자유형 호흡 (정수리가 잠기게) 몸을 누워주세요)입에 물안들어가는 방법)

[@nagilexerger]

수영장물이 최고의 백신

[@swimming5447]

그런것같아요ㅋㅋㅋ

[@parkkeechan]

저희 수영장에도 확진자와 같이 강습 받은 분들 중에 한 분도 걸리지 않았어요. 저는 또 다른 수영장에서 확진자와 같이 수영한 적 있는데 걸리지 않았고요.

[@johnoh5482]

이렇게 자세히 설명해주시는 선생님 처음이에요. 많은 도움이 되었습니다. 최고에요.

[@swimming5447]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@sprigacacia]

물속에서 머리를 내밀기전 충분히 공기를 뱉어내야 한다. 머리를 꺼내기직전에 다 뱉어내던지 거의다 뱉어내고 꺼내면서 잠깐까지 뱉어낼수도 있다. 밖에서 뱉어내는걸 최소화시켜야 한다. 고개 내밀기직전까지 다 뱉고 잠깐 입을 다물고 꺼낸다음 바로 최대한 흡입할수도 있고 마지막 공기를 내뱉으면서 고개를 내밀고 새 공기를 흡입할수도 있다. 그래야 물 먹지 않는다. 거의 다 공기를 뱉어내는 동시에 옆으로 고개를 살짝돌려 머리(사실 머리가 아니라 입을 꺼내는거다)를 꺼낸다음 흐읍하고 공기를 최대한 흡입하고 재빨리 머리를 돌려 물속에 넣으면서 공기를 다음 머리 내밀때까지 천천히 내뱉는다. 그럼 물속에서 호흡이 안정된다. 물속에선 호흡을 참는게 아니라 느긋하게 공기를 내보내는 것이다.그러므로 물속에서건 밖에서건 호흡을 참는게 없다. 그러면 호흡이 계속 안정된다. 음파가 아니라 물속에선 푸우하고 천천히 뱉고 물밖에선 흐읍하고 빨아들인다. "푸우,흐흡"숨쉬기다. 물밖에서 파아~라는 뱉어내는 동작을 오래하면 고개가 들려 가라앉고 그러면 흡입까지 급하게 하느라 충분히 공기를 마시지도 못해서 호흡이 거칠어지고 허우적대며 물을 먹게 된다.

[@elsariaa]

1.5키로가면 호흡이 딸려 힘든데 적용해서 3키로 해보것습니다

[@안준홍-q9r]

친절설명 ..감사합니다

[@hyunsubchoi8554]

입속에 물은 밖에다 버립시다~^^

[@soo5260]

계속 입에 물들어와서 고민이었는데 이제 좀 알 것 같아요 감사합니다 알려주신대로 연습할거예요

[@artravelers_8663]

미친물개 선생님 최고!!

[@허공도인]

2:57초 ㅋㅋㅋ 공감 ㅋㅋ.ㅋ..ㅋ

[@hyshin-wb5ob]

수영은 모든 영법 보면 얼굴이 많이 나오면 안됩니다 얼둘은 수면에 가까울수록 아주 좋더라구요

[@kamiyihlyyp108]

자세한설명 감사합니다 좋아요 구독

[@parkkeechan]

그냥 정수리를 들지 말라고 하면 저 자세가 안 되는 분들이 대부분이라서, 저는 정수리를 수영장 바닥으로 꽂아 넣는 느낌으로 하라고 조언합니다. 이런 느낌으로 과장해서 하려고 해야 간신히 저 자세가 되는 경우가 많더군요. 미물님도 정수리 방향을 강조하시다니. ㅎㅎ.

[@swimming5447]

아직하나더있어요ㅋㅋ꾸르팁ㅋㅋㅋ

[@엔진소녀-q3l]

새로오신 강사님이 오늘 제 자유형보시더니 널 꼭 바꿔버리고말겠다는 눈빛을 보이시며 다음수영 강습시간에 제머리 저렇게 눌러버릴실것같았는데 무섭습니다 영상보고 연습 미친듯이해야겠어요

[@swimming5447]

ㅎㅎ저도 항상 그렇습니다ㅎㅎㅎ바꿔야죠ㅎ

[@염영기-l6z]

최고입니다.

[@이정순-e7l3b]

좋아서 좋아요 구독 누르겠습니다

[@박정숙-c4y6x]

아.끊으서? 숨들어마시고 팔돌리기. 이제 알겠써요, 머리 돌리랴.숨쉬랴.팔돌리랴, 발차기햐랴, 머리로는 되는데, 몸이 안되요. 오늘도 물 한대접~~~크~~~~~~ㅋㅋ

[@김화숙-d9t]

늘 좋은 영상 감사합니다 접영영상 많이 보여주시면 고맙겠습니다

[@교주최강윤]

정수리!전 오른쪽은 그나마 괜찮은데 왼쪽은 계속 코로 물이 들어와서 이해가 안됐는데 뱉어내질못햏나봐요.오늘 연습해보겠습니다!

[@삐삐-f4d]

좋아요 구독~~~ 눌렀어요^^

[@jj-vy2wo]

대박 제 고민 완전 해결됐어요... 구독할게여

[@gloriashin9139]

좋아요 구독 꾹

[@권오송-i1n]

좋아요

[@RD-jz6cy]

좋은 영상 감사합니다!!!

[@joong2-RIDER]

아침마다 배가 부르게 락스물 먹고있어요.. 천원더 내야 할까바여 ㅠㅠ

[@marie_1004]

호흡이 잘 안되서 오늘 먹은 물만 한컵 되는거같아 울렁거려요 ..가래 떠 다니는거봣는데 하.. 꿀팁 연습 많이 해서 절대 마시지 않겠어요..

[@swimming5447]

저는 수영장물 ㅋㅋ엄청먹은 기억이....

[@Space-gw3yj]

헐 ㅠㅠ ㅠㅠ 충격

[@kimyounha9207]

이 방법대로 해볼께요. 코에 물이 들어가서 괴롭네요ㅜ

[@Space-gw3yj]

입에물을 그냥 다 아예 뿜으시네. . ㅠㅠ ㅜㅜ 오늘 나는 입에 들어온물을 뱉고 싶었는데 ㅜㅜ ㅜㅜ 양심의 가책을 느껴서 ㅠㅠ 침으로 넘기며 마셧는데 ㅠㅠ ㅠㅠ ㅠㅠ

[@swimming5447]

그래서 수영장에 락스 많이 씁니다. 😂

[@nesonism]

근데 킼판 잡고 하거나 벽잡고는되는데 맨몸으로들어가면 몸이 자꾸 가라앉으니까 머리 위치를 저대로 할수가 없는데요😢

[@supermanjunghyun]

와 꿀팁입니다 역시 미친물개 최고

[@윤미숙-b4z]

음은 날숨이고 파는들숨인가요?자유형 호흡이너무힘들고 어렵네요

[@gjg1102]

수영장가면 꼭 해볼게요. 정수리를 물에 처박고 돌리기

[@kimmama1096]

머리로 아는데...ㅜㅜ

[@juliana5373]

아무리 해도 호흡이 안되요. 고개만 돌리면 입으로 코로 문들어가요

[@swimming5447]

호흡나올때도뱉어야해요

[@불타는떡볶이-r7d]

어깨나 몸에 힘빼는 방법이뭐에요

[@swimming5447]

ㅎㅎ물에 몸을 맡겨야해요ㅎㅎ물에 오래있다보면 빠져요ㅎ

[@jhj7466]

영상 속 착용하신 수경 궁금합니다!

[@킴만두-n3w]

스완스같은데요

[@swimming5447]

후그입니다ㅎㅎ