【健康寿命がみるみるのびる圧倒的に若返るビタミンとミネラルを摂取する法則】について現役医師が分かりやすく解説します

日本人に圧倒的に不足しているビタミンDを摂取して全身の老化を抑制し
ビタミンB群をしっかり摂取してエネルギー産生を高めて疲れない身体にして不足しがちなマグネシウムをしっかり摂取してアンチエイジング効果を高めて亜鉛をこまめに摂取して健康寿命をのばしていきましょう。
【動画の目次】
00:00. イントロ
00:37. ご挨拶
01:19. 圧倒的に若返る2種類のビタミン
16:21. 圧倒的に老化を抑える2種類のミネラル
26:24. take home message
◆プロフィール
病院勤務医🏥😆💪🏼👤🥼 🌻身体は毎日の食事で作られる。 糖質・お菓子中毒で自分の脳🧠がハックされている事を自覚する。100歳まで自分の脚で歩ける身体維持の為の科学・医学的根拠のある食事🍽・運動🚶🏻・睡眠🛌・メンタル✨に関する情報を毎日発信中📝💡
まだまだ、動画の構成などが未熟なので、色々コメント頂けると幸いです。
◆チャンネル登録はこちら
/ @ひまわり健康チャンネル
@ひまわり健康チャンネル ​
◆Twitter：ひまわり広場
/ sanadakuma

[@user-nb6kr2km6r]

いつも健康的な為になる動画配信説明をありがとうございます。

[@ひまわり健康チャンネル]

いつも励みになるコメントありがとうございます😊

[@brueckeR5677]

ゲロルシュタイナー！もう30年以上愛飲しています‼️ コントレックスの方がマグネシウム多いと思っていました。 一昨日、コロナになって味覚が一時無くなりました。慌ててマグネシウムと亜鉛のサプリを服用して改善した記憶があります。 和食の食材は、バランスよく摂ると微量ミネラルも豊富ですね❗️ 今日も勉強になりました😊ありがとうございます。

[@ひまわり健康チャンネル]

励みになるコメントありがとうございます😊

[@user-be5tk4rs9m]

📝 14:15 ビタミン 24:39 ミネラル😊

[@user-hl5hr7jg1f]

太陽光ですよね！！！筋トレメニュー～肥満ですよね！！！～糖化に気を付けたいですね！！！～蛋白質必須ですよね～ビタミンC類！！ね～ミネラルウオーター

[@ひまわり健康チャンネル]

いつも貴重なコメントありがとうございます😀

[@user-nx3ll2cv6y]

私もゆきむらーって言うの笑える❤

[@ひまわり健康チャンネル]

励みになるコメントありがとうございます😅

[@user-dg6yu1uk9n]

ゆきむら～の回数が多くて嬉しかったです😂

[@ひまわり健康チャンネル]

コメントありがとうございます😀

[@user-ku4nm1ts1w]

や