Оздоровление грудного отдела позвоночника

[@nataliapopova9683]

Оля, низкий Вам поклон за эти упражнения! У меня 2 травмы грудного отдела, были постоянные боли даже при простом движении, ничего не могла делать руками по хозяйству, было трудно обслужить себя, даже при поднятии чайной ложки и легкой шахматной фигурки было чувство, что мышцы грудного отдела сжимаются и не расслабляются, появлялась боль. Влияло на сердце, с трудом ходила, после нескольких медленных шагов приходилось часто останавливаться, чтобы перевести дыхание. Эти проблемы сопровождали меня 11 лет. Все время пыталась от них избавиться, 2-3 раза в неделю ходила на фитнес, с трудом, но занималась. Консультации с врачами, за все время не меньше 30, лечение лазером, акупунктурой, массажем, упражнения с разными инструкторами по лечебной физкультуре и даже пиявки попробовала. На рубеже 2019-2020 поняла, что все доступные ресурсы исчерпаны, в отчаянии начала искать в интернете. Сначала нашла комплексы упражнений Волковой, немного поделала, показались слишком сложными для начинающих и результата не было. Потом нашла Ваш комплекс упражнений для грудного отдела. Делала первый раз очень осторожно, медленно, только в положении сидя. Даже после этих 10 минут почувствовала облегчение!!! Продолжала, добавляла новые комплексы, делала доступные упражнения по 2 раза в день, в среднем по 1,5 часа. Сейчас, через почти 6 месяцев, могу сказать, что чувствую себя заново рожденной, жизнь вернулась. Восстановилась примерно на 50%. Надо, конечно, дальше бороться. Сердечно благодарю Бога и Вас, Ольга! Упражнения гениальные!!! Пусть Господь воздаст Вам, Оля, во сто крат!!! Немного о себе. 61 год, живу в Швеции, родине лечебной гимнастики, которая мне не могла помочь! Ольга Г.

[@sagayolga]

Ольга, Благодарю за такой развернутый отзыв! Это вы большая молодец, что самостоятельно беретесь за свое здоровье. Очень верный подход к занятиям - плавно и дозировано работать в зоне комфорта! Надеюсь ваш прогресс и дальше будет расти. И я желаю вам крепкого здоровья и скорейшего 100% восстановления

[@millygert6648]

@@sagayolga Скажите,пожалуйста,можно ли вылечить грудной остеохондроз за 6 мес,делая этот комплекс?

[@Кикимерпростонаблюдает2030]

Благодаря Олег мы теперь можем низко поклонится

[@ОльгаФищенко-и1й]

@@millygert6648 Остеохондроз не лечится. Можно снять симптомы. Терапия, упражнения, физиолечение. Обычно лечение проводится при обострении или 2 раза в год, весна-осень, если доктор не назначил по-другому. Рентген или Мрт позвоночника покажет, что там происходит.

[@ИованнаДзуцева-л2р]

Какая гармония во всем! Дикция, тело, ум, чистота, окружающая обстановка все на высшем уровне! Результат огромного и постоянного труда. Глаза отдыхают глядя на вас, а тело мотивируется к труду! Огромное спасибо! Как хорошо что есть такие люди!

[@sagayolga]

Благодарю вас за такой теплый и душевный отзыв)) после таких слов хочется еще больше творить!)) 😍🤗💞💕💞💞💞

[@ЕлдосОнимбай]

@@sagayolga здравствуйте! Через какое время упражнения оказывают лечебный еффект? Делаю уже 3 неделю, пока эффекта нет. Зажат грудной отдел

[@Фариза-ы7н]

@@ЕлдосОнимбай я делаю 3 года эффект та нету😭

[@ГавхарЮсупова-х7э]

.

[@MyImaginationIsTired]

@@Фариза-ы7н Сходите к неврологу, он назначит ренген или МРТ позвоночника на остеохондроз, а потом физ.процедуры (например, массаж, магнит, электроимпульс). Я летаю после физ.процедур. Потом уже можно поддерживать зарядкой.

[@hrukcshrukcs9437]

до сих пор делаю эти упражнения)) если бы не они, до сих пор бы бегал по больницам .

[@sagayolga]

Рада, что упражнения вам помогают 🙏

[@DanielS2402]

Ольга, меня зовут АНастасия. Я очень ВАм благодарна за ваши занятия! Для меня это то,что надо. Сколько разных видео я пересмотрела, хожу в фитнес, раньше посещала йогу, но все не то было. У вас очень классные упраднения! даже 16 минут восстанавливают мою больную спину и благодаря вашим упр головные боли очень редки (мигрени уже 15 лет, на данный момент мне 39лет). И хочу добавить,что от ваших видео эмоционалбьно не устаешь, другие видео смотрю- девушки слишком болтливы, много говорят, это так мешает. Поэтому ваши видео включаю даже в фитнесе, где могу однапозаниматься! Огромная благодарность!

[@irinkadi6455]

Большое спасибо.У меня грудной остеохондроз.Не могла ночами спать,да и днём зажимало так,что ничего не хотелось уже. Назначали уколы,помогли на время. Ходила на электрофорез,та же история.. Когд нашла ваши упражнения,начала делать каждый день и я вам скажу: -Какое это блаженство!! Я сплю спокойно,да и про боли начинаю забывать частенько)) помогают,это точно! Спасибо вам большое! И дай бог вам здоровья!!!

[@alevtina7403]

как долго делали до первых результатов?

[@irinkadi6455]

@@alevtina7403 не видела вашего вопроса. Вы знаете,хочу сказать ,что эти упражнения помогают практически сразу. Когда у меня начинался приступ,то после упражнений боль уходила. Где-то после 5 раз ,я стала забывать вообще о своей болезни. На данный момент,я не подходила к гимнастике месяца 2,если не больше. Зпустила все это дело и вот, вчера мой остеохондроз дал о себе знать. Боли такие,что свет не мил. Сегодня позанималась,полегчало сразу. Теперь понимаю,что в этом нужна регулярность и можно жить полноценной жизнью. Занимайтесь и будьте здоровы !)

[@alevtina7403]

@@irinkadi6455 Спасибо. Вопрос был - как долго делали до первых результатов :) Сейчас почему-то не всегда можно найти свой вопрос :(

[@КатяФролова-у9т]

Подскажите через сколько времени почувствовали облегчение?

[@gustafsson9548]

@@КатяФролова-у9т вы не внимательно прочитали ее ответ😉 она написала, что у боли стали проходить на 5 день, при условии что делаете каждый день.

[@ОлесяКотельникова-е2ю]

Классный комплекс, два месяца страдаю, уколы, таблетки, начинала с гимнастики доктора Шишонина. Дальше больше, собрала большую подборку, сегодня пробовала кататься на бутылке по всему позвоночнику, от шеи до копчика, с начало было больно, но потом всё горело и такое облегчение пришло, теперь буду кататься каждый день и Упражнения тоже не брошу, только это и лечит!

[@Максим-ш8н2щ]

Скажу так, что данный комплекс работает. Улучшение почувствовал после 3 занятий. Первый мой заход был около 1.5 - 2 месяца. Конечно, каждый день не делал, 5 6 дней и день - два перерыв. И как это обычно бывает, если не беспокоит, то и зачем продолжать. Забросил и через 2 месяца все стало возвращаться(конечно сказывается сидячая работа и малоподвижность). Начал делать снова и могу с уверенностью сказать, что это работает. Так что не ленитесь и удачи!

[@АлександрСчастный-т5о]

Всем доброго дня, хочу оставить свой отзыв и сказать огромное спасибо Ольге, за эти комплексы упражнений... которые заставили меня задуматься что жизнь не кончилась, через 7 месяцев изнурительной борьбы я думаю что мы победили страшный недуг.....и дай вам бог здоровья и благополучия...

[@tokarka495]

Здравствуйте. Расскажите что у вас и как вы лечили?

[@valeriyachernova2365]

Ольга, благодарю Вас за Ваш труд! Смотрю сейчас за малышом 9 месяцев, много ношу его на руках, спина стала деревянная, всю беременность занималась ежедневно, вообще ничего не болело, беременность прошла легко и радостно. Сейчас чувствую, что пора возвращаться в былую форму, вернулась к занятиям, телу сразу стало легче. Чудесные комплексы! Продолжайте творить! Всего Вам самого доброго и светлого!

[@elena_kazaryan]

Бывают периоды, когда не занимаюсь, и каждый раз, возвращаясь к вам, понимаю, как же хорошо себя чувствует тело после ваших комплексов. Благодарю 🙏🏼

[@sagayolga]

Спасибо! Для меня очень важно знать, что уроки действительно вам помогают! 🤗🌷

[@ЮлияЦветкова-ю4ю]

@@sagayolga Помогают, ещё как, я вообще хожу в зал, там конечно формы сделала упражнениями с весами, но я вся зажатая и с кованая, сейчас вот с вами опять, настроение сразу улучшилось, спина раскрыла ь, в ногах лёгкость, спасибо🌺

[@ЕралыТоктарбек-ю3ч]

Огромное спасибо Вам за ваш труд и красоту движений!!!!!! Как будто заново родилась!!!! Раньше по утрам болели и спина и шея, а сейчас просыпаюсь с легким телом. Желаю Вам крепкого здоровья! !!!! Будьте всегда с нами!!!!!! Спасибоооооо!!!!!!

[@jamilajamila1917]

Hmbbnnnhhhhjjjhnnjjjjjj

[@КатяФролова-у9т]

Сколько по времени вы делали упражнения до первых результатов! Спасибо😉

[@lindalokki]

Для меня это единственный комплекс, от которого перестаёт болеть грудной отдел🤨 Спасибо Вам!

[@sagayolga]

Рада, что упражнения вам помогают 🙌🎉

[@mine6980]

Пишу с аккаунта сына. Боли в грудном отделе не давали спать, ходила на массаж, ходила к остеопату. Боли возвращались. И только выполнение упражнений из видео принесло реальное облегчение. Спасибо

[@usala_dersu]

очень люблю ваши двадцатиминутные комплексы. из них очень удобно составлять полноценный час и сами по себе они также очень проуктивны. Благодарю. Мира и добра.

[@EvangelistaKiS]

Спасибо, спасибо Вам огромное! Я уже почти 2 года с вами. Кто ещё сомневается, поверьте это лучший канал с подобного рода упражнениями. Очень помогают, если делать регулярно👍

[@ТатьянаРассказова-ж9к]

Это йога?

[@irinkadi6455]

@@ТатьянаРассказова-ж9к нет,это лечебная гимнастика

[@ТатьянаРассказова-ж9к]

@@irinkadi6455 спасибо

[@ТатьянаРассказова-ж9к]

@@irinkadi6455 а если больно и все потом болит можно продолжать делать?

[@irinkadi6455]

@@ТатьянаРассказова-ж9к при болях не делайте,знаю по себе ,может болеть ещё сильнее. Делайте когда нет обострения,без фанатизма, спокойно и дышите правильно. Все тело от этой гимнастики болеть не может..

[@stanislavi6881]

Спасибо огромное за комплекс! Первый день тяжело было делать, зато прочувствовал, как размялись все мышцы и начали работать! Буду продолжать 👌🏼

[@marygordii7605]

После этого комплекса почувствовала,что у меня есть мышцы в тех местах, о которых я даже не подозревала! Супер! Спасибо1

[@narerernar80]

Ай умница красавица очен хорошо мне помогла ты, это вобше супер гимнастика дышать трудно было щас после твоих гимнастика очен хорошой дыхание.Спасибо спасибо спасибо желаю крепкого здоровья долгих лет

[@ОльгаБубнова-ю6ч]

Какой кайф,почувствовать свое тело!!!!Ольга,благодарю Вас!!!!

[@sagayolga]

Занимайтесь на здоровье 😍❤️

[@ОленаПустова-м4у]

Щиро дякую!!!!Реально відчувається оздоровлення хребта !!!!

[@Поискдревнихтехнологий]

Гармонично подобранные и эффективные упражнения !!! СПАСИБО !!!

[@anatoliypetrashchuk115]

Огромное Вам спасибо за данный комплекс упражнений. Он полезен как при боли в спине, так и в целях профилактики развития остеохондроза. Главное - заниматься собой регулярно.

[@ТатьянаМеталина]

Оленька, благодарю Вас за Ваш труд. Занимаюсь с Вами 4 месяца. Каждый комплекс- открытие. После занятий тело поёт. Здоровья Вам и благоденствия.

[@sagayolga]

Рада, что вам нравятся уроки! Занимайтесь на Здоровье ❤️

[@Ratibor077]

Спасибо за чудесный урок!!! Как всегда доступно и понятно! За такое короткое время столько эффективных упражнений! После практики в спине легкость! Успехов Вам в Вашем таком необхдимом для Ваших подписчиков труде! Здоровья Вам! Храни Вас Бог!!!!

[@МагомедМагомедов-ъ9ц]

Огромное спасибо автору за видео. Да благословит Вас Бог!

[@elenaafanasyeva4738]

BLAGO DARU OLECKA ZA TVOI LECEBNEE KOMPLEKSE PROSTO SUPER .SPASIBO STO TE EST TAKAIA VOLSEBNIZA S GRAMORNOI PODACEI UROKOV 🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍♥️♥️♥️♥️💋

[@Anastasia.Shilova]

Какой действенный и приятный комплекс! Спасибо!!!

[@hannamarkovich]

Лучший комплекс на грудной отдел! 👏🏼

[@sagayolga]

🙏🌺❤

[@ОлегТинитилов]

Олечка, пошел в отпуск, теперь восстанавливаюсь с помощью ваших комплексов. Чувствую себя чудесно!!!

[@Эрика-з8т]

Благодарю вас за этот комплекс упражнений. Давно не чувствовала такое облегчение. Сегодня делала впервые. Буду продолжать.

[@anastasiadmitrieva5416]

Комплексы у Ольги просто шедевр! Занимайтесь, эффект чувствуется сразу 👌🙂

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье! Еще есть много интересных практик))

[@sagayolga]

Спасибо за поддержку! ❤

[@ЕкатеринаГайсенюк]

Огромное спасибо за этот комплекс и за весь ваш труд! Возвращаете мою спину к жизни ❤

[@МихаилЖивых-ц5ь]

Ваша прграма по оздоровлению грамотное професиональное.проблема 5,6.сустав позвоночника грудного отдела и тазобедреные суставы.знаю это великий труд как-то востановиться.вы правильно это ришаете верю.впрошлом Гивнаст ,щас травматик.вот поэтому к вам обращение.всем здоровье празничного настроения.благодорю!.Михаил.

[@катярупасова-э5н]

Большое спасибо за Ваш труд и бескорыстную помощь!😊

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье и с удовольствием ❤️

[@ЕкатеринаАкимова-ш8ж]

Благодарю за за ваши уроки, я получаю огромное удовольствие заниматься с вами 🙏💞☘️

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье ! 🥰🙏

[@НатальяЛитвин-с2ю]

Ольга, огромное спасибо Вам за комплекс!!!!

[@meruetful]

Спасибо Ольга за этот прекрасный комплекс! С первого раза почувствовала расслабление в области лопаток. Стало намного легче! Очень Вам Благодарна! Крепкого Вам Здоровья!!!❤

[@Игорехаиванов-т9г]

Супер в офисе можно даже упражнения желать!!! Очень расслабляет!

[@Светлана-н7е6й]

Благодарю за комплекс упражнений.

[@Футбольикультдура]

Хочу поблагодарить. Много комплексов выполнял из ютуба. Но этот лучший. Спасибо!

[@Zhovtovskii]

Как раз сижу на каремате по-турецки и мне попадается это восхитительное видео! Огромное спасибо!

[@докторКурганова]

Олечка! Через месяц- не поверила , что я могу теперь и влево и вправо гнуться одинаково - класс!!! Позвоночник дышит и благодарит!!! благодарю за этот труд !!!!

[@sagayolga]

Поздравляю вас с прекрасными результатами и хорошим самочувствием!

[@anastalis7998]

Я этим комплексом вылечила боли в шее. Делала до него комплексы для шеи, помогало, но временно. Не знала, что проблема ниже была. Похожий эффект давал только профессиональный массаж у мануальщика за много денег. Низкий вам поклон❤

[@sagayolga]

Как правило Шея- заложник! И нужно работать с осанкой! С грудным регионом

[@margarita7340]

Спасибо вам за всё. Боль в грудном отделе проходит только после этого комплекса упражнений, сразу так хорошо и легко в спине. Делаю каждый день, и после упражнений боль уходит почти на сутки и это такое счастье!

[@sagayolga]

Это прекрасно, что упражнения вам помогают 🙏🌺

[@КатеринаБаранова-э6ц]

Мерси! Процветания вашему каналу!👍🌹🌹🌹

[@ekaterinayufereva6320]

Да, комплекс и вправду превосходный! Все мышцы чувствуются, просто классные ощущения после тренировки! Спасибо!

[@ЮлияВикторовна-и7п]

Ольга, спасибо огромное! Спасаюсь вашими упражнениями!

[@ОльгаТесленко-ю6ю]

Понравились ваши чудо- комплексы для шейного и грудного отделов позвоночника. Благодарю за радость движения!

[@LazarevaLigia]

Благодарю тебя за добрый совет упражнения и здоровья 👍👍👍👏👏👏😯😯😯🤾‍♀️🤾‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤾‍♀️🧘🧘🧘

[@КонстантинЧужинов]

Здравствуйте Ольга. Спасибо за комплексы. ВИде где то кнопку на KZbin нажав которую можно перевести вам деньги. Если бы она была я бы вас благодарил после каждой тренировки. Спасибо большое. 🙏🙏🙏

[@savkinaanna3748]

Как всегда превосходно. Регулярно возвращаюсь к этому комплексу. И, конечно, не забываю поблагодарить Вас в комментарии. Если бы каждый превносил в мир нечто, сходное по пользе и качеству с тем, что делаете Вы - ах , каким юы он был местом. Спасибо Вам, Ольга.

[@ТатьянаБелякова-к8х]

Ольга! прекраснейший комплекс! чувствую как промяла все косточки. для меня он теперь the best!

[@sagayolga]

Очень рада, что вам понравилось!))

[@РамзанЖамулаев-з5й]

Olga Sagay , Здравствует, спасибо большое. Ольга, а при межребоенном остехандрозе или покалываение в груди избавят ли эти боли делая эти упражнения? сейчас будто то бы прошли боли, возможно и повторяться . Спасибо.

[@МаркДзен-п8з]

*В наше время остеохондроз и радикулит и просто боли в спине очень распространены, накладывает свой отпечаток образ жизни наверное. Я и сам имел проблемы со спиной еще не так давно, много чем лечился, но в итоге помогла мне вот эта статья:* bananopfd.ru/stophondroz *по совету этого доктора решил попробовать данное средство и действительно мне это очень помогло.*

[@МирабеллаМирабелла-н4ц]

не морочь людям голову,бессовестный человек

[@МаркДзен-ж9с]

*Не так давно я имел проблемы со спиной, много чем лечил никак не получалось исцелиться. Потом нашел хорошее новое средство от остеохондроза и радикулита, решил попробовать и после курса лечения я полностью выздоровел, вот кстати:* store883488.ru/osteoradikul *кому интересно можете почитать.*

[@jasminadjoldoshova9763]

Супер , это самое лучшее , что есть на Ютубе

[@МарияЛебедева-ж5л]

Оля, большое спасибо за такой гармоничный прекрасный комплекс.

[@Dara-ij1ng]

🌿Спасибо большое!! После этого комплекса спина освобождается и становится легче.🌷🌷🌷🌿🌿🌿

[@alevtina7403]

Какое счастье, что я Вас нашла! Так приятно выполнять эти упражнения. Не знаю будет ли польза для здоровья, но удовольствие я получаю . Спасибо!

[@NK-cc3id]

Ольга, спасибо вам огромное, вот прям огромное. Я так мучилась от боли в грудном отделе и шеи, даже спать не могла. Но после ваших комплексов я просто парю, в теле такая лёгкость, расслабленность, спасибо! ❤❤❤

[@НатальяЛопатка]

Сегодня заныло в области сердца. Понимая, что дело, скорей всего, в позвоночнике, поискала в интернете упражнения, нашла ваш ролик.Честно, сделала только половину, результат потрясающий.Сердце перестало ныть, спину ,,развязало",дышать стало легче! Моя ж вы дорогая!

[@sagayolga]

Упражнения творят чудеса, если найти для себя подходящие )) 🙏❤️ Рада, что вы ощутили улучшение сразу))

[@ИринаИрина-ц6ы]

Отлично! Спасибо ! Прекрасно себя чувствую! Доступно и очень эффективно! Спасибо , Вы лучшая все пояснения доступны и понятны!

[@antoninamarechal4097]

Ольга Сагай, спасибо огромное за ваши упражнения, мне они очень помогли, при сколиозе. Делаю их каждый раз, всем близким порекомендовала вас. Вы просто спасение !!! )))

[@elenabobrova3882]

Ольга, спасибо Вам Огромное за ваш труд! Два года занимаюсь по вашим видео. Делаю разные комплексы в течение 1-1,5 часов. Самочувствие существенно улучшилось. Всю беременность до самых родов занималась, роды прошли великолепно. После родов быстро восстановилась. Благодарю!!!

[@svetafilipovich2323]

Какой умничка!

[@svetafilipovich2323]

Какая, извините

[@suslya41]

Спасибо огромное!Действительно очень полезные упражнения. Уверен что они буду полезны каждому человеку. в ключу в список своих упражнений. Мир вам

[@НинаЮдинцева-е9р]

Благодарю вас за этот комплекс упражнений! 👍👍👍👍👍

[@vikaa2085]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО за упражнения!

[@ЛюдмилаТулякова-с8х]

Очень, очень эффективные комплексы, огромное спасибо, и радует музыкальное сопровождение.

[@sagayolga]

Благодарю ☺🙏

[@manikmkrtchyan3892]

@@sagayolga Пожалуста,подскажыте музыку.

[@rainbowworld3671]

Спасибо огромное! Занимаюсь неделю уже ежедневно. Очень классные упражнения, прошли боли в грудном отделе! Буду продолжать .

[@ТатьянаРассказова-ж9к]

А что у вас было почему болела грудная клетка? Вы до сих порделаете?

[@МикитаСкрябін]

Огромное спасибо!!! Тоже думал уже на МРТ идти, как наткнулся на это видео. Стало гараздо лучше!!!!

[@Ella-wy1hu]

Ольга, спасибо огромное за ваш труд! Голова 2 день болела, хотя давление нормальное, сделала ваш комплекс на шейный отдел и потом на грудной, сразу во много раз легче стало ❤ спасибо большое, пока не встречался канал с такими полезными упражнениями, так же спасибо вам за комплекс для пищеварительной системы!

[@dikanevn]

уже года два грудной отдел ныл и шея. упражнения очень хорошие, через пару дней занятий в течении дня уже не вспоминаю, только за компом если. Спасибо огромное =)

[@dikanevn]

+Николай Диканёв уже собирался на мрт идти, теперь буду чаще заниматься надеюсь всё пройдёт =)

[@ольгасорокина-ж9ь]

@@dikanevn, как вы себя чувствуете сейчас? Продолжаете заниматься?

[@dikanevn]

@@ольгасорокина-ж9ь за два года дошло что болит от соли , на фруктах всё перестаёт болеть)

[@ТатьянаРассказова-ж9к]

Как вы себя чувствуете? Почему болело?

[@anastasyakuba9256]

Снимает боль в грудном отделе) Спасибо!

[@sagayolga]

+Anastasya Kuba На здоровье)

[@алексейтимофеев-т5ь9е]

@@sagayolga здравствуйте подскажите можно ли делать эти упражнения при наличии грыж в шейном отделе?

[@marcolaval2880]

Спасибо,Олечка, ты меня освободила от боли👍

[@КатяФролова-у9т]

Добрый день.Можно узнать какие боли вас беспокоили и сколько по времени вы занимаетесь уже.

[@veronikasmusic1817]

Отличный комплекс! Спасибо!🙏🎉🎉🎉

[@Sunshine-fLy19]

Ольга, спасибо вам от всего сердца, ведь сколько бы я ни заблудился в пути работы со своим телом, только у вас есть сила, знание, мягкость, смысл и любовь, чтобы осветить обратный и верный путь. Будьте счастлива!

[@vladimirvlad751]

Ольга! Огромное спасибо Вам, прекрасно себя стал чувствовать после месяца ежедневных занятий.

[@ТатьянаРассказова-ж9к]

Добрый день, а что у вас болело

[@SL-mr9fb]

Блин, какой классный канал!!!!! ❤️💞😍👍👌👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@СветаЛохматова-ъ2з]

Хочу сказать большое спасибо Ольге за эти комплексы. Я человек совершенно не тренированный могу заниматься по ним, хоть и не совсем в той амплитуде. Но я думаю со временем все получится.

[@sagayolga]

Занимайтесь в своей комфортной амплитуде

[@Айгуль-ц8у]

Благодарю за занятия! Много лет занимаюсь по вашим урокам - очень нравится. Шейный и грудной отдел всегда делала по старой программе, месяц назад начала по новой программе, очень понравилось!

[@ЛюбовСашкіна]

Спасибо большое. Вы прекрасная девушка, которая такими видео помогает всем нам 🤗

[@sagayolga]

Приятно быть полезной 🙏❤

[@Profnastil]

отличное видео,хорошие комплексы,грамотные комментарии,пользуюсь сама и предлогаю другим у себя на стене,большое спасибо

[@verali7433]

Оля.БЛАГОДАРЮ, Все как всегда-на отлично.

[@helenmarandi8174]

Спасибо вам, Ольга! 2 дня пром училась с болью в шее и между лопаток. Сделала Ваш комплекс, чувствую, стало намного легче. Спасибо за Вашу работу! На вас очень приятно смотреть, а когда делаешь упражнения и видишь эффект, прямо радость необыкновенная!

[@АлинаСилаева-к7х]

Огромное спасибо. Очень хороший и щадящий комплекс. Не понимаю людей которые ставят дизлайк. Полагаю у них нет проблем со спиной.

[@АлександрЗолотоверхов-п9ь]

Ольга !!! Это прекрасный комплекс спасибо вам огромное.

[@EnglishOnline1982]

Спасибо! У Вас такие отличные видео! Спасибо огромное!

[@Kamaz_05]

Раньше много занимался футболом боксом ,потом все забросил, щас начал грудной отдел на сердце отдавать,давление подскакивает,голова кружится все анализы сдавал,УЗИ сердца ,ЭКГ делал,холтер носил все норм.наткнулся на это видео случайно,хотя сам искал такие упражнения но не мог нормальное что то найти. Сегодня сделал,спина вся захрустела),так ещё я не потел ) .будем продолжать дальше, посмотрим как получится.

[@Olga-uj3dh]

Прекрасный комплекс! Вы большая умница 👍. Благодарю 🙏

[@sagayolga]

Занимайтесь на здоровье) ❤

[@Маргарита-л4ы8э]

Благодарю. Очень приятные ощущения 😇

[@sagayolga]

🙏☀️ на здоровье

[@МарияХолодова-д5о]

Это просто Вау Вау Вау. То что нужно для моей спинки!!!! Спасибо огромное!!! Ваши упражнения лечат!!!!

[@rexx9229]

Спасибо Вам! Пол дня сидела за столом, мой остеохондроз сказал привет. Помог комплекс!

[@ЕлизаветаТомилец-к6й]

Начала делать 2-3 раза в неделю, спина начала намного меньше болеть, подключу еше другие упражнения, думаю проблем вооьще не будет, спасибо большое ❤

[@Ольга-ц7щ2б]

с удовольствием делаю ваши комплексы

[@ディフェンダー-z8f]

Спасибо огромное, помогли только Ваши упражнения! Что только не испробовал, боль дикая. После Вашего комплекса буквально после первого же упражнения отступила боль, стало гораздо легче дышать.

[@hermeneutic_777]

Без подготовки не реально делать😄 но помогает с первой тренировки. Спасибо за комплекс!

[@ГулданаГулдан]

Долгих вам лет. Мне очень помогло

[@xMargekx]

У вас замечательная улыбка Ольга. Смотришь на вас и хочется улыбаться вместе с вами)))

[@sagayolga]

Благодарю 🙏

[@эдуардмаркаров-к9я]

Благодарю!Получил от компекса прекрасные ощущения и настроение.Молодец Оля! Музыка Silent Day очень понравилась.Да,и коментарии по правильному выполнению упражнениЙ своевременные и очень нужные. ОТВЕТИТЬ

[@НинаДмитриевна-ц1й]

😳👍🏻👍🏻 Благодарю !!! 🙏🏻 Мир Всем!!! 🤗🔆🙌

[@sneaknazcem2408]

Спасибо❤буду заниматься всё время, этот комплекс вправе дал мне немного отдохнуть от боли❤я буду каждый день делать по два раза в день и думаю за год за пол года я востановлюсь❤

[@КатяФролова-у9т]

Давно болит,помогло через сколько дней?

[@sneaknazcem2408]

@@КатяФролова-у9т понимаеш,ето надо ездить к специалисту,и все обезательно пройдет

[@natalyfrankiv8865]

Дякую. Чудові вправи. Дуже допомагають❤

[@valentinapoluektova1021]

Эффект есть всегда, когда вы верите ежедневно делайте практику и увидете результат,практика супер,спасибо автору

[@sagayolga]

Занимайтесь на Здоровье 🙏

[@АннаКот-й8о]

Огромное спасибо, помогает сразу же!

[@sagayolga]

Это замечательно 👍😍