Joga na ROZRUSZANIE | Zdrowy kręgosłup |

[@brunosmyrek]

Świetne ćwiczenia na początek dnia Bardzo lubię Z tymi liśmi no cóż, w lesie ich nikt nie sprzątnie. Piękna jesień, naturalny widok. Życzę przyjemnego weekendu.

[@jadwigaonyszczuk827]

Dzień dobry Olenko jest bardzo dobrze jest wspaniałe Dziękuję że jest pani Olenko dzięki I do wieczora pozdrowiam serdecznie buziaczki paa ❤❤

[@monikatrzop4609]

Ależ piękna sceneria! Ola, ćwiczę z Tobą od 8 lat (z małymi i dłuższymi przerwami), cieszę się, że teraz przeważa joga i pilates bo to mi najbardziej odpowiada 🙂 pozdrawiam serdecznie z samego południa Polski ❤️

[@SuperMaja100]

Mam tak samo😎pozdrawiam z południowo-zachodniej Polski

[@iwonah.1343]

Zaczęłam ćwiczyć od początku tygodnia i czuję różnicę. Rano nie wstaję "zardzewiała" i w ciągu dnia czuję się świetnie 💖 Do tej pory ruch nie był dla mnie obyć. Treningi cardio, gimnastyka korekcyjna, rozciąganie, ale powiem jedno, że joga, to inna bajka. Niby proste, ale....to nie takie łatwe. Wtedy uświadamiam sobie, że dotychczasowe ćwiczenia nie działały tak terapeutycznie, pobudzająco, wzmacniająco i rozciągająco jak joga. Po prostu czuję się lekko, zdrowo, spokojnie i nie czuję się ciągle napięta fizycznie i psychicznie. Rewelacja! 🤩🥰 Pozdrawiam!!!!🍁🍂🌞😃

[@marcomarco5056]

Na Biotad Plus lecimy?

[@dorotanikolaou5452]

Dziękuję.Super joga na dobry początek dnia.

[@dorotam3286]

Mamy to Oleńko:) Dziękuję za piękny poranek i super jogę 🤗☀️

[@SuperMaja100]

Jak zwykle same przyjemności 👍😎

[@bernadettakedzierska4093]

Dzięki ❤️piękne ranne rozciaganie 🌞🌞👍

[@jadwigakadubowska6050]

Dzień dobry 😘

Cześć Mama 🥰 Fajnie, że ćwiczysz 😃

[@danutagrzybek8259]

Piękny krajobraz świetne ćwiczenia dziękuję pozdrawiam serdecznie

[@marcoczynski6290]

Sz. Olu ,wspaniale ... Gratulację... MAMY TO . :)

[@agnieszkaokonska9025]

Ale cudowna joga 🧘‍♀️ po ciężkim tygodniu “niebo” dla kręgosłupa 💖

[@agnieszkaozinska9298]

Przepiękna jesienna sceneria. Chyba kolejne ćwiczenia zrobię na macie w parku 😉🍁🍂 To takie ćwiczenia, jakie lubię najbardziej - rozciągające, otwierające sylwetkę, niepozorne, a wymagające dużego zaangażowania mięśni głębokich. Dziękuję! ❤️

[@sylwia1113]

Najlepsza joga !

[@jolantasanecka1337]

Cześć Olu już mamy znowu jesień 😂🎉😂🎉

[@almost._.fit.]

Cudna praktyka dla ciała😊 i te spadające liście pięknie pasowały ❤

[@jadwigaonyszczuk827]

Dziękuję bardzo Olenko Oj podoba mi się bardzo dziękuję jak zwykle wspaniale bardzo dobrze dziękuję że jest pani Olenko dzięki I do jutra pozdrowiam serdecznie buziaczki paa ❤😂❤

[@zuzannamroz5411]

Je stem zachwycona. Dziękuję.

[@izammm245]

Super zestaw ćwiczeń, jest energia i brak bólu w plecach 🙂😍

[@aniachmielewska8375]

Tego mi było trzeba po nocy pełnej spięć i bólu w dolnej części kręgosłupa! dzięki 👍

[@karinazuzanna218]

Cudownie !

[@jagodakrawczyk5105]

Oleńko praktyka poranna jak na zamówienie....a do tego Twoja wrażliwość na piękno jesieni...wauu....dziekuje😊🤗❤🍂🍂🍂🍁🍁🍁

Cudowna jest tegoroczna jesień 🍂😃 Moich zachwytów nie ma końca 🍁☀️

[@evaw.5360]

Dziekuje😃 poprostu

[@ankaa52]

Cudowna. Dziękuje 😍

[@patrycjaiwanicka5507]

Jutro moz3 sie uda...dzis juz troxhe za pozno)) piekna sceneria)))..zapisuje sobie od razu w ulubionych)

[@aniakapiszka3891]

Po tygodniowej przerwie związaniem z przeziębieniem to był super powrót do regularnych ćwiczeń i brawo za scenerię, oddechy same cisnely się dłuższe( jakbym była w tym lasku) choć u mnie okno otwarte to i tak promyki słońca umilały trening.. fajnie- trafiło mi się rozciąganie po przeziębionku więc extra...jutro kolejny trening :)

[@polaglowacka8452]

Cudownie!🤩

[@renatakaminska2630]

Świetna praktyka! Taka krótka, ale super efekty są ❤

[@in.Lumine]

Super praktyka 😊 dzięki Ola! Najpierw zrobiłam sobie ciche cardio, a na deser jogę. Pięknie rozpoczęty dzień. 🍁

[@magorzatabartkowiak5955]

Piękna seria .

[@kasia4963]

Pięknie super

[@Anna-yo2zf]

Było super

[@4naftyka]

Uwielbiam ❤

[@inversilve3290]

Piękna sceneria, aż chce się ćwiczyć :)

[@beniamikoajec2617]

Namaste 😘😘

[@sandrag1555]

Ale to było super 😀

[@sylwuniap4951]

Super Olu

[@innabajka1]

Ola, super jetta praktyka. Po nieprzespanej nocy daje kopa :)

[@annasaby1189]

Bardzo przyjemnie zaczął się piąteczek 🤸👌 jeszcze wyzwanie piątkowe i lecimy z dobra energią🌞

Cudowny początek weekendu 😎😃💪🏻🧘🏼‍♀️🍂

[@patrycjaskoczylas4985]

Też mam pełno energii😄świetna sesja. Dziękuję i czekam na kolejne🥰

Energia w ilości pełno to najlepsza ilość 😃💪🏻☀️

Pewnie! Działamy dalej 🥰💪🏻

[@alicjaleszczynska7010]

Witaj Olu, zaczęłam z tobą ćwiczyć pare dni temu, codziennie rano po przebudzeniu i przed śniadaniem…dziękuje bardzo za twoja pozytywna energię i bardzo dobrze dobrane ćwiczenia. Sesje 20 minutowe to idealne rozwiązanie dla mnie. Dziękuje 🌷

[@ewamedyk3562]

❤!!!

[@zagladaxx]

Super ! Na pewno wrócę !! ❤

Będzie mi bardzo miło 😊🧘🏼‍♀️☀️

[@areekkk9921]

03:38 NICE :)

[@xxxyyy9700]

Świetny trening ❤

[@alenapolaczkova6791]

Ok ❤️❤️

[@agatat1068]

Wdzięczność 🌻🍀🌱

[@Blue-sp1rx]

❤

[@angelikabubiec2720]

Dzień dobry 🙂! Było bardzo przyjemnie,świetny zestaw 😍!!! Cudowne rozluźnienie na kręgosłup🙂!

[@iwonakaczorowska6393]

Dziękuję 🥰 Jest energia, wspaniałego piątku i weekendu! 😍

Najlpiej 😃 Dobrego weekendu 🥰

[@teresalouvel4462]

Cudowna Ola w cudownych lisciach 🍁🤩Super rozruch dla ciala i umyslu, top! Zrobilam po treningu silowym, na takie cwiczenia chyba zawsze jest pora, bardzo dziekuje 🤗

[@marinaborisenkova3637]

[@A_n_n_a__]

Olu, tego było mi trzeba! Piękna sesja! Niestety uświadomiła mi, jak bardzo moje ciało jest ostatnimi czasy zaniedbane 🥺

[@izabelakorzinska8586]

Bardzo duzo energii ! Dziekuje za cwiczenia :)❤

Juhu! Tak trzymajmy 💪🏻👯‍♀️

[@elzbietabartak4324]

Super ta joga, dziękuję🥰🥰😘😘

[@agata6828]

😍

[@lidiakosonog5989]

Jak zwykle rewelacja🥳 czuję dużą pracę ciała i czuję się jednocześnie bezpiecznie😊

[@ewamar5383]

Super ćwiczenia na poranek 🙂🙏

[@monikam2257]

super energia o poranku :)

[@Malwinkazajaczki]

Super, dziękujemy bardzo 😍

Przyjemnych ćwiczeń 🧘🏼‍♀️👯‍♀️

[@Malwinkazajaczki]

@ dziękuję bardzo

[@PAULINA10001000]

Dziękuję za cudowne ćwiczenia 🙂

[@juliaswirbutowicz5474]

Świetna joga, poprawiła mi samopoczucie :)

[@karola8581]

Dziękuję za trening bardzo pomógł dostarczyć mi energii i uśmiechu :DDD

[@edytakruszewska6624]

Super i dziękuję! Kilka lat temu zaczęłam ćwiczyć z Tobą Olu, ale chciałam szybki efekt, więc ćwiczyłam tylko wzmacnianie... nie było miło. Aż odkryłam, że Ty także joginką jesteś i od trzech miesięcy jestem z Tobą na tych treningach. Są super, ale mam jedną prośbę ( uwagę, jeśli mogę), masz piękne stroje i pięknie w nich wyglądasz, ale błagam, nie " zlewaj " się z otoczeniem, bo trudno w niektórych praktykach znaleźć Ciebie... nie mówiąc o nadążeniu...😅 Pozdrawiam, jesteś super Babka! Wszystkim polecam!

[@mariazadroga6487]

Dzień dobry, pani Olu! Było wspaniałe rozruszanie o poranku. Ja też mieszkam przy lesie, ale nie jest tu, na Mazowszu tak pięknie, jak w Gdyni! Mam pytanie: czy rok po oszczędzającej operacji piersi mogę ćwiczyć jogę?