Jak poprawić krążenie dietą i uniknąć chorób serca: Lista zdrowych produktów | Dr Bartek Kulczyński

[@drbartekpl]

drbartek.pl/dziennik/ - tutaj można zapisać się na mój darmowy newsletter o zdrowiu, któryc piszę i wysyłam od poniedziałku do piątku o 6 rano

[@maria5843]

Zapisałam się niedawno i jestem bardzo zadowolona. Dziękuję panie Doktorze🌹

[@aurelgegiu2792]

🇦🇩🇦🇩❤✈🌏👍🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♂️🤳

[@szczerbcowarekojesc3313]

Doktorze Bartku, a co do ryb konserwowych - czy można je uznać za podobnie zdrowe co te niekonserwowe? W internecie krążą różne opinie na ten temat, np. czasami pojawia się informacja że kwasy tłuszczowe omega-3 utleniają się w sporej mierze podczas procesu konserwacji; niektóre małe konserwy zawierają nawet po ponad 6 gramów omega-3 przez co zdają się bardzo zdrowe (mam tu na myśli konserwy bez konserwantów mogących zdrowiu szkodzić).

[@marekfornal7814]

Aby uniknąć chorób serca polecam się nie szcz€pić .

[@mareknowak1675]

A co jak mam za niskie ciśnienie krwi?

[@g.g.7983]

Często korzystam z Pana rad , dziękuję i proszę z nami zawsze być .

[@drbartekpl]

Proszę 👍🏻

[@thrasher87metal16]

@@drbartekpl Dzień dobry.Moglby Pan nagrać odcinek o arytmii serca,oraz jak sobie z nią radzić,czym leczyć?Pozdrawiam serdecznie

[@Miki99432]

Najbardziej wartosciowy kanal jesli chodzi o zdrowie. Dziekuje i prosze sie udzielac jak najczesciej :)

[@piotrkowalski519]

Witam Panie Doktorze ✋ Dziękuję za tak cenne informacje

[@drbartekpl]

Pozdrawiam ✋

[@krystynawasiukiewicz573]

Witam Doktorze.Niezmiennie trzeba stwierdzić,iż ostatni wykład podobnie jak poprzednie stanowi skarbnicę wiedzy z zakresu profilaktyki schorzeń układu krążenia.Wiedza niedopogardzenia przez wszystkich dotkniętych takimi problemami. Dziękuję i pozdrawiam.

[@ewaciechanska5697]

Panie doktorze wielkie dzięki za każdy film który Pan dla nas wszystkich nagrywa

[@elaskarb3207]

Witam serdecznie Panie Dr i dziekuje za tak cenne informacje Pozdrawiam i zycze wszystkiego dobrego ❤

[@annagoralewska7326]

Zdrowie jest najważniejsze a przynajmniej każdy to powtarza. Tylko mało kto robi cokolwiek dla zdrowia. Bardzo ciekawy materiał- jak wszystkie pana filmy.

[@dorotab1198]

Ogromna dawka wiedzy! Jeżeli można podsunąć pomysł, to refluks i kandydoza wydają się być ciekawymi tematami również, chętnie bym posłuchała co doktor myśli na te tematy. Wszystkie filmiki oglądam z zaciekawieniem 😁

[@Beatinek]

Dziekuje mój kochany doktorze , najlepszy na świecie , pozdrawiam serdecznie i życzę dużo zdrowia ❤️👍❤️

[@radosnazuzannamrozinska4372]

Yes!!! ) Dziękuję za jabłka i buraki w temacie! Sałatka z buraków i jabłka z odrobiną cebuli i "wlewką" z octu jabłkowego jest u mnie teraz codziennie na stole w dużych ilościach :) Aronię zaproszę do jadłospisu. Pozdrawiam serdecznie wszystkich warzywożerców, a Pana Dra Bartka ogłaszam moim Idolem :D

[@ebrelus7687]

Ta ilość cukru to ci zdrowia nie da...

[@elizabethbacon6151]

Nie przejmuj się odpowiedziami złośliwych ludzi. Kontynuuj w czerpaniu wiedzy którą przekazuje nam dr Kulczynski. Pozdrawiam.

[@barbarafoland8918]

Dziękuję , że dzięki Panu ,mogę przeprowadzić zdrową rewolucję w moim życiu . Zaczynam i kończę dzień od wysłuchania Pana . Pozdrawiam

[@teresaguyk7669]

Piekne dzieki Panie Doktorze za tak ciekawy wykład dający nam pogląd na zdrowa żywność.Bardzo duzo mozna sie dowiedzieć o naturalnych produktach

[@drbartekpl]

Cieszę się, że film był ciekawy.

[@jolantaceglinska268]

Bardzo dziękuję za Pana programy są dla mnie pomocą pozdrawiam i oczekuję na kolejne programy

[@agnieszkanowak6883]

Świetny wykład. Jestem pod wrażeniem. Bardzo jasno i szczegółowo. Brawo.

[@paulinamaota7989]

Fantastyczny kanał. Bardzo dziękuję za poświęcony czas i ogromną pracę. Odkąd oglądam i czytam wszystkie materiały, zdecydowanie poprawiły się moje nawyki żywieniowe :)

[@danutastachon8133]

Niesamowita wiedza i skromność bardzo chętnie słucham tych prelekcji dziękuję pozdrawiam

[@mariajezyna4132]

Super dzięki za mądry wykład 👍👍

[@krystynagodek432]

Dziękuję pięknie za wspaniałe informacje, korzystam z porad Pana doktora. Pozdrawiam cieplutko.

[@renataklimczak7421]

Uwielbiam Pana słuchać tyle ciekawych wiadomości w Planach wypowiedzi świetny kanał brawo

[@gift2017zwerg]

Właśnie się dowiedziałam że dbam o swoje serducho❤️ i jestem z siebie bardzo dumna☺️ Wszystkie wymienione przez Pana Doktora punkty mam zaliczone na ,6 z plusem.💪 Jeśli chodzi o wodę to moja dzienna porcja to ponad 3 litry🙃👍 Dziękuję za kolejny wykład Panie Doktorze 🙏🤗

[@anonanon4631]

3 litry wody? W czasie lata nawet tyle nie pije. Chyba bym sikał na okrągło

[@gift2017zwerg]

@@anonanon4631 nie mam z tym żadnego problemu 🕺 Po przebudzeniu piję już 2 szklanki wody. W lecie jeszcze więcej.🙃😀 Woda jeszcze nikomu nie zaszkodziła😊

[@anonanon4631]

@@gift2017zwerg tak to prawda. Pilnuję tego aby chociaż córka miała nawyk picia wody. Sam pije albo zioła albo wodę z odrobiną soli kłodawskiego. Problemem dla wielu ludzi jest błędne koło - nie będę pił bo wychodzę z domu i zachce się siku , a toalet mało lub brak. I nie piją, głównie starsi. Nie piją bo jak twierdzą puchną im od tego nogi.

[@mariaskalska9316]

@@gift2017zwerg f

[@ewakrupska4294]

@@anonanon4631 To dlatego, że mało piją. Organizm nie jest odpowiednio nawodniony. Chyba, że jest się chorym i jest to niewskazane.

[@elzbietagrabijas5935]

Dziękuję za świetne wykłady

[@gnbandi5663]

Bardzo mądre rzeczy pan mówi,aż się przyjemnie słucha DZIĘKUJE ❤

[@elazientara5604]

Panie doktorze, jest Pan jedynym dietetykiem, którego filmy warto oglądać. Mimo że od 2014 odżywiam się właściwie tylko owocami i warzywami oraz zieleniną (w sezonie dziką) głównie w formie surowej, oglądam Pana filmy z wielką przyjemnością i uwagą.

[@krzysztofzabek8905]

Witam Bartka i wszystkich obecnych pozdrawiam serdecznie oraz zdrówka życzę wszystkim.

[@irenachlewinska5769]

Uwielbiam pana słuchać . Jak ogrom wiedzy musi pan mieć. Niekiedy słucham po trzy razy. Dziękujè

[@teresalangelfeld6996]

Bardzo dobry przekaz, brawo Panie Bartku!

[@ikahoszi7702]

Brawo panie Bartku !

[@persona5royal907]

Bardzo ważny temat. Muszę zacząć wprowadzać zmiany w moim jadłospisie... Pozdrawiam :)

[@user-zl2hu8de6v]

Witam bardzo serdecznie i pozdrawiam wszystkich!

[@prostakuchnia393]

Na taki film czekałem. Dziękuję.☺

[@henrykamarszalkiewicz5733]

Dziekuje Panie Doktorze za madre przekazywanie informacji na temat leczenia i wartosci warzyw i roslin Pozdrawiam Pana😘

[@ggrazynarejmak9440]

Dziękuję PanieBartku za pomocne informacje.

[@zaia8913]

Dziękujemy za wartościową wiedzę :-)

[@genowefafreyer121]

Serdecznie dziękuję za te wszystkie porady zdrowotne które są bardzo cenne. Pozdrawiam

[@grazynas3412]

Dziękuję bardzo za przekazywanie ogromnej wiedzy. Jest Pan najlepszy i najlepiej przygotowany. Życzę dużo zdrowia na każdy dzień. 🌞

[@kasiakalarepa8933]

Dziękuję za bardzo cenny komentarz. Pozdrawiam serdecznie.

[@elsert4893]

Generalnie, służba zdrowia w UK i chyba również w Polsce, wypięła się na nas. Jednak dzięki takim ludziom jak pan, możemy w miarę możliwości sami sobie pomóc, a przynajmniej zapobiec niektórym chorobom. Dziękuję bardzo za wykłady, poranne dzienniki i przesłane PDF-y z dietą i spisem zdrowych produktów. Jestem bardzo wdzięczna i jeszcze raz dziękuję. Serdecznie pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów, robi pan "dobrą robotę".

[@elizabethbacon6151]

Dziękuję za tak ważny temat o krążeniu krwi a tym samym naszym sercu bez którego życie byłoby niemożliwe. Dzięki Panu- dr Kulczynski kilka miesięcy temu poznałam smak Aronii i Hibiskusa. Aronie kupuje lekko suszona, pózniej miele troszeczkę w młynku elektrycznym , po zmieleniu przechowuje w lodowce i dodaje dwie łyżki do joughurtu albo kefiru. Aronia jest bardzo smaczna niezbyt słodka ale jest kwaskowa co ja bardzo lubię, hibiskus tez kupuje ekologiczny który ma smak słodko kwaskowy . Zarówno Aronia jak i Hibiscus dzięki Panu przeszły do moich codziennych rutin. Maliny, truskawki i jagody kupuje najczęściej mrozone w Lidel i spozywam je bardzo zimne, w innym wypadku nie maja dobrego smaku, buraki w formie soku razem z jablkiem i marchewka - codziennie. Warzywa - jarmuz i brokuły dodaje do codziennego smoothie z warzyw zielonych. Z orzechów jem najczęściej migdały, oczywiście mocze je ponad godzinę czasu, pózniej zdejmuje ta brązowa skórkę i susze, zjadam codziennie jedna garść. Jeżeli chodzi o inne orzechy to są najczęściej łuskane i niesmaczne. Z olei roślinnych najcześciej spożywam olej lniany i ostatnio kupilam w aptece na internecie omega oleje z dzikiego lososia z poblizu Alaski, opisalam o tych olejach w komentarzu pod jednym z Pana odcinków . Widzę, ze Pan stworzył z nas Pana słuchaczy grupę ludzi która słucha dokładnie Pana odcinki i odżywia się zgodnie z Pana zaleceniami ażeby zdrowo przeżyć tak zanieczyszczony przez różne pestycydy i przeróbki nasz codzienny pokarm. Dzięki Panu możemy liczyć na zdrowa przyszlosc w naszym życiu. Bardzo dziękuje dr Kulczynski i życzę Panu dużo zdrowia. Pozdrawiam wszystkich Pana słuchaczy.

[@sylwiajakim8178]

Witam. Dla mnie super jak zawsze 👍

[@kluskakluskowata8584]

Bardzo miło się Pana doktora słucha cenne rady najbardziej wartościowy kanał 👍👍👍

[@Mary_Izzard]

Umieram na serce, bo nie mogę z Panem wypić walentynkowej kawy za 9 dni

[@danutaskiba4032]

Dziękuję bardzo za wspaniałe rady pozdrawiam serdecznie pozdrawiam.

[@shogun8880]

Pozdrawiam!! Temat trafiony w punkt dla mnie i moich bliskich , dzięki 👍👍

[@ninacrawley2734]

Dziekuje Panie Doktorze za tak obszerna wiedze i piekny przekaz. Coz za sympatyczny i mily z Pana czlowiek. Bardzo lubie ogladac ten kanał. Dziekuje 💝

[@krystynapaczos6754]

Jak zawsze super 🌹 pozdrawiam serdecznie 🌹

[@molina6150]

Dziękuję Panie Doktorze i pozdrawiam 🙂

[@barbarapaprotka2714]

Jakie mądre rzeczy mówisz do nas doktorze Bartku. Dziękuję. Właśnie zjadłam czosnek do śniadania, bo nie jestem w pracy, a do poniedziałku zdąży wywietrzeć.😉

[@tomaszs9386]

Pokroić drobno i połknął w całości bądź na dwa razy i popić. Nic nie czuć

[@ewakrupska4294]

Zjeść trochę natki pietruszki. Niweluje zapach czosnku.

[@Supciooooo]

Dziękuję za świetny materiał!

[@Milena-mo3cb]

Dziękuję za praktyczne informacje. Pozdrawiam

[@barbarabini418]

Dziękuję za cenne informacje. Pozdrawiam serdecznie.

[@Tomasz-xb3sz]

Bardzo przydatny materiał

[@lenaferenc7745]

Witam serdecznie dziękuję bardzo miło mi że mogłam znaleźć się oglądać super program, i skorzystać z mądrych rad , właśnie mam problemy z sercem,cholesterol , tarczycę ---haszimoto ,szok , niedawno odkrtyo problem z sercem a więc dziś konkretny temat WSPANIALE SUPER WDZIĘCZNA jestem że wiem co mam przeszczegać , lekarz tu gdzie mieszkam tak mi niestety rady nie przekazał,ogródkowo, bardzo dziękuję od serca, z poważaniem Helena DOMITRZ z Laubachu życzę wszystkiego naj,naj, w tym wyjątkowym czasie smutnym 👍💟🤗😍❤🙏❤🙏🌹🌹🌹

[@sabinaarciszewska5993]

Słucham Pana regularnie i stosuję się do wielu bezcennych RAD dziękuję bardzo pozdrawiam serdecznie.

[@RK-es3sg]

Bardzo dobry przydatny materiał dziękuję

[@drbartekpl]

Cieszę się, że materiał był pomocny, pozdrawiam.

[@timefordrama8530]

Ooo oooo dokładnie o to chciałem zapytać. Już jesteśmy złączeni jaźniami 🙆🏻‍♂️

[@marianna5585]

Dziekuje bardzo za wiele interesujacych wiadomosci 😍

[@ulagrzywacz788]

Dziękuję 😊, ta skondensowana wiedza na temat... napawa otuchą Tylko zastosować... na codzień! I to już!!! więc szklanka wody i cząstka czekolady 90%-mała cząstka. Z Panem łatwiej sercu pracować... żyć!

[@ar-la]

Witam doktora cudownego poznaniaka ,buziak przyjacielski💋

[@AntoniTeodor]

Wspaniały lekarz , bardzo mi pan pomógł.

[@czeslawakatharina8279]

Dobry wieczor. Dziekuje bardzo, za tak wartosciowy material. 👍👍👍👍👍 A teraz mam czym zonglowac ,tyle do wyboru .Same smakolyki. POZDRAWJAM SERDECZNIE 💚🌹💚

[@halinabendix7463]

Ja zawsze bardzo cenne informacje..

[@adams-thoria915]

Dziękuję za cenną wiedzę i Pozdrawiam serdecznie.

[@halinasb4706]

WITAM SERDECZNIE DOKTORZE. PANA KANAŁ POMAGA JEST TAK CUDOWNY I LEKKI DO ZROZUMIENIA. PROSIŁABYM O CURZYCY I TARCZYCY TE CHOROBY TAK RUJNUJA ORGANIZM. DZIĘKUJĘ POZDRAWIAM BARDZO SERDECZNIE.

[@marcink5]

Świetny kanał, szybkość odtwarzania x2

[@magorzataadamska3928]

Super film

[@marekmarek2630]

👍👍pozdrawiam serdecznie

[@celinazzako9769]

dziękuję 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@katarzynaby4132]

Dziękuję. Bardzo lubię czasem Pana posłuchać, jest merytorycznie, jasno i konkretnie, a jednocześnie mówi Pan wyraźnie, zrozumiałe, ma dobrą dykcję, co wcale nie jest takie częste na KZbin. Pozdrawiam 😄

[@elzbietamarek3412]

Wydaje mi się niezmiernie ważne wyeliminowanie węglowodanów do 50-100g dziennie jeśli już ktoś ma kłopoty z nadciśnieniem i układem krążenia czy oczywiście cukrzycą plus wszystkie wymienione zalecenia dr Bartka Dziękuję za wszystkie odcinki poświęcone naszemu zdrowiu

[@supermario4603]

Zawsze trzeba dodać że na ogólny stan zdrowia wpływają geny i jakość życia, czyli dużo snu wypoczynek brak stresu, znam ludzi co się dobrze odżywiali są już pod ziemią nie doczekawszy emerytury 😎

[@mariafk9270]

Witam pana doktora 🌟🥀....Serdecznie dziękuję za ogromną wiedzę 👍....Panie Bartku mam pytanie czy mogę pić sok z czerwonego buraka przy cukrzycy typu 2 ?☀️✨... Pozdrawiam gorąco i życzę miłego wieczoru 🌙✨🌟.

[@leszekd.4635]

Dziękuję bardzo i pozdrawiam

[@annap9262]

Dziękuję za bardzo konkretne podanie wszystkich wskazówek ,jak dbać o ❤️

[@ewaadamczyk6646]

Dziękuję za te wiadomości, 👍

[@wiolettawasilewska4539]

Komentarz dla zasiegow. Pozdrawiam i życzę powodzenia

[@hannawojcik8779]

Kochana Pana wyklady i dziele sie wiedza z bliskimi ❤

[@wrobelwbutach4981]

Ostatnio odczuwam szybsze, mocniejsze bicie serca i zmęczenie po powrocie ze szkoly. Kiedy wstaje z krzesła albo mocno się rozciągam też chwilowo mocno bijie. Badania echo, holter, krwi nic konkretnego nie wykazały. Co mam w tej sytuacji zrobić? Dziękuję Panu bardzo za wszystkie cenne filmy. Bardzo pomagają.

[@hannababilonska3954]

Dziękuje bardzo 👍😊

[@wadysawjanik9560]

Dziękuję bardzo za konkretne informacje na temat krążenia. Pozdrawiam serdecznie.

[@irenauczaj5983]

Dziękuję za cenne informacje na temat krążenia i stosowania wymienionych produktów.

[@anulaania3811]

Jak zwykle swietny material. Czy moglby Pan zrobic filmik na temat walorow lukrecji? Pozdrawiam.

[@jadwigapapierok9568]

Super Info Dziekuje Pozrawiam Serdecznie ❤😊🌞👍

[@facet40plus]

🚩 Bardzo cenne informacje. Warto czerpać garściami. 💪👍

[@Chara-qs9nb]

Jeden z cenniejszych kanałów na YT. Czy był odcinek o wpływie mleka i jego produktów na układ krążenia?

[@contenta8806]

Cudowny odcinek 👍a po przeczytaniu dzisiaj porannego dziennika jadę do zielarskiego po głóg. Pozdrawiam 🍒🫐🍎🥝

[@jurekchraba3935]

Ja zbierałem głóg z tata . Zasadzilem też aronię

[@marianpazdzioch4321]

Dziękuję za cenne informacje☺

[@drbartekpl]

Proszę, pozdrawiam.

[@Windchill16]

Bardzo chętnie posłuchałabym o jajkach. Na uczelni rozmawialiśmy o cholesterolu w jajkach, ale też o substancji w nich zawartej, która jest zdolna do związania tej znacznej ilości, dzięki czemu nie należy się "bać" cholesterolu z jajek. Nie pamiętam dokładnie, która to była substancja, kojarzę że lizozym, ale obawiam się, że napisałam właśnie straszną głupotę.

[@beatafiejdasz4983]

Był już na tym kanale odcinek o jajkach( może nawet dwa, o ile pamiętam). Proszę poszukać w playliście.

[@Windchill16]

@@beatafiejdasz4983 dziękuję, na pewno poszukam ^^

[@ewap.3695]

Lizyna.

[@magdalenas6983]

Wielkie dzięki Doktorze za wspomniałem rady❤️❤️❤️❤️❤️

[@1960romekpl]

dziękuję ,

[@hanskammerloher6733]

Bardzo madre porady odnosnie zdrowia Najlepsze jakie w zyciu slyszalam Czy zna Pan jezyk niemiecki Chetnie bym chciala pokazac mojemu mezowi Pana wspaniale rady ale niestety musialby Pan mowic po niemiecku bo nasz jezyk jest mu za ciezki Zycze sukcesow w zyciu osobistym i zawodowym Ciesze sie bardzo ze moge sie duzo od Pana nauczyc Panie doktorze Jest Pan Super Brawo

[@MrOprawca1978]

Ja mojego starego, gość lat 73.5 zmuszam prawie codziennie, żeby pił wodę. Wybrałem mu dobrą, z zawartością mikroelementów 2000 mg/litr, bo wcześniej brał dziadostwo z poziomiem 300-500 mg/litr i indaguję, żeby dziennie obalił minimum dwie butle po 1.5 litra. Ten mi cały czas mówi, że nie chce mu się aż tak pić, ale ja jestem niewzruszony, cisnę obywatela i zmuszam, żeby toto obalał. Także od jakiegoś czasu, bo sam sobie robię cały wielki gar, 9 litrów, różnych ziół, zanoszę mu litrową butlę tych naparów i każę pić toto, minimum butla na dwa dni, a najlepiej jedna dziennie. Sam obalam tego na dobę jakieś 3-4 litry i odstawiłem już praktycznie herbatę, kawy nie piję od ponad pół roku, a słodkich napojów i innego świństwa to zawsze unikałem i niechętnie toto spożywałem. Dobrze, że stary nigdy nie chlał, a palenie rzucił 30 lat temu, choć i tak wiele tego nie wchłaniał, paczka na dwa-trzy dni, prawie jakby nie palił. I cisnę, cisnę i cisnę, żeby pił wodę i napary. I rzeczywiście, stary pierdoła jakby nieco ożył, jakby wigoru dostał większego i żwawości. Na pewno mu to nie zaszkodzi, a jedynie pomóc może. Tylko trzeba nadzorować i cisnąć, żeby się tym płukał. Ostatnio robił badania i kreatynina jak u czterdziestolatka, a bilirubinę zawsze miał dobrą. Teraz zostało mi go zmusić, żeby odstawił całkiem słodkości i nie żarł tyle mięcha, na rzecz warzyw i mięcha białego, najlepiej gotowanego. Ale to będzie dłuższa droga.

[@katarzynazielinska2613]

Dziękuję że Jesteś ,bardzo lubię słuchać Ciebie Bar

[@tygrysia508]

Dziękuję za porady są bardzo profesjonalne i fachowe 😍

[@adinew8920]

Dzieki ....Pozdrawiam.....

[@kubusjak6969]

Dziekuje i pozdrawiam

[@barbarabini418]

Panie Bartku, proszę uśmiechnąć się czasem, bo my, tu po drugiej stronie ekranu, bardzo Pana lubimy.

[@karolnawroz568]

Bardzo dobre programy!!!!

[@lidiaw7006]

Witam i serdecznie pozdrawiam Pana

[@drbartekpl]

Również Panią pozdrawiam.

[@Vitek22ful]

Dlatego źli ludzie żyją długo, nie mają serca więc co za tym idzie i zawałów.

[@edithkarwacki7728]

Pozdrawiam i dziekuje

[@grazynawojtasik4153]

Bardzo dziękuję