TRÉNINK RAMEN | Velikost + síla

GymBeam: bit.ly/2KFsco5 (slevový kód: jakub5)
Služby: www.jakubenzl.cz/
IG: / jakubenzl
FB: / jakubenzlfitness
Video by: Petr Zoubek
/ pitrparkr

*Jakou partii dáme příště?* instagram.com/jakubenzl

[@simonsemi3906]

Arm day +predlaktie

[@Patrik1738]

Trapezius !? 🤔

[@michal1927]

Lýtka

[@adamcsoka989]

Komplet hruď

[@davidmalich6209]

Trapézy

[@standa4227]

Možná jsem jediný, který si toho všiml, ale zlepšila se ti mluva. Už nejsi takový jakoby ustrašený a mluvíš více nahlas a jistěji. Jen tak dál chlape!

[@TheIzzy009]

Pojedu střední/lehkou váhu. A vezme 50tky jednoručky 😀💪

[@tomekdana4112]

Ty si mašina, a veľký vzor premna, ďakujem za to, že zrovna človek ako ty, toto robí 🙏

[@dailyplayer87]

Mně se na Kubovi hrozně líbí,ten jeho klid,ta pokora. Takhle to má vypadat.super

[@petrkaderabek8150]

Děkuji Ti za to, co pro nás děláš !

[@steeeve8478]

Jses úžasný 👏 víš o čem mluvíš, co řekneš dává hlavu a patu! S tím obrovským koněm mě nejvíc motivujete, díky za vás kluci! ❤️💪💪

[@focuswithdave4687]

Yeees, parada. Super video. Taka nostalgia. Pripomenulo minto moje zaciatky cvicenia kedy som vkuse cumel na tvoje videa a odpisoval sintreningy, mal som rozpis splitov na 2 tyzdne ktore som.striedal, vsetko z tvojich videii. 👍👍👍👍👍👌👌👌👌👌

[@beza2bezucha]

Konečně tréninkové video chtělo by to aby i Krása nějaký tréninkové natočil jinak super Kubo good work!!!

[@davidmalich6209]

Parádní video😍 ukázal jsem tvoji fotku mámě a tipovala té na 40😂😳

[@richgang215]

Megahezky udělané video.

[@honzinoh]

10:29 on mu z tebe normálně stojí 🤣🤣🤣super video vyzkouším

[@ib2607]

Johnny Vrkýýs kam sa kukáš?🤣

[@honzinoh]

@@ib2607 na pérko 🤣

[@josefzocek9585]

Je to dobrý, stojí mu jenom telefon :D

[@pavelgilik7472]

😂😂to je mobil

[@tomasvychtera5947]

Jde vidět , jak sledujete Kubu jak cvičí 😂😂 A potom proč to dělá ve fitku každý špatně , tu techniku 😄

[@ondrejjirsa8547]

Každé video jinou partii ať známe tvoje systémy 💪👊👍

[@tomassvetlik4247]

Záda💪💯

[@bst2398]

Super zas video ktere mě muže posunout v treninku

[@dostalrostislav4005]

Triceps jak správně jet + maximální pumpa :-)

[@bohousbohous7302]

Super, jasne a rychle vysvetleno. Diky. Zitra jdu na ramena :-)))

[@romanexsos8454]

Veľmi by som ocenil super série ako napríklad hrudník/chrbát, alebo biceps/triceps. Videl som pár takých videí od fitmagazine. Odvtedy sa snažím každý tréning ísť niake combo partií ktore mám v pláne.

[@jannovotny1180]

Váhy to jsou obdivuhodné, ale technika je strašlivá, hlavně u upažování. S takovu si urveš záda, je to jen otázkou času.

[@lildave3379]

Jsi nejlepší ❤

[@sharky970]

dokud se nenapumpuju tak ju nesundam , ty si sef

[@viktor.9582]

Je normální zvedat činky ve 13?

[@yokoyosi3084]

Super video, užitečná rady :) Jsem jediný kdo jsi všiml a chce se zeptat na ty rudé žíli / cévky kolem ramen u posledního cviku ?

[@matejklas]

Konečně video yes

[@hejcojenic3532]

Je super si zase zopakovat všechno okolo jednotlivých partii, jsem jenom rád :D...A nezapojoval jsi u posledního cviku spíše středy + zadky ramen? Řekl jsi středy + předky O:) 10:21

[@226ruda]

Jakub Obr :0) Prsa-Jak na střed hrudníku?

[@radekbugla6097]

Ahoj super video .. dej někdy vzpírání .. trh, nadhoz .. Díky

[@aurea.antiqua]

Akurát toč častejšie, lebo to je strašne málo ;)

[@karelvonderka8804]

Trénink nohou! 🤤

[@_pajos_8331]

Je dobré kombinovat trénink zad a ramenou ?

[@antemortem1569]

Co sedí tobě. To zkus.

[@Zapoo8]

Ja cvičím záda + ramena :) Mne to sedí, hlavne aj preto lebo prsa rád cvičím s rukami.

[@IvochYT]

Under armour by tě mohl sponzorovat :o :D

[@filipprokes2912]

Top střihy

[@petrvesely8610]

Ahoj, začal sem tě sledovat a videa fakt super žádný zbytečný okecavani jak jiných borců nechci jmenovat Lamku😄😄 neee sranda😄. Otazecka.. jezdíš třeba tréning jen jednu partii denně?? Dik za odpověď

[@matejkohoutek9209]

Triceps + biceps

[@rerichafragmovies8897]

Na gymbeamcz kanále už od Kuby jsou tyhle 2 partie. Můžeš kouknout tam

[@davidsulec909]

Nohy prosiim

[@petulkkx7394]

VIDEO - Vsadím se, ze by velkou spoustu lidí zajímalo správné dávkování suplementace (ruzne druhy vitamínů, kreatin, bcaa, po treninkových věcí, před treninkových věcí.. atd).

[@martinkulich3942]

Však to myslím vyšlo minule... Jeho suplementy a kdy a kolik čeho bere

[@petulkkx7394]

@@martinkulich3942 To bylo o jeho suplementaci. Mluvím o celkovém idealním pouziti. A o davkovani tam nic neoadlo.

[@martinkulich3942]

Tak to je (aspoň podle mě) dost individuální... Třeba kreatin někdo říká že na něj nepůsobí a někdo zase že mu rapidně pomohl... A dávkování je na každým výrobku napsané od výrobce

[@LuckerJaro]

Video s Gáborom nebude?

[@majok8992]

Hrudnik, ale rozober ho detailne a predved najlepsie cviky a pocet opakovani

[@benchpressofficial3942]

Jakub TRENzl

[@konkaslukas3685]

Ja bych chtěl zada.

[@bigmonkeys1236]

💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿🔥

[@tomassternat5211]

Zanedbávané nohyyyyyyyy please

[@valeriabasosova6672]

Nohy

[@markbalage498]

2:48 @Gogomantv ?

[@danielvejsivejsada5068]

Kubo budeš v Aši na Strongmanech, když né soutěžit tak aspoň jako divák? 😁

[@tj4ychoppa658]

Na každým video tvým my vyjede reklama na fashion

[@cancelferment7367]

crush

[@jakubkoci.9738]

Kubo si v pohodě nevypadáš uplně zdravě???

[@mistick1234]

čauko rád by som sa spýtal či môžem brať bcaa keď mám 15 nemôže mi to nejako ublížiť ?

[@thecrazy8118]

Jsou to jen aminokyseliny které se normálně vyskytují v těle, bcaa ti nijak ublížit nemůže

[@chiraqrap9822]

5:15 6:45

[@progamersk7990]

Bricho

[@danielbijok8450]

Kubo, vypadáš starší než tvůj táta 😀

[@Pyrotechnik121]

😂😂😂😂😂😂

[@KREMPYtisodber]

Cviky na prsa ale jestli existují i bez činek

[@jirisimecek3513]

Štika Dave kliky, bradla, motýlek? Ale činky jsou činky. Bez nich to moc nepůjde.

[@mirdonpleskey5634]

Bojíš sa že keď ideš bench, tak že ťa to zabije??? 😂😂😂

[@KREMPYtisodber]

@@mirdonpleskey5634 ne jen chci vědět jestli něco bez benche existuje

[@tj4ychoppa658]

4:30 to táta nebude rád když mu říkáš příjmením!

[@kingbossovsky7313]

10:29 STOJÁK

[@Chrontard]

dotrhaný jak morák

[@michaldusek7400]

Zdravím, nauč konečně grizzlyho fashion !!!

[@erikcejpek1310]

Prsa

[@matesmates3178]

Traged

[@dominikcharvat4410]

Chrbát !!!