JAK SAMODZIELNIE NASTAWIAĆ SOBIE KRĘGOSŁUP ? film na 100 000 subów

wiecej informacji na www.purczynski.pl
chcesz zgłębić tajniki mojej terapii ? zapisz sie na kurs TOTALNEJ TERAPII wg, Marka Purczyńskiego
MODUŁ !
purczynski.pl/...
MODUŁ II
purczynski.pl/...
TRENING TAŚM MIĘŚNIOWO - POWIĘZIOWYCH
purczynski.pl/...
polub moj profil na fb:
/ purczynski-total-train...

[@Robertxcapricorn]

Witam! Dzieki Pana poradzie dotyczacej wciagania brzucha (z naklejaniem plastra) a konkretnie pepka w ciagu dwoch dni zlikwidowalem zupelnie bol kregoslupa w odcinku ledzwiowym, ktory towarzyszyl mi przez 21-den lat!!! Bylo to trzy lata temu, przez te trzy lata ciagle wciagam brzuch i weszlo mi to w nawyk a bol kregoslupa ledzwiowego, ktorego nikt nie byl w stanie uleczyc zniknal na zawsze! Bardzo Panu dziekuje za porade, krora uratowala moje zycie! Pozdrawiam Robert

[@onizukathegame4808]

Mialem podobnie ^^ tylko ze 5 lat :)

[@Fr3oN10]

W którym filmie można zobaczyć tę metodę?

[@ThePyra19]

Rozwaliłeś mi głowę 🤯🤯 podeślę ktoś link??

[@officialmmainsiders]

Wiadomości nie powinno zaczynać się od witam

[@yeLLow__MAN]

Wita się kogoś jak przychodzi do ciebie. Tutaj przychodzisz na czyiś kanał więc witam nie pasuje.

[@dariuslembert8717]

Praktykuje osteopatie prawie 30 lat i widzialem nadmierna mobilnosc stawow szyjmego odcinka kregoslupa przez takie wlasnie techniki, jakie zaprezentowal ten czlowiek. Odcieerpi swoje ale jak bedzie starszy. Kregozmyki, wczesne zwyrodnienia szyjnego odcinka kregoslupa. Wiec do wszystkich ogladajacych ten program. Badzcie ostrozni, delikatne rozciagania i spokojne ruchy szyi sa bardziej skuteczne anizeli takie silowe "lamania karku."

[@joannajanowska4089]

Super. Gratuluję- leczymy się sami- ssłużba zdrowia- nie wyrabia

[@Sebastian_Mroczek]

Dla wszystkich, którzy tylko oglądali filmy youtube Pana Marka, a nie byli u niego na wizycie. Byłem u Pana Marka jakieś 2 lata temu, niestety tylko raz, bo nie mieszkam w Polsce. Moje życie od tej wizyty (pod względem zdrowia i sylwetki) bardzo się zmieniło. Opiszę najpierw jak było przed. Miałem problemy z dolną częścią pleców, biodrami (między innymi ból, poczucie, że "trzeba je nastawić, drętwienie nogi czasami aż do palców u nóg), również z karkiem ( ból szyi przy skręcaniu głowy w lewo), barkami (przeskakiwanie i zbyt wysunięte ramiona do przodu) i jak się okazało na wizycie również w odcinku piersiowym kręgosłupa. Myślałem do tamtej pory, że robię to co trzeba, bo się rozciągałem, chodziłem na siłownię myśląc, że moje problemy wiążą się jedynie ze skutkami długoletniego uprawiania boksu tajskiego. Okazało się jednak, że problemy tkwiły gdzie indziej. Nie przedłużając (a można byłoby opisać dużo na temat samej wizyty), w wielkim skrócie Pan Marek wyjaśnij skąd biorą się moje problemy i nad czym muszę popracować. Byłem na tyle zmotywowany bólem, że zastosowałem się do jego wskazań i moje życie od tamtej pory (oczywiście po wykonywaniu wskazanych przez Pana Marka ćwiczeń), zmieniło się w bardzo dużym stopniu. Nie mam już problemów z bólem pleców, mogę kręcić szyją na wszystkie strony, biodra nie bolą, barki nie przeskakują. Wymagało to oczywiście czasu jak również dalszej nauki, ale szczerze mogę powiedzieć, że swój obecny stan zdrowia zawdzięczam tej wizycie. Dziękuję Panu Markowi i polecam wszystkim wizytę, bo samo oglądanie filmików nie wystarczy!

[@mmarecki0160]

Kochany imenniku! uplakalem sie do lez dzisiaj! Twoja technika dla odcinka piersiowego kregoslupa to wywolala.Chlopie..ledwo dotykam na plecach jedna dlonia do drugiej, a juz takie fidrygalki, ze sklaadaniem dloni w "motylka" i podciaganie ...w bezkoniecznosc do gory....Matko i corko¨!!Pozdrawiam serdecznie.Jestes kozk!

[@UlyssesSane]

Świetny materiał. Natychmiast wypróbowałem, karetka już jedzie :)

[@malrom2664]

🤣🤣🤣

[@scarecrow8979]

Haha najlepszy

[@naturalbornhuman3450]

Xddd

[@detektywmonk8100]

I jak tam?! 😀Co powiedzieli ratownicy z karetki?

[@danieldrzewiecki3228]

😁 podali pavulon😁

[@bozenawojno344]

Jak zwykle genialnie proste i skuteczne rady. Dziękuję serdecznie, bo dzięki tobie mogę szybko poustawiać swoje 70 letnie kosteczki. Polecam Ciebie wszystkim w potrzebie.

[@krzystofhanc8173]

Około 20 lat mam problem z kręgosłupem ,fajnie te ćwiczenia odprężają Dzieki pozdrawiam

[@sawomirsoczek8177]

WIELKIE DZIĘKI za materiały filmowe, nie wiem jak innym ale mnie wiele nauczyły jak dbać SAMEMU o swoje zdrowie i BARDZO pomogły w lepszym samopoczuciu i poprawiły stan zdrowia. Panie Marek - jesteś WIELKI. Wszystkich moim znajomych którzy mają problemy zdrowotne z kręgami zachęcam do oglądanie Twojego kanału - bo to ma sens i daje POZYTYWNE rezultaty. DZIĘKI raz jeszcze za DOBRĄ robotę i pozdrawiam. Rób to dalej...

[@paulinawisniewska4017]

Nie wierzyłam że to coś da,takie ćwiczenia. Nie do wiary ale pomogło. Od kilku dni chodziłam z bólem. Po kilku ćwiczeniach pomogło. Jest zdecydowanie lepiej. Dziękuję Panu za ten film i instytucje.

[@maciejww4534]

Marek...zasłużyłeś sobie jak mało kto, bo dajesz dobre rozwiązania. Ja z nich korzystam jak pewnie wielu innych, a ponieważ się sprawdzają, to polecam innym jak tylko słyszę, że maja jakis problem.

[@55kawa]

Dzień dobry panie Marku.Skąd pan wiedział,że rozbolał mnie kręgosłup 😯.Bardzo dziękuję za cenne porady.Niedługo stuknie 300 tys,czego bardzo życzę,bo bez pana życie jest bolesne 🤞🏻.Pozdrawiam wszystkich serdecznie .

[@bs280770]

Jest pan " prawdziwy " i merytoryczny - dziękuję z głębi serducha . Nie często zdarza się spotkać kogoś , kto podzieli się wiedzą za free . Pozdrawiam

[@haha-cm1hh]

Jesteś świetny w tym co robisz to się nie dziw jak to się stało, ze tyle ludzi Cię docenia!

[@waldemarr.7694]

Rewelacyjny filmik. Skorzystałem z porady i wygląda na to, że to działa. Bardzo dziekuję.

[@krzysztofwiszowaty1031]

Gratuluję 100 000 subskrypcji i życzę następne 100 000 subskrypcji ale przede wszystkim zdrowia wytrwałości Serdeczne dzięki i pozdrowienia🇵🇱🇵🇱🇵🇱👍

[@lukaszsmalarz636]

Panie Marku miałem problem z odcinkiem ledźwiowym i te ćwiczenia mi pomogły. Dziękuję bardzo i serdecznie pozdrawiam.

[@jadwigapotocka470]

Mam nerwobóle w odcinku piersiowy,ból jest kłujący i przechodzący r różne części kręgosłupa..to są już lata i nic nie pomaga tylko czas,a potrafi boleć tygodniami a ja mam tylko kanapę....

[@jolantagnyla6004]

Jesteś gaduła ale porady które dajesz jak ćwiczyć i się ćwiczy działają cudne to jest jak można samemu sobie pomóc dziękuje

[@awakebroadcast9140]

Zasłuzyłeś sobie tym że pomogłeś prezentowanymi przez siebie ćwiczeniami wielu osobom, I mnie również! Jestem biegaczem borykałem sie z wieloma kontuzjami. Pseudo doktorzy chcieli faszerować mnie chemią, wiec szukałem innych rozwiązań przekopująć internet Aż w koncu natrafiłem na twój kanał zastosowałem metody jakie prezentujesz na moje dolegliwości i pozbyłem sie ich ! DZIEKI Rób to nadal. Milion subskrypcji być powinno. ;)

[@robertrobson4144]

Panie Marku, po raz kolejny funduje Pan bezcenną wiedzę, które przydaje się na co dzień i w sytuacjach kryzysowych :). Dziękuję i uprzejmie proszę kontynuować swoją edukacyjną misję :).

[@es3592]

P. Marku jest duża szansa na 200 tys. :)...słucham Pana bardzo często i korzystam z wiedzy, którą się Pan tu dzieli i powiem szczerze, jest Pan jednym z lepszych w tematach fizjoterapii, świetna, bardzo potrzebna robota i konkrety

[@katarzynakuga7286]

A mnie ani trochę nie dziwią te subskrypcje. Tak sympatyczne jest to prowadzenie i tak pomocne, że aż z przyjemnością się ćwiczy. Przynajmniej ja tak mam. Serdecznie pozdrawiam!

[@letslightenup667]

Zasłuzył sobie Pan, otwartością, szczera chęcia pomocy i dzielenia się wiedza...poza tym jest pan niesamowicie przystojny i urokliwy :)

[@killer3232121]

Marek, Szacum dla Ciebie za calosc wiedzy, jakosc przekazu i ze to robisz. Super ze jestes z nami

[@agnieszkak9531]

Marek, Ty uratowałeś mi skórę milion razy, co strzelilo, szybko filmik Marka i jechana. UCZYŁAM SIĘ swojego ciała z Twoich filmów. Dziękuję, należy Ci się milion subow a nie 100 tysi. 🤣🤣🤣

[@marianbiznesu1899]

Podobno w PL trudno przwkroczyć 500 000, ale Pan Marek właśnie przebił 500 000.

[@marianbiznesu1899]

Panie Marku niech Pan wynajmie lektora i przetłumaczy na angielski. Zrobi Pan 5-10x więcej wyświetleń.

[@radekkow2288]

Genialne, nie miałem pomysłu jak strzelić z kręgosłupa w odcinku piersiowym, próbowałem siedząc opierać się rękoma na udach i odpychać się od nich i w ten sposób rozciągnąć kręgosłup, ale ten patent z podkładaniem rąk daje lepszy efekt, dzięki!!!!

[@basiachojnacka4542]

Mam chęć usciskac Pana w podziękowaniu. Czynie to zawsze wirtualnie gdy po ćwiczeniu zPanem czuję się coraz lepiej.Jak dobrze,że Pana mamy.Same serdecz ości przesylam😊

[@XXerxi]

Witam. Chciałem podziękować, szczerze myślałem, że efektów nie ma, aczkolwiek po tygodniu czasu mój ból kręgosłupa jest z głowy! Dzięki :)

[@XXerxi]

Plecy znowu bolą, oglądam jeszcze raz 😅

[@Daniel-kw2hc]

Brawo Marek. Niestety nie wszystkie ćwiczenia u mnie przynoszą pożądany skutek. Jednak ćwiczenia które pokazałeś (nauczyłeś) mnie osobiście je wykonywać, naprawdę dają rade. Jestem mega zadowolony. Dziękuje bardzo

[@arturshildrey8200]

Co za ulga 🤤 dziękuję 💪

[@TEODORCZYK-OFFICIAL]

Marek dzięki Ci za pomoc byłem u Ciebie 15.01.2020 o 13:00. dzięki Tobie śpię bez bólu . Dzięki jeszcze raz i do zobaczenia mistrzu

[@Agencja_Alpinistycza]

Zasłużyłeś i to bardzo!!! Stosuje Twoje ćwiczenia na nogi, przedramiona, kręgosłup, a projekt "idealny przysiad" pomógł mi lepiej niż wszystkie inne metody wcześniej stosowane!!! Pozdrawiam Cię serdecznie I dzięki za Twój kanał na YT !!! 😁😉

[@AlbertPenrose]

Te skręty tułowia na leżąco, które podpatrzyłem na którymś z Twoich poprzednich filmow pozwoliły mi pozbyć się bólu pleców. Robię 3-4 razy w tygodniu, z deliktnym rozciąganiem, i jest naprawdę nieźle. Dzięki!

[@rwanda2859]

Panie Marku bardzo przystępne ćwiczenia i bardzo dobrze Pan wszystko objaśnia , dziękuje :)

[@ukaszjuchnik8437]

Fajnie ze jest już 700 + :)) zasłużenie dziękuje za wiedze która Pan się dzieli. Pozdrawiam

[@dargol11]

Jak powiedziałeś jest to trik, ale jak czujesz swoje ciało to ćwiczenia, które prezentujesz to jest to co ratuje mój kręgosłup. Twoje ćwiczenia ratują mnie przed niepewnością . Dzięki

[@patrtkzz1890]

O matko uratowałeś mi życie dzięki 💗💗💗💗💗💗💗💗💗 szyjny i lędźwiowy wskoczył i bólu nie ma

[@sIow17]

Szyja działa, do reszty muszę wstać od kompa :)

[@patrykjo8325]

XD

[@ThePolarQ95]

XD

[@heidi4698]

😂

[@annabruk7041]

Człowiekusie😀masz wiedzę i doświadczenie w pracy, dużo chęci pomocy , którymi dzielisz się z nami😍jak to nie wiesz czy sobie zasłużyłeś......?????Ja Ci bardzo bardzo dziękuję za Twój wysiłek i pomoc POMAGASZ!!!!

[@geraltzrivii2083]

Dzień dobry Panie Marku.pisze w imieniu mojego syna.Piotr zrobił wszystko tak jak w filmie i teraz czuję się wyśmienicie.od jakiegoś czasu coś go bolało w plecach, ale teraz nic go już nie boli, a wręcz nie czuje już nic od pasa w dół😉 dziekuje w jego i moim imieniu.pozdrawiam 😊

[@edithwinnicka5919]

Witaj Marek ! 🍀🙂Jestes madry i dokladny ,rozwijasz sie i szanuje takich ludzi , chce przywiezc do ciebie mojego syna 17 lat, ktory sie garbi coraz gorzej ,biodro obnizone , martwi mnie to bo u nas Osteopaci nastawiali go ale niewiele dalo ,polec cos prosze🤗 ,dzieki wielkie Edyta z Wloch 🍒🤝☀️

[@ML-oh5ho]

Gratulacje 100 tys! W pelni zasluzone!

[@qoziolbioy8322]

Zajebiste , uczucie takie jak po dobrej rozgrzewce rozciąganiu , wszystko bardziej elastyczne :) , dzięki :) , subik leci.

[@michaelbmw1931]

Super! Jestem właśnie jedną z tych osób która tu wpadła:-) i od teraz będę uważnie oglądać. Film bez zbędych filtrów, pierdzielania, sztuczności(której na KZbin mnóstwo, czego nie-nawidzę) i owijania w bawełnę. Leci zasłużony lajk! 👍

[@barbaramonika4174]

Super..dziekuję...PROFESJONALISTA !!! PIEKNIE PODANE

[@bozenafiszer3764]

Witam zasłużył sobie Pan fachowością, poprostu szczera fachowością.... Okazuje się ile ludzi ma problemy z kręgosłupemz miednica a brak dostępu do fachowej pomocy...

[@FitCoachpl]

Gratulacje Marek, robisz świetną robotę to i sumy lecą. Dzięki za uświadamianie ludziom że tabletki przeciwbólowe to nie jest rozwiązanie. Powodzenia w drodze do 200k !! :)

[@adriannieznam6192]

Wystarczyło że się tylko tak położyłem wziąłem wdech i odrazu wskoczyło !!! Wielkie dzięki 👌 Siedzę na kwarantannie i bardzo mi pomogła twoja rada 😃

[@elzbietagoralska1059]

Dziękuję ❤właśnie chyba coś zwichnęłam w kręgosłupie uderzając ucho o samochód.Coś mi przestawiło

[@agaaga896]

Dzięki za tą wiedzę. Jak zwykle wszystko ląduje do mojego repertuaru trenerskiego 👍👍👍👍👍👉

[@TeresaFurgal]

Panie Marku, najbardziej potrzebne informacje z wszystkich na yt. Gratuluję oglądalności. 💚💜 ☕☕

[@joannamarciniak6308]

Bardzo pomocny kanał . Świetnie przekazana wiedza , która bardzo mi pomogła . odwiedziłam już wiele odcinków :) pozdrawiam

[@pawelpinczak3532]

Zasłużenie 100 tyś Gratulacje. Jest Pan najlepszy w tym co robi. Dziękuję i pozdrawiam, 😃

[@gen_robert_lee]

Tam zaraz 200 tyś. Lecimy do 1 miliona a co tam ....powodzenia Panie Marku.

[@megimegi9442]

Moim marzeniem jest mieć 3 wizyty u Ciebie. Niestety mieszkam w innym państwie i jest mi bardzo daleko. Pozdrawiam z Niemiec 😉 dzięki za to co robisz, ogromną pomoc, myślę, że nie tylko dla mnie 😘

[@makaryszybki8173]

Rewelacja, przydało by się coś z grafiką żeby widzieć jak to pracuje. Ale wiedza bardzo duża dzięki bardzo pomocne, doraźnie można sobie ulżyć w bulu 🔥🔥💪💪💪💪💪💪👌👌

[@vhiteboy5241]

Super robota, tak się zrelaksowalem że teraz nie mogę wstać z łóżka! Polecam

[@krzysztofszewczuk1025]

Jesteś takim naszym polskim odpowiednikiem Michałowicza Anatolija Kszpirowskiego. A na poważnie robisz super robotę, korzystam już z kilku twoich ćwiczeń 😀

[@mattaimp]

Nie powiem nic oryginalnego. Dziękuję. Akurat pojawiło się napięcie w "piersiowym" i nie mogłem tego w żaden sposób rozładować. Chrupnęło aż miło, dokładnie w tym miejscu. 200k to chyba nie będzie problem.

[@maciejbujnowski5632]

Pyta Pan dlaczego, bo podzielił się Pan wiedzą i czasem. W tym roku dowiedziałem się boleśnie jak ważny jest kręgosłup. Testuję, ćwiczę, żyję . BARDZO DZIĘKUJĘ ZA TĄ CENNĄ INCJATYWĘ !!!

[@olakowalska183]

Dziękuję za wszystkie Pana filmy . Gratuluję i należało się - świetne filmy i ogrom wiedzy.

[@radarian5097]

100 000 za całokształt dotychczasowej pracy - bardzo dobrej pracy. Gratulacje i pozdrowienia.

[@LOOKA.B]

DZIEKUJE MARKU,ZE DZIELISZ SIE SWOJĄ WIEDZA:)

[@krzysiekjania]

Super z Pana to wielki Talent 😁😁

[@rogaldcdt5798]

zasłużył Pan panie Marku nawet na milion subskrypcji . Pozdrowionka

[@muaythai5638]

Szacun i podziekowania jezdzilem do kregaza i placilem 100 za wizyte teraz mam za darmo mega łatwe. Pozdrawiam.

[@agnieszka1310]

A ja robię jeszcze inne ćwiczenie na odcinek lędźwiowy. Robię skłon, chwytam za kostki u nóg i napinam mocno kręgosłup w odcinku lędźwiowym, tak jakbym wypychała go na zewnątrz. I strzela wtedy aż miło, od razu lepiej 😁 A z kolei na odcinek piersiowy znam taki sposób, gdzie druga osoba chwyta nas pod ramiona (trzeba stać tyłem), unosi trochę do góry na sobie i lekko potrząsa. I znów strzela aż miło. Nie wiem tylko, jak często można sobie takie nastawianie wykonywać. Ja robię wtedy, gdy czuję, że muszę, zdarzało się i kilka razy w ciągu dnia. Pozdrawiam i dziękuję za cenne porady 😊

[@marcintomasiewicz3833]

Prawie 200:) zasłużyłeś sobie tym, że pomagasz ludziom:) namaste

[@AncorVantian]

Super filmik, odblokowanie szyjnego działa jak złoto ! czekam na 200 000 subów na podobny film, pozdrawiam

[@izakk3607]

Jest Pan cudownym i bardzo mądrym człowiekiem , dlatego życzę dalszych sukcesów!

[@Dunkelheit_PL]

Oj zasłużyłeś Marek,zasłużyłeś...Gratulujemy!

[@staszekalkatraz1]

Marek ludzie doceniają twoje instrukcje i widać tego efekty w ilosci subskrypcji. Dziękujemy

[@Daniel-zg6gh]

Witaj! Czym sobie zasłużyłeś? Kolego, robisz robotę i bardzo pomagasz ludziom. Wiadomo, ze samemu można sobie pomóc doraźnie, ale dzięki Twoim radom w miarę przyzwoicie da się funkcjonować w codziennym życiu. W moim przypadku zalecenia lekarzy (bo konsultowałem się u kilku) pozostawiały mi zupełnie zrezygnować z jakiejkolwiek aktywności (kategoryczny zakaz podnoszenia przedmiotów i przenoszenia ich, nawet lekkich, czyli nie mógłbym przynieść zakupów ze sklepu :-D) oraz poddanie się operacji. . Dzięki Tobie mogę się z tego śmiać. Zaczynałem od rozluźniania mięśni pośladkowych. Pomogło na tyle, że wiedziałem, że to jest dobra droga. Obecnie jest o niebo lepiej, działam dalej. Kiedyś postaram się odwiedzić Cię w gabinecie. Pozdrawiam.

[@benkeerho]

Kiedyś robiłem przełamania ze zgietym karkiem do przodu. Zrobiłem teraz to, k...cze jak, zaczęło, strzelać. Pierwszy raz tak miałem !👍Będę pròbował dalej...dobre !!

[@sebo23sc]

Marek jesteś mistrzem :) nawet nie wiesz jak mi pomogłeś ! Ale wszyscy Fizjo - zdziercy cię przeklinają :) Pozdrawiam i czekam na więcej :)

[@ewapytlinska5753]

Cieszę się że są tacy super ludzie jak Pan!!! Pozdrawiam i życzę zdrowia!!!

[@ExTrimerAL]

Gratulacje! Film jak zawsze pomocny. Dziękuję i życzę szybkiego wzrostu subskrypcji.

[@beatapigla685]

Dziękuję ślicznie za wspaniałe wyklady... POZDRAWIAM SERDECZNIE.

[@krzysztofcierpka5523]

Wspaniały film. Bardzo dziękuję za to co Pan robi :)

[@ggnagognagoma2462]

kompetencją i prostą przekazu

[@MaciejArtur]

Oglądam pierwszy raz , i moje "uwaga" nie mów chłopie że coś ci się "udało" bo zapracowałeś na to ,to nie wynik "udania" a rezultat pracy 💪

[@LOOKA.B]

GRATULUJE PANIE MARKU!

[@DamianSieradzki]

Nie wiedzieć czemu nie wierzyłem... podszedłem do głowy lekko i... chrupło. Niezłe jaja. Dzięki Marek!

[@arkadiuszgrzduk2570]

Witam serdecznie mi wszystko pstryknęło ja było pokazane bardzo dziękuję pozdrawiam serdecznie

[@czarucha1]

Gratulacje !!! Pomagasz i dajesz porady dzięki którym chce się żyć. Pozdrawiam i DZIĘKI !!!

[@elzbietagoralska1059]

Nic się nie udaje.Ciezko Pan sobie na to zapracował z takim oddaniem .Jeszcze raz dziękuję ☺️🌹

[@BJablonski93]

Lecimy po kolejne 100k. Kawał dobrej roboty panie Marku!

[@alicjaszyszko2421]

Ja też uważam, że Twoje filmy to sztos! Czesto korzystam z Twoich ćwiczeń i porad!☺

[@darylosu2008]

A tu niedługo 0,5 miliona subów WOW i gratulacje.

[@javorskybuilder5011]

Dziękuję za wszystko czego się od Ciebie nauczyłem Marek, leczysz ludzi zdalnie, dosłownie. :D

[@mateuszadamicki2910]

Bardzo serdecznie dziękuję za ten filmik, miałem kilka dziesiat lat problem z odcinkiem lędźwiowym w tym stwierdzoną dyskopatię na poziomie s1-l5 oraz l4-l5 po chrupnieciu stawu krzyżowo biodrowego moje dolegliwości się zmniejszyły o ok 80 procent.

[@simonahinc310]

Panie Marku, pan jest wspanialy! 😚😚😚😚😚

[@chrissadowski2669]

Witam , nie udalo sie Marku, zapracowales na to , dobra robota

[@hendrixbig9585]

Za takie super filmiki życzę ci 1 mln subskrypcji!👍👍👍😘😀

[@medai19781]

Teraz prawie 300tyś. Jest Pan kompetęny i ciekawi opowiada. !

[@bigboss-aoz-3928]

Jak na 100 tys subow to super filmik... 😀 Przynajmniej jako fizjo będę więcej zarabiał naprawiając twoich podopiecznych... 😀

[@k9nd0m]

dziekuje slicznie po dlugiej pracy przy komputerze polecam z calego serduszka i nerki

[@whitesurfer91]

Kozak, sprawdzone na sobie, działa i pomaga.

[@dero4500]

szyje i odcinek lędzwiowy robię codziennie instynktownie ,aby się rozruszać dopiero teraz się dowiedziałem ,że to ćwiczenia jedynie odcinek piersiowy nastawiam przez mocny wydech i próbę skłonu podczas leżenia na plecach z wysunięcia barków do przodu

[@teklamarchewka2548]

Dziekuje , jesteś wspaniały , cudownie ze pomagasz .