5 Bulk Tips Voor Spiergoei

[@joelbeukers]

Groei-Lekker🏆

[@ScreamingFour]

Boom! Ik zou graag een video willen zien over de meest effeciteve splits voor in je bulk. Er is veel debate over welke trainingsschema's nou echt het effectiefst is, zo hoor ik steeds meer over high volume fullbody oftewel, elke dag full body trainen. Wat raad jij aan? Thanks voor de tips en blijf deze educatieve content maken! 💪🏆

[@wiebe4]

Arnold split bradda

[@sepvos2304]

@@wiebe4 te veel volume

[@sepvos2304]

Welke split jij het leukst vindt en het over de langste tijd kan volhouden!

[@juliandevries024]

top maurice, meer bulk videos

[@julianjansen2633]

Heerlijke content van onze terminator. Dit willen we vaker zien in dat JACK🚀

[@jimmykalkman8312]

Goede video boom met zeer duidelijke uitleg! Groei lekker💪🏼

[@TheSLAYERnl]

Lekker bezig boom!!

[@Thijmen1103]

bedankt jij ook een fijn weekend

[@wouterjwt94]

Boom, ik zit eigenlijk nog in m’n cut en ben nog niet droog. Heb nog wel wat vetjes over rond de buik. Is het verstandig om door te cutten of moet ik nu gaan vullen en rond januari weer cutten? Groetjes

[@sepvos2304]

Rond Januari weer cutten

[@yannickyannick8458]

Maintain is ook een optie

[@MauricevanderWardt]

Ik zou nog 4 weken doorcutten en bulken tot maart. Vanaf maart weer cutten. Als je het droogtrain traject volgt neem ik je alles uit handen aanmelden.jeeigencoach.nl/

[@MrDJTRANCO]

Ligt eraan hoelang je al aan cutten bent

[@wouterjwt94]

@@MrDJTRANCO was al een jaar aan het cutten/afvallen van 125 naar 103. Zit nu rond de 108.. binnenkort weer cutten denk ik. Had even pauze😜

[@juuljelsma8289]

Ik ben 1,88 lang en weeg 88 kilo en ben niet super dik of fatsig alleen heb wel wat vet op mijn buik (zeker als ik zit wel een goed rolletje maar heb niet echt vet tietjes en als ik goed recht ga staan gewoon een buik met een laagje vet. Ik ben gefocust op bulken omdat ik graag spiermassa wil opbouwen maar krijg de indruk dat ik eerst moet afvallen voordat ik ga bulken. Alleen omdat ik niet super dik ben wil ik wel graag binnen 1 jaar progessie zien in spieropbouw en ben bang als ik ga "doorgtrainen" ik daar niets in ga zien. Ik ben beginner net een maand begonnen en ga 5 keer per week en ben zeer geïnspireerd geraakt maar zou graag tips willen. Mvg Juul Jelsma

[@hermanschijf21]

Je weet het zestig jaar ,en strak in het pak.ga door

[@blackpanter9074]

Hi, Ik wil graag met jou in contact komen om een paar vragen te stellen. Is dit mogelijk ?

[@imrevangent3839]

Ik ga groeiennn

[@jordidorland2455]

IK GA GROEIEN!!

[@2chainz576]

Ik heb een vraagje, ben zelf 185-75kg en heb wel aardig wat vet rond me buikje en heb ook kleine love handles. Ik wil gaan cutten en beginnen met cardio toe te voegen. Maar ik wil eigenlijk ook niet mijn upper body sacrificen daarvoor. IK ben bang dat wanneer ik ga cutten ik weer heel scrawny en mager ga uitzien. Wat moet ik doen?

[@MauricevanderWardt]

Het beste is om een klein calorietekort te gebruiken i.c.m. meerdere keren per week krachttraining en voldoende eiwit eten. Je bovenlichaam kan in je trainingsschema prioriteit krijgen. Volg mijn Groeitraject, dan maak ik een voeding- en trainingsschema voor je en zorg ik dat je geen spiermassa verliest aanmelden.jeeigencoach.nl/

[@bryanneal5402]

@@MauricevanderWardt watvoor leeftijd trainde je al

[@stijnvanarkel541]

Hoe heet die terminator remix?

[@timwillems1985]

Ik zag je iets zeggen over deadliften in je bulk voor kracht. Mbt kracht ben ik het daar mee eens, maar is het niet zo dat de deadlift oefening weinig bijdraagt aan daadwerkelijke spiergroei?

[@MauricevanderWardt]

Ja precies! Dus als je wilt deadliften heb je daar in je Bulk het meeste profijt van ivm herstel en kracht. Voor spiergroei is de deadlift niet optimaal.

[@timwillems1985]

@@MauricevanderWardt helder! Thnx voor de no-nonsense info. Ik abonneer. 🙂

[@steentje8668]

Wij gaan groeien

[@voodoooo]

Kunnen we al poeders bij je bestellen met 🌳 etiket? Ben 40 jaar, 202 cm en 96 kilo en wil weer gas geven met trainen en groeien in spiermassa..... Ga 3x per week trainen en dagelijks met lichaamsgewicht.... Nog tips welke potten en of poeders ik moet bestellen??? Thnx alvast en dik dat je eigen channel pakt💪🏼

[@arthur_782]

Creatine enige wat je echt nodig hebt. De rest zijn leuk en praktisch voor erbij. Heel af en toe pre workout voor als je moe bent, maar toch wilt rammen in de gym. Eiwitpoeder als je het lastig vindt om genoeg eiwitten uit voeding te halen. Denk aan 1.8x tot 2x je kg lichaamsgewicht in grammen voor hoeveelheid benodigde eiwitten.

[@daan6396]

Jo boom kan je ook een video over cutten maken

[@tijmen0149]

hoi boom vraagje ik ben 15 (55kg) en wil graag gaan bulken komende tijd heb je tips qua trainingsschema/ voeding?

[@Jesse_Leuning]

Probeer gewoon wat meer te eten dan anders. Al ben je 15 hoef je nog niet helemaal vol te bulken

[@harrywolters4094]

Boom ook een voor droog en spierbehoud

[@M__J]

Leuke en heldere content! Abonneer even ✅ - Age is no barrier. It's a limitation you put on your mind- 💪

[@bryanneal5402]

Boom op welke leeftijd ging je trainen

[@anthonyvanhoeckel2096]

Is deze vieze lekkere terminator sound ook wel eens uitgebracht??

[@01Sanderrr]

Volle Melk dames en heren!

[@jamievanbaalen1683]

Boom - raad je aan om tijdens de komende bulk periode te blijven Intermitting fasten?

[@MauricevanderWardt]

Zeker een optie👍

[@mitrovita9523]

Beter als Joël Beukers in mijn boeken

[@Stef_koman]

Lord

[@jaatje63]

Een grote boominator 😝

[@mitrovita9523]

Dikke fiets hoor Maurice

[@clbeefburger459]

Je hebt echt geluk gehad, 35 burgers hadden al gebeld dat er bijna een boom over de weg liep.