Йога для беременных. Асаны в первый, второй и третий триместр.

[@inaina2343]

Спасибо 😉 хорошо потянулась и уснула опять))) весь день спала 😂 хотела бодрости , нашла это видео и опять уснула😜 приятный голос 🌸

[@ГулРахмонова-е1э]

Я тоже так😁😁😁😁

[@Charisma2212.]

Ахахахах умилилась с коммента, мне кажется я за всю жизнь столько не спала, сколько сейчас 😂

[@MamAnya_yoga]

Господи, какая вы приятная! Первый раз смотрю ваш урок, очень приятно вас слушать и смотреть 🙏

[@gauharbakit5125]

Көп рақмет,осы жаттығулардан кейін өзімді жеңіл сезініп қалдым. Фондағы музыка, даусыңыз керемет адам демалады.

[@missirenne2681]

Из всех видео на ютубе, на тему йоги для беременных, это видео самое удачное. Красивая картинка, хороший звук, приятный голос, удачные упражнения, которые реально можно выполнять на любом сроке. ❤️

[@anastasiasheltaganova]

Благодарю Вас!

[@ОльгаМазурина-д9з]

Полностью согласна, тоже долго искала подходящее для любого срока. Асаны ужасные попадались, а где-то то и вовсе родить можно, здесь же все супер 👏

[@Bukoved]

Самая приятная практика для беременных, которая не вызывает дискомфорт боязнь асан, все очень комфортно. Спасибо.

[@bermetbaishbekova1336]

Какой приятный голос. Вхожу в транс когда слышу этот голос

[@anastasiasheltaganova]

Благодарю❤️

[@anselmina]

Спасибо, очень приятная подача, расслабляет невероятно, уходят блоки. Ведь проблема не в йоге и технике часто, а в том, чтобы тебя уносило от голоса инструктора и хотелось все делать в потоке

[@anastasiasheltaganova]

Благодарю Вас!

[@alexandraavdeeva120]

Какой приятный, расслабляющий голос 🥰 просто кайф! Благодарю за упражнения и расслабление 🙏

[@maryiajoukava265]

Спасибо Вам большое за прекрасный урок, вчера сделала вечером перед сном и проспала всю ночь как младенец🌺👍давно так,хорошо и умиротворенно, не спала.

[@ольгаНовикова-э6ь]

Перебрала много разных практик, но эта лучшая!!! И асаны, и голос , и ощущения после. Спасибо!

[@АлинаШамсунова]

Спасибо за выпуск! Уже пару недель занимаюсь с вами 😍 А можете, пожалуйста, снять ещё один выпуск для беременных? Иногда тело требует больше движения, больше разминки. Буду очень благодарна!❤️ Мне очень понравилось заниматься с вами!

[@anastasiasheltaganova]

Благодарю😊

[@ASuvorova94]

Поддерживаю! Очень не хватает ещё одного видео с йогой для беременных! ❤☺ И очень с вами нравится заниматься! 🙏😊

[@innaeasy_fitline]

Мне очень нравиться ваш комплекс упражнений. Прям откликается, пробовала несколько разных комплексов на 1-2 триместре, и всё-равно хочется к этому комплексу возвращаться❤️❤️❤️благодарю

[@anastasiasheltaganova]

Спасибо😍😍😍

[@irenets1752]

Мне очень понравился звук бус .. такое всё магически спокойное и асмарное. Спасибо, хороший, посильный комплекс.

[@anastasiasheltaganova]

Благодарю)

[@ЕленаГлуш]

Здравствуйте! Спасибо большое за прекрасный мастер-класс!

[@Оюна-д6ы]

Спасибо, очень приятное занятие, голос!

[@Ki-xu3ht]

Спасибо за выпуск! Очень приятные упражнения и атмосфера от ведущей ☀️🙏🌞

[@anastasiasheltaganova]

Благодарю!

[@katulvendetta5198]

Вау, спасибо было классно ❤

[@zhumagulwenzel3847]

Шикарная практика!! 🔥🔥🔥 Всю неделю болела спина. Сделала один раз и боли как не бывало. Спасибо Вам!

[@КсенияКоробова-б5к]

Какой приятный голос 🤩🤩🤩

[@НастяОсенняя-н1е]

Спасибо за урок❤

[@AnnRay]

Блин, начала засыпать на этапе начального дыхания😁

[@anastasiasheltaganova]

Это же замечательно)

[@aminaramazanova8237]

Спасибо, отлично потянулась 🤗🤗🤗 и сразу заряд энергии. Буду практиковать каждый день стараться

[@anastasiasheltaganova]

Благодарю 😊

[@ЕкатеринаМачнева-и9ф]

33 недели. Я делала вместе с вами, все равно заклинивает у меня таз... Прям защемление. Спина вечно болит. Сегодня нашла ваше видео. Делала по чуть чуть

[@lidiademeijer7910]

Благодарю 🙏🏻 очень мягкая практика скрутки супер . Я на 24 неделе, ощущения замечательные легкость и хорошее настроение ...

[@anastasiasheltaganova]

Спасибо ☺️

[@АйжанТашетова-о2с]

Здравствуйте. Комплекс для беременных у вас отличный, голос приятный. У меня просьба в этом видео мало можно еще упражнения продолжения йоги для беременных? Буду вам оч признательна.

[@anastasiasheltaganova]

Добрый день Благодарю Вас! Я очень хочу записать ещё один урок, но всё никак не соберусь.

[@АлександраХусанова]

Отличный комплекс! Спасибо Вам огромное!

[@anastasiasheltaganova]

И Вам спасибо)

[@zhorikabee]

Это именно та йога, с которой стоит начинать! после процедуры, хочется вернуться на коврик!

[@anastasiasheltaganova]

Благодарю)

[@grazia_katerina]

Благодарю вас за такую приятную практику! 🙏

[@Lucky83319]

Спасибо за видео. Очень приятно смотреть. Но если бы ещё комментировали каждое упражнение для чего конкретно действует (польза) , было бы супер.

[@anastasiasheltaganova]

Спасибо)

[@aliahanova6254]

от всей душой спасибо

[@ОльгаСклярова-у8б]

Благодарю Вас!!

[@ОльгаВладимирова-ц3в]

Спасибо 🙏

[@annamamaeva6181]

Благодарю 🙏

[@lada6065]

Хорошая практика 🤩 спасибо

[@Abilqair2016]

Спасибо! Один раз делала и уже чувствую облегчение🙏🙏

[@anastasiasheltaganova]

Благодарю 😊

[@MilaTomilenko]

Очень понравилось. Спасибо большое 🙏❤️

[@lanavavaligyra2251]

Спасибо большое!

[@Institute_of_Biomimetic]

Какой чудесный комплекс:) Я, правда, только во вкус вошла и сразу шавасана:))) Но очень классный. Спасибо

[@anastasiasheltaganova]

Благодарю!)

[@erketungishbaeva6728]

Очень круто ковичках

[@ГульмираМирзабасова]

Классно Спасибо 👍👍👍👍

[@Andreeva_juli]

Спасибо огромное! Идеально для меня!

[@anastasiasheltaganova]

Благодарю Вас!

[@alikhansarman118]

Здравствуйте! При риске появления варикоза вульвв все упражнения можно делать? Очень жду ответа,предыдущию беременность замучалась от боли именно из-за варикоза. Сейчас 14 недель не хотелось бы снова столкнуться с этой проблемой

[@darialysteva1354]

Здравствуйте! Спасибо Вам большое. Очень болела спина, не знала уже что делать. А Вы очень помогли. Теперь постоянно буду заниматься))))

[@byunselin]

Спасибо большое 😍

[@vyfashion5768]

Благодарю за ролик!)

[@anastasiasheltaganova]

Во благо)

[@МаНи-в2б]

Отличные позы.👍👍👍 Но маловато. Хрустят косточки на попе во время качки.

[@Светочкавесенняя]

Благодарю тебя за чудесные асаны🙏🏻 Даже эмоционально, как то радостно с тобой заниматься. Было бы здорово ещё несколько асан получить для беременных 😊 P s что за мелодия?)

[@anastasiasheltaganova]

Благодарю) мелодию не вспомню☺️

[@shahidambeautytips724]

Спасибо за видео. А есть еще видео для беременных?

[@Diana-py4hn]

Здравствуйте! Спасибо за видео! Скажите, пожалуйста, кошку делать удобно без бандажа? Или йогу с большим уже пузиком удобно делать без бандажа и нужен ли он? Я просто еще на маленьком сроке.

[@anastasiasheltaganova]

На видео я за 2 недели до родов. Живот был не большой и показаний к бандажу не было. Если врач советует вам прогулки в Бандаже, то йогой лучше уже не заниматься.

[@АлёнаАлексейчук-й2ч]

Спасибо !❤️

[@РаксанаЖукова]

А йогой нужно заниматься после еды или до еды?

[@ВикторияАп]

Спасибо, помогло при головной боли. УВас очень приятный голос 🥰

[@Lili-ce5ti]

подходят ли эти упрежнения для укрепления мышц тазового дна?

[@maksimpetrov9949]

Бадхаконасаны нельзя делать до 8-9 месяца

[@deliciousfood-j1g]

У меня ноги сильно болят И не могу сидеть с крестившись ноги А можно делать йогу подтянутыми ногами

[@Emilynumberyone]

Реклама во время расслабления это что то, как будто по голове шандарахнули!

[@anastasiasheltaganova]

Вы всегда можете отказаться от рекламы тут😊

[@MobileLegends-sx9wj]

Тамаша

[@СандуСадык]

Мне кажется в прошлом я была медведем

[@anastasiasheltaganova]

😂😂😂😂

[@Nadzeiya]

Видео крутое, отправлю своей маме -гинекологу, чтобы бережённым отправляла. Класс

[@anastasiasheltaganova]

Благодарю!

[@ЕкатеринаГабибова-я8ф]

Ролик понравился, кроме того, что обрывается посреди шавасаны.

[@anastasiasheltaganova]

Благодарю!)

[@Анастасия-п8х1б]

Еще бы одно видео для беременных

[@bookasaida5777]

Как Вы сидите в позе бабочки или скрещенные ноги? В области паха ни у кого не болит???

[@anastasiasheltaganova]

Ноги могут тянуться, это норма)

[@ЮлияА-н4ш]

🌹🌹🌹

[@КаракозДастенова]

👍👍👍👍

[@МуслимаАбдурахманова-ф3я]

Спасибо за видео. У меня вопрос, а зачем вы четки надели на себя в начале?

[@anastasiasheltaganova]

Это мала, носила её всю беременность. у каждого камня в ней своё значение.

[@varenik_thundera5724]

главное мискликом не родить

[@tannushka5992]

"йога для беременНЫ" 😂😂😂😂😂 Х!!!

[@Chestniyotziv]

Хрень какая то

[@missirenne2681]

Из всех видео на ютубе, на тему йоги для беременных, это видео самое удачное. Красивая картинка, хороший звук, приятный голос, удачные упражнения, которые реально можно выполнять на любом сроке. ❤️

[@надясологуб-м9з]

n297775725n27m297n4297m7n74n723b

[@АксулуРахымжан]

Спасибо ❤️🤗