ЙОГА на ВСЕ ТЕЛО | Простой комплекс йоги для подтянутого и здорового тела

✅Онлайн занятия с музыкой, без рекламы и обратной связью от Радмилы: radmilashakti.ru/yogaradosti
Добрый день! Сегодня у нас йога, которая направлена на проработку всего тела. Этот эффективный комплекс йоги включает в себя разминку стоя и основные позы йоги. Он активно включает в работу всё наше тело. Так что не теряем время, а начинаем заниматься!
Данный комплекс отлично подойдёт как начинающим, так и тем кто занимается йогой регулярно.
💰 Поддержать канал:
Сбербанк 2202 2062 4394 6378
Тинькофф банк: 5536 9138 6050 9633
Кошелёк YooMoney: money.yandex.ru/to/4100192121...
0:00 Настрой на практику
0:49 Концентрация на дыхании и ощущениях в теле
3:28 Растягиваем и прогреваем всё тело
10:22 Укрепляем и стабилизируем тело через силовые позы
19:29 Позы на баланс
25:28 Прорабатываем тазобедренный сустав
34:52 Разминаем спину и плечевой отдел
41:18 Скрутка и перевёрнутая поза
48:05 Шавасана
50:43 Завершение
✔️ Мой Инстаграм / radmila_shakti
✔️ Курсы Йоги radmilashakti.ru/
✔️ Медитации / radmila_shakti
#РадмилаШакурова #йогауроки #занятияйогой
✅Клуб Йоги:
Лучшая студия йоги у вас дома! Занимайтесь с опытным преподавателем в удобное время, в удобном месте, в комфортной одежде!
Каждое воскресенье, в закрытом телеграмм канале, выходит новая уникальная авторская практика. Все занятия сохраняются и в течении действия абонемента вы сможете возвращаться к занятиям столько сколько нужно. Кроме того, вам будет доступна вся библиотека прошлых месяцев более 100 уроков (йога, медитативные и дыхательные практики). Также вам будет доступна обратная связь от Радмилы.
‌🧘🏻‍♀️
‌Различные стили йоги, различные уровни сложности, каждый найдёт себе занятие по душе, и не одно!
Стоимость абонемента на месяц (30 дней) 2000₽
Приступить к занятиям по ссылке вы можете в любой момент
‌👇
radmilashakti.ru/yogaradosti
#йогадляначинающих #йогадляженщин #йогадома #гибкость #тело #йога #растяжка

[@RadmilaShakti]

Больше разнообразных занятий с обратной связью от Радмилы, музыкой и без рекламы radmilashakti.ru/yogaradosti

[@user-bf8pn7td3o]

Я благодарю Вас ,Радмила! Вы - сокровище! Ваши практики дают мне жизненную энергию и душевное равновесие. Я безумно счастлива, что нашла Вас.

[@chur-xv2qf]

Потрясающая практика! Спасибо! Для выходного утра самое лучшее! Заставляет всё тело просыпаться, невероятно бодрит. Радмила, искренне благодарна, Вы лучшая из всех практикующих йогу на Ютубе. Отдельное спасибо за комментарии новичкам и продолжающим❤️❤️❤️

[@user-op9hk7vy3z]

Благодарю за чудесную практику ❤

[@leilalel3982]

Радмила огромное спасибо, невралгия и остеохондроз проходит благодаря Вашим занятиям!♥️☀️🔥

[@PoTyStoronySebya]

✨👐🤍👐✨ Благодарю, Радмила! Возвращается тело к жизни 🕊️🍃🌸

[@user-xg3lu2kv2i]

Радмила, спасибо ! Ваши новые работы- это всегда радость для нас, ваших обожателей! Вдохновения вам и новых открытий!

[@elenaantonova6325]

Благодарю вас,Радмила!Ваши комплексы так продуманы,что нет никакого напряжения,а тело проработано👏🏻

[@reginafidai2534]

Радмила, с Новым годом! Расстелила коврик , надела форму и искала тренировку для себя и тут ваше новое видео -это судьба ❤

[@user-jt3oz5ev7f]

Благодарю вас за практику! Благодарю вселенную,что помогла встретить вас на просторах Ютуба!

[@user-cl4qt7nf7e]

Благодарю Вас!

[@user-tw6eb3ie9v]

Огромная благодарность 🙏 Спокойствие ума и душевный покой после практики.

[@3irina45]

Радмила, начала заниматься по вашим видео два месяца назад и результат потрясающий!!! Благодарю от всего сердца 🙏❤

[@user-si6bl3pc9t]

Радмила, Вы- настоящий Мастер🌟Благодарю Вас💐

[@fotinia09]

Спасибо, милая! Вы уже как член моей семьи))♥️

[@user-io5rh9cb4p]

Благодарю за практику. Кайфую от занятий с Вами. Всех благ вам ❤

[@galinayarbil8697]

БЛАГОДАРЮ ВАС ❤🇲🇩🙏

[@user-mx4el8jd4j]

Благодарю 🙏 благодарю 🙏 благодарю 🙏

[@user-zw8dx2wx1y]

Благодарю.

[@natalinatali4673]

Благодарю!!!

[@rahimazhamankulova5088]

Спасибо вам! ❤❤❤

[@annushk8675]

Радмила, спасибо огромное за возможность заниматься по вашим урокам!

[@user-gc2fi6ch3q]

Спасибо!!! Рекомендую всем!!!

[@loramorskaya1928]

Благодарю вас!!!♥️🙏🌹🌷🧚‍♀️

[@madinakhodjaeva3218]

Вы просто супер ,с вами легко и комфортно ❤❤❤❤❤❤

[@nadias4637]

❤❤❤благодарю

[@alinaormonbaeva4664]

Благодарю Вас, Радмила!🙏🤗💚

[@user-lm3ju8wk4d]

Благодарю за практику!!!Ом

[@Kali_Rasmalai]

Радмила благодарю Вас❤ Вы лучшая! Всего Вам самого хорошего ❤

[@olga9392]

Радмила, мой лучший и любимый учитель, приветствую вас в новом году и желаю чтобы он был для вас счастливым!!!!

[@alenabelousova7914]

Спасибо большое! Очень понравилось!

[@nataliashevchenko6881]

Радмила, благодарю за прекрасное занятие, мне очень нравится заниматься по вашим урокам, маленькая практика для шейного отдела помогла мне за три дня избавиться от зажима и боли. Мне нравится, как построены уроки, нравиться подробное объяснение асан и связь с дыханием. Интересно было бы провести дыхательные и медитативные практики с вами. Благодарю вас! 🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@user-uo5pb5np9v]

Радмила, благодарю 🙏🏻

[@user-ly2nd2bj9x]

То что нужно после долгого перерыва в йоге. Спасибо. Снова почувствовала свое тело

[@nadushe]

Благодарю💕

[@aidaorazbekova5168]

Благодарю, Радмила ❤ у вас каждый урок такой классный ❤ я подсела на ваши занятия и с кайфом выполняю йогу🎉 успехов вам ❤

[@user-mt2vp4yl4y]

Спасибо, после работы самая лучшая практика

[@user-pp9gv9fd3o]

Радмила, благодарю за вашу Энергию и практику . Все комфортно, но с глубокой проработкой. Я не новичок, но с каждым занятием приходит осознанность в отдельно взятых асанах. 🙏🙏🙏

[@shkadriya3777]

Спасибо!

[@user-fs8uo4yf2f]

Низкий поклон вам за ваш труд! Здоровья и удачи!

[@gulnaraaa13aa10]

Спасибо огромное! Как всегда продумано, осознанно и профессионально!!

[@user-eu4vw2dg4q]

Дорогая Радмила, благодарю тебя за чудесную практику!❤ Это всегда подарок от Вселенной!

[@marisus]

Благодарю 🌿

[@user-ct3sx6qd2e]

Благодарю вас, счастья вам и добра!!!!

[@user-fv5ur8gm4i]

Спасибо огромное!

[@m.m.mk.5751]

Ochen chorocscho provodite zaniatija, spasibo, Mark , Litva

[@svetlanasvetlana6220]

Кроме вселенной - моя благодарность именно Вам. Последние пять лет кроме йогарадости, я впитываю Вашу позитивную энергию даже через экран телефона. Спасибо огромное за Ваш труд🌺❤️

[@user-ur9rx8kd2n]

Радмила, большая вам благодарность. Ежедневно делаю ваши практики, всегда потрясающе после них чувствую себя 🥰 И приятно, что они разные, нравится делать и пробовать что-то новое каждый раз. Благодарю вас за то, что делитесь 🙏

[@user-wm1ym6gw4q]

Радмила спасибо большое за такой подарок всем нам на новый год очень благодарна вам!я так ждала такие видео от вас❤️❤️❤️🇰🇬🌹🌹🌹

[@user-nm3fz4eo6z]

Благодарю сердечно❤!

[@olgaruusunen503]

С новым годом Радмила!!! Благодарю за такой новый чудесный комплекс йоги!!!!!!!!!

[@tetrusha]

Очень приятная практики, благодарю ❤

[@user-qy3nw8bj6h]

Очень понравились тренировки с Радмирой. Спасибо.

[@milaabelyar]

С Новым Годом, добрые люди! С Новым Годом, Радмила! Наслаждение Вас смотреть и делать!

[@user-lk5fn5fg5g]

Спасибо!!!!

[@user-dn7oc6dj9t]

Благодарю, Радмилочка❤️ Столько любви я почувствовала на этом занятии и после, как и всегда с вами🥰💞🫂

[@user-bf6he8tw4r]

Спасибо большое за отличную практику! Сделала, уже на уровне продвинутых! ❤

[@user-qx4wr7qz1c]

Благодарю Вас Радмила за Ваши занятия, пожалуйста, продолжайте, делать Ваши видео для нас.🙏♥️

[@berezhnaiakris]

Радмила, благодарю Вас! Вы потрясающий мастер и это просто чудо что я могу практиковать с Вами, я уже давно практикую онлайн и могу сказать что в Ютуб равных Вам нет))

[@grato544]

С Новым годом, Радмила!🎊🎉 Спасибо за всё, что делаете для нас! Пусть всё задуманное сбывается, пусть поток Изобилия во всём, чего пожелаете, открывается здесь и сейчас! 🙏💖🌺

[@user-vikasusi]

Огромное спасибо,Радмила, посылаю максимальные вибрации благодарности за такую чудесную практику, тело просто оживает)

[@user-lv5qe6vj1o]

Благодарю за супер-практику! Тело прекрасно проработано, лёгкость и невесомость! Отличное начало дня!!! 😊👍

[@user-st9gb4po8c]

Благодарю! Желаю процветания вашему каналу!!

[@nurgaliyeva.a.96]

невероятный восторг 😍 влюбилась в ваши занятия 🥰 благодарю за такие ценные практики

[@artstudiagranat2879]

Дякую, за прекрасну практику🙏 Не тільки фізичну, а й енергетичну🌷🌷🌷

[@LERA_LERA_music]

Спасибо ❤

[@ev.genia0902]

Радмила, благодарю 🙏🏼😍 такое чуткое, плавное и при этом глубокое занятие! Начинаю день с любви к себе❤️

[@Coratlin]

Благодарю

[@user-ki3bj3ts4w]

Рамила, спасибо большое за практику, и голос ваш очень приятный когда занимаешься на коврике

[@user-wm1no9dq9f]

Радмира, спасибо за столь интересную практику.

[@kamilamamadjanova1380]

Спасибо 🙏🏻 благодарю за занятия 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@user-irinakurs]

Благодарю Радмила🙏 С новым годом друзья!!! Всех благ и баланса тела и ума!! Спасибо огромное за практику!! 🤗

[@katjableibinhaus381]

Какая насыщенная и интересная жизнь.

[@user-my7xp8co7g]

Спасибо, вы сделали меня счастливой, этим утром.

[@assemzhilkaidarova2860]

Спасибо огромное, Радмилла за практику ❤️ очень ждала ваши новые видео на ютуб

[@user-de8eo3ch5g]

Благодарю🙏 прекрасная практика на утро💛👍

[@user-td3lq3or2p]

Благодарю, Радмила🙏

[@Tarilessa_mare]

Радмила, благодарю за практику! Супер приятно и полезно, как и всегда!❤❤❤❤❤

[@tamilazeinedinova8034]

Радмила, большое спасибо за этот комплекс!🙏🙏🙏 Проработалось всё тело и особенно позы стоя на баланс зашли!🔥🔥🔥

[@user-jb4bh8qd3m]

Здравствуйте благодарю ❤

[@user-zv9vu8mj9b]

Очень понравилась практика. Часто час трудно заниматься. А тут и не заметли, как уже шавассана

[@daniyasabirova4995]

Благодсрю вас, вы умничка❤

[@user-or9sg1rc6z]

Благодарю вас 🙏❤❤❤

[@luciya-Vikkanova]

Спасибо большое!!! Гармонизирует!

[@pozdeeva_natalia]

Очень классный урок! Благодарю!💛💛💛

[@olgaali2688]

Отличная практика. Огромное спасибо

[@otereshkolrp]

БлагоДарю❤

[@user-kw4dg5ns5l]

Спасибо Вам, Радмила за эти прекрасные занятия! Здоровья и успеха Вам!

[@anettamossolainen3645]

Спасибо за новые комплексы, все делаю.

[@user-uu7hd7to6u]

Очень хорошие занятия. Радмила, у Вас очень приятный голос. Спасибо Вам большое!!!

[@SamsungGalaxy-yd7sq]

Радмила, благодарю🙏 С большим удовольствием сделала этот комплекс. Благодарю за этот подарок. С Новым годом🌲 Желаю гармонии, процветания, изобилия и творческого вдохновения!❤

[@user-rl5lm1jc7l]

Дорогая Радмила 🙏благодарю за ваше занятие, с первого видео почувствовала свое женское тело 🙏❤️

[@user-vc4ol6xd7i]

Радмила, СПАСИБО! Благодарю!

[@user-oy5rz8fz9n]

Спасибо

[@user-ej7mq7gz7d]

Радмила, благодарю Вас за чудесную практику! То, что нужно для хорошего утра🙏

[@katyyeti1]

Благодарю за практику!

[@luciya-Vikkanova]

Крутой комплекс! Шикарный!❤❤❤❤❤

[@TheDairyo1]

Ура, время сделать йогу!

[@user-ne8ov1zi8r]

Спасибо за приятную практику;))❤

[@Sidorefasol]

Благодарю за чудеснейшую практику!❤❤❤