JEDZ WIĘCEJ WAŻ MNIEJ | ODCINEK 5

[@kxkarolina4970]

Oby w końcu ludzie zrozumieli, że mała objętość posiłku nie przekłada się na niską kaloryczność i przestaną wymyślać, że nie mogą schudnąć przez swój wolny metabolizm. Świetny materiał! ❤️ A no i oczywiście big milki wygrywają 😎

[@agnieszkapoland4982]

Ta seria jest super, koniecznie nagrywaj dalej 😍

[@zuziagrzelka1872]

Piękna jest ta koszulka😍

[@dariadaria8844]

Jak ja mam ochotę na słodkie, to nie da rady tego zastąpić czymś innym, wiele razy próbowałam, jadłam np owsiankę z owocami, jabłko z cynamonem, rodzynkami i słodzikiem podduszone itp. Po prostu jak mam ochotę na słodkie to zjem kostkę, góra dwie i jest dobrze.

[@wiktoriakiller3571]

Patent na suchy chleb bez masła. Chleb podpiec w opiekaczu. Na zewnątrz chrupki wewnątrz mięciutki. Polecam 😉

[@KarolciaSek]

Mieszam Skyr naturalny z sosem zero choco nut z ALLNUTRITION i smakuje autentycznie jak Monte ❤️

[@SAHARAona]

jakie proporcje?:) akurat mam ten sos

[@KarolciaSek]

SAHARAona dodaje na tyle, aby zadowalała mnie słodkość i posmak ❤️☺️

[@zuzannajarosiewocz8034]

Ej ka też to robię z tym sosenxd

[@bones6728]

Ja na przykład nie potrafię zrezygnować z masła. Co z tego, że taki serek ma mniej kalorii. To zupełnie dwa różne produkty, których smak jest nieporównywalny. Zazwyczaj smaruję chleb awokado albo twarogiem, ale jeśli mam ochotę na masło, to jem masło. Jak ktoś na dole napisał; najważniejszy jest umiar, a nie to, żeby wszystko, co kaloryczne zawsze i wszędzie zastępować -,-

[@darek7292]

Genialna ta seria! 🤩

[@paulina5899]

Skyr naturalny jest super z łyżeczką kakao i odrobiną erytrolu 😘

[@sz7achetka326]

U muszę wypróbować ❤

[@urszulaoczkowicz6827]

Rowniez musze sprobowac 😁😁😁🤩🤩😍

[@urszulaoczkowicz6827]

Super duzo ciekawych rzeczy mozna sie dowiedziec seria filmikow super ☺️☺️

[@fitwomen6254]

Warto dodać że erytrytol oraz inne słodziki w można pominąć to ksylitol bo to jest cukier niestety nie są takie są na to badania...... NISZCZA DOBRA FLORE BAKTERYJNĄ.....CO JEST BARDZO ŹŁE.... NA ODPORNOŚĆ NA FUNKCJONOWANIE ORGANIZMU ŻOŁĄDKA MÓZGU TARCZYCY I TAK MOGŁABYM WYMIENIAC NADAL.....NIESTETY NIE POLECAM.....też jestem sportowcem,szkoleniowcem,dziennikarzem i wściekłość mnie ogarnia gdyż erytrytol bardzo zbliżony do cukru a bardzo niezdrowy na tak ważna rzecz jak stan jelit. POZDRAWIAM.🤗

[@pdagamara17]

Rewelacyjna seria! Subskrybuje i nadrabiam filmy🤗

[@oktawiasabiniarz]

Ta seria jest super ❤

[@paulinapacholska3865]

Chcemy więcej 😍 super odcinek 🙂

[@agnieszkaskrzynska1820]

Bardzo podoba mi się ta seria ,czekam na więcej 😁

[@chodemarta8768]

Seria jest mega. Czekam na więcej ❤

[@agnieszkal5823]

Hej!Jestes moja inspiracja do zdrowego odżywiania . Jestem od 2 tyg na redukcji:)

[@kalin1312]

Ja polecam do smarowania chleba serek bieluch 🙂 Zwykły lub light

[@weronikalewicka7592]

Jeżeli chodzi o skyr to ja robię z nim twarożek: 100g twarogu chudego 70g skyra 30g mleka 2% Wszystko mieszamy, dodajemy pieprz, sól (jak ktoś lubi to rzodkiewkę i szczypiorek). Taka pasta ma ok 147 kcal, a objętosciowo to naprawdę solidny posiłek.

[@gabrielkrause1709]

Super film, skorzystam na redukcji 😉

[@julija1530]

czekam na 6 odcinek!🖤

[@BR-nl2fu]

Tak tak tak prosimy o dalsze odcinki 😃

[@wiktoriawiktoria2835]

Czekam na kolejny odcinek z tej serii 🥰

[@izabelapawlak8060]

Bardzo lubię tą serię ,człowiek rzeczywiście sobie zdaje sprawę jak to wygląda i się okazuje nagle że wcale tak mało nie je 😅😄

[@angelika9663]

Bardzo chcialabym zobaczyć Twój przepis na domowe gofry! :) Pozdrawiam

[@karolinatrela1184]

Bułki ze skyrem i mrożonymi owocami bym nie zjadła jako zastępnik dla donutów. Szybciej bułka pełnoziarnista z serkiem typu Almette śmietankowy plus banan i miód. Zdrowiej, słodko i też makro nie są takie złe 🤗

[@ewelina4414]

Jeśli za mało dostarcza się tłuszczu wtedy gospodarka hormonalna nie funkcjonuje prawidłowo, stad problemy ze snem. Lepiej ograniczać węgle, a tłuszcze, obowiązkowo, musza być w diecie!

[@sz7achetka326]

Prawda, ale osoby na redukcji go oszczędzają.

[@ewelina4414]

sz7achetka nie powinno się schodzić poniżej 50 gram na dzień. Przecież Marsia dlatego ma problemy ze snem ! Zdrowie jest ważniejsze od sylwetki!

[@gabrielab2815]

Tłuszcze są niezbędne w diecie, ograniczać powinniśmy cukier, węglowodany, nabiał. Dobrymi tłuszczami można bardzo poprawić swoje zdrowie i wygląd. Marsia proszę doczytaj o wpływie tłuszczu na organizm i nie promuj diety beztłuszczowej.

[@ciekawaswiata5365]

zgadzam się w pełni, dawałam się wpędzać latami w ograniczanie tłuszczu co jest totalną bzdurą !!! - od 3 miesięcy jestem na keto.... chudnę cały czas, czuję się wyśmienicie, cuuuudownie śpię!!! a zawsze miałam z tym problemy.... oczywiście mowa o jedzeniu zdrowego tłuszczu i masło właśnie nim jest.... teraz jak idę za zakupy, szukam produktów BEZ DODANEGO CUKRU, z niewielką ilością węglowodanów bo jem ich mniej niż 30g dziennie.... tłuszczu się nie boję !!! przestawiłam się na ciała ketonowe i nigdy w zyciu nie czułam się lepiej...a mam 39 lat, a jaką mam cerę....szok, ile mam energii do życia....polecam

[@ciekawaswiata5365]

i jeszcze jedno, jak jesz tłuszcze - jesteś bardzo syty wiele godzin - nie ma się W OGÓLE ochoty na słodkie.... obecnie dozwolona na keto czekolada gorzka 90% kakao jest słodka.... nie używam nawet słodzików, bo nie mam takiej potrzeby. Nie odczuwam głodu jedząc 2 razy dziennie do syta...tylko jedna zasada, omijam węglowodany.

[@karolinasierota]

Big milki są pycha 😋😋, albo chrupki w odrobinie plynnej czekolady 82% i słodzik pycha 😋😋😋😋

[@lauragoebiewska4100]

Dokładnie,wygląd posiłku ma znaczenie. U mnie sporo warzyw robi robotę na talerzu,można nieźle oszukać mózg!

[@irminastaskiewicz7456]

Gdzie kupiłaś to drzewko? Jest cudowne 😍😍

[@jolantaszuba4702]

Świetny film ❤️

[@angelikawoj7699]

Super odcinek!

[@izabelanowak5688]

Polecam SKYR z LIDLA. Smakowy ma 5g cukru ;)

[@tori5468]

Jest okropny na smak moim zdaniem 💀

[@izabelanowak5688]

@@tori5468 waniliowy i borówkowy dają rade, a do owsianki wszystkie są moim zdaniem super, choć pamiętaj, że dalej mówmy o jogurcie, który ma 56kcal/100g ;)

[@alicjawojciechowska2070]

Więcej tego typu filmów jeśli można. Pytanko na koszulkach będą inne owoce?

[@marsiiaa]

będą

[@dodop8449]

Skyr Fruvita owocowy jest kiepski jeśli chodzi o wartości odżywcze. Skyr Piątnica w opakowaniu 150g posiada 18g białka przy zaledwie 6.2g węglowodanów, co daje nam ostatecznie 96 kalorii ;)

[@kajamalinowska90]

Na to czekałam ❤❤🥰

[@tomekxx2570]

Super dieta usiłuje zrzucić brzuch mam jakbym piłkę połkną i jakoś mi nie wychodzi .Jem nabiał i owoce .I dalej tak samo wygląda m nie mogę zrzucić tej piłki pozdrawiam serdecznie ciebie . Nagrywaj dalej szacun 💕🌹💖❤️💋👍

[@AlexLvna]

nie wiem, ja będąc na redukcji wolę czasem zjeść takiego pączka i ograniczyć inne posiłki, jak mi lepiej psychicznie zjeść bombę kaloryczną raz xD

[@olatort7865]

Super koszulka, świetny film ❤👍

[@kajaowerko2296]

Suuper pomysł na firmę😍. Rób więcej tych filmików, kocham je!!!

[@olgakudrenko6092]

No fajne bardzo porównanie, dzięki. Widać że pokazujesz bardzo zdrowe produkty. Jednak niestety dużo osób które się zdrowo odzywiaja, wiedzą o tym i takich filmików nie oglądają haha. A natomist oosby które nie wiedzą jak się odżywiać zdorow, raczej tego albo nie oglądają albo dalej wybeirają te mniej zdrowe produkty. Pomimo tego, ja doceniam bardzo to co robisz. Czasem dowiem się czegos z twojego kanału fajnego, coś nowego kupię czy ugotuję i jest git hah. No i uczę się odżywiać zdrowo, a widzisz ogladam twój kanał i doceniam materiał :))) Jak się okazuje zdrowe odżywianie moze być przyjemne i smaczne. Już od jakegos czasu nawer prawie brak ochoty na takie niezdrowe jedzeni, i wybieram w 99% te zdrowe zamienniki, zdrowadietę stosuje. Każdemu życzę powodzenia w stosowaniu odpowiednij dla niego diety (najlepiej zdrowej), no i sukcesów w treningach Kochani! :))) Cieplutko przytulam każdego, miłego dniiaaa!

[@magdalenaczech3926]

Pierwsza myśl jak tylko odpalilam filmik "ale super koszulka" ! 😍

[@diywomanwork2814]

Rób co tydzień ♥️

[@mijulcia2]

Robię od dawna skyr, jogurt grecki lub serek wiejski naprzyklad z jabłkiem i jagodami albo malinami i cynamon pyszne i głód na słodkie zaspokojone i hak naprawdę nie działa na ciebie dodaj jedna albo dwie kostki czekolady pokruszonej do deseru i to pomaga zaspokoić chęć na słodkie. Moim zdaniem lepiej zjesc to niż cała czekoladę

[@xx-ns6tk]

Super!!!

[@SAHARAona]

polecam zamiast masła serek philadelphia light, jest przepyszny, w smaku coś pomiędzy masłem a serkiem topionym, ma tylko 152kcal/100g!!!

[@margaretweso9938]

Super koszulka czy robisz przesylki do usa 😊zakochalam sie w niej 😍😍

[@kinga8063]

super🙂

[@magdalenaczastka8135]

Czekam na więcej:)

[@bobovika3438]

Ja tam najbardziej wolę rożki śmietankowe 😍😋 wczoraj moja kuzynka chciała mnie namówić na tego donuta oreo ale się nie dałam bo nie miałam ochoty i całe szczęście ❤️💪 zamiast tego zjadłam serka ❤️

[@mrsverbel3428]

A co zamiast serka na bułkę oraz reszty nabiału dla osób, które mają alergię na kazeinę?

[@nataliajaroszynska442]

Czekam na 6 odcinek

[@cainevagabond]

Can i ask please how much sugar g has in a nutella spoon and how much in a peanut butter please.thank yoy

[@agnieszkagrenczuk]

Serek Goldessa light z Lidla ma 99 kcal na 100gram :-)

[@sisigabi1672]

Ja wogóle jem bez masła czy serka, wole suche 😂❤

[@iwi5146]

😊

[@jaras890]

Hej, fajne koszulki macie, ale owoc jest trochę za duży. Mozna dac go tez na rękaw

[@dorotadorota1028]

❤️

[@ewelinaaaaa9243]

Filmik super, tylko mów kochana trochę szybciej 😁

[@Aneta.Pacula]

Ojjj nieeee, magnuma nie da się zastąpić big milkami 😂 to nie ta liga 😂😂

[@olgakudrenko6092]

Szczerze, jak zobaczyłam u ciebie lody w tym odcinku - to myślałam że zaraz walniesz jakimś zdrowym zamiennikiem czy coś xd. Ale się rozczarowałam, bo niestety podałaś inne lody ze sklepu... no żal. Ja lubię magnumy i je jem od czasu do czasu, głównie przed treningiem albo jako cheat meal xd

[@justynas7416]

Super odcinek, a koszulka piękna 🤩 ja również w teamie big milkowców😂

[@RoksanaDerlatka]

Koszulka jest super, a ja wole big milki

[@agaashikaraa4878]

Pracuje w sklepie i rozbraja mnie kiedy przychodzi grubsza pani i mówi "że nic nie je a tyje ", i że " tyje chyba od powietrza bo tak mało je" :D

[@AaAa-kf6zn]

Tylko ze w m&m to czekolada i orzeszek a w winogornki nie ma go🤣

[@klaudiakaz3907]

Film mega przydatny, jednak ciągle spogląda nie na kartkę było dla mnie mega rażące 🙂

[@martamartusia8803]

Przypominasz mi Izę z Koła fortuny :)

[@lyra8009]

Wolę pół Magnuma niż 2 big milki 🤭😅

[@ewelina4414]

Ja wole cały Magnum od zdrowej kolacji ;) Ps . Czasami :)))

[@natalianelke1750]

ja nienawidzę masła haha

[@fitwomen6254]

👍😉♥️

[@doniczka5499]

Big Milk się smakiem chowa przy Magnumie 😅

[@BR-nl2fu]

👍

[@Heartishes]

to zajebisty "obiad" z bułką jajkiem i warzywami XD a ta bułka ze skyrem zamiast donuta to jakiś żart, nie przesadzajmy, ani troche się to nie przypomina....

[@monikakowalska8723]

To niema tego przypominac xd

[@kasiakate1708]

DIETETYKEM jestes?

[@katarzynakaczmarczyk67]

😍🥗👌🏽

[@xd-mw4vc]

Odcinek ?

[@magiwagi7694]

Ja nie jem masła wogòle,po prostu go nie cierpię 🤮jak smaruję to tylko serkami właśnie białymi,a jak nie to kładę tylko szynkę,warzywa i też dobre

[@xd-mw4vc]

Odcienek?

[@kurdefaja758]

Cholipka

[@gowniarz9149]

no niestety zdziwnie każdego ale ja nie jem kanapek z masłem i nie lubie masła

[@katarzynazoa1216]

moja koleżanka ma tak samo, nie smaruje kanapek niczym

[@maniokmaniok2234]

Mi bardzo pomógł ten artykuł i produkt nutrition-body.com/2020/09/23/3-metody-dzieki-ktorym-dowiesz-sie-jak-schudnac-z-brzucha/

[@monikagazda6357]

Wole 1 magnuma ma miesiadz niz 3 big milki codzinnie 😂

[@ola7945]

Fajnie, powiedz tylko co robisz z tymi,,złymi" produktami jak już je kupisz

[@Siimonte]

Ja je jem 😎

[@ewelina4414]

Simonte i rzeźba ma się z czego robic ! :))

[@gracjgrac7859]

Denerwuje mnie twoj głos ….

[@Hoh3n]

2:44 Dziecko czy ty umiesz obrać ogórka? 4:12 Te masło? To masło się mówi!!! Szkoda, że nie wspomniałaś ile w maśle jest witamin i mikroelementów. 9:20 Mówisz kalorie(cal), a pokazujesz kilokalorię(kcal). Wiesz jaka jest różnica pomiędzy tymi wartościami? Kanał dno!!!

[@immolove]

2 jajka i taka bułka 330 kcal? nie chce mi się w to wierzyć ;p co to za magiczna bułka że tak mało by wyszło lol

[@magiwagi7694]

A co Ty myślisz że jedna bułka ma 1000 kcal

[@immolove]

@@magiwagi7694 nie. Ale ta nie wygląda na jakąś mega małą a są tam jeszcze dwa jajka. Jak to legitne to chcę nazwę i pochodzenie tej bułki to z chęcią sobie taką będę kupować ;p

[@werkav6747]

Tak to możliwe :)

[@cja8468]

immolove jak najbardziej możliwe, bułka ok. 180 kcal a 2 jajka 160