@someday919 12 күн бұрын
حبيبتي بشاير نصيحه من وحده مقطعه نظام الدايتات و اللايف ستايل نصيحه احسبي سعراتك بعدين حوليها لاكل صحي و يمديك بين فترة وفترة تاخذين وجبات غير صحيه بس محسوبه و لا تخرب عليك لكن البداية اللي عمياني بعد فترة بتتعبين و تاكلين الاخضر واليابس خصوصا الفترة اللي قبل الدورة اكثر فترة تخرب على البنت في موقع وزارة الصحة تقدرين تحسبين سعراتك اللي تحتاجينها
@bashayerdaily 12 күн бұрын
ياحبيبتي فعلاً صح عليك احيانا اخربها شوي واكل اي شي تمام بجرب احسب سعراتي 👍🏻
@nabilablg 21 күн бұрын
عليييك يا بشاير القمر بالف عافية و عجبني اكثر انك عفوية و هادية مررة بفلوقاتك اللطيفة أحبك من الجزائر و استمررري و مبسوطة اني تعرفت على قناتك 😻💗💗
@bashayerdaily 21 күн бұрын
حبيبتي تسلمين نورتي ي حبيبتي وانا مبسوطه اكثر انك نورتي قناتي 💜💜
@monanaser8273 Ай бұрын
بدايه موفقه انا بس قطعت السكر نهائي والتمر قللته بس لازم عاد مع القهوه مهنا غناة واستدبلت الخبز الابيض ب اسمر توست واشرب شاهي اخضر والاكل صرت مااشبع اقوم وانا ماشبعت وماشاءالله نزل وزني تحرك اول مايتحرك وان شاءالله اوصل لهدفي
@bashayerdaily Ай бұрын
ماشاءالله تبارك الله يارب توصلين هدف وانتي بصحه وخير ❤️❤️
@user-hj4vd7ok4t Ай бұрын
الله يعينك ويقويك استمري الى الامام عليك بالمشي يوميا ابدي بربع ساعه ثم زيدي مع الايام الى ساعه وان زدتي خير وبركه ❤ اختك ام فيصل
@bashayerdaily Ай бұрын
امين وياك باذن الله امشي 👍🏻 شكراً لكك نورتي ي ام فيصل❤️
@Njood7121 24 күн бұрын
حبيت نظامك الصحي و برافو عليك استمري ، كمان الحرمان مو تمام للدايت شوي شوي لمن تتعودين ع ترك السكريات ( سكر الفواكه صحي ) 🤍🤍❤️❤️
@bashayerdaily 24 күн бұрын
حبيبتي تسلمين ❤️❤️ اي ماسويت حرمان تدرجت بتخفيف الاكل نورتي القناه ي عسل ❤️
@user-is7bm3uz8c 24 күн бұрын
حبيت مقطع و اسلوبك عسل عسل صدق ماشاءالله الله يوفقك ويسعدك
@bashayerdaily 24 күн бұрын
حبيبتي من ذوقكك تسلمين حياك الله امين ياررب ويوفقك ويسعدك ❤️❤️
@Saraxx81 Ай бұрын
13:25 على القوة يارب 🙏🏼 بخصوص الصوص اذا ودك يكون ممزوج اكثر ويتكون خليط مستحلب حطيهم في علبة موية او اي علبة ورجيها زييين لما يتغير لونه ويصر قوامة اثقل وألذ اكثر 😋 بالعافية ❤️
@bashayerdaily Ай бұрын
الله يقويك يارب ❤️ تماام شكراً لاقتراحك الجميل ❤️
@roseyxo1703 22 күн бұрын
قلبي تقولي الفاكهه مو كويسة مع ذلك اخذتي زبادي بنكهات وهو مليان سكر.. لو خذتي ساده وحطيتي فاكهه من اختيارك بيكون اصح لك لو ناويه تبتعدين عن السكر
@bashayerdaily 22 күн бұрын
باذن الله المرات الجايه اخذ ساده 👍🏻
@roseyxo1703 21 күн бұрын
@@bashayerdaily بالعافية يارب🩷🩷
@bashayerdaily 21 күн бұрын
@@roseyxo1703 الله يعافيكك 💖
@Sh3u3p 23 күн бұрын
بدأت النظام الصحي قبل فتره قصيره وطلع لي مقطعك دخلت عشان اتحفز أكثر
@bashayerdaily 22 күн бұрын
حبيبتي الله يحقق لي ولك وللكل اهدافنا يارب ❤️❤️
@randomone9640 23 күн бұрын
حبيت ذكرك لله كل شوي 💖💖💖 + عندي استفسار شرايك بآلة القهوة؟ لأن عندي نفسها وأحس ما عرفت لها
@bashayerdaily 22 күн бұрын
حبيبتي 💖 امم اله القهوه جميله جداً كيف ماعرفتي لها من اي ناحيه؟
@Rafla_daily Ай бұрын
كفوووو كفووو ماشاء الله عساك عالقوة يازين الخضار صدق في الصيف ينعنش جبن القشقوان من جد يتمطط مب زي الحلوم ماااشاء الله الكرز شكله يشهي نزل موسمه؟ تحمسسست اروح السوبر ماركت واجهز سلطات 😋 ششكرًا على هالفيديو الملهم بالوصفات اللذيذة الصحية الله يثبتك يارب وتوصلين لهدفك
@bashayerdaily Ай бұрын
يااازييينكك ي هددييل 😭❤️❤️❤️ كفوك الطيب الكرز اتوقع اي موسمه الحين يلا متحمسين لفلوق وانتي تجهزين سلطات 👌🏼 الله يسلممك العفو ي قلبي امين اجمعين يارب ❤️❤️❤️❤️
@lama-er5ke Ай бұрын
حبيتك من بعد هديل هديل المركز الاول انتي الثاني ❤
@bashayerdaily Ай бұрын
@@lama-er5ke ي حبيبتي انتي الله يحبك يارب ❤️❤️❤️
@Joory8714 Ай бұрын
بثواني🥹تو بديت أتابعك وباذن الله أبدا معاك دايت ❤
@bashayerdaily Ай бұрын
حبيبتي احلى من يعلق ♥️♥️ حياك الله نورتي ♥️♥️ باذن الله يالله خلينا نساعد بعض 👍🏻
@asmaaremdan6070 19 күн бұрын
عجبني الفيديو ماشاءالله استمري حولي تاكلي بيض في الفطار بيشبع جداً انا عامله دايت زيك اشتراكت في فناتك علشان اتشجع بيكي ❤
@bashayerdaily 19 күн бұрын
حبيبتي تسلمين 💖 احلى من يسوي اشتراك 💖💖
@user-nj1wv3ut6z 28 күн бұрын
اللهم صل على محمد وال محمد - تطبيق المجيب
@Deemah_alotaibi 25 күн бұрын
افضل قرار اتخذتيه 😍 الله يوفقك وان شاء الله توصلين لهدفك 🎉
@bashayerdaily 25 күн бұрын
ي حبيبتي انتي ياررب وياكك ي حلوه ❤️
@samerz7694 21 күн бұрын
استمري يا بشاير يارب توصلين للي تتمنينه ببدا معاكي وان شاء الله ننحف كلنا
@bashayerdaily 20 күн бұрын
يارب باذن الله حياك نورتي ❤️
@yay-tp3xr 20 күн бұрын
ونااااسسه نفس اسمي بشاير، بالعافيه يا السميههههه البطله
@bashayerdaily 19 күн бұрын
حبيبتتتي اخيراً احد نفس الاسم 😍❤️ الله يعافييك ي حلوه ❤️
@Wejdan-tn5nl Ай бұрын
ماشاء الله يلا نساعد بعض 😍😍 حتى انا تو بديت دايت خبرينا وش صار معك مستمره ؟؟؟
@bashayerdaily Ай бұрын
@@Wejdan-tn5nl حياك الله نورتي 😍❤️ اي الحمدلله مستمره👍🏻 يلا نشجع بعض احلى 👍🏻❤️
@Neamah83 Ай бұрын
الله يسعدك يارب انا احاول اعمل دايت وتخفيف وامشي معظم الايام انبسطت وقت شفت قناتك والعنوان انت من وين سعودية؟؟
@bashayerdaily Ай бұрын
حبيبتي امين يارب ويسعدك الله يحقق لك مرادك وتوصلين لهدفك ف الدايت يارب ❤️ ايوه سعوديه
@marwaalmasuodi5847 Ай бұрын
القشقوان يصنف من الاجبان الصحية لانها غنية بالبروتين ولها قيمة غذائية💕
@bashayerdaily Ай бұрын
تمام شكراً لمعلوماتك 👍🏻 ماكنت اعرف
@Stars______. Ай бұрын
تبارك الرحمن وانصحك انك تغطين يدك يعيوني🌸
@bashayerdaily Ай бұрын
الله يسلمكك باذن الله اغطيها المرات الجايه👍🏻
@Afr_Vlogs Ай бұрын
بالعافية حبيبتي .. القشقوان احسن تحطينه بالخبز على طول والحلوم الذ بالشوي بدون زيت ❤
@bashayerdaily Ай бұрын
الله يعافييك ❤️❤️ باذن الله المرات الجايه اسوي كذا👍🏻 شكراً لك
@anaarwa461 Ай бұрын
ماشاء الله اسلوبك مره حلو وحبيتك ❤❤ وممكن ياحلوه الله يسعدك تحاولي تغطي يدك شويه ماتبينيها 😢 ومره احبك وخذي اخلى متابعه 🥺😍🌧️
@bashayerdaily Ай бұрын
ي قلبي انتتتي الله يحبك يارب ❤️ ابشري بحاول باذن الله👍🏻 ي بعد قلبي اتشرف بمتاابعتك 😍❤️❤️❤️
@user-xm9dh6qo1f Ай бұрын
افضل شي الزبادي العادي ام الزبادي اليوناني لايصلح ابدا وكثير اطباء حذروا من لاكثار من اكله انا اصلح حميه وسالت دكتور التغذيه قالي الزبادي العادي افضل من اليوناني لانه فيه نسله سكر عاليه أن علبة الزبادي اليوناني تحتوي على 10 جرامات سكر في علبة الـ200 مل، كما تحتوي على دهون متحولة "trans fat"، تضر القلب والشرايين، وترفع الدهون الضارة LDL التي لها دور في الإضرار بالقلب والشرايين.
@bashayerdaily Ай бұрын
ي قلبيي شكراً لنصيحتك ان شاءالله اشتري زبادي عادي المره الجايه 👍🏻
@Deemah_alotaibi 25 күн бұрын
الزبادي اليوناني المنكه يكون فيه سكر مضاف وهذا هو الخطير بسبب نسبه السكريات فيه. واما الزبادي اليوناني العادي قيمته الغذائية اعلى من العادي و افيد.
@bashayerdaily 25 күн бұрын
@@Deemah_alotaibi جزاك الله خير توني انتبهه لهالمعلومه باذن الله راح اشتري العادي اليوناني العادي المرات القادمه شكراً لك 👍🏻❤️
@randomone9640 23 күн бұрын
@@bashayerdailyالتونة بعد أحسن اللي بالماء من اللي فيها زيت
@user-hf7fz2bw9p Ай бұрын
ماشاءالله قناتك مفيدة تجنن بس لو سمحتي وش الموقع اللي طلبتي منه العصائر ؟
@bashayerdaily Ай бұрын
حبيبتي تسلمين 💜 هذي مو عصائر هذي شراب زبادي يوناني مدعم بالبروتين كل المواقع تقريباً تبيعه وبالعافيه عليك 👍🏻💜
@AmalAl-jz8nk Ай бұрын
لازم تمشين ساعه يوميا والله بشهر يفرق معك وابتعدي عن المطاعم استمري فالك التوفيق
@bashayerdaily Ай бұрын
باذن الله وياك يارب ❤️
@user-di3ry4wf8i 22 күн бұрын
ماشاء الله الله يوفقك❤
@bashayerdaily 22 күн бұрын
يارب وياكك ❤️
@chaimaChaima-rt3oh 23 күн бұрын
الله آللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا استغفر الله العظيم
@bashayerdaily 22 күн бұрын
عليه الصلاه والسلام جزاك الله خير ❤️
@abirraid Ай бұрын
سلام عليكم حبيبتي اني راح ابلش وياج بس كون تنزلين وجبات الطعام ع مود بلش وياج ❤❤❤❤ عاشت الايادي حبيبتي ❤❤
@bashayerdaily Ай бұрын
وعليكم السلام باذن الله انزل لكم وصفات الايام الجايه 👍🏻 حبيبتي وعاشت ايديك ❤️
@user-rd2eq1ou4f 18 күн бұрын
جربي الصيام المتقطع لدايت افضل لخساره الوزن
@bashayerdaily 18 күн бұрын
باذن الله شكراً لك 💜
@atheeralshahrani5093 17 күн бұрын
أحسك كيوت 😊❤
@bashayerdaily 17 күн бұрын
حبيبتي تسلمييين بعض مما عندك ي حلوه ❤️
@رقيه-ص4ش 17 күн бұрын
بنات اني تعبت كل يوم اكول بس اليوم وباجر ابدء دايت ويجي باجر وماسوي شيء وهسة وعدت نفسي كلت لهنا وكافي لازم نبدء ادعولي التزم
@bashayerdaily 17 күн бұрын
ي حبيبتي الله يعينك ويوفقك 💖
@SHAMHAL-Otaibi Ай бұрын
حلو ان شاءالله تستمرين❤❤❤ وعقبالي يارب
@bashayerdaily Ай бұрын
باذن الله ياارررب ❤️❤️
@sarakhrisat6666 Ай бұрын
حاولي خففي الزيت لانه سعراته عاليه جدا معلقة صغيرة هاي حاجتك فقط اما باقي الاشياء ممتازة ربي يوفقك ويوصلك لهدفك وانا كمان 😅❤
@bashayerdaily Ай бұрын
ياررب امينن وياك ❤️
@A______O Ай бұрын
الزبادي اليوناني المنكهة بالفواكه كلها سكر😂 خذي الساده إذا تبغين صحة ورشاقه
@bashayerdaily Ай бұрын
😂😂 توني باديه دايت خليها مستوره
@A______O Ай бұрын
@@bashayerdaily الله يعينك😅
@bashayerdaily Ай бұрын
@@A______O يارب وياك❤️
@e-454lamA Ай бұрын
@@bashayerdailyانصحك قبل ما تشترين شي ركزي عالقيمه الغذائيه و برضو خذي زبادي يوناني ساده لذيذ طعمه و احلى من العادي و فوقها سلس و ينفع مع الجرنوالا و برضو انصحك تقللين من الخبز لانه من الكربوهيدرات و استبدليه بالخس إذا حابه تشوفين النتجيه بسرعه
@e-454lamA Ай бұрын
@@bashayerdaily و برضو سوي تمارين المقاومه مرتين بل اسبوع عشانها تشد الجسم مع مشي ساعه ونص لانك بالبدايه و مع الايام ابدّي سوي تمارين كارديو و بتوفيق يا روحي ❤
@user-mo3tm7kf5v Ай бұрын
اول مره اشووف فيديو اتك اعجبني طقيت ع طول اشتراك
@bashayerdaily Ай бұрын
يا هلا حياك الله نورتي القناااه 😍❤️❤️
@sarakhrisat6666 Ай бұрын
جيبي قلاية هوائية بتساعدك كتير بالدايت
@bashayerdaily Ай бұрын
باذن الله👍🏻
@kitchen3578 Ай бұрын
صباح النور
@Stars______. Ай бұрын
الله يوفقك
@bashayerdaily Ай бұрын
اللهم امين وياك يارب ❤️
@Omyazan-492 Ай бұрын
مشتركة جديدة ❤
@Omyazan-492 Ай бұрын
اعملي دايت صيام متقطع 16 ساعة بس وجبتين باليوم+سناك واحد انا نزل وزني 5 كيلو وبدون حرمان بنوعية الاكل
@bashayerdaily Ай бұрын
حياك الله نورتي ❤️❤️
@bashayerdaily Ай бұрын
تمام باذن الله السناك عادي يكون فواكه او شي فيه سكريات طبيعيه ؟
@Omyazan-492 Ай бұрын
@@bashayerdaily عادي حتى لو شوكلاته بس تكون سعراتها قليلة يعنى انا مثلا باكل حبة شكلاته سعراتها 65 سعرة فقط سناك والحمد لله زبط معي بس انتبهي من يالي سعراتها 400 او 300 هاي تعتبر وجبة 😂
@bashayerdaily Ай бұрын
@@Omyazan-492 تمام شكراً جزيلاً ❤️
@user-xx2hs2fp6t Ай бұрын
يازينك احلا صدفه❤️🩹
@bashayerdaily Ай бұрын
حبيبتتي تسلمينن ❤️❤️نورتي القنااه 😍❤️
@user-xx2hs2fp6t Ай бұрын
@@bashayerdaily شكرا حبيتي 🫶🏻 اذا تبغين تنحفين سوي كيتو و صيام متقطع في اربع شهر نحفت١٦ مشاءالله
@bashayerdaily Ай бұрын
@@user-xx2hs2fp6t ماشاءالله تبارك الله باذن الله خطتي الجايه دايت الكيتو 👍🏻 شكراً لاقتراحك ❤️
@ameer5825 27 күн бұрын
نبي اسم التطبيق طيب🥲
@bashayerdaily 27 күн бұрын
ابشري اسمه نون مينتس ✔️
@bshayrm8169 27 күн бұрын
كثري بروتين بيض دجاج لحم وفالك الجسم الرشيق
@bashayerdaily 27 күн бұрын
باذن الله 👍🏻 شكراً لك امين يارب وياك ❤️
@user-hj4vd7ok4t Ай бұрын
نصيحه اختي ياليت تغطين يدينك 🌹
@bashayerdaily Ай бұрын
البه يجزاك خير مشكوره عالنصيحه 👍🏻❤️
@kh_36244 29 күн бұрын
ترا يد ايش المفتن فيها تختفي يعني
@Deema20 Ай бұрын
ها شكد نزلتي
@bashayerdaily Ай бұрын
هلا حياك لسى ماقست
@snowball3236 Ай бұрын
كم وزنك ؟ احس من شكل يديك ٧٠ يعني ماتحتاجين رجيم
@bashayerdaily Ай бұрын
الرجيم لتحسين الحياه مو شرط انحف من الرجيم هو بس لتنظيم حياتك 🍃
@m545y Ай бұрын
ماراح تستمرين على الدايت لان اسعار الاكل الدايت غاليه 😂😂😅 اسفة على التحطيم ...بس الله يسهل لك موضوع الدايت ويسخر لك
@bashayerdaily Ай бұрын
امين يارب ويسخر لكك ❤️
@user-xv6kg5jq7e Ай бұрын
ليش دايت وزنك زايد يعني
@bashayerdaily Ай бұрын
لا الحمدلله بس عشان احافظ ع صحتي وما اخربط بالاكل 👍🏻
@hudam2874 Ай бұрын
متزوجه يابشائر ❤❤
@bashayerdaily Ай бұрын
ليه بتخطبين ؟ ههههههههههههههههههه
@hudam2874 Ай бұрын
@@bashayerdaily ياعمري انتي كانك متزوجه الله يسعدك ويوفقك وكأنك عزباء الله يوفقك ويسهل أمرك ويبارك لك ياقلبي 🤍🤍
@bashayerdaily Ай бұрын
@@hudam2874 امين وياكك
@user-os2vn2ns5t Ай бұрын
بس المنتج مقاطع لا ادعمك
@bashayerdaily Ай бұрын
@@user-os2vn2ns5t اي منتج ما انتبهت
@majdacancook 22 күн бұрын
الاكل الصحي فيه فواكه ولو مجففة
@bashayerdaily 22 күн бұрын
👍🏻
The H.F Family | فاديا وحسين فاميلي
Рет қаралды 161 М.
OHOD VLOG
Рет қаралды 362 М.
حنين خالد
Рет қаралды 20 М.
روتينات بتولة | Batool Home
Рет қаралды 86 М.
yum yum healthy
Рет қаралды 1,3 МЛН