簡易熱身這樣做！
Рет қаралды 60,884
Күн бұрын在家運動時可用下面方式，輕輕鬆鬆以五分鐘做完熱身，再開始做主要的肌力訓練。
✅趕快動起來！
www.careonline...
✅加入照護線上粉絲團，健康不漏接！
/ careonlinetw
✅免費註冊，掛號、領藥最方便！
www.careonline...
✅超過８１萬LINE好友，值得信賴的照護線上！
line.me/R/ti/p...
@gammalee9562 5 жыл бұрын
決定跟著做看看了XD"
@tw5099 3 жыл бұрын
白醫師您好，請問這個也可以當收操用嗎？
@careonline 3 жыл бұрын
收操比較建議以下的練習： 睡前全身伸展拉筋 kzbin.info/www/bejne/mna8ZKKFgZiYmZo 腿部伸展拉筋 kzbin.info/www/bejne/hJiceZWcgbeNbJY 全身動態拉筋伸展 kzbin.info/www/bejne/e2icpXqljMmgo6M 全身拉筋伸展 kzbin.info/www/bejne/bYe9hoV3od-mgpY 十二分鐘做全身深度延展 kzbin.info/www/bejne/p3zNZnRtfNV9bKM
@meg-eu1er 5 жыл бұрын
請問這計時提示的軟体是什麼?可以下載?謝謝...
@careonline 5 жыл бұрын
可以查詢"7 minute app" ^^
風傳媒 The Storm Media
Рет қаралды 266 М.