ЙОГА ДЛЯ СУСТАВОВ | Улучшаем подвижность суставов ног

✅Онлайн занятия с музыкой, без рекламы и обратной связью от Радмилы: radmilashakti.ru/yogaradosti
Добрый день! Этот эффективный комплекс улучшит подвижность суставов ног и улучшит кровоснабжение органов малого таза. Практически весь сегодняшний комплекс йоги будет проходить сидя. Поэтому сразу садитесь повыше, берите подушки, одеяла, полотенца, чтобы было комфортнее спине.
Данный комплекс отлично подойдёт как начинающим, так и тем кто занимается йогой регулярно.
💰 Поддержать канал:
Сбербанк 2202 2062 4394 6378
Тинькофф банк: 5536 9138 6050 9633
Кошелёк YooMoney: money.yandex.ru/to/4100192121...
0:00 Настрой на практику
0:25 Расслабляемся и концентрируемся на дыхании
3:37 Разминаем стопы и голеностоп
7:15 Прорабатываем тазобедренные суставы
20:29 Прорабатываем коленные суставы
32:59 Укрепляем суставы ног
42:00 Разрабатываем тазобедренные суставы лёжа
50:15 Шавасана
56:17 Завершение
✔️ Мой Инстаграм / radmila_shakti
✔️ Библиотека занятий с постоянным пополнением radmilashakti.ru/yogaradosti
✔️ Медитации / radmila_shakti
#РадмилаШакурова #йогауроки #занятияйогой
✅Клуб Йоги:
Лучшая студия йоги у вас дома! Занимайтесь с опытным преподавателем в удобное время, в удобном месте, в комфортной одежде!
Каждое воскресенье, в закрытом телеграмм канале, выходит новая уникальная авторская практика. Все занятия сохраняются и в течении действия абонемента вы сможете возвращаться к занятиям столько сколько нужно. Кроме того, вам будет доступна вся библиотека прошлых месяцев более 100 уроков (йога, медитативные и дыхательные практики). Также вам будет доступна обратная связь от Радмилы.
‌🧘🏻‍♀️
‌Различные стили йоги, различные уровни интенсивности, каждый найдёт себе занятие по душе, и не одно!
Стоимость абонемента на месяц (30 дней) 2000₽
Приступить к занятиям по ссылке вы можете в любой момент
‌👇
radmilashakti.ru/yogaradosti
#йогадляначинающих #йогадляженщин #йогадома #суставы #позвоночник #йога #растяжка

[@RadmilaShakti]

Больше разнообразных занятий с обратной связью от Радмилы, музыкой и без рекламы radmilashakti.ru/yogaradosti

[@user-xx4vy4ft4g]

Большущее спасибо за ваш труд, за то что даете нам возможность заниматься йогой с лучшим тренером ! Я пенсионерка и на свою пенсию я бы точно не имела бы возможности заниматься с таким опытным мастером как вы.

[@user-ri2xd5xf6e]

Здравствуйте Радмила я из Узбекистана мне 63 лет я занимался 6 лет хатха йогой но ваши суставные тазобедренные упражнение и позвоночника очень хорошо благодарю спасибо Вам

[@user-rv4gp3lg3k]

Сказать то что я чувствую занимаясь с вами, ничего не сказать... СПАСИБО)

[@ElenaKhukalenko]

Огромное спасибо ❤ За гармонизацию ума и тела с Вами на занятиях, свет и тепло исходит от Вас, так спокойно и уютно в душе, в теле от занятия🙏

[@dinaraisakova8551]

Огромная благодарность тебе девочка волшебница . Какое благо делаешь ты людям . Просто большой тебе респект 👍 ❤

[@user-cg8by4ev7q]

Какой у вас приятный голос! Так приятно и заниматься под этот мягкий голос! Спасибо вам большое! Случайно нашла в интернете ваши занятия, и больше ни с кем другим заниматься не хочу! Только с вами! ❤

[@user-eo7js5nw5w]

Благодарю! Тело радуется)

[@user-hc4od3lk9h]

Благодарю, Радмила

[@user-td3lq3or2p]

Благодарю, Радмила❤

[@user-td3lq3or2p]

Благодарю, Радмила🙏

[@avto7547]

Как же круто...это чудо ,а не практика...вы огромный молодец.... уровень бога ,у вас....

[@user-th3gi5we6p]

Спасибо! У меня артроз голеностопных суставов. Только Ваши упражнения и спасают! Всегда с нетерпением жду Ваших видео. Мне ничто так не помогало, как Ваши упражнения.

[@user-yf7gf7vp8i]

БлагоДарю❤❤❤

[@natalialemtyugova8020]

Радмила! Огромное спасибо за практику! Так легко и доступно о каждой асане! Можно даже на экран не смотреть и заниматься с закрытыми глазами, что даёт возмодность пребывать в потоке! Приятный спокойный голос, мягкая энергетика! Вступаю в клуб ваших фанатов!🙏💜

[@user-um1gj7cz8d]

Благодарю🙏❤

[@1thebrighthope]

Благодарю 🎉❤

[@believeanddo16]

Радмила, огромное спасибо за практику! Мой беспокойный ум так успокоился! И чувствую себя намного спокойнее и гармоничнее, связь с телом и очищенный разум!

[@user-fp7fc2vg4h]

Благодарю,Радмила!Тело благодарно,ум спокоен!Великолепная практика!

[@olgad2796]

Ура,ура ,новая практика,вечером сделаю👍лайк сейчас

[@daniyasabirova4995]

Благодарю вас за чудесную практику, очень нравятся ваши занятия, вы прелестть❤

[@user-io5rh9cb4p]

Благодарю за такую чудесную практику, за ваше внимание и энергию у нам! Благодарю, Радмила ❤

[@user-by2op1yu4y]

Спасибо❤

[@olgaruusunen503]

Радмила,огромная благодарность, все ваши практики чудесные, благодарю, благодарю благодарю!!!

[@ArtArt-wo9nu]

Благодарю ❤

[@LERA_LERA_music]

Великолепная практика! Спасибо вам огромное! 🙏❤️

[@obzorstankov]

Спасибо большое за ваши видео и ваш труд ❤

[@nadjasemkiv7122]

Дякую Радміла за чудову практику.Дуже доступно .

[@levickamir]

Доброго времени Радмила! Мне очень нравится ваше занятия.Я регулярно выполняю.Ваш тембр голоса завораживает! Если будет возможность, назовите асаны которые выполняются ( например гомукиасана- голова коровы, так легче запоминать и выполнять) .Большое спасибо за то что делитесь своими знаниями.

[@AspensiyaAndromeda-io4px]

Как можно расслабиться, от такой позы в ногах все болит и тянет😂

[@marikay7661]

Как всегда, восхищение сразу, без просмотра 👍😉))) занятие, чуть позднее, но обязательно!☝️🧘🏻‍♀️🙏

[@user-oz5tu4zu7f]

Спасибо за замечательную практику, чудные ощущения в ногах и тазобедренных суставах.

[@dianaakhmadeeva8860]

❤ благодарю, Радмила, чудесные занятия

[@user-gu3sc3qy5f]

Спасибо огромное за шикарные тренировки🎉🎉🎉

[@user-xm7cs2nw3d]

Вы Крутая! Спасибо Вам 🙏

[@user-mo3jy1oy7o]

Обожаю тренировки с таким тренером!

[@user-uq8is6xi8h]

Искренне Благодарю за невероятные упражнения.... ❤❤❤

[@lanvin277]

Благодарю!Благодарю!Благодарю!

[@tanzilyab364]

Жду с нетерпением Ваших занятий! Как грамотно и понятно Вы обьясняете. Вы лучшая и самая грамотная!!! Я Ваша поклонница

[@galinamikhailets738]

Радмила, снова позанимашись с Вами, от души благодарю за эту практику!

[@aidaorazbekova5168]

Радмила, благодарю вас за чудесную практику❤ я уже влюбилась в комплекс для спины, несколько дней подряд делала, сегодня вышло это видео, и решила попробовать новое🎉 это занятие было супер

[@MilanaFunnyLemon]

Прекрасный комплекс! Суставы благодарны 😇

[@user-uj1kn2gm9f]

Радмила, благодарю!!!! 🌹Чудесная практика.... Я летаю я в раю 😌

[@user-uv6uk5tm1q]

Благодарю!

[@Alexandra-cu3vo]

Спасибо большое! Мне нравится ровный, заботливый тон голоса, очень доброжелательно,. Огромное удовольствие!

[@alinartamonova]

Cупер. очень расслабило. Благодарю вас

[@olgad2796]

Огромная благодарность за практику,у меня проблема с правым коленом и я старалась эти упражнения по меньше включать в свою практику,но сегодня с Радмилой с удовольствием,следуя ее рекомендациям,мягко не форсируя выполнила практику,

[@tsyplakova]

Благодарю Радмила! Чудесная практика. Делала практику вечером после похода по горам и езды на велосипеде. Очень здорово сеялась нагрузка с ног. Спасибо❤

[@daniyasabirova4995]

Благодарю вас, Радмила, чудесная практика❤

[@andre270388]

Благодарю за очередной комплекс! Радмила, если есть возможность, запишите, пож-та, комплекс от диастаза, благодарю!!!!

[@samsungsmart7808]

Благодарю🙏, за чудесную практику))). Мира и любви всем🙏💕🌈

[@user-fc5em6qy6k]

Спасибо большое за вашу чудесную работу! Желаю Вам чудить дальше и присоединяюсь за Ваш любой кипишь с удовольствием! ❤❤❤❤

[@user-xh5sn9pq7n]

Благодарю за практику🙏😊Очень приятный голос! Нашла Вас и не нарадуюсь….занимаюсь с удовольствием🧘‍♀️🫶

[@nataliatsvetkova2227]

Благодарю бесконечно Вас Милая Радмила!!!🙏💗

[@user-up1sn9pk2r]

Огромное спасибо за практику от всего с❤🙏

[@user-cr1je7oj6r]

❤благодарю!!!

[@Elena-tp2ek]

Спасибо Вам большое!❤

[@user-yy7iz5ti6v]

Чудесная практика, занимаюсь с вами с огромным удовольствием 🥰🥰🥰

[@dariavinnikova4678]

Благодарю!❤

[@olgagolubeva3966]

Благодарю за практику! Спина вначале тянуло, болело.

[@user-wo4ro2ew6x]

Радмила, огромное спасибо за обновление ( и усложнение!) Вашего "Курса для начинающих"! Формат просто потрясающий!

[@user-zm2vi3gs1x]

Радмира очень круто, даже не смотря на то что я деревянному.

[@user-nw4jf7qv8f]

Как мне хорошо🥰🤪 благодарю♥️

[@fixing.s.r.o]

Благодарю, Радмила, за то что Вы есть и за Ваше Божественное служение людям. Занимаюсь утром с Вашими практиками, Тело ждет просто встречи с Вами и с йогой и реально становится лучше, концентрация внимания улучшается. Женственность раскрывается глядя на Вас и Ваши энергии.Йога - это подарок вселенной. Вы не просто даете физические упражнения, а релаьно направляете на истинную йогу, встречу с собой и управление вниманием. Сегодня нужно было помочь психике и первое что я сделала, это включила йогу с Вами. Благодарю, реально помолго и убрало лишний шум. Очищение)

[@user-eb4ls2dr4c]

Благодарю, что Вы есть! ❤

[@Lalisha]

Благодарю за прекрасную практику❤

[@loramorskaya1928]

Отлично!!!!!!!!!!!🌹🌹🌹

[@user-uy2pn6cq8y]

Моя оценка : отлично !

[@user-my7xp8co7g]

Благодарю; прекрасное занятие.

[@Coratlin]

Благодарю

[@user-cg5gx3jt4p]

Благодарю 🙏 Радмила, это чудесно!! Очень хорошо проработали ножки!! Спасибо большое 🤗

[@mir_dihaniya]

Чудесная практика! Благодарю

[@Olga_bel]

Спасибо Вам🙏🏻❤❤❤❤❤

[@user-ct3sx6qd2e]

Благодарю!!!

[@loramukeshchannel9184]

Радмила, большое спасибо Вам за эти замечательные занятия.!!!

[@elaasturi1513]

Отлично!

[@TatyanaMilkina]

Спасибо!

[@user-mv9hk5kk4j]

Супер!Ощущение прекрасное после занятия,благодарю,Радмила🙏

[@user-wg5hb8vp5x]

божественные ощущения после практики!огромное спасибо!❤️намасте🙏

[@lanas9588]

Как всегда 💥💥💥❤🩷🧡

[@user-lm3ju8wk4d]

Благодарю за практику!!!

[@valentinashipman]

Сегодня попробую ❤

[@Yana01239]

Благодарю🙏🙏🙏

[@Elena_Selenina]

Хорошее занятие 🧘‍♀️🙌 Благодарю 🙏

[@user-lu3vh4fk2z]

Благодарю. Очень классно!!!

[@xgirlxpowerx999]

Благодарю! Было круто

[@volodymyrbarantsev3392]

Было приятно поваляться на коврике в такой прекрасной компании.

[@shakti_susanna]

❤

[@user-dv8mk4ls7q]

❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊

[@Anna_HandiCraft]

Радмила, спасибо Вам🙏 за кайф, за расслабление🤗 очень хочется занятие с перевернутыми позами, может есть уже?

[@user-wm1no9dq9f]

❤🙏

[@sergeykanturov965]

💗🙏

[@Ireene.]

Здравствуйте. Посоветуйте, пожалуйста, асаны при болезнях щитовидной железы и пищевода.

[@user-pn9vu7yn1d]

👋👋👋👋👋🙏🤲

[@user-sb6xk7gn1b]

💙💛

[@ans7960]

Радмила, спасибо за все ваши практики! Но почему у Вас на канале отсутствует кнопка поиск? Может как-то можно ее добавить для удобства? Спасибо заранее!

[@user-gb4hm7tq2q]

Радмила здравствуйте. Скажите какой из ваших видеоуроков подходит больше для женского здоровья?

[@ruminadav7476]

Скажите пожалуйста, а для суставов с артрозом это можно делать? Спасибо

[@user-zt8xb4lb4q]

Благодарю❤

[@user-fu8gb4rp1m]

Благодарю Радмила 🍀

[@katyyeti1]

Благодарю!