ЙОГА. Грудной отдел. Урок на проработку мышц и суставов грудного отдела позвоночника. Таймстади ру

Все 45 уроков здесь timestudy.ru
В новом онлайн-уроке по йога терапии предлагаются специальные упражнения для работы с верхней частью тела.
В рассматриваемый комплекс входят упражнения для проработки мышц и суставов грудного отдела позвоночника, плеч и рук вообще (начиная плечевыми суставами, и заканчивая суставами пальцев).
Большое внимание рукам уделяется не просто так - верхние конечности непосредственно связаны с грудным отделом позвоночника, поэтому решение многих проблем позвоночника бессмысленно без проработки рук.
Этот небольшой урок помогает воздействовать на многие мышцы и суставы тела, поэтому великолепно подходит для регулярных занятий.

[@user-qi4ys5rc3s]

Благодарю!Приятная практика, хорошая прораратка и разогрев.

[@svetlanakugaevskaia7047]

прекрасный комплекс,огромное спасибо Вам

[@user-oz9dk7zw5y]

Спасибо 🙏Замечательный комплекс 🌺🌺🌺

[@AntonGorlanov]

Cпасибо. Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru

[@thomasm9058]

ощущение оздоровления, спасибо!

[@AntonGorlanov]

Большое спасибо! Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru

[@user-dj2eg9pd3k]

Спасибо за отличный урок!!!!

[@AntonGorlanov]

Здорово, что Вам понравилось занятие! Спасибо, что поделились! Приглашаем Вас на наш сайт timestudy.ru, там Вы сможете найти все уроки по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: [phone]

[@user-lm8dd5li8b]

Спасибо! На утро, для быстрой проработки самое то!

[@AntonGorlanov]

Спасибо за отзыв! Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru

[@user-kn6ze1up2i]

Огромное спасибо! Замечательный комплекс!

[@AntonGorlanov]

На здоровье. Приглашаем вас на наш сайт timestudy.ru там есть все уроки по этому направлению. Приятных вам тренировок!

[@user-ef2fk5fi4p]

Урааааа.Новый урок.Спссибо.

[@AntonGorlanov]

Дааа новый урок, а все уроки по этому направлению есть на нашем сайте timestudy.ru Заходите, тренируйтесь!

[@VikroriaAvenyu]

Очень эффективные упражнения! У меня проблемы с плечами. Буду регулярно делать. Большое спасибо))

[@user-jh7ev4xs8b]

Очень хороший комплекс.

[@AntonGorlanov]

Спасибо. Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru Приятных тренировок!

[@shaxaevam8217]

Наконец то новый комплекс👍🏻😍

[@yakartonka]

Спасибо. Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru

[@user-oz5fb3zt1b]

БЛАГОДАРЮ! ЗА ПРЕКРАСНЫЙ КОМПЛЕКС! ВЫШИ УРОКИ ВСЕ НА ОТЛИЧНО! УСПЕХОВ!

[@AntonGorlanov]

Спасибо! Приглашаем вас на наш сайт timestudy.ru там есть все уроки по этому направлению. Хорошего дня!

[@alisach5345]

Отличный комплекс! Спасибо 🙏♥️

[@AntonGorlanov]

Спасибо и вам за отзыв. Все уроки по этому направлению здесь timestudy.ru

[@samiraview4328]

Благодарю за занятие. Все очень гармонично- музыка, голос преподавателя, ритм. Люблю ваш канал, здесь можно найти занятия на любой вкус.

[@AntonGorlanov]

Самира, спасибо за добрый отзыв! Рады, что Вы занимаетесь с нами! Попробуйте и другие уроки по этому направлению, все уроки Вы найдете на нашем сайте ─ timestudy.ru По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: [phone]

[@nastya_kiss_]

Отличный комплекс мне понравился спасибки ♥️

[@AntonGorlanov]

Всегда пожалуйста. Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru

[@ketevana11]

Thank you ! Great workout...

[@AntonGorlanov]

Спасибо за отзыв Вам! Приглашаем Вас на наш сайт timestudy.ru, там Вы сможете найти все уроки по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: [phone]

[@nadushe]

Благодарю❤🙏

[@thomasm9058]

спасибо большое!

[@AntonGorlanov]

На здоровье! Попробуйте и другие наши тренировки по этому направлению. Все 45 уроков вы найдете на нашем сайте ─ timestudy.ru По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: [phone]

[@ludabushueva5461]

Арина, вы прелесть во всех отношениях: подача темы, выполнения упражнений, голос, который хочется слушать и выполнять упражнения.С большой благодарностью к вам и вашему каналу.Успехов вам и нам.👍

[@AntonGorlanov]

Люда спасибо большое. Очень приятно что вам понравился урок по йоге. Приглашаем вас на наш сайт timestudy.ru там есть все уроки по этому направлению. Приятных вам тренировок!

[@user-ds7pk1xu3h]

Спасибо!!!!!!!! 👍👍 💖

[@AntonGorlanov]

На здоровье. Приглашаем вас на наш сайт timestudy.ru там есть все уроки по этому направлению. Приятных вам тренировок!

[@anutaleto9414]

Великолепный комплекс, мягкий, нежный) А ведущая 👍👍👍, успокаивающий голос у Вас) Чувствую себя 👍 Спасибо!)🌺🌺🌺

[@AntonGorlanov]

Спасибо. все 45 полных урока по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru Приятных тренировок!

[@NR-ym2rq]

@@AntonGorlanov будут ещё новые видео с Ариной? ждала их сто миллионов лет!! обожаю её!

[@AntonGorlanov]

@@NR-ym2rq вы имеете ввиду кроме тех 45-ти которые есть на сайте timestudy.ru?

[@NR-ym2rq]

@@AntonGorlanov да, те я уже все наизусть знаю))

[@Vesna-cveti]

Ощущение в руках вроде гантели таскала. Классно

[@AntonGorlanov]

Татьяна, значит, практика прошла отлично! Вы молодец! Попробуйте и другие уроки по этому направлению, все 45 уроков Вы найдете на нашем сайте ─ timestudy.ru По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: [phone]

[@user-ih5ry2ki1o]

Йога активно внедряется в наше сознание и помогает нам становиться здоровей! Спасибо!!!

[@AntonGorlanov]

Солидарны с Вами! Тренируйтесь на здоровье вместе с нами на timestudy.ru По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: [phone]

[@dimatesla2217]

Шавасана у меня хорошо получается)

[@TheMotya87]

Давно выполняю упражнения по вашим урокам, спасибо каналу за них! Подскажите, пожалуйста, возможно ли снять урок с упражнениями для тех кто после нескольких месяцев после операции кесарева сечения или брюшных операций?

[@AntonGorlanov]

Добрый день! Спасибо за отзыв и вопрос! На время пандемии нами было принято решение не проводить съемки. Спасибо за рекомендацию! Заходите к нам на сайт ─ timestudy.ru, там есть все уроки по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь WhatsApp: [phone]

[@altyn777z]

При протрузиях всех отделов и грыже шейного отдела какие можно?какие противопоказаны?

[@AntonGorlanov]

Алтынай, в этом вопросе лучше проконсультироваться у специалиста, так как всё очень индивидуально может быть. Будьте здоровы! 🙏 Приглашаем Вас на наш сайт timestudy.ru, там Вы сможете найти все 44 урока по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: [phone]

[@odemeshkevich4247]

когда завожу праву руку в замок , где она снизу болт сильно и не могу дотянуться

[@AntonGorlanov]

Олександра, спасибо за отзыв. Если Вы по технике все делаете правильно, то в таком случае делайте в силу своих возможностей и без фанатизма. Со временем мышцы привыкнут к нагрузке. Попробуйте пройти другие уроки, все 45 уроков можно найти на нашем сайте ─ timestudy.ru По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: [phone]

[@user-dn1vb9gu8j]

Неплохая заявка, но, грудной отдел, про квашеную капусту ни слова не услышал.

[@user-fv6gt8do8t]

Перед сном

[@AntonGorlanov]

Можно и перед сном. Все уроки по этому направлению есть на нашем сайте timestudy.ru

[@user-ss7re9dk3e]

Неочем,хотелось хорошей тренировки ,что бы прочувствовать ,а тут на пальцы разминка,(

[@yakartonka]

Алеся все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru

[@user-pp2yu1yn6r]

очень понравилось занятие,большое спасибо!