【JO1 / RadioVision 】痩せるエアロビクスダンスエクササイズで楽しくダイエット

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使用音源：JO1様
【 JO1 | 'RadioVision'Official MV 】
→ • JO1｜'RadioVision' Offi...
KZbinの音楽ポリシーに従い作成しております。
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【 KZbin動画UPしました🥰 】
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今回は【 JO1 / RadioVision 】痩せるエアロビクスダンスです🎳🏁
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本家様の振り付けを参考に作りました☺️✨️
ポイントはサビの大きく腕を回すところです🥳
ぜひ楽しんで下さいね(*´ω`*)🌸
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運動不足解消に✨ダイエットに🔥ストレス発散に💥ご活用下さい～っ！！！(*´ω`*)
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これから始まるあなたの輝かしい未来に幸あれ~🫶🕊️🌎🌿.∘
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ーーー🔥消費カロリー🔥ーーー
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約23kcal (体重60kgの場合)
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🔴エアロビクスの運動強度は【約7.3メッツ】
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🔴メッツとは？
→運動や身体活動の強度の単位
エネルギー消費量が、安静時の何倍にあたるかを表す値です
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🔴計算式
エネルギー消費量(kcal) =
メッツ(運動強度)×体重×運動時間×1.05
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🔴体重60kgの場合
7.3ﾒｯﾂ×60kg×0.05時間×1.05＝約23kcal
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年齢や体重、動きの大きさやステップの種類によってかなり消費カロリーは変わりますので
ご参考までに😌💡
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ーーー👗wear💞ーーー
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かなりお得にお買い物できちゃいます🥳🛍💕
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#JO1

[@mano8888]

動画をご覧いただきありがとうございます☺️🌸 今回はJO1さんのRadioVisionに合わせて楽しく体を動かせるような動画を作りました😚🔥 初めてこの曲を聴いた時、単純に「めちゃかっこいいな？！？！！」と思いまして選曲しました🥳 MVもとてもかっこよくて何度も見たくなりますね✨️ 視聴者さんのみなさん✨️JAMの皆さんぜひ楽しんで下さいね😚💕

[@chimmyrenmusic4935]

ちょうどマットを買ったとこなので、早速チャレンジします！！！！ JO1の曲嬉しい、ありがとうございます！

[@pumochi0924]

えっJO1😳毎日やります💪

[@user-pw8gv8ql9s]

JAMです！JO1の曲なら毎日頑張れるので他の曲もまたいつかお願いします💗

[@mano8888]

嬉しいです🥰ありがとうございます✨️ 実はMINIなのですが最近JO1にハマりつつあります😭✨️

[@user-pw8gv8ql9s]

それは嬉しい😆良曲ばかりなのでいっぱい聴いて観てくださいね♡

[@user-jv6se1ui2s]

やってほしいな～って思ってました❤❤　凄く嬉しいです🎉　前のJO1含んだボーイズグループのも毎日やってますが、更にこれも追加して頑張ります😊　JO1、本当にありがとうございます😂🎉

[@user-gn7yu3ju7d]

Radio Visionでエアロビありがとうございます😊今回は先生の動画配信のすぐ後JO1のMV見てから楽しく運動させていただきました🔥😆

[@user-tx8tb4xw8l]

めっちゃスッキリしました😊 いつも有り難うございます。 明日も頑張れます💪

[@user-ce4bl2ev3e]

JO1の曲、ありがとうます！ また別の曲でもお願いします。楽しみにしています😊

[@user-cu1hu7ng7z]

JAMです！ JO1の曲のエクササイズ動画、色々探してますがまだまだ少ないので嬉しいです。ありがとうございます♪

[@user-if2jg9lf3r]

めちゃめちゃカッコ良くて毎日頑張っております😍ありがとうございます🥰

[@mano8888]

こちらこそありがとうございます☺️

[@miumiu6730]

この曲良いなー、💞💞 楽しかったし、まのさんの生徒さんになりたい✨いつもありがとうです😆

[@msy-dk7kg]

いつも楽しく見てます🌸 JO1のtriggerもお願いしたいです🌟

[@mano8888]

triggerめちゃくちゃ良いですね！！！個人的にもカッコよくて大好きな曲です🥳作ります⇽

[@msy-dk7kg]

@@mano8888 ありがとうございます🌟楽しみにしてます😆💓

[@shionm.517]

JO1の曲めっちゃ嬉しいです！良ければまたJO1の曲でエクササイズ出してもらえたら泣きながら喜びます🥹

[@user-yp4nj1mc4w]

今日も頑張りました。今日は、間違えなかったです。いい曲ですね。楽しかったですよ。😂😂😂

[@miichan12]

はじめまして。 まのさんの動画見ながらダイエット頑張ってます😊 いつも楽しくダイエットできるので飽きずに続けれてます✨ ダイエット始めて5ヶ月経ちましたが4キロ落ちました😊 ゆっくりペースですが減りました❤ これからもまのさんの動画見ながら頑張ります💪

[@mano8888]

初めまして✨️ ご活用下さりありがとうございます🥰 そう言って頂けてとても嬉しいです😭 ぜひこれからも楽しんで下さいねっ♡

[@user-yp4nj1mc4w]

暑いです。汗止まりません二の腕が痩せたかも、頑張って続けますね応援よろしく頼むですー❤❤❤😅❤

[@user-wl1ob1mm3w]

掛け声しながらエアロビしてます😂 oh～oh🎵 Trigger待ってます❤

[@user-yp4nj1mc4w]

楽しかったです。おしりふりふりがちょっと間違えました。❤❤❤

[@user-xv5ye8pv3e]

psyの曲お願いしたいです！！