자유형 호흡 타이밍만 바꿔도 더 빠르게 수영할 수 있습니다. 수영하면서 이 부분만 집중하셔도 금방 실력이 늘어납니다.

[@details-of-swimming]

자유형 속도가 안나는 4가지 이유 : kzbin.info/www/bejne/hWOvXmdsiqepiMk ------------------------------ 00:00 인트로 00:43 빠르게 자유형하는 원리 01:33 호흡 타이밍과 스트림라인 02:11 호흡 타이밍과 팔꿈치 02:52 자유형의 호흡 타이밍

[@LeeHyoSun3589]

오늘 충분히 이해했습니다 (감사합니다) 😊 (요약: 호흡 후 고개 정면으로 입수 후 왼어깨 내회전, 팔꿈치가 바깥쪽을 향할때 풀 동작을 시작해야 하이엘보 캐치를 할 수 있다) => 자유형 호흡 시 우측으로 고개를 돌려 호흡을 하고 고개가 다시 정면 아래로 입수되기 전에 왼팔을 당겨 풀 동작을 시작하면 왼팔 팔꿈치는 아래 방향을 가리키고 있는 상태에서 팔을 당기게 된다. (당연히 팔꿈치가 아래 방향을 가리키고 있으므로 하이엘보 캐치가 될 수 없는 상태이다) 하이엘보 캐치를 하기 위해서는 반드시 어깨가 내회전되어 팔꿈치가 바깥쪽을 향한 상태에서 손바닥을 아래 방향으로 당기고 팔꿈치는 바깥쪽 옆으로 접혀야 손바닥, 전완근이 함께 아래 방향으로 물잡기가 될 수 있다 따라서 하이엘보 캐치를 위해서는 우측 호흡 후 고개가 정면 아래로 입수 된 후 왼쪽 어깨가 내회전될 수 있는 상태에 있어야만 팔꿈치가 바깥쪽을 향해 접으면서 하이엘보 캐치를 할 수 있다

[@땡칠이-e8n]

중요한 내용인 것 같은데 수린이에게는 설명이 너무 빨라 이해하기 어렵네요

[@gganbam]

진짜. 호흡 어려워요. 후 잘 익혀볼게요 영상 감사합니다 🦭🖤

[@details-of-swimming]

꼭 도움이 되시길 바랍니다 🦭🙏🏻

[@warrenhill80]

하이엘보 해야 광배로 당기는데, 초보자는 다운스윕 개념이 없고 또 다운스윕 타이밍이 어려워서 바로 당겨버라기 때문에 이론 백번들어도 안 됩니다. 하이엘보하려면 전완을 외전시켜야 하는데 이또한 쉽지가 않아서 어설프게 하다간 어깨부상 옵니다. 그래서 스컬링 연습을 많이해서 물잡기 감각을 키우는 것부터 하면 좋습니다.

[@silverbaek4894]

손의 엔트리시점 호흡기준 정말 조은정보입니다. 호흡시간도 잘확보 되고 팔드랍 방지에도 좋은거 같아요

[@플러미-b7b]

유선형 유지랑 하이엘보 캐치를 하냐 못 하냐에 따라 다르긴 하더라고요. 늘 잘 보고 있습니다 👍🏻😊😊

[@박철주-d1l]

수린이에게 도움이 되는 설명은 무엇을 해야 한다 보다는 무엇을 하기 위해서는 어떻게 해야한다가 더 좋을 것 같아 이 영상이 조금 아쉽네요

[@pupasong]

채널명처럼 디테일이 굉장히 좋으신 것 같습니다. 반면에 영상이 좀 짧아서 중요한 내용이 살짝 간략하게 지나가버리는 느낌이 듭니다. 한 1-2분 정도 더 디테일을 붙여주셔도 좋을 것 같아요~

[@details-of-swimming]

다음 영상부터는 더욱 자세하게 설명하도록 노력하겠습니다. 좋게 봐주시고 코멘트 주셔서 감사합니다. 🦭🙏🏻

[@공산-e4i]

감사합니다

[@인랑-r3d]

이번 영상은 약간 이해하기 어렵네요. 호흡시 반대팔이 떨어지지 않고 스트림라인유지. 요정도만 이해ㅜ.ㅜ

[@이원경-f8m]

오늘 자수 가서 못된 왼팔 제대로 교육 시켰는데 영상 보니깐 ㅠㅡㅜ 어쩐지 안된 이유를 알겠어요. 여기저기 쑤시네요ㅡㅡ

[@뮤카-x6r]

호흡시 음 하면서 나와서 파할때 파가 숨을 내뱉고 들어마시는 2가지동작이 빠르게 실행되야하나요 아니면 파하는게 들어마시는 느낌만가져가야하는걸가요?😢

[@배구-t2r]

제가 느낀바를 설명해보자면... 파~라는 표현은 매우 잘못된 표현인듯싶더라구요.. 파~를 이해하려다보면 "내뱉기-파~-들어마시기-내뱉기- 파~-들어마시기... 반복"하게되는 경우가 허다함...고로 머릿속에서 파~라는 단어를 지워버리고.. "마시기-뱉기-마시기-뱉기...반복"이라 판단하는게 좋다고 생각합니다😂😂

[@이옥순-v8w]

호흡이 정말 어렵네요 ^^

[@갈망-r1k]

저같은 초보는 무슨말인지 전혀 모르겠네요 ㅠ

[@mimj1758]

설명이 너무 어려워요…

[@details-of-swimming]

더 쉽고 자세하게 설명하도록 노력하겠습니다. 🦭🙏🏻

[@kevinkykim2051]

말이 너무 빨라요.

[@민주이-x3n]

디테일님 영상들 보고 연습 하고 있습니다. 전 자유형만 하고 있습니다. 그런데 저는 허리에 힘이 만들 들어가고 그래서 인지 물속에서 롤링이 잔 안되요. 물론 허리에 힘을 못빼서 인듯 한데 머리속에 있는 이론이 몸이 안따라줍니다. 롤링을 위한 지상훈련 방법도 있을까요?

[@details-of-swimming]

롤링은 물 속 훈련이 더 적합합니다. 양쪽으로 번갈아 가면서 사이드 킥 훈련을 하시면 도움이 되실거예요. 추가적으로 지상 훈련으로 도움을 받고 싶으시다면 다른 것보다 코어 훈련을 하시길 바랍니다. 예전에 업로드 한 코어 훈련 영상을 보시는 것을 추천드립니다. 수영의 디테일 영상들 보시고 연습해주셔서 감사합니다. 🦭🙏🏻