznej. Odżywianie się, to zdrowie itp. Lubię tan kanał, lubię Pana za dociekliwość. Dużo by można pisać na ten temat. Pozdrawiam 🔆🔆🔆🌻👍☕👽👽👽

[@BartoszCzekala]

To Pan sam najlepiej wiem, jak sie wtedy jadlo. Ale zgadzamy sie w pelni :) Dziekuje serdeccznie i pozdrawiam jeszcze raz. A ja jestem po prostu Bartek! :)

[@AnWoj]

Soków nikt nam nie wciskał. Owoce były drogie. Ogórki i pomidory tylko w sezonie i to nie za dużo.

[@zielonaonapl]

Glifosat i sztuczne nawozy zrobily swoje

[@andrzejmysliwiec4438]

Niech Moc będzie z Tobą. Genialny film, trochę krótki, ale bardzo bardzo przełomowy. Taki trochę kopernikański przewrót, chociaż w sumie to można się było spodziewać. No ale jak się już zobaczyło i usłyszało to nie da się odzobaczyć i odusłyszeć. Bardzo popieram , czekam na kolejne wartościowe filmy. Tak trzymaj! Pozdrowienia z Żabolandii, hej

[@BartoszCzekala]

Nie chcialem przedluzac bardziej, choc troche jeszcze tematow sie cisnelo. Musze po prsotu czesciej nagrywac krtosze filmiki z osobnymi watkami chyba. Przewrot - prawda. Dzieki piekne i pozdrawiam, jak zawsze Andrzej!

[@B_Z_]

Bartek, tak jest dobrze, takie krótkie filmy łatwiej obejrzeć i wysłuchać do końca. Ja np. na ogół nie mam czasu, żeby spokojnie i ze skupieniem zaliczyć cały 1-godz. film, nie ma warunków, zawsze ktoś lub coś się trafi, że trzeba dać "stop" na ekranie smartfona lub komputera (choćby dręczące mnie koty, które zawsze w najmniej odpowiednim momencie czegoś natychmiast chcą i nie ma przeproś, musi być NATYCHMIAST, a stoperów w uszy nie włożę, kiedy słucham nagrania). Do raz przerwanego filmu trudniej wrócić, każde rozproszenie wytrąca ze skupienia się na szczegółach treści. Każdy taki jeden krótki film dot. wybranego wąskiego tematu jest dla mnie łatwiejszy do ogarnięcia i zapamiętania, łatwiej jest zrobić notatki na tym, co pod ręką, bez szukania większych płacht papieru. W krótszym filmie można jednorazowo przekazać więcej informacji na dany temat bez poczucia bałaganu i nadmiaru tych informacji. Czyli - głosuję za tym, jak robisz to dotychczas, krócej znaczy lepiej 🙂

[@BartoszCzekala]

Sprobuje takie podejscie na pewno. Widze po statystykach, ze przy dluzszych monologach 30-40 minut, sredni czas obejrzenia rzadko przekracza 12 minut, czyli troche bez sensu sie produkuje.

[@andrzejmysliwiec4438]

@@BartoszCzekala myślę, że Ty wiesz najlepiej, rzeczywiście trudno jest dogodzić wszystkim. Ale to nic, robisz to bardzo konkretnie, na wysokim poziomie i tak trzymaj!

[@asiafretless4864]

Fascynujące!! Ależ super, że znalazłam ten filmik. Ostatnio dziad KZbin nie powiadamia mnie o nowych filmikach. Ze zniecierpliwieniem czekam na kolejne wieści dotyczące tematu 👌💪

[@BartoszCzekala]

Rzadko zawiadamia ... bo to dziad! :D Beda na pewno :) Pozdrawiam!

[@ilonazielinska9108]

Witaj Bartku jak zawsze nagranie bardzo interesująca. Jeże chodzi o moją osobę upewniło mnie , że będąc na carnivore jestem na dobrej drodze. Super i jestem wdzięczna . ❤❤❤❤

[@magdad2913]

A ja dopiero Pana znalazlam i bardzo się z tego cieszę:)) Mam sporo do obejrzenia. Bardzo mi sie ten kanał podoba💚

[@BartoszCzekala]

Dziekuje z gory i dolu :D Pozdrawiam!

[@mariamatuszczak8673]

Wielkie dzięki za kazdy edukacyjny filmik !

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

[@mariamatuszczak8673]

@@BartoszCzekala Jest za co dziękować, ogrom i głębia wiedzy przekazywana w rzeczowy i przystępny sposób. Pozdrawiam także!

[@wiesawnycz3423]

Bartek przeczytałem wszystkie komentarze.Jestem w szoku prawie na wszystkie odpowiedziałeś.Szacun.Prawie drugi materiał z tego wyszedł.Pozdrawiam

[@BartoszCzekala]

Staram sie zawsze 2 pierwsze dni odpowiadac na (prawie) wszystko. Dzieki Wieslaw!

[@Jul.Sk.]

Tak. Jak rzadko kto Bartek odpowiada w komentarzach. Dzięki za szacunek dla nas, a my dziękujemy za Jego wiedzę.

[@mariatargosz5712]

Wspaniały, mądry Panie Bartku bardzo dziękuję bardzo za wiedzę i Pańską mądrość!

[@BocianeX666]

Jak zwykle sztos, materiał który stanie się viralem dopiero za kilka miesięcy/lat, my dziękujemy już dzisiaj!

[@BartoszCzekala]

Albo dekad ... :D Nie ma za co i dzieki, jak zawsze za komentarz :)

[@jandlugosz3846]

Ja od dziecka się trzęsę na widok mięsa i tylko z takiego jedzenia mam satysfakcję i radość. Miło.było posłuchać nowego programu. Pozdrawiam.

[@BartoszCzekala]

Super :) Ciesze sie, ze sie podobal. Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam!

[@kerinalangen218]

Ale inne istoty traca zycie dlatego

[@psychotherapy-shamanca]

...jedna jaskółka wiosny nie czyni, jedzmy wszystko bo ewolucyjnie przygotowaliśmy się do wszystkożerności. Podobnie sensacyjnych i dobrze wyglądających badań można znaleźć i po stronie wielbicieli zielonego. Moja babcia była jaroszką dożyła 102 lat - mięsa nie jadła bo nie lubiła (bez filozofii), ale co ważne - jadła wszystko z własnego ogrodu, jajeczka a i rybkę od święta też zjadła. Wyznawała też jedną zasadę : przerywaj jedzenie wtedy gdy najbardziej smakuje, nie przejadaj się. Pozdrawiam ;D

[@Seed.of.Light.]

Byłam na różnych dietach z różnym efektem końcowym. Osobiście jestem za jedzeniem tego na co nasz organizm ma ochotę. Czasem jem więcej mięsa a czasem mam takie zachcianki by jeść więcej warzyw i owoców. Słucham swojego organizmu. W tamtym miesiącu miałam taka ochotę na twaróg,że zjadałam całe opakowanie codziennie. Widocznie organizm potrzebował czegoś czego miał za mało. Już mi przeszło.

[@mirkawasik5311]

Dokladnie,trzeba słuchać się organizmu. I jeść wszystko w miarę rozsądnie i tylko wtedy gdy jest się głodnym. Jeśli mamy zeby to znaczy że jesteśmy stworzeni do zjadania mięsa jak i roślin. Trzeba organizmowi dostarczać różnych składników czym Bóg nam obdarował od zwierząt,roślin,nabialow.

[@Seed.of.Light.]

@@mirkawasik5311 zgadzam się. Mam Leśniowskiego-Crohna I lekarze nakazali mi jeść 6 posiłków dziennie. Na początku stosowałam ale całe życie jadłam 3 a 6 to już za dużo. Nie byłam głodna i na siłę wpychalam jedzenie a potem musiałam wymiotować. W końcu po rozmowie z moją siostrą postanowiłam robić jak ona czyli jem wtedy kiedy jestem głodna. Najpierw sprawdzam czy to aby głód więc pije wodę czy herbatę. I jeśli po godzinie mam ssanie w żołądku i zaczynam mieć skurcze to wiem ,że czas coś zjeść. Można porównać to do trybu zwierząt, które jedzą gdy czują głód albo do ludzi pierwotnych. Oni nie mieli sklepów i lodówek. Gdy czuli głód to wybierali się na polowanie ,potem jedli. Robię to samo. Ale po zakupy chodzę gdy jestem głodna a nie jak się powszechnie mówi aby iść najedzonym. Próbowałam i będąc syta nigdy za dużo nie kupiłam i w efekcie lodówka była pusta co zmuszało mnie do pójścia po zakupy jeszcze raz,marnotrawienie energii i czasu. Gdy idę głodna to jakby na polowanie. Kupuje rzeczy tylko te ,które faktycznie zjem I nie zmarnują się. Robię zakupy raz w tygodniu.

[@mirkawasik5311]

@@Seed.of.Light. To jak ja też raz w tygodniu albo i nawet półtora tygodnia.

[@isami89]

​@@Seed.of.Light. Jeśli się pójdzie do sklepu z listą, brak głodu nie przeszkodzi w zakupach:)

[@RafalNobilis]

Trafiłem tutaj przypadkiem i dziękuję za materiał. Szukam i słucham dużo na temat diety carnivore, jestem tym żywo zainteresowany. Eksperymentowałem z dietą carnivore przez miesiąc, po czym wróciłem do keto ze względu na budżet. Uważam, że jest to najlepsza dieta z tych, które znamy i badamy. Widzę po sobie że nie czuje się dobrze po warzywach i orzechach i staram się jeść na keto mimo wszystko mało warzyw. Pozdrawiam i proszę o więcej w tej tematyce :)

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co Rafał :) Fajnie, ze sie dobrze czujesz i jestes zdrowy :) Na pewno bedzie wiecej takich tematow, ale ja lubie skakac po tematykach, wiec beda pewnie rozsiane. Takze mam nadzieje, ze wytrwasz do tego czasu :D Pozdrawiam!

[@e.k.-g.3571]

Jak ograniczymy cholesterol w diecie, to organizm produkuje go więcej, żeby mieć materiał do produkcji hormonów i błon komórkowych. Analogicznie jak ograniczymy ilość antyoksydantów w diecie, to organizm sam zwiększy ich produkcję. Wg mnie można wyciągnąć taki wniosek z tego badania, a nie, że dieta mięsna jest bardziej zdrowa. Spadł też poziom Wit C, która jest nam również potrzebna. Gdyby badanie trwało latami, tak jak się obserwuje branie leków, to mogłoby się okazać, że skutki zdrowotne się pogorszyły z powodu braku niektórych witamin. Dlatego jestem nadal zwolenniczką złotego środka, że trzeba dostarczyć organizmowi wszystkiego po trochu. I sami też wiemy, czego nam brakuje, na co mamy chęć 😀

[@hubertcostam5153]

Super filmik. Mimo, że od jakiegoś czasu jestem zajarany carnivorem/keto i gardzę hypem na warzywa i owoce to nie znałem tego badania. Dzięki i czekam na filmy o mechanizmach stojących za wynikami tego badania 👍

[@BartoszCzekala]

Dzieki! Dla mnie carnivore troche za restrykcyjne, ale na pewno wyniki fascynujace :) Pozdrawiam!

[@hubertcostam5153]

@@BartoszCzekala Dla mnie też, dlatego jestem na keto ale kiedyś spróbuję carnivora.

[@BartoszCzekala]

MAteusz Ostręga wiem, ze teraz probuje. Jak mi pisal ostatnio mejla, to mowil, ze ma takiego powera, jak nigdy. To jest dobry kanal, zeby praktycznie podpytac o samopoczucie i wyzwania na tej diecie. A Mateusz jest tez mega kompetentny.

[@irena1497]

@@hubertcostam5153 Zona Szamana21wieku jest juz 14 miesiecy na carnivore.

[@robertplutowski1551]

Większości ludziom serce podpowiada, żeby obżerać się mąką i cukrem. Więc chyba warto słuchać rozumu, nie serca.

[@IwonaWalas-Stalica]

Świetny wyklad❤Bardzo dziękuję za wspaniałą i przejzysta wiedzę ❤

[@Stanka.P.]

To prawda, od wielu lat nie jem owoców i warzyw, czasami sezonowe jak grzyby i szparagi a owoce to borówki, czernice a zapomniałam o marchewce tartej na surowo z oliwą z oliwek, nie zapominam o kieszonkach. Dostarczam tez dobre witaminy i minerały. Nigdy nie choruje chyba ze coś nagłego, np schody mi się za szybko skończyły 😂

[@BartoszCzekala]

Paskudne schody :D Pozdrawiam! :)

[@tesolid]

A ja praktycznie nie jem mięsa tylko ryby i też nie choruje. Myślę że wegetarianizm nie jest zdrowy ale tylko padlinę jeść to też nie

[@bejo7745]

@@tesolid ryby to też mięso 😀

[@HolistycznyDietetyk]

Witaj Bartku! Bardzo lubię cię słuchać i doceniam, twoją pracę. Myślę jednak, że znów idziemy ze skrajności w skrajność. 30 lat temu były inne tendencje - nieco mniej popierane badaniami, 10 nawet 20 lat temu boom wegetariański, teraz idziemy w drugą stronę i tylko mięso. Wszyscy machają badaniami. Najpierw było to bardzo atrakcyjne, ponieważ wreszcie pojawił sie jakiś dowód czarno na białym. Potem okazało się, że badania są finansowane przez zainteresowanych. Teraz porównuje się metody badawcze między sobą i podważa również te. I ok. Słusznie! Ale choć szanuję Twoją wiedzę i to, co robisz, to do końca nie zgodzę się z Tobą. Ani weganizm nie jest dobry, ani keto czy carnivora. To są diety niedoborowe i chociaż są one świetne do stosowania przez jakiś czas, przynoszą doskonałe rezultaty w zależności od jednostki chorobowej pacjenta, ale też od jego indywidualnych tolerancji pokarmowych, bo mam wrażenie, że machając badaniami o tym zapominamy. Że nawet jeśli coś jest zdrowe, nie znaczy, że ja dobrze to toleruję. Że jeśli coś jest poparte badaniami, to na pewno mi pomoże. Nie koniecznie! Całe życie pracuje z żywnością, zajmuje się odżywianiem. Z dietami i trendami, to trochę tak, jak z tendencjami politycznymi i modą. A czemu tak mówię? Bo stosowałam większość tych diet u siebie, przez 20 lat obserwuję, jak odżywiają się ludzie i jakie mają efekty. Widzę u klientów i u rodziny, po czym czują się dobrze, kiedy choroba weszła w remisję, a kiedy się pogarsza. Znam osoby, z nowotworem w remisji od 10 lat po przejściu na dietę stricte roślinną, i ok, rośliny maja masę substancji antyodżywczych, ale pamiętajmy, że te też w małych ilościach są pożyteczne. Trucizna w małych ilościach, bywa lekiem. I znam takie osoby, które po długoterminowej keto nabawiły się stanu przedrakowego odbytu. To zbyt obszerny temat na krótki komentarz tutaj, ale myślę, że demonizowanie roślin, to nienajlepsza droga. Każdemu badaniu dziś można przedstawić inne. Mieszkam we Włoszech i w mojej tu rodzinie mam masę aktywnych 82 i więcej latków. Od 7 lat prowadzę zapiski na temat ich poczynań żywieniowych. Myślę, że z moim doświadczeniem, wiedzą, której wciąż przybywa i z czego wynika co raz większy chaos informacyjny, zostanę po środku. Kiedyś byłam wegetarianką, potem próbowałam żyć tylko na mięsie i powiem ci szczerze, tylko po środku znalazłam remisję mojej choroby, idealną wagę, energię i zdrowie. Czytam i będę czytać wyniki badań, jak i słuchać ciekawych filmów na ten temat, ale to życie zweryfikuje, komu co służy. W końcu człowiek, to wszystkożerca. Pozdrawiam serdecznie!

[@barwakolor2248]

Jesteś Wyjątkowym Człowiekiem.. Niech MOC będzie z Tobą.. 💋💋💋

[@jedruskle7296]

Warzywa szkodzą? Oczywiście jakoś warzyw w sklepach jest porażająca.

[@januszwilk2883]

doskonały przekaz 👍czekam no dalsze szczegóły w kontekście tego badania.

[@rufuzzbum2582]

Mój dziadek ma obecnie 95 lat, od 25 lat jest na ścisłej diecie Kwaśniewskiego. Od 5-6 lat jego dieta wygląda wyłącznie tak: rano 3 jajka na maśle i 3 ząbki czosnku. Na obiad o 15:00 porcja 250-300g gotowanej mielonki z tłustych mięs, boczku, słoniny. Na kolacje już nic nie je

[@aleksandramendel610]

Eskimosi jedli mięso, teraz może jest inaczej, to ciekawe jak to wpływało na ich zdrowie ?

[@AnWoj]

Super, też tak chcę. Czytam właśnie wszystkie treści dr Jana Kwaśniewskiego.

[@juliandolina5570]

@@aleksandramendel610 45 lat średnia długość życia

[@lucjanrygowski1025]

Warto poczytać wszystkie książki dr.J.Kwasniewskiego

[@ewelinaz6037]

Eskimosi nie żyli długo, ale nie wiem z czego to wynikało.

[@MartaD76108]

Dziękuję za program i ważne informacje.

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

[@dorotasikorska6111]

Dziękuję 🙏🙏🙏W oparciu o Twoją fantastyczną i unikatową wiedzę Bardzo trudno rozmawia mi się ostatnio z lekarzami 😂😂😂😂 Wszyscy mówią to samo. Są tak nudni i tak mało otwarci na zmiany, ze aż to boli. Pozdrawiam 😘

[@urszulajadwiszczak9911]

Na temat diet lekarze powielają takie same głupoty jak przy kowidzie. Owoców nie jem w ogóle, warzywa baaardzo rzadko od zawsze i jestem zdrowa.

[@katarzynagrad4932]

@@urszulajadwiszczak9911 No i? A ja jestem vege ponad trzydzieści lat i też jestem zdrowa

[@peerelka9328]

@@katarzynagrad4932 Bardzo ciekawe. To może zdrowie nie zależy od samej diety? Zaś te wszystkie trendy dietetyczne = robienie wody z mózgu ludziom? Kiedyś czytałam o diecie związanej z grupą krwi. Też interesujące :) Propagator tej diety miał sukcesy - wiele chorób cofało się, gdy pacjenci stosowali tę dietę. Też ok 25 lat byłam lakto ovo wegetarianką :) Obecnie zdarzy mi się zjeść coś mięsnego, ale z dużą niechęcią. Bariera psychiczna jest silna. Serdeczności :)

[@katarzynagrad4932]

@@peerelka9328 Nikt mi wody z mózgu nie robił Zaczynałam ponad trzydzieści lat temu Nie miałam internetu książki trudno było dostać a wokoło nie było ani jednego weganina Daruj więc sobie

[@peerelka9328]

@@katarzynagrad4932 Szkoda, że tak negatywnie odebrałaś mój wpis. Nie miałam takiego zamiaru. Więcej radości i pozytywnego spojrzenia na innych - Ci życzę :)

[@albertwilkolaski8270]

Filmik byl oczywiscie fascynujacy. Jak i caly Twoj kanal jest mega fascynujacy.

[@olaj.94]

Awwww, co tu dużo mówić, kolejny świetny materiał! Idealna rozrywka na sobotni wieczór, dziękuję ❤️

[@BartoszCzekala]

Ciesze sie, ze sie podoba :) Milego wieczoru w takim razie!

[@dorotaskalak8638]

Panie Bartoszu, jesteś cudowny, podziwiam i słucham z otwartymi ustami. Pozdrawiam z całego serca🤗☺️🥰

[@BartoszCzekala]

Ja jestem po prostu Bartek na przyszłość :) Dziekuje slicznie za mile slowa i pozdrawiam! :)

[@anastazjasokoloff3050]

Intrygujace Video. Prosimy o ciag dalszy .Serdeczne pozdrowiena ❤

[@BartoszCzekala]

Bedzie wiecej :) Pozdrawiam!

[@ghudrew]

Każdy ma inny organizm i nie można jednoznacznie twierdzić co jest dobre dla kogo

[@monikajaworska5404]

Świetny przekaz wiadomości ❤

[@irenaszweda3033]

Cudowna wiedza 😮

[@bozenawasowska8147]

Panie Bartku, a jakie znaczenie ma w naszej diecie nabial i produkty mleczne. Jedni mówią nie jeść, inni mówią jeść. Jak to z tym jest na prawdę? Ma Pan duża wiedzę i może pochyliłby się Pan nad tym tematem. Dziękuję za piękne i mądre przekazy, którymi nas Pan raczy w nagranych filmach. Taka wiedza którą Pan przekazuje jest nam bardzo potrzebna. Pozdrawiam serdecznie.

[@BartoszCzekala]

Dopiszę temat do swojej listy filmików i postaram się to osobno omówić. Jakakolwiek satysfakcjonująca odpowiedź jest niestety zbyt obszerna, jak na komentarz. Pozdrawiam!

[@annastanko8938]

Trzeba odróżnić nabiał prawdziwy,wiejski od sklepowego-pasteryzowanego.Masło wiejskie-super ! Sery-ok ,ale nie dużo! Śmietana, kwaśne mleko-wiejskie-spoko od czasu do czasu.

[@ajas75]

@@annastanko8938 ot właśnie

[@adriannaf8078]

Maślanka:)

[@AnWoj]

@@godecja7982 Zależy od przetworzenia. Pasteryzacja jest destrukcyjna dla żywności. A właśnie w dużych zakładach przetwórstwa mleka jest najczęściej stosowaną metodą. Produkt musi być odporny na działanie czasu. Indywidualny drobny producent przerabia mleko inaczej.

[@annakowalczyk8058]

Bartku, bardzo proszę nie używać takiego okreslenia: " jeden starszych pan powyżej 65 lat", proszę powiedzieć:" jeden pan powyżej 65 lat". Dziekuje serdecznie za przekazywanie ogromu wiedzy w sposób rzeczowy i jasny. Pozdrawiam serdecznie.

[@BartoszCzekala]

Dziekuje za poprawe. Niepokojaco czesto kalecze j. polski! :) Nie ma za co i pozdrawiam serdecznie!

[@thefutureisnow8767]

Bo co, zachoruje ten starszy pan, jak usłyszy, że jest starszy?

[@wyzwolicsie]

Bartek jak zwykle wymiatasz ... 💕

[@BartoszCzekala]

Dziekuje Kasia! :)

[@czupakabra6180]

Super materiał, eliminuje z głowy prawidłowe myślenie i żywienie na podstawie kolejnych badań na potrzeby konkretnych firm. Oczywista sprawa trzeba żreć sztucznie "jedzenie" i mieć nadzieję ze nie umrze się zbyt wcześnie na choroby cywilizacyjne, bo przecież wszyscy sa zdrowi piękni i długowieczni 😂

[@sylwiauczak3124]

Ja wnioskuję ,że nie pozwalamy umrzeć wedlug daty planowanego przez Boga. My naiwnie szukamy cuda uzdrowienia w ideologicznym żywieniu.

[@czupakabra6180]

@@sylwiauczak3124 Człowiek ma wolna wolę potrzeć nawet pod nawet kątem wiary, nikt za nas nie decyduje i nie powinien decydować ile mamy żyć bo to żadnego sensu nie ma. Każdy jest kowalem własnego losu.

[@czupakabra6180]

@@Lucky-tt5jw Nawet jeśli by tak było (chociaż nie jest) to i tak warto ten czas przeżyć bez chorób, szpitala, leków itd.

[@kristinalaursen5547]

Absolutnie fascynujace. “Kto by pomyslal”. “Wspaniale ze pan jest” i dzieli sie z nami pana wiedza. Czekam na “ciag dalszy” co do tego tematu. Pozdrawiam. Krystyna

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

[@elzbietazarycz9231]

❤❤❤❤❤. Dziękuję Bartku.

[@piotrsontag3886]

Jak zawsze super ciekawie i konkretnie. Z niecierpliwością czekam na następne filmiki. Strach podjąć dyskusję z lekarzem domowym. Mój lekarz twierdzi ,że ponieważ "wyszedł" z kardiologii to tylko poziom LDL jest dla niego swiętością. Pozdrowienia

[@BartoszCzekala]

Jak ktos konczy nauke po studiach, bo juz wszystko wie, to zawsze strach sie bac w dowolnej dziedzinie ... Dzieki piekne jak zawsze i pozdrawiam! :)

[@reniaK]

Bartek, wielkie dzięki,że dzielisz się z nami swoją wiedzą, wiadomości super!czekamy z niecierpliwością na dalsze,pozdrawiam serdecznie 🙂

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co Regina! Dziękuję za komentarz, jak zawsze i pozdrawiam :)

[@JerzyT]

Ciekawy materiał zgodny z inną wiedzą o tej tematyce. Zrobie jednak pewne istotne zastrzeżenie. Powinno uwzględniać sie we wszelkich badaniach jakość- skład pokarmów, ktore spożywamy.

[@dzoanakuz3076]

Dzieki Bartek za wiedzę 🙂

[@mabella632]

jak zawsze fascynujace spotkanie z Panem

[@wilcza9255]

Rewelacja.

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

[@lidiacybulska424]

komentarz dla zasięgu ;) ps- Bartek, nie każ nam czekać długo na kontynuację... CIekawe to bardzo ;)

[@BartoszCzekala]

Dzieki Lidka! Postaram sie, ale tyle ciekawych tematow do obgadania ... :) Na razie bedzie taki "cliffhanger", zeby rozbudzic ciekawosc :)

[@mariusz2313]

Super! Bardzo interesujący i potrzebny filmik.

[@krystynajacek9002]

Ciekawe wiadomości.Dziękuję i pozdrawiam 😘

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

[@zbigniewwawrzonek8583]

WoW!!!!!!! Brzmi super!!!!! Od kilku miesięcy jestem na carnivore i .......dzieje się....... Dzięki Bartosz, mega materiał.

[@1ma1ya1]

Czy krew też pijesz?

[@mawert7419]

Bartku, jak zwykle z przyjemnością Cię wysłuchałam :🙂 Nie wiem jak to wpływa na moje DNA ale intuicyjnie jem coraz mniej warzyw a kiedyś byłam wegetarianką ( zniszczyłam cały układ pokarmowy). Dzisiaj ryba na obiad i tak mi się do tego zachciało marchewki z groszkiem. Teraz siedzę i piję melisę bo moje jelita zaraz eksplodują po warzywach🙄. Bardzo dziękuję za to co nam przekazujesz. Pozdrawiam 🙂

[@BartoszCzekala]

DZiekuje slicznie Małgosia :) Mam nadzieje, ze szy bko przejdzie :) Pozdrawiam!

[@ryszardmatuszewski4419]

Trzeba jeść na wyczutke,oczami,węchem i na smaka, no i sławny cukier od święta

[@michabuczkowski3130]

@@krzysztofczaplicki5065 A jak Ci ryba szkodzi?

[@jaroslaw4657]

@@krzysztofczaplicki5065 calkowicie sie zgadzam I dorzucilbym fakt zwiekszajacej sie ilosci rteci w wodach, o czym min. w film na c_d_a (pisane razem) zatoka delfinow.

[@katarzynagrad4932]

A dokładniej? W jaki sposób zniszczyłeś układ pokarmowy? Ile lat byłaś wegetarianką?

[@nynes7703]

Właśnie skończyłem książkę "Roślinne Kłamstwo" i zacząłem myśleć o carni jako kolejnym etapie po keto/LCHF. Doskonale wyczułeś moment na taki film ;-) Dzięki za jak zwykle ciekawy materiał.

[@BartoszCzekala]

Retorycznie spytam, bo nie znam - o czym tak dokladniej ksiazka? :) Nie ma za co. Dzieki!

[@monikajanowska7739]

Książka napisana przez kardiologa o tym jak lektyny w roślinach, nie tylko gluten, niszczą nam zdrowie. Ogólnie autor poleca sałaty pływające w oliwie, itp. a każe unikać roślin psiankowatych, bakłażanów, i wielu podobnych.

[@BartoszCzekala]

Aaaa! Kojarze. Gundy sie ten czlowiek nazywa. Ten co potem frajerow szukal na "tarcze lektynowe", suplementy za setki dolarow. Niesmak czuje do faceta, ale merytorycznie ma czesciowo racje.

[@nynes7703]

@@BartoszCzekala o tarczach nie słyszałem, ale tematem antyodżywczych składników w roślinach to Ty mnie zainteresowałeś po raz pierwszy, wiesz, że o tym z zasady się nie mówi. Gundy był kolejnym etapem. Ciekawe spojrzenie na te zachwalane przez niemal każdego owoce i warzywa.

[@jolantagrzonowicz1333]

​@@nynes7703 O składnikach antyodżywczych, mówi również Pan Andrzej Kawka. Żona Sebastiana z kanału "Szaman 21 wieku", przeszła na dietę Carnivore, bo wcześniej miała różne problemy. Pozdrawiam serdecznie! ☺️

[@ewamich6782]

Dziękuję za przekazaną wiedzę. 👍

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co Ewa! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

[@m.jehuda]

Po tym, jak przeczytałem książkę "Świat bez raka" - o witaminie B15, B17, trofoblastycznej teorii raka i całej tej rockeffelerowskiej big pharm-ie, to już chyba mnie nic nie zaskoczy... Dlatego ukłon dla Ciebie Bartku, że Tobie się chce w tym wszystkim szperać po prawdę i nam ją jeszcze za darmo udostępniać w zrozumiałym języku. Dziękuję Ci za Twój czas, który przecież mógłbyś spożytkować na milion ciekawszych sposobów. Z ciekawości jeszcze tylko zapytam: (1) co sądzisz o poście 21-40 dni tylko na wodzie + elektrolity? (2) czy planujesz kiedyś utworzyć jakiś odpłatny webinar na ciekawe tematy dot. odżywiania? Pozdrawiam serdecznie!

[@BartoszCzekala]

Dziekuje! Bardzo dlugie posty nie maja dla mnie sensu i nie widzialem tez badan, ktore by pokazywaly jakiekolwiek dodatkowe korzysci po pierwszych paru dniach. Dochodzi do katabolizmu miesni na tym etapie, a to bardzo niepozadana rzecz. Wyjatkiem beda natomiast (bardzo) otyle osoby, ktore nawet po 30 dniach spalalyby wciaz tkanke tluszczow, wiec dla nich jest to przyszpieszony protokol chudniecia, ktory w zaden sposob nie wplywa negatywnie na metabolizm. Webinar nie, ale puszcze jakos na dniach w zakladance spolecznosci, czy kogos interesuje wsparcie kanalu w ramach takich rzecy jak Pateron w zamian np. za fiszki + wiekszyc kontakt ze mna, jak ktos ma pytania, itd. Moze moznaby do tego dodac z czasem webinar raz w miesiacu Na pewno nie bede w stanie odpisywac w takiej rozciaglosci jak teraz w przyszlosci. Pozdrawiam!

[@m.jehuda]

@@BartoszCzekala Dzięki za odpowiedź i trzymam kciuki za rozwój kanału 👍

[@dorotak3612]

​​@@m.jehuda Twoj organizm nie tknie miesni, poki jest tkanka tluszczowa. Jak jest tkanka tluszczowa to jest post, jak nie ma to zaczyna sie glodowka.

[@jaskagrass2965]

Bartoszu, uwielbiam Twoja dociekliwość, szukanie odpowiedzi na pytania, które wyrastają jak grzyby po deszczu podczas czytania ciekawego artykułu. Tez tak mam. I jestem przekonana, ze jest to najlepszy sposób, by zrozumieć mechanizmy, systemy i inne nieznane nam rewiry. Oczywiście, możemy się zachwycić od czasu do czasu, możemy krzyknąć "eureka", ale tez musimy pamiętać, że nauka to nie dogmat i ciągle się rozwija. Dlatego też bez przerwy pozostaję na tzw. nasłuchu:) Czasem jest to uciążliwe, szczególnie wówczas, gdy nie masz koło siebie człowieka, który tez potrafi się zafascynować jakimś odkryciem. Masz we mnie oddanego sprzymierzeńca. Bez Ciebie nie dotarłabym do tego badania. Dzieki za każdy link, który załączasz pod filmikami.

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co Jaska! Ciesze sie, ze pomagam Ci w Twojej zdrowotnej wedrowce :) Pozdrawiam!

[@ola-ew7cn]

Niezwykle interesujący materiał!!! Cieszę się ogromnie,że będzie kontynuacja wątku. Już nie mogę się doczekać. Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za kolejny świetny film

[@BartoszCzekala]

Ciesze sie, ze sie sposobal. Pozdrawiam i milej niedzieli (resztki)!

[@tesina3396]

Bardzo ciekawe wiadomości . Pozdrawiam

[@BartoszCzekala]

Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam!

[@magorzataboc2991]

super ważne informacje, dzięki

[@BartoszCzekala]

Tez tak mysle! :) Pozdrawiam!

[@justnice4850]

Sztos. Jak zwykle. Pozdrawiam serdecznie.

[@krystynajacek9002]

Jak zawsze cenne informacje ! Dziękuję i.pozdrawiam serdecznie ! 😘

[@MaciejArtur]

Jeśli chodzi o tematykę kolejnych nagrań to chciałbym poznać pana zdanie na temat nabiału i jego wpływu na zdrowie. Pij mleko będziesz wielki czy pij mleko a będziesz kaleką

[@annawoznica9580]

Właśnie odkryłam Pana,Super materiał. 😊😊😊

[@BartoszCzekala]

Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam! :)

[@jedrzejjaworski5572]

Łał Bartek czekam z niecierpliwością na wyjaśnienie tego badania

[@Janusz1954]

przydałby się kolejny wykład poświęcony tej... "mito..." 😉Oczywiście gratulacje za kolejną porcję niezwykle przystępnie podanej unikalnej wiedzy praktycznej👋

[@BartoszCzekala]

Mitohormezie :) Na pewno taki bedzie :) Dziekuje serdecznie i milej niedzieli!

[@damianmisiewicz204]

Jak zwykle świetny filmik czekam na następny.

[@BartoszCzekala]

Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam!

[@michaborzdynski7932]

Prosiłem o materiał o polifenolach i się doczekałem ❤

[@BartoszCzekala]

Troche zajelo, ale "there is more to come" :)

[@jerzygalubinski5257]

80 % produkcji antybiotyków idzie na "produkcję"zwierzęcą.Ja dziękuję!❤

[@piotrsontag3886]

Dzięki za wyjaśnienie. Ależ jest Pan pracowity. Podziwiam.

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co i dziekuje. Pozdrawiam!

[@jolantagrzonowicz1333]

Bartek, bardzo Ci dziękuję za ten ogrom wiedzy, który nam przekazujesz. ☺️ Niedawno, słuchając Mateusza Ostręgi, po raz pierwszy usłyszałam o pestycydach wytwarzanych przez rośliny. Co Ty na to? Pozdrawiam Cię serdecznie! ☺️

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Nie widzialem materialu, ale ponad 90% pestycydow w roslinach, to nie pestycydy produkowane przez ludzi, a wlasnie rosliny. Zgadza sie. Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

[@jolantagrzonowicz1333]

@@BartoszCzekalaZdecydowanie jest Ci za co dziękować! 👍☺️ Nie umniejszaj Swoich zasług. Podziękowania BARDZO Ci się należą. Robisz SUPER robotę! GRATULUJĘ! 👍☺️ Oooo...czyli potwierdzasz te informacje. Dzięki za odpowiedź! 👍☺️ Muszę przeprosić Mateusza. Życzę Ci wspaniałego dnia! ☺️

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co. I to jest klasa zachowanie, swoja droga :) Dzieki i wzajemnie!

[@jadwigabogaczyk5404]

@@jolantagrzonowicz1333 q w qq²22

[@elzbietasepielak5346]

Witam i pozdrawiam i dziękuję za przekazaną wiedzę. 🌹❤️🇵🇱

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

[@adamsmithson486]

Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego dnia

[@edwardae4180]

Jestem tu pierwszy raz, poprostu zaniemowilam Dziekuje za swietny material

[@BartoszCzekala]

Witam w skromnych progach w takim razie :) Pozdrawiam!

[@edwardae4180]

Te progi sa bardzo madre. Jestem starsza osoba ,zdrowa, bardzo aktywna,szczupla (nie dalam sie lekarzom zapedzic w czarny rog) Pomimo to co jakis czas odwiedzam chinskiego zielarza doktora bo HDL ciagle rosnie. On mi powiedzial ze musze przestac zrec owoce za ktorymi przepadam .Dziekuje i jestem bardzo wdzieczna ze dzielisz sie tak cenna wiedza.Pozdrawiam z Kanady

[@jerzygalubinski5257]

Coraz silniej bolał mnie lewy staw biodrowy,przy każdym kroku.Byłem przerażony,Refastin ok ile można,3 endoprotezy w rodzinie! Internet, puryny czyli białka zwierzęce.Odstawiłem,po 5 dniach zoro bólu.To było 3 lata temu.Błagam,jak tu jeść mięso! Moją endoprotezę ,bo to mnie czekało,oddaję komuś! Przecież lekarz nie zapytałby co jem !!!

[@jerzygalubinski5257]

Ludzie!Posłuchałem swojego ciała i dzięki temu uniknąłem endoprotezy biodra.Poszedlem dalej,odstawiłem tabletki na prostatę.Co będę pisał o"mikcji",poprostu lepiej sikam!Ale,ale,od roku(wrzesień 2022)jestem na witarianizmie.Ale nie wszystko robię jak trzeba.Tak na 80%.

[@ajas75]

badania trochę trudne do wykonania ze względu na to że każdy człowiek jest jednak inny inny bagaż niesie ze sobą więc efekty działania mogą być niewspółmierne nie do skorelowania

[@vr7095]

Dzięki! Jak zawsze mnie Pan zaskoczył. Pozdrawiam

[@BartoszCzekala]

Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam! :)

[@brodatymercher]

Hej, dzięki za mega ciekawy materiał! Czy powstał film na temat mitohormezy? Nie mogę u Ciebie nic takiego znaleźć, a z chęcią bym zobaczył! :)