減肥不想運動、看總卡路里還是三大營養素、生理期/休息日攝入調整、晚餐運動前吃還運動後、體重計選購建議、剪輯自己做的嗎？｜杰克留言板#1

  Рет қаралды 18,415

翻滾吧杰克

翻滾吧杰克

Күн бұрын

Пікірлер: 80
【VLOG】三大營養素在減脂期各自的重要性！
8:09
【VLOG】三大營養素在減脂期各自的重要性！
翻滾吧杰克
Рет қаралды 22 М.
PTT 網友 減肥問題 營養師來解答｜減肥真理就是熱量赤字嗎？營養師價值在哪裡？
15:20
PTT 網友 減肥問題 營養師來解答｜減肥真理就是熱量赤字嗎？營養師價值在哪裡？
營養師Ricky's Time
Рет қаралды 31 М.
didn't manage to catch the ball #tiktok
00:19
didn't manage to catch the ball #tiktok
Анастасия Тарасова
Рет қаралды 33 МЛН
ДЕНЬ УЧИТЕЛЯ В ШКОЛЕ
01:00
ДЕНЬ УЧИТЕЛЯ В ШКОЛЕ
SIDELNIKOVVV
Рет қаралды 4,2 МЛН
【斗罗大陆】唐三唐老六有消失物品的能力之后唐老六会做什么呢？#斗罗大陆#唐三#唐老六
00:46
【斗罗大陆】唐三唐老六有消失物品的能力之后唐老六会做什么呢？#斗罗大陆#唐三#唐老六
萌萌与舞桐
Рет қаралды 38 МЛН
Sigma baby, you've conquered soap! 😲😮‍💨 LeoNata family #shorts
00:37
Sigma baby, you've conquered soap! 😲😮‍💨 LeoNata family #shorts
LeoNata Family
Рет қаралды 22 МЛН
【彈性飲食法】重塑體態X調整代謝的飲食必修課！
11:58
【彈性飲食法】重塑體態X調整代謝的飲食必修課！
翻滾吧杰克
Рет қаралды 114 М.
別管熱量了，把這個東西吃夠就能瘦｜《食慾科學的祕密，蛋白質知道》｜文森說書
13:41
別管熱量了，把這個東西吃夠就能瘦｜《食慾科學的祕密，蛋白質知道》｜文森說書
文森說書
Рет қаралды 1 МЛН
9公斤減肥法，老大獨創，三階段輕鬆瘦，超有效、絕不復胖！！【77老大】
9:24
9公斤減肥法，老大獨創，三階段輕鬆瘦，超有效、絕不復胖！！【77老大】
77老大
Рет қаралды 683 М.
為什麼正當頻道開始起步成長，我們卻選擇斷更5個月。
11:31
為什麼正當頻道開始起步成長，我們卻選擇斷更5個月。
翻滾吧杰克
Рет қаралды 8 М.
看這集小心變太瘦！這四點小習慣，竟是胖與瘦的 關鍵 ｜九成的人都不知道的秘密，其實 減肥 根本不難！｜營養師這樣說
9:09
看這集小心變太瘦！這四點小習慣，竟是胖與瘦的 關鍵 ｜九成的人都不知道的秘密，其實 減肥 根本不難！｜營養師這樣說
營養師Ricky's Time
Рет қаралды 170 М.
【減脂菜單大公開】讓我成功瘦身不反彈的彈性飲食法！詳細飲食規劃分享｜杰克減脂計畫EP029
10:18
【減脂菜單大公開】讓我成功瘦身不反彈的彈性飲食法！詳細飲食規劃分享｜杰克減脂計畫EP029
翻滾吧杰克
Рет қаралды 101 М.
【VLOG】減脂期外食如何計算熱量和營養素？彈性飲食法(便當篇)
9:42
【VLOG】減脂期外食如何計算熱量和營養素？彈性飲食法(便當篇)
翻滾吧杰克
Рет қаралды 18 М.
別再旁觀你的生命了！隱性拖延症有多可怕？5個心理學，馬上變得自律！
16:47
別再旁觀你的生命了！隱性拖延症有多可怕？5個心理學，馬上變得自律！
維思維WeisWay
Рет қаралды 190 М.
「少吃多動」反而越減越肥了？調整三個思路，讓你運動後持續燃脂｜范老師
9:57
「少吃多動」反而越減越肥了？調整三個思路，讓你運動後持續燃脂｜范老師
范老师硬核减脂
Рет қаралды 286 М.
學生族超高效減肥法，不花錢、超簡單，一個月狂瘦7kg !【77老大】
12:22
學生族超高效減肥法，不花錢、超簡單，一個月狂瘦7kg !【77老大】
77老大
Рет қаралды 543 М.
didn't manage to catch the ball #tiktok
00:19
didn't manage to catch the ball #tiktok
Анастасия Тарасова
Рет қаралды 33 МЛН