ЙОГА для здоровой СПИНЫ и СТРОЙНЫХ НОГ | Растяжение позвоночника и тазобедренных суставов

[@RadmilaShakti]

Больше разнообразных занятий с обратной связью от Радмилы, музыкой и без рекламы radmilashakti.ru/yogaradosti

[@Lost_in_Anatolia]

41:04 Людмила, что делать тем, у кого не получается согнутое колено под 90 градусов держать с пяткой параллельно полу при этом держа поясницу прижатой к полу? У меня получается 90 градусов в колене, но пятка не параллельно полу, как у вас.

[@Маруся-ж3б4у]

Радмила, от имени всех, кто занимается, с Вами очно и "заочно" , но не имеет времени на комментарии - низкий поклон за Ваш труд, за Ваше мастерство, за Ваш талант Преподавателя. И - конечно-же - за Вашу Красоту. Спасибо. Вы не просто учите и помогаете. Вы - спасаете !

[@marikay91]

The BEST💎💎💎💎💎 Прекрасная женщина, прекрасный учитель, а голос… можно слушать-слушать-слушать и заниматься-заниматься-заниматься 🙏

[@DinaraBakirova-r1z]

Благодаря, вашим занятиям я возвращаю себе гибкость и выносливость ❤💫

[@yuseeart]

хоспате, какой кайф! вроде целый час, а пролетает незаметно! спасибо вам!

[@ОгненнаяЗвезда-н8ь]

❤благодарю! Потрясающее занятие! Сат Нам!

[@РиммаИшкильдина-ч8ы]

Намасте, Радмила❤, чувство невесомости после практики 🙏и заземления,и гармонии💚💓💚,благодарю❤❤❤

[@ЕленаЛазарева-ж6з]

Благодарю. Комплекс шикарный. Всё мыщцы у меня поработали, потянулись и расслабились. 👌👍♥️💐

[@harmony-k2s]

Очень приятно было с Вами практиковать. Благодарю 🙏🏻 Телу очень хорошо сейчас ❤

[@Оксана-о2с5щ]

Радмила, как же я, Вам рада🥰🤗 Стою в автобусе, улыбаюсь, в предвкушении прекрасной практики❤️❤️❤️

[@sashasasha7634]

БЛАГОДАРЮ!!! И спасибо что без музыкального сопровождения)

[@natusjacekach4813]

Чудесная Радмила, у вас дар преподавать йогу, умение разьяснять и доносить, без напряжения и излишних заморочек. Удачи вам во всем.

[@ea4613]

Спасибо за подробное описание движений ❤. Прям находка 🧘‍♂️

[@Sonya_Sterh]

Так вовремя! Благодарю! Я с Вами три года. Счастлива!

[@olga9392]

Радмила, наконец то у меня праздник- вышло ваше новое видио с новой практикой!!!! Я все ваши уроки проработала до "знаю их наизусть"))) Хотелось что то уже новое! Спасибо вам)))

[@ita2core74]

Новое она продает ! )

[@MicroMEGAS_Odessa]

Замечательная и очень эффективная практика

[@ЯнковскаяЮлия-ъ8ж]

Радмила, счастлива, что нашла ваш канал! Впервые шла не через напряжение, а через удовольствие от занятий, тело поёт. Ваши подробные грамотные комментарии, помогали сразу отстроить асану и получить результат. Благодарю вас вы подходите к занятиям очень продуманно, подкупает ваша мягкость и нежность и при этом последовательность, размеренность и логичность в подходе. Божественно! Теперь я только с вами!❤🥰🌹

[@ДианаДиана-т2у]

Восторг от занятия ! Спасибо, что делитесь 👏

[@ИннаТактарова-я9у]

Радмила, поток благодарности стремится от моего коврика к вам! Спасибо за возможность прикоснуться к вашему опыту и позаниматься вместе. Мое тело с радостью принимает ваши практики, единственное сожаление, что их мало)) Обнимаю вас мысленно и люблю !! Продолжайте делиться знаниями о йоге , это бесценный опыт, для новичков- точно.

[@pantadiana9833]

Щиро дякую! Намасте! Було цікаво та корисно!

[@ИннаШкредова-е2б]

Спасибо, Радмила! Замечательные занятия у Вас!

[@П.Галина]

Спасибо за практику! Удовольствие!❤❤❤

[@olga9392]

Три раза позанималась. Очень продуманная и грамотная практика. Может быть и можно найти на просторах Ютуба и лучшего учителя. Но лично для меня Радмила лучшая. Спасибо, Радмила.

[@АлияИсмаилова-ш2с]

Радмила,крепкого төбе здоровья!

[@ЕленаМамаева-п6ж]

Мне очень нравятся занятия! Настраивают на спокойное существование. Мой темп подачи практики! Очень благодарна Радмиле!!!

[@ЭльзаЗакирова-ц8ю]

Радмила, благодарю Вас за практику! ❤ Из всего многообразия роликов на youtube могу заниматься только под Ваш приятный голос

[@АлияИсмаилова-ш2с]

Радмила' рақмет!!!❤

[@kafkadumb6166]

Радмила, здравствуйте! Вы мой любимый учитель йоги во всём интернете! Как я рада, что Вы выложили такую долгую практику. Посылаю Вам лучи глубокой благодарности!

[@valeria-wanderer]

Спасибо огромное! уже много лет ваши занятия меня спасают! Благодарю!!!

[@АлександрНикитин-л9в]

Очень полезное видео - спасибо огромное!

[@olgarodina3763]

Благодарю за практику! Очень понравилось с вами заниматься, всё доступно и понятно! Отличные ощущения после занятия!

[@АнастасияИ-е2ш]

Благодарю, Радмила, за Вашу прекрасную практику!

[@НатаПушкова-ч4ч]

Отличная практика! Благодарю вас за старания! Большой молодец!!!!

[@ku6536]

Дякую❤ чарівна практика для тіла та душі❤️‍🩹🫶

[@annaivanova3074]

Спасибо, что поделились🙏☺

[@ЛюдмилаИльиных-щ9м]

Благодарю❤❤❤ очень понравилась практика!!! Тело поет...🎉

[@loramorskaya1928]

Супер!! Благодарю вас!!🦋🌹🌷

[@Крутойкросыч]

Спасибо Вам. Присоединяюсь ко всем позитивным комментариям!

[@arinkkast6741]

как же я люблю эту практику, благодарю вас, Радмила♥️

[@МаринаКалинкина-ь7г]

Радмила, благодарю за занятие! 🙏🏻💖💖💖

[@Жэўжык-н8в]

Отличная практика. Очень ценны тайм-коды, ведь ты знаешь, что будет далее.

[@НургульКонысова-т8в]

Спасибо вам огромное Радмила, теперь занимаюсь только по вашим видео урокам, вы чудо, прекрасно все объясняете, показываете всегда как делать новичкам ❤❤❤

[@prixus5705]

Шикарные у вас практики. Полчасика делаешь и чувствуешь себя живым. Если до конца доделать, то вообще летаешь потом) Спасибо!

[@nadushe]

Благодарю♥Очень понравилось занятие, по всем параметрам и ощущениям.

[@alexandrayy7289]

Гармония во всем! Супер❤

[@assel_mindset]

Благодарю, Радмила, за данный комплекс ❤️😍 моё тело ликует🤩👏🏻

[@lilia2030]

Благодарю за прекрасный, гармоничный комплекс❤! Наполняет энергией и радостью.

[@avto7547]

Ух ..слаленько зашло, спасибо вам огромное...классссс...

[@lenaananyeva8714]

Благодарю за практику! Телу очень хорошо и приятно! ❤

[@ЕкатеринаБрузина]

Радмила, огромное спа, ибо! ,

[@ТатьянаКазарьянц-я9ъ]

Спасибо, огромное! Получила удовольствие и уйму пользы!

[@Яна-г3п5б]

Благодарю, Радмила! Чудесная практика! Чувствую любовь во всем теле❤️❤️❤️

[@ananeiman]

Это было невероятно❤❤❤ Каждое слово помогло мне расслабиться и раскрыться изнутри и снаружи. Божественно, благодарю❤❤❤

[@anettamossolainen3645]

Прекрасный комплекс! Надеюсь, скоро вновь увидимся!

[@ВедаКонг-ь2к]

Спасибо вам большое за ваши занятия! Я долго искала упражнения для тазобедренных суставов и ваш комплекс подошел мне идеально. Еще у вас очень хороший комплекс упражнений для шеи - моментально помогли мне разгрузить мышцы. Да и в целом приятно с вами заниматься - вы очень красивая, а ваш голос действует умиротворяюще.

[@ЯтосукоСирехари]

Это было потрясающе! Чувствую, как хочется дышать плавно и спокойно. В голове нет лишних мыслей. Вы делаете нечто прекрасное♥️ благодарю Вас от всей души 🌞🍀

[@HannaFurs]

Благодарю вас Радмила за эту волшебную практику 🙏🙏🙏❤

[@Светлана-в4ч5р]

Благодарю за чудесную практику йоги 💚👍🙏🤗

[@ТаняШульгина-н2т]

Занятие супер! Благодарю!🙏❤

[@user-irinakurs]

Благодарю 🙏 Милая Радмила, спасибо за чудесную практику!! Все тело поет🤗

[@Luchistaya7791]

Огромная благодарность!

[@АлинаНагаева-ж1и]

Спасибо большое! Мне очень нравятся ваши уроки, с удовольствием занимаюсь по ним! Счастья и здоровья вам

[@ИринаДуганова-м2ч]

Ура 🥳 спасибо 🙏🏻

[@leoaksesuarlar9241]

Спасибо за прекрасное самочувствие ❤

[@ЛиСа-ы4я]

Великолепно!!! Благодарю!,,,🥰

[@НесибелиЕдилбаева-ж9к]

Отличный комплекс! Благодарю Радмилу за прекрасную практику❤Вы лучшая👍👍

[@chuluuntsetsegchuka9045]

Спасибо большое дорогая учительница, я восхищаюсь ваша управленческим мастерством и волшебным голосом

[@Lost_in_Anatolia]

Это просто невероятно! Час пролетел как полчаса, была скованность движений, все падало из рук, проливался чай из кружки, постоянно спотыкалась об углы в квартире. Теперь чувствую собственные габариты и реально дышу кожей!

[@brawltioma4788]

большая благодарность Радмиле🙏

[@nataliashevchenko6881]

Прекрасное занятие без перенапряжения, но и чувствуется приятное тепло в ногах и позвоночнике. Подробные и понятные объяснения по каждой позе. Благодарю ❤

[@АлияИсмаилова-ш2с]

Большой рахмет за ваш благородный !!! Всех вам благ!!¡

[@Julia-hb2wp]

Благодарю!!! То что нужно перед сном)❤

[@ДарьяЕвстропова-ы6з]

Радмила, благодарю за вашу щедрость! Занимаюсь с вами, получаю удовольствие и радуюсь❤

[@ЭльвираГалиева-р1ю]

Радмила 💎 Вы потрясающий учитель и профессионал❤ Огромное вам спасибо.

[@ВасилийГромобой]

Благодарю за практику😊!

[@ИринаКомарова-я8ю]

Спасибо большое!!! Недавно начала заниматься, очень понравилось, буду продолжать дальше.

[@SweetforLife007]

Радмила, спасибо большое за практики! Очень понятно объясняете каждое движение и постоянно напоминает о расслаблении частей тела, это очень важно для меня, особенно метафора с лучом - как только представила сразу напряжение исчезло). Очень приятный голос и манера преподавания 🌸🥰😍

[@imarek7]

Радмила, спасибо Вам большое! Замечательная практика, очень хорошее объяснение! После практики чувствую себя отлично. Очень приятный голос. Очень спокойно и хоршо полсе Вашей практики.

[@ВикторияОчир-Горяева-о7к]

Благодарю за практику ❤❤❤🎉

[@kseniaz58]

Благодарю вас за прекрасные занятия йогой! С большой радостью занимаюсь по вашим видео :) Каждый день наблюдаю как моё тело с благодарностью откликается на проработку суставов и гибкости. Этот комплекс особенно понравился! Радмила, вы замечательная :)

[@АлинаСмакова-г8и]

Радмила! Благодарю за урок😊🙏🏻Очень рада!

[@РозаАлександрова-э9э]

Прекрасный комплекс.

[@СветланаБанщикова-э8л]

Спасибо за чудесную практику😊

[@ИринаРешетникова-п8т]

Благодарю за практику!Великолепно!Очень понравилось занятие!

[@СветланаФелер-ф9л]

Радмила, дорогая, ваши уроки чудо! Такое удовольствие заниматься с вами. От вас веет добром, любовью. Сохраните это в себе.

[@Anastasia_beautiful_lifemusic]

Спасибо!!!

[@foneverek_anna]

Просто великолепно! Релакс полный! Спаибо вам

[@stanislavdem1n]

Благодарю вас Радмила за этот прекрасный комплекс🙏🏼☺️ Вы лучшая в своём деле👏🏼Заниматься йогой под ваши видео одно удовольствие🤍

[@СофияРукина-в8э]

Какая же вы замечательная🫶🏻голос, техника, подсказки. Кажется искала вас всю жизнь. Так нравится заниматься с вами♥️скажите, сколько раз в неделю занимаетесь вы? Вы бы могли сделать видео на эту тему? Как составить свою программу, на что ориентироваться , и тд. Безумно благодарна за ваш труд!

[@irene.grande]

Благодарю вас, Радмила❤❤❤

[@daniyasabirova4995]

Благодарю вас за ваш труд❤

[@samsungsmart7808]

Благодарю за чудесную практику 🙏!!! 💕

[@Olga_bel]

БЛАГОДАРЮ🙏🙏🙏

[@elenarostova8324]

Очень приятно с Вами заниматься! Спасибо

[@psy_malum]

Спасибо! Это восторг!

[@АнастасияПопова-ъ8щ]

Это было Божественно! Благодарю!!!!

[@Guzel777]

Огромное благодарю! Очень классные упражнения. Очень комфортно и уютно становится моему телу😍 Ждём ещё видео ❤

[@СветланаТаран-ю2г]

Замечательно. Спасибо❤

[@ОксанаИванова-о7ф]

Благодарю за прекрасную практику! Приятная лёгкость во всём теле, мышцы растянуты, ум спокоен ! Чудесно! Хочется продолжать заниматься с Вами и дальше!!! 😊👍

[@Margo-h9u]

Огромная благодарность вам за видео уроки 🙏