ЙОГА 15 МИНУТ / Для начинающих / Айенгар

Простая 15-минутная практика йоги. Подходит для новичков. Не потребуется оборудование.
В моем Инстаграм можно найти подборки для домашней йоги:
/ nadyaspoint
Music - Epidemic sound

[@Seashells2331]

Очень понравился комплекс. Гармонично и эффективно. Очень редко когда нравятся комплексы на ютубе, буду заниматься по вашим видео еще

[@runawayyoga]

мне радостно знать, что мои видео-занятия вам подошли! хорошей вам дальнейшей практики!

[@leonidforo3592]

Приятный голос,приятная спокойная музыка. И классные доступные для большинства упражнения, по крайней мере с моего мировосприятия. Я долго мониторил короткие ролики + - 15 мин и остановился на этом чтобы самому заниматься каждый день, уже третий месяц как практикую. Отлично!!! Тело в тонусе, особенно руки стали очень гибкие. Благодарю!!!

[@borislobanov7896]

Очерь рад, что нашел ваш канал, Надя! Несколько лет назад занимался немного йогой Айенгара с большим удовольствием, потом, к сожалению забросил. Сейчас из-за войны оказался в полувынужденной эмиграции, заболела спина, решил попробовать возобновить занятия, нашел ваш канал (а он еще и так в тему называется) и стал делать эту практику каждое утро. Почувствовал себя лучше уже после первых 15 минут, точно планирую продолжать! Спасибо вам большое за ваш труд, Надя, успехов вам!

[@runawayyoga]

благодарю за отлик, Борис. Очень рада знать, что практика помогла, йога Айенгара - самое безопасное и полезное, что может быть для здоровья, по моему мнению! удачной Вам личной практики, буду рада подготовить еще видео.

[@borislobanov7896]

@@runawayyoga очень хотелось бы пойти дальше и делать какие-то более продвинутые практики, но я тону в разнообразии видео и не знаю, что дальше поделать) наверное мне бы помог какой-то плейлист, чтоб составить себе программу тренировок на неделю

[@user-rh2ps4il5y]

Отличное видео, спасибо! Очень жду новых

[@runawayyoga]

спасибо! я очень рада! на выходных будет новое 👌

[@user-kc3ex1qp5c]

очень понравилось! спасибо!

[@user-xp9if3ew1k]

супер! спасибо!!

[@mari-ux4xv]

Спасибо! Очень хорошо стало после ☀️

[@runawayyoga]

на здоровье! очень рада!

[@LisaAlina375]

Сегодня случайно наткнулась на вас в Инстаграм и там ссылка на канал и это моя первая попытка йоги,я в восторге. Естественно не все пока получается как хотелось бы ,но это дело времени. Большое вам спасибо 😊

[@runawayyoga]

Ура! Спасибо и вам за отклик 🌷 в ближайшее время будут новые видео, у меня были небольшие проблемы со здоровьем 🤷‍♀️ поэтому перерыв

[@LisaAlina375]

YogaPoint поправляйтесь,это вам спасибо за труды😊

[@marinashv]

Спасибо 🎉очень круто. Я расслабилась и вдохновилась❤

[@runawayyoga]

Марина, это наверное самое главное, что хотелось бы слышать после занятия. Я очень рада. и Вас благодарю!

[@elenalazareva4706]

Людям с проблемами позвоночника комплекс не подойдёт

[@gayanemanukyan7987]

Тумара,а человек с сахарным деабедом может есть имбирь?

[@user-qs4pl1rl7z]

Не понятно при чем тут йога Айенгара?😊 А голос приятный 😊

[@runawayyoga]

спасибо! йога она разная, и даже Айенгара. Для меня это синоним безопасной, понятной практики.

[@user-kz6tl2lo8w]

Для начинающих😀😀😀насмешили.Я 2 года занимаюсь без стула не куда.Надо бы все таки показывать упрощённые асаны.Вот этим вы новичков отпугиваете.

[@runawayyoga]

спасибо ваш пример! учту в будущих видео

[@aeroniablog6546]

музыка слишком громкая, я ничего не слышу.

[@elenalazareva4706]

Если все это без разминки да ещё и начинающему …. Должны быть промежуточные упражнения направленные на отдых и расслабление , плюс после скруток закрепляющие упражнения

[@user-lv9fv9jr7r]

Это не йога Айенгара