JOGA dla bioder | ⏱️ 20 minut | Joga na otwarcie bioder |

W dzisiejszym #153 Żelaznym Poranku nasze biodra poczują dużo dobra! 💖 Tak! Czeka nas joga na biodra - dla zdrowych, elastycznych, otwartych i zrelaksowanych bioder 🤗 W nich potrafi kumulować się dużo napięcia i emocji, więc ćwiczenia mogą pomóc w ich uwolnieniu 🌬️ Trening na biodra to propozycja dla wszystkich: początkujących i zaawansowanych, którzy dużo siedzą, czują napięcie w tym obszarze, prowadzą szybki tryb życia lub po prostu chcą się przyjemnie porozciągać. Joga na otwarcie bioder to również świetne przygotowanie do szpagatu! 👌 Zapraszam na matę! 🥰
✔️ SUBSKRYBUJ kanał: / olazelazo
✔️ Obserwuj na Instagramie: / joga.zelazo
✔️ Dołącz do grupy: / 753122851773755
⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️
Sprawdź moje pozostałe treningi dla bioder i dno miednicy:
Zdrowe kobiece BIODRA | Rozluźnianie i rozciąganie
👉 • Zdrowe kobiece BIODRA ...
Elastyczne i zdrowe BIODRA 💗 Stretching
👉 • Elastyczne i zdrowe BI...
Zdrowe DNO MIEDNICY | Trening medyczny z Kasią Witek-Sokołowską
👉 • Zdrowe DNO MIEDNICY | ...
Chcesz się nauczyć szpagatu? Sprawdź te treningi:
Rozciąganie do szpagatu dla początkujących | Cz.1. | Rozgrzewka | #WyzwanieSzpagatowe
👉 • 👉 Rozciąganie do szpag...
Rozciąganie do szpagatu dla wytrwałych | Cz.2. | Zaawansowani | #WyzwanieSzpagatowe
👉 • ➡️ Rozciąganie do szpa...
Dziękuję, że jesteś tu ze mną! 💞
Będzie mi bardzo miło, jeśli zostawisz pod filmem lajka i komentarz, jak Ci się dzisiaj ćwiczyło! To dla mnie ogromna motywacja do działania! 😍
Jeśli chcesz być na bieżąco z każdym nowym filmem, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek 🔔 obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.
Jestem jeszcze tutaj:
💛 FACEBOOK: / zelazo.ola
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: [e-mail]
Dziękuję za wsparcie, dzięki któremu mam większe możliwości tworzenia dla Was ciekawych treści. Bardzo lubię chadzać z Wami na kawę! 😉
Podaję link, gdzie można napić się ze mną kawki!
☕️☕️⤵️
buycoffee.to/o...
📕 KUP MOJĄ NAJNOWSZĄ KSIĄŻKĘ Z AUTOGRAFEM: 📕
bit.ly/JakZmob...