Йога для жиросжигания: 15-минутный комплекс для начинающих и продолжающих [Workout | Будь в форме]

Развивайте силу с помощью йоги! Будьте лучшей версией себя, будьте в форме!
Присоединяйтесь в наш закрытий клуб и тренируйтесь персонально с кураторами: topclub.topstretching.com/?ut...
Еще больше тренировок и курсов от нашего идейного вдохновителя Анны: annakanyuk.com/?...
------------------------------------
Инстаграм TOPCLUB: topstretching.c...
Инстаграм TOPSTRETCHING: topstretching?u...
Инстаграм Анны: anna_kanyuk?utm...
------------------------------------
Workout by TOPSTRETCHING

[@Mikolaivvvna]

Господи,как тут расслабиться, постоянно падаешь и потеешь как будто тренировка полноценная, спасибо вам,почувствовала себя старым деревом, которое скоро упадёт

[@sweetsweet3834]

Интересно вы сейчас занимаетесь?

[@Mikolaivvvna]

@@sweetsweet3834нет,сейчас большее внимание обратила на кардио и силовые тренировки

[@elizavetaselezneva605]

Аха также😅

[@user-jb7eu3fw7k]

@@Mikolaivvvna а у меня от кардио и силовых аппетит просыпается😭😥

[@ed1560]

@@user-jb7eu3fw7k у меня наоборот)

[@user-cw2pl1gu8s]

Именно с Вероникой мне стала нравиться йога! Прошу только больше видео)

[@annagentlewoman2791]

👍❤️

[@worldofsisters3144]

И мне

[@VVPROFITNESS]

Спасибо, Елена🙏 Подписывайтесь на мой личный KZbin канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)

[@OlesyaBurkova92]

Елена Кицура спустя 10 лет мучений и мне наконец понравилась!!

[@VVPROFITNESS]

@@OlesyaBurkova92 ура!!!

[@user-fh1cx6fl1c]

Очень классный комплекс, выполняю каждое утро на тощак, за неделю минус 3 кг! Рекомендую!!!

[@ss-cw7ld]

правда? вы питались правильным питанием?

[@user-nt6kt4ff8z]

Не верю!!!

[@Soretta]

Таня Канаева зря не верите, йога оч помогает похудеть, я делала приветствие солнцу (как-то так) каждое утро, похудела на 2 кг точно.

[@mechtatelnitsa91]

Анюта Субботина а как вы питались?

[@user-dy2zz9uc9k]

@@user-nt6kt4ff8z зря не верите! Йога очень подтягивае тело! Попробуйте!

[@user-qt7zp7cf1m]

Я чуть не убилась.Держалась за стол,потеряла баланс и полетела😂,но не сдалась, выдержала до конца!

[@simkosin2093]

Я потеряла свой комментарий, но да ладно напишу сюда свои результаты. Вес:54.5 Замер талия в начале:74 см Замер низа живота:84 см Ляжки:54 см Начала я в субботу:08.05.20 Первый день:Было сложно, но не столько, что бы подать без сил. Держала пп кое как, с учетом того что съела манты с кетчупом и майонезом.Съела еще много сладкого, ну праздник был.Зато, утром съела творог без сахара с бананам, и пропустила обед.Йогурт сделала утром + медитация. К вечеру все равно было 54 09.05.20 Я побегала, занялась йогой утром и медитацией.Правильно не питалась, но очень удивилась когда на весах было 53.7.Стоит взять во внимание, что жутко потею во время йоги.Тело правда начало болеть. 10.05.20 Легко, приятно, но кое где тянет и боль ощущается не на той конечности, но пока все отлично.Старалась правильно питаться, но ужин стараюсь пропускать или есть что-то низкокалорийное, например гречку.Вес постоянно меняется 53.7.Бегаю и утром и вечером, 5 минут без передышки.Но, пожалуйста, не бегите сразу, вы можете сильно устать.Бегаю я уже давно.После йоги жутко потею... 11.05.20 Решила делать йогу и утром и вечером.Теперь решила не бегать вперед паровоза и решила сделать для начинающих+медитация.Питалась Я нормально.Утром манты, в обед каша, вечером гречка.Хлеб я не ем уже давно, так как пыталась похудеть до этого.Во время пищи не пью воды, совсем.Голода совсем не чувствую после йоги.Кому интересно, всегда встаю рано, но не слишком, 7:20. И начинаю делать все комплексы йоги.Кстати, было тогда очень сложно, я постоянно падала. 12.05.20 Сегодня утром сделала замеры.И ВЫ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ! Я не особо напрягалась, но это нечто!!! Низ талии:84 см, стал 77 см(-7см) Талия:74 см, стал 69 см(-5см) Ляжки:54 см, стал 48 см(-6см), Я в шоке! Я даже не напрягалась! Но таких результатов я не добавилось даже когда занималась специальными упражнениями на тело 2 часа!!! ВЫ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ?! 15 минут йоги, И У ВАС УЖЕ НА 4 ДЕНЬ, ТАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ.НЕТ, МОЙ МОЗГ ОТКАЗЫВАЕТСЯ ВЕРИТЬ, НО МОЕ ОТРАЖЕНИЕ ГОВОРИТ ОБ ОБРАТНОМ.У МЕНЯ ТЕЛО СТАЛО КУДА ЛУЧШЕ И КРАСИВЕЕ.Еще мама заметила что попа увеличилась.Я не понимаю, почему раньше это не делала?! После йоги чувствую себя легко и спокойно, даже если порой не получается.Спасибо вам огромное!!!!

[@user-xk2lr3ev6k]

большое спасибо за ваш отзыв!!! вы меня вдохновили!!!!

[@user-qo9gz4wh6x]

Спасибо за отзыв. Успехов Вам.

[@enactus_nis_taldykorgan3422]

благодарю за отзыв(буду верить то что отзыв настоящий и честный)

[@LN-qu3el]

Вот это МОТИВАЦИЯ !!! Ваш комментарий и результат 🔥🔥🔥🔥🙌😎💪♥️!!!!!

[@natalijababajeva5]

Что попа увеличилась это плохо,попа должна подтянутся,а не увеличится.

[@user-sz3zp6bo5l]

Благодаря этому комплексу, я похудела при обычном питание и выпрямила осанку, и что самое главное лучше сплю а просыпаюсь бодро.

[@user-fd1le2ok5b]

Мне очень нравятся короткие комплексы! Все что нужно для новой привычки! Делаю их по 15 минут в день, каждый день

[@user-ur3tb5tk5t]

Каждый раз как занимаюсь этим комплексом хочется поставить лайк но к сожалению поставить лайк можно только один раз ,

[@jelenakrymova5366]

Мне очень нравится,что Вероника объясняет значение каждого движения,занимаешься с чувством осознавания действия,а не просто гимнастика.Вообще моя любимая йога с этим инструктором.СПАСИБО!)))

[@user-gt9qg7up3y]

Вероника, благодарю вас за комплекс🙏

[@user-cy8mh4tf9s]

Как же с вами легко и приятно! Благодарю 🙏🏻

[@user-pu8vw1et1h]

Спасибо за тренировку!)

[@sportivnayadevochka2028]

Вау.Класс.

[@zheniazhuravleva7319]

Спасибо! Крутой комплекс!)

[@Mayl4ik]

Обожаю Ваши комплексы, Вероника!!! Благодарю за мощный заряд!

[@annashevtsova6133]

Супер комплекс! Спасибо

[@oelenaaa6058]

Присоединяюсь ко всем, обожаю Веронику, побольше йоги с ней!

[@victoriakeet2727]

Обожаю этого тренера!☺️ Побольше бы таких видео 👍🏼

[@annas9649]

Супер. Спасибо большое

[@leonoratsvetkova7930]

Спасибо огромное! Чудесный комплекс, то, что надо для начала дня!

[@user-ek8qd5mm8u]

Практика 15 минут, но как хорошо проработалось тело. Благодарю, мне понравилось заниматься с вами❤

[@irinach9934]

Отличный инструктор!

[@sashassyakovchenko3673]

Вероника, огромное вам спасибо!!! После вашей йоги и настроение и тело радостные 💖🌞🤗

[@katarsis2909]

Очень понравилось! Спасибо!

[@svetlanal6084]

Спасибо

[@user-yn5nu3me9p]

Спасибо большое за комплекс, обожаю йогу с Вероникой!

[@elenafamily9581]

Именно такие короткие комплексы не напрягают. Круто!

[@VVPROFITNESS]

Спасибо, Виктория🙏 Подписывайтесь на мой личный KZbin канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)

[@user-zc8cu2ej5h]

@@VVPROFITNESS ф

[@marinacat8570]

Сколько сжигается калорий за эту тренировку?

[@simutina8219]

Благодарю 🌷

[@user-td8rt4rp2t]

Благодарю, бедра горят! Отличный комплекс!👍👏

[@user-po7up2nc4s]

Такая умница

[@ValenTina-gn5uw]

Она отлично ведёт! 👍

[@symbatlesbek2614]

Супер😍👍спасибо❤

[@user-yd1yh1fn8x]

Благодарю вас Вероника, как всегда всё супер. Хорошего вам настроения и удачи во всём. ❤️❤️❤️

[@annahappy]

Вероника, с нетерпением жду каждого Вашего нового урока!!! Спасибо.

[@VVPROFITNESS]

Спасибо🙏 Подписывайтесь на мой личный KZbin канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)

[@user-up2ys8eh6l]

Очень полезно,спасибо большое йога давольно сложная чем я её представлял 😌😆

[@user-ek7zu5bj9c]

Вы очень приятно и здорово все объясняете)

[@user-hn4gh6su9s]

Спасибо за занятие )) очень понравилось !!

[@ritasavina_]

Вероника - ангел) спасибо большое!

[@VVPROFITNESS]

❤️❤️❤️Спасибо🙏 Подписывайтесь на мой личный KZbin канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)

[@valeriaray2911]

Вот это да! Было тяжело конечно, я никогда не занималась йогой, решила начать с этого видео) невероятная легкость после, мне понравилось ) благодарю вас 🙏

[@user-df5op1oy6u]

Благодарю вас! ❤

[@lalakniazieva1293]

Благодарю за комплекс❤

[@irinabukhonova6109]

Шикарный комплекс! Спасибо большое.

[@VVPROFITNESS]

На здоровье)

[@nataliaturchin95]

Вероника, я Вас обожаю! Вышли видео всегда интересные, светлые, душевные! 🦋☀️🦋☀️🦋

[@VVPROFITNESS]

Спасибо, Наталия🙏 Подписывайтесь на мой личный KZbin канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)

[@maslovskos]

Какая прекрасная девушка! Спасибо за видео!

[@esmeralda_hidalgo]

Очень классно 😍 благодарим! Хорошего дня ❤️

[@user-nt3ks7di1q]

Спасибо💕

[@VVPROFITNESS]

Спасибо Вам, Диана🙏 Подписывайтесь на мой личный KZbin канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)

[@user-kk1qu6mg2j]

Вероника, вы - лучшая!! Спасибо Вам за мотивацию!!

[@VVPROFITNESS]

😍

[@VVPROFITNESS]

И вы-лучшая!!! Подписывайтесь на мой личный KZbin канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)

[@oxysunrise]

Благодарю за качество тренировки ❤ Восторг🎉

[@glafirafilippova8560]

спасибо веронике за тренировке. хочется больше видео с ней. замечательный комплекс!

[@user-pc6ui4un8o]

Спасибо комплекс класс

[@VVPROFITNESS]

Спасибо🙏 Подписывайтесь на мой личный KZbin канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)

[@Shamyratova]

Спасибо! Вероника мой самый любимый инструктор по йоге.

[@VVPROFITNESS]

❤️Спасибо, Лола🙏 Подписывайтесь на мой личный KZbin канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)

[@user-Thappines]

15 минут, но так мощно! Благодарю Вас!

[@mrnksva]

спасибо большое. вы очень приятный тренер!

[@Siberia.line.1]

Такая гармония в теле после комплекса ❤️❤️❤️ Спасибо!

[@VVPROFITNESS]

❤️Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок😉 и йоги)

[@user-tj1fr7rt9m]

Мені дуже подобається з вами займатися йогой. У вас дуже приємний голос, супер. 15 хвилин проходять, як 5 хвилин

[@gulzatduanbekova1763]

Супер комплекс!

[@natalisa11]

спасибо 🙏🏻 так хорошо после этой тренировки

[@guldanatilesova7899]

😘😘😘😘😘это просто наслаждение

[@VVPROFITNESS]

Спасибо большое ❤️ Намасте!

[@user-qs5em9cx9q]

Спасибо за ваш труд ! Очень нравится ваш тембр голоса !

[@VVPROFITNESS]

❤️

[@VVPROFITNESS]

Спасибо, Татьяна🙏 Подписывайтесь на мой личный KZbin канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)

[@g1alg1ayaso]

Какой эффект!. Спасибо 👍 Очень хорошо объясняете.

[@user-mp1zx6cq4e]

Спасибо, Вероника ❤

[@user-wu9ux1kb4t]

Спасибо Вам, утро началось замечательно благодаря комплексу.

[@VVPROFITNESS]

❤️Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок😉 и йоги)

[@aygerimkumarbekova7311]

очень приятная девушка, спасибо! чувствуешь легкость после тренировки

[@VVPROFITNESS]

👍👌

[@tanjaslipchuk3599]

Вероника благодарю Вас за отличный комплекс, очень мотивирует Ваш позитивный настрой и прекрасная фигура 😍

[@zannamatvejeva6097]

Спасибо большое,очень понравились ваши занятия и приятное объяснение!❤️❤️❤️

[@pigalicay8923]

Очень нравится заниматься с Вами Жду следующих тренировок!

[@VVPROFITNESS]

Спасибо, Юля🙏 Подписывайтесь на мой личный KZbin канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)

[@VVPROFITNESS]

Спасибо, Юля 😍 Подписывайтесь на мой личный KZbin канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)

[@anastasiaavramenko5239]

Это моя первая йога. Спасибо большое ♡ ноги, прес и руки болят. После окончания йоги, маленькая легкость.

[@VVPROFITNESS]

❤️❤️❤️❤️ Поздравляю!!!

[@VVPROFITNESS]

Спасибо🙏 Подписывайтесь на мой личный KZbin канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)

[@eldanajm]

Тоже после первого раза было тяжело, но уже привыкла, хотя прошло не так уж и много времени

[@kukakonfeti4557]

Обожаааааю,Вас....Вероника......с вами и только с вами...🌿🧚

[@_.i-love_u...N]

это крутоооооо очень, проработалась действительно почти все тело (ну да я халтурила ачо), после ролика сразу же легла и расслабилась на коврике и уснула ХАХАХАХАХАХ БОЖЕ

[@user-ut5gu9ih5w]

Буду делать каждый день+ тренировки на ноги+зарядка.Через неделю напишу результат!Залайкайте , чтоб не потеряла

[@VVPROFITNESS]

😉Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥.Там ещё больше йоги и фитнеса)

[@mahabatm6500]

Мин Нит как ваши результаты?

[@user-ut5gu9ih5w]

Mahabat M йога помогает выдержке нужно создать дефицит калорий я питалась на 1600 и сбросила 6 кг мне 14 знаки писать лень удачи❤️

[@mahabatm6500]

Мин Нит 🌸👍🌸

[@user-ko5br4kf8w]

Господи, я думала вы сняли видео и на него налаживаете свой голос, а вы во время этих упражнений говорите, я дышу еле как не то что говорить. Какая же вы молодец! Благодарю за комплекс! Мне очень понравилось’

[@sspunks9857]

Спасибо! Очень круто

[@blessedblessedblessedb]

Большое Вам спасибо!!! Это поекрасно

[@user-un3ix6ns7u]

Спасибо, это замечательное видео! очень позитивное и доступное, ощутила все свои задеревеневшие мышцы)

[@VVPROFITNESS]

Спасибо! Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше йоги и фитнеса 😍

[@MarinaMustafina]

Самый любимый комплекс, возвращаюсь к нему снова и снова! 😍

[@VVPROFITNESS]

И мой!!!

[@user-hr2zm8ro1i]

Спасибо, большое!Стало легко и приятно после Вашего комплекса

[@user-bi7yb6hg9p]

Доброе утро Вероничка! Очень нравится с тобой заниматься! Благодарю за заботу. Жду упражнения с палкой!!!:) Удачи!!!!

[@user-kl5fd1lo1e]

Большое спасибо за этот комплекс! Пожалуйста продолжайте снимать занятия и добавляйте время тренировки. С вами очень приятно заниматься)

[@VVPROFITNESS]

❤️

[@VVPROFITNESS]

Спасибо, Люда🙏 Подписывайтесь на мой личный KZbin канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)

[@user-jl6tx1gh9t]

Это очень шикарный комплекс! Вероника супер! По истине прирожденный тренер йоги!

[@Dinara_neurofinance]

Какая красивая работа, смотреть одно удовольствие 💖

[@user-bt1dn3pk3g]

Благодарю вас❤ обожаю ваши тренировки❤❤❤

[@kseniaboldakova3795]

Вероника вы невероятная. Ваша вдохновленность так передаётся, смотришь и дышишь вместе с вами. Спасибо вам! И прошу ещё ваших уроков!!!

[@Topstretching.workout]

Спасибо огромное! Будем снимать!

[@VVPROFITNESS]

Спасибо, Ксюша🙏 Подписывайтесь на мой личный KZbin канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)

[@user-hi3bk6ex6q]

Вы такая классная 🧘

[@VVPROFITNESS]

И вы!!! Спасибо🙏 Подписывайтесь на мой личный KZbin канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)

[@ecomaruva]

шикарная тренировка,благодарю

[@user-wc7hp9pj7h]

Вы лучшая просто ☺️ Благодарю 🙏🏻

[@user-ml2co6vf6p]

Вероника, благодаря Вам я полюбила йогу. Спасибо за Ваш труд.

[@VVPROFITNESS]

🙏🙏 Спасибо, Надежда🙏 Подписывайтесь на мой личный KZbin канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)

[@olligreen6057]

Спасибо большое) Это мой любимый комплекс по утрам! Чувствую прилив сил и энергии! Благодарю 🙏

[@VVPROFITNESS]

Спасибо ❤️Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS😉

[@kseniab8142]

Супер комплекс

[@user-oc8uw5fe5k]

Огонь 🔥, спасибо!!!😘

[@user-hr2zm8ro1i]

Спасибо за Ваш комплекс, все разогрелась!

[@VVPROFITNESS]

💪 Подписывайтесь на мой собственный канал VVPROFITNESS 🎥 Там ещё больше разнообразных тренировок❤️

[@tannie__rouse]

Спасибо за этот шикарный комплекс! Обожаю Веронику, ее приятно слушать, чувствую расслабление уже от самого голоса😊😍🙏

[@Topstretching.workout]

Очень рады слышать!

[@VVPROFITNESS]

Иии) Приятно, спасибо))

[@VVPROFITNESS]

Таня🙏 Подписывайтесь на мой личный KZbin канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)

[@artemomelchenko7860]

Спасибо Вероника

[@ardaiydyrysova3175]

Спасибо большое вам

[@keyotosinadzono6977]

Где-то в тот момент, когда Вы сказали, что "Я знаю, вы уже немного устали", я почувствовала, что сейчас умру😂 Ладно, ладно, комплекс не такой сложный, даже для человека с полным отсутствием физ. подготовки (как у меня) Спасибо)))

[@Anastasia_773]

Вероника, спасибо огромное! Очень нравится Ваша йога) Хотелось бы больше по времени и посложнее (для продолжающих)

[@VVPROFITNESS]

❤️

[@VVPROFITNESS]

Спасибо, Анастасия🙏 Подписывайтесь на мой личный KZbin канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)

[@anastasiamist4458]

Спасибо за тренировку , 🔥 девушка, очень позитивная!

[@LimpaLok]

Спасибо!! Связки всегда такие цельные!! Энергии прям течет

[@Mila_korn]

Классный комплекс! Бегу за ковриком! Спасибо вам большое!!,

[@VVPROFITNESS]

Людмила😍

[@VVPROFITNESS]

Людмила)) я завела мой личный KZbin канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)

[@mayaledger7343]

Сразу опробовала,супер👍🏻очень хорошая подборка асан💪🏻буду продолжать заниматься по этому видио Жду еще йогу)ведущая шикарная❤️

[@Topstretching.workout]

Йога у нас регулярно) скоро новые выпускИ!

[@VVPROFITNESS]

Ура!!!

[@VVPROFITNESS]

Мария, подписывайтесь на мой личный KZbin канал vvprofitness) Там будет ещё больше йоги, различных фитнес-направлений и медитаций 😍 А также в инста @vv_profitness)

[@Vitamain]

@@VVPROFITNESS Вероника здравствуйте! Мне 56лет, у меня все плохо получается и я не успеваю. Может я зря в этом возрасте начала такой практикой занялась? Но очень хочется похудеть! И мне нравятся Ваши занятия. Может я зря начала? Возраст всё же?

[@Vitamain]

Вобщем я как каряга, уф!

[@user-hb4tt8qj8u]

Вероника вы великолепны. Ваши занятие сочетают в себе силу и красоту...

[@ketrrr1271]

Очень классное видео , приятный голос , теперь занимаюсь только с вами 🤗