DES DORSAUX EN 3D en 20 Minutes

[@ouanatikamayeouanatikamaye5768]

J'adore tes vidéos 20 minutes et hyper précise et explicative !! honnêtement tu es le youtubeur qui explique le mieux les chose et vulgarise bien ! je suis un vrai noob qui débute et franchement c'est hyper bien expliqué et j'adore !!

[@hocineergueche2220]

Tout Simplement merci pour ton enseignement à travers tes vidéo.

[@JamCoreDZ]

Avec plaisir Mel guelb

[@marianodiaz3532]

Salam, t es conseils sur la technique, des milieux des pecs, pecs, les bras etc tous ce que j ai appliqué ça marche à 100%, j ai jamais eu de vrai résultats avant, mais depuis que je suis tes conseils, j ai eu des progrès et ça depuis 2-3 semaines !!! Magnifique merci merci Jamo!

[@aminebenamarprod8540]

Pour ma part cette homme qui est jamo à bouleversé ma vie complètement, grâce à vous je suis une autre personne.

[@YassineNederland]

Assalamou alaikom ,c'est Yassine ,c'est mon deuxième commentaire ,je suis un nouveau abonné ,et je suis fier ,tu es tout simplement TOP ,sa se sent que ça vient MEL GUELB ,merci ..merci merci de tout mon GUELB et que dieu te bénisse in chaa allah

[@JamCoreDZ]

Bienvenue chez moi et merci pour ton commentaire ! Mel guelb jamo

[@aminebenamarprod8540]

Vraiment tu fait ton travail à la perfection et on plus tu lis et tu répond au commentaire, et on sais que ça prend beaucoup de temps pour répondre aux commentaires et questions, chapeau. Melgelb

[@maranatha2552]

Après les pecs, les biceps, voici les Dorsaux avec super Jamo..... Merci à toi pour tous tes bons conseils. Avec ces exercices, je sollicite les muscles en profondeur, sans risque de blessures et à mon âge c'est excellentissime. Merci Jamo et à bientôt pour une futur vidéo. 😊👍

[@chaoukikhemiri3209]

Je commence à te suivre merci pour tes explications claires. Ça m'apporte beaucoup à la salle 💪💪

[@ragemaysha5822]

بارك الله فيك . لك مني كل الشكر و التقدير Merci beaucoup JAMO

[@RIPPER718]

Merci beaucoup Jamo, j en apprends à chaque vidéos grâce à toi !

[@kerimzouiche9388]

que dire a part merci ! tu partage t'es connaissances ! macha'Allah allah y berek ! qu'Allah te facilite et te protège ! inshallah amine

[@teampredator2658]

Toujours incroyable de simplicité et de precision UN GRAND MERCI JAMO POUR TON PARTAGE DE SAVOIR. Qui je pense nous sert beaucoup et qui nous permet de rectifier nos anneries à la salle.

[@ludovicfrebou1819]

Hello Jamo, je rentre de la salle et j'ai fait la séance que tu as proposé Super Sensations ! J'ai choisi les mouvements suivants : Tirage Vertical devant - Tirage devant Supination - Rowing sur banc incliné Haltères et Banc à Lombaire. C'est top les changements d'angles ! Maintenant j'ai le dos de Dorian Yates ! ... Un peu d'Humour ! Encore Merci à toi !!! Et no soucis pour s'organiser dans le gym !

[@janatimohammednaoufal428]

Salam alikom mon frère vos informations son on or،et je suis toujours impatient de regarder et revoir vos vidéos. Merci beaucoup

[@vanderleon5809]

Tu nous donnes tellement de motivation a travers ces vidéos depuis plusieurs années maintenant je te remercie men geeeelb ✌️🔴❤️

[@boudoukhahichem1136]

Tjrs au top, ta serie est exemplaire! Sahit Jamo

[@Papino33]

Merci pour les exemples d’exercices!! Demain je me fais exploser le dos!!! Merci Jamo

[@chardoneretchardon4158]

Merci coach vraiment une chaîne de valeur

[@xviiximcmcxc9755]

Merci encore pour cette vidéo et encore merci pour l'éducation que tu nous enseigne

[@salahtou6740]

Merci jam on a vraiment apprendre avec vous

[@elamin6506]

Tu es le boss monsieur jamo merci pour tout tes conseilles qui sont honnêtes

[@JamCoreDZ]

Avec plaisir Mel guelb jamo

[@kheiraboucherit4022]

Merci Jamo , j'ai vraiment adoré et je vais partager avec des amis.

[@fiansodz2348]

Vous méritez 100mio d’abonnés Professeur de muscle 💪 Mel guelb dz ♥️

[@عصامنبيل-ض3ل]

بارك الله فيك اخي الفاضل وجزاك الله خيرا كثيرا

[@souhaibstambouli8265]

Svp jamo un programme de serie géante pour les jambes... Me 'lguelb.. Respect 🙏❤️

[@ericlillaz3011]

Super Jamo, finalement j’étais pas loin de ton entraînement. Je vais faire d es ajustement sur la technique pour éviter de solliciter trop les épaules👍 Grand merci 🙏🏻

[@FRE-c8]

T'es le meilleur Jamo.

[@abdeljabbarmeziane5146]

Merci beaucoup jamo pour c'est conseil en profondeur que tu nous donne avec toi en apprend toujours mél guelbbbbbbbbbb

[@sebastienlambert2869]

Super entraînement... L impression d avoir un deuxième dos 😁.. Merci merci encore jame... Seba de Belgique 🇧🇪 💪🏾

[@kevinjacquot4746]

Merci de partager tes connaissances 🙏🙏

[@zemourimohamed5281]

Le bonjour d'Algérie jamo toujours top. Bon courage pour la suite

[@ludovicfrebou1819]

Super séance ! Merci !!! Au boulot !!!

[@nabilkebbiche2462]

Merci jamo tu es le meilleur

[@JamCoreDZ]

Merci super gentils !

[@dimitridernoncourt7501]

Merci à toi jamo pour cette vidéo tjr au top pour tes conseil mel guelb

[@mezianiabdelhamid6410]

Merci jamo pour tous ces informations tres utiles et interessantes esperant vous voir bientot a alger nchallah mel guelb

[@benjaminbourgeaux737]

Encore une très bonne vidéo très instructive ! Merci Jamo 💪

[@sbaimounaim175]

MERCI POUR LES CONSEILS GÉNÉRAUX. .. Demain j ai le dos sa tombe bien !💪💪💪💪

[@JamCoreDZ]

Avec plaisir 👍👍🙏

[@smith6320]

Bientôt les 500 k d'abonnés Jamo tu mérite sincèrement 💪👍

[@Bengrd12]

Malheureusement quand ça deviens trop spécifique les vues baisse et les gens se désintéresse... nous on est toujours la pour suivre ses vidéos et s'enrichir en connaissances. Jamo sen contrefou d'ailleurs de ses vues et tant mieux il est pas la pour faire le buzz. Merci jamo 👍

[@JamCoreDZ]

@@Bengrd12 tu as tous compris ! 😉

[@JamCoreDZ]

Merci 🙏 Mel guelb

[@jayl3181]

Thank you so much j'apprends ,merci pour les petits tips que tu partages !

[@hacenedriss2306]

toujours mon cher jamo au top merci beaucoup piur la musculation

[@JamCoreDZ]

Avec plaisir merci pour le soutien! Mel guelb jamo

[@Yool69]

Une des meilleurs video sur le sujet

[@Circus59170]

Là, j'ai compris pourquoi j'ai une epaule qui craque toujours sur le tirage vertical, et pourquoi j'ai toujours le sentiment que lorsque je fais du Rowing ca sert à rien. Grace à toi j'ai déjà corriger 3 erreurs au total depuis le début de cette série de video. Hate de voir la suite, et merci encore pour tout tes conseils !

[@JamCoreDZ]

Avec plaisir Mel guelb jamo

[@viscabarca1291]

MEL GUELB FRÈRE JAMO ! MERCI POUR CETTE VIDÉO 👍♥️

[@laetitiaipert4174]

On apprend toujours des plus grands 🙏🏼

[@jackydormard2317]

jacky dormard encor une fois super vdo jamo , kel talent bien ficelet jadore

[@belhommeolivier4499]

Slt jamo merci pour cette vidéo,j'ai éssayer cette méthode pour les épaules congestion incroyable!Mel gueb.

[@liyah186]

Merci beaucoup jamo

[@undertaker08460]

Super intéressant 🤜🤛 maintenant les fesses et les jambes en séance 🙌

[@paulpillon7362]

Salut jamo👋 Super programme et super explication👌👌👌 Tout devient clair et facile, grand merci🤙🤙🤙

[@JamCoreDZ]

C’est ça le but ! Mel Guelb jamo

[@fabiendelbarge7676]

Yes, vraiment super, comme toujours

[@JamCoreDZ]

Merci pour le support ! Mel guelb

[@trixyy9188]

Slm, merci tonton bonne expliquation tout et parfait

[@leonardisdidier5598]

Toujours un bonheur. .👍

[@GREGORY_BRAHIM]

👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼 bientôt les 500k 😉

[@JamCoreDZ]

Merci pour le support !

[@KromozomeDubstep]

Tellement propre les exécutions 💪🏻🤩

[@killerdzforce6262]

Merci coach Rabi yahafdak khouya

[@medfenni532]

Ya3tika saha men galb jamo 💪💪💪

[@oomist22oo79]

Jamo au top 👍👍👍

[@baxt38crypto81]

Merci coach !

[@christophelant6470]

Super vidéo je ne savais pas que les prises en pronation travaillaient surtout les grands et petits ronds et que celles en supination le grand dorsal c'est ce genre de détails qui n'en est pas un qui me fait regarder ta chaîne jamo mel guel

[@JamCoreDZ]

99 % des personnes ne le savent pas !

[@demetzthomas9085]

Simple et efficace ! Vidéo au top ! 👌🏻👍🏻😉

[@JamCoreDZ]

Merci 🙏 Mel guelb jamo

[@jeromepottier4129]

Merci,très bien

[@karimhattab8224]

Salam alykoum Allah y belek un grand salam de l'Algérie

[@aitidirmourad4280]

Baraka Allahou fik 🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@kambou6200]

Merci jamo

[@jeremiecritters4444]

merci pour les conseils par apport a la t bar je me suis reconnu dans les erreurs dexécutions que tu as décrit

[@JamCoreDZ]

😉😉😉👊🏻💪🏼

[@abdrahmenbardad388]

Merci beaucoup

[@mansourinoureddine7312]

Merci coach

[@slimaniahmed5132]

Merci pour le partage

[@JamCoreDZ]

Avec plaisir! Mel guelb jamo

[@bendabderrahim3834]

Merçi pour tes conseils

[@alibenameur9124]

Ana nebrik m rabii allah yekaderek ❤️❤️

[@houssemmanaaa1038]

Merci jamo melgueeeeeeelb ❤️

[@samuelgerville3428]

J'adore Un pur bonheur

[@JamCoreDZ]

Merci pour ton commentaire! Mel guelb jamo

[@fabricemercier2184]

merci Jamo

[@JamCoreDZ]

Avec plaisir!

[@abdelghaniboussena2985]

شكرا وألف شكر على المعلومات ربي يسترك ويسعدك يارب

[@abdelghani5758]

Stp jamoo Faites nous une vidéo sur les FAUX MAIGRE , c'est quoi le meilleur programme pour EUX et merci d'avance

[@nassimeazert8720]

اللهم بارك خويا 💪💪💪💪💪

[@abdelkrimfadli1756]

The Boss

[@hawk1456]

Merci jamo au top !!!

[@Chaoshist]

Yo jam, je regarde tes videos pour faire ma muscu a la maison, fini la salle de sport a cause du vaccin. Du coup je fais fullbody mais uniquement haltère. Peux tu refaire des videos avec juste haltère? Ca serait cool. Genre les 4 ou 5 meilleurs exo pour chaque groupe. Ca serait super pour les gens comme moi qui débutent.

[@JamCoreDZ]

Cool 👍 pas de soucis !

[@Chaoshist]

@@JamCoreDZ ah ba merci beaucoup ☺ j'ai 38 piges et j'ai commencé a la salle de faire only muscu depuis 2 mois. Maintenant je suis a la maison, j'ai acheté un banc et deux haltères et je me débrouille avec tes vidéos ,même celle de y'a 4 ans et je m'entraîne comme ça.t'as des super conseils en technique , nutrition, et moral. Ça fait plaisir.merci.A bientôt . 🙂

[@yassinehajita4757]

Undisputed vous et Kevin levrone never back down😉

[@issaibrahim3944]

شكرا

[@kiloulilou1722]

merci frèro

[@JamCoreDZ]

Avec plaisir Mel guelb jamo

[@faroukferdjaoui7655]

ala slamtak jamo

[@JamCoreDZ]

Ala slamtek ! 🙏👊🏻💪🏼

[@husseinhammoud7047]

Super kho😀🙂 est ce que ce genre de train est bon pour la masse ou cest plus pour une seche merci من قلب 😀

[@nadirarrai1978]

Merci je dois faire le dos demain…

[@warren-peace7412]

good job

[@JamCoreDZ]

Thank you 🙏

[@SuperJeff85]

Bonjour et merci pour tes programmes "séries géantes". Je rajoute 20mn de cardio ou 20mn d'abdos je m'entraine 2 jours pour 1 jour de repos. Très bonne congestion, par contre c'est un entrainement difficile il faut avoir un partenaire et du mental pour bien le faire. Combien de temps dois-faire ce programme selon toi avant de revenir à un cycle plus classique ? Merci pour tes nombreuses vidéos.

[@thibaultraylat4920]

Quand il y a trop de personnes à la salle cr que je fais c'est que je prend pas vraiment de temps de repos puisque mon temps de repos sera quand qq1 est déjà sur la machine

[@yulbrunner1406]

Mel gelb , Nous avons essayé avec mon fils !

[@yeah2713]

💪🏿💪🏿💪🏿

[@loooooooooool58]

J attends le t bar avec les poids de la miniature coquin 😁😁😁

[@annoncesmessages6713]

pour le tirage vertical, quelle est la différence entre la barre devant et la barre derrière le cou ? merci

[@ademezourgui2705]

slm jamo jespére que vous allez bien . une question, es quon peut utilisé les séries géante dans une séance ou on travaille plusieurs groupes musculaire ? par ex... séance pec & bras ?

[@BIack_Prime]

J'ai vue le titre je me suis dis que c'est un putaclick haha mais la vidéo le reflète plus que bien +1like👍💪

[@andrecatherine8962]

Peut on remplacer le tirage t-barre par du rowing halteres

[@aminebenamarprod8540]

Mon cotch préféré thé best

[@JamCoreDZ]

Merci 🙏 🙏🙏🙏👊🏻💪🏼

[@Macouilledofus]

Salam Tonton , est ce que intégrer des tractions a la place du tirage poulie verticale est bénéfique ?

[@yulbrunner1406]

Mel gelb

[@belkakrim9644]

gogogo bj !!!!!!!!!!!!!!

[@interspace1529]

👍🏻🏋️🖐🏻