Йога на стуле • Мягкий йога комплекс для старшего возраста • Йога с Дмитрием Яннау

Попробуйте этот комплекс, если негде постелить коврик. Также он подойдет для людей старшего возраста, или если вы ослаблены после болезни. Здоровья и хорошей практики!
⭐️ Веду индивидуальные занятия: онлайн (в зуме) . Для записи пишите в директ или вк.
❤️ Поддержать создателя канала:
ТИНЬКОФФ: 2200700142370765
Или криптовалютой:
BTC: 1LdhLh99YMuMtmSVFMrLDY9kuHSVzhuCe8
ETH (и любые ERC-20 токены): 0x41e5FB47e0bF900C3b890Af41D34eA0A4CD045d5
BNB (BEP-20: сеть Binance Smart Chain): 0x4dbae038e529c3d49f2503f274de977a0f8db8fd
DOT: 16J7vmcx5DHPqEtoPEVvvUKc6cyCNUj8JtJwKHtZvtYgXAVa
✅ Подпишитесь на этот канал: bit.ly/yannau_youtube, это очень мотивирует меня снимать новые видео! 🙏
🔔 Да, и не забудьте тыкнуть в колокольчик: без него ютуб может не показать вам новые видосы, даже если вы подписаны на канал 🤷‍♂️
🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹
⭐️ Я в инсте: bit.ly/yannau_insta
⭐️ Я вконтакте: bit.ly/yannau_vk
⭐️ А вот еще один мой проект, которым я горжусь:
«Йога в офисе СПб» - yoga-v-ofise.ru
Я и мои коллеги ведем йогу в офисах Петербурга с 2013 года, и сотни офисных работников избавляются от боли в спине, стресса и бессонницы прямо сейчас. Первое занятие бесплатно. Расскажите о нас своему эйчару, и до встречи в вашем офисе! 🙏
🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹
⚠️⚠️⚠️ДИСКЛЕЙМЕР⚠️⚠️⚠️
Все комплексы и упражнения на этом канале многократно протестированы на мне самом и сотнях моих занимающихся. Тем не менее, вы должны отдавать себе отчет в том, что любая физическая активность потенциально может быть травмоопасной. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом тренировок, если у вас есть сомнения насчет состояния своего здоровья. Не занимайтесь при любых формах недомогания или при наличии травм. Создатель канала не несет ответственности за любые полученные вами повреждения, прямо или косвенно связанные с занятиями. Фактом участия в любой из тренировок на этом канале вы соглашаетесь с этим фактом.

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Попробуйте этот комплекс, если негде постелить коврик. Также он подойдет для людей старшего возраста, или если вы ослаблены после болезни. Здоровья и хорошей практики!

[@irenakleiner6438]

Спасибо большое ! Мне очень понравилось .

[@user-hi9mv5hk9u]

Дмитрий, спасибо! Понравилось сочетание мягкого движения и силовой части.

[@user-if5zk9oh8c]

Мне понравилось. Спасибо.

[@Enrealk]

Спасибо, великолепно

[@mogonnikol9]

Спасибо, ощущения активности организма и легкости дыхания. Позитивное настроение. Всех вам благ

[@maiiamaiia8188]

Спасибо большое! У меня - сильная анемия, а с Вами смогла сделать все упражнения, кроме последнего, побоялась. Попробую в следующий раз.

[@olenatschirka921]

Спасибо за упражнения ❤отлично!

[@alfiyagaripova1839]

Спасибо очень понравилось! И упражнения сами и ваша красивое спокойное объяснение ❤️ Буду использовать со своими пациентами :)

[@alfiyagaripova1839]

Спасибо очень понравилось! ❤

[@user-ix4ot8lz2w]

Спасибо! Очень понравилось

[@elenagolofaeva]

Большое спасибо за практику! Травмировала коленный сустав. Не могу делать привычные уроки. Этот спасает. Выполняю те асаны, где не нужно напрягать колено. Благодарю❤🙏

[@elenakravchenko5023]

Спасибо, отлично

[@IbadetSuleyman]

Превосходно 👍

[@olegnekhaev]

Спасибо.мне понравилось

[@KokosKokosovichKokosov]

Супер!

[@oksanasolopova9740]

Большое спасибо за практику ,я как раз сейчас ограничения в движении и йога на стуле то что надо даже хочется немного подольше позаниматься ❤

[@user-sp5ck4yk5z]

Дмитрий, - это лучшая йога, что я делала. Я сейчас восстанавливаюсь после долгой болезни. Спасибо 🥰

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Отлично! Рад, что комплекс оказался нужным)

[@lyusi-ludmila]

Последнее сложное упражнение очень понравилось. Планка отдыхает😊. Выдержала по 10 вдохов, буду каждый день добпвлять по одному в обе стороны.👍

[@Lina_Linch]

При восстановлении после ковида самое то, спасибо 🙏🏻

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Супер! Рад, что вам нравится!

[@Krodmy]

Благодарю! 🙏

[@user-fp1zs4gf5f]

Благодарю🙏Перелом мизинца,наложили гипс,упражнения на стуле супер.Помогли размяться👍

[@mstrTsc]

Хорошо, очень хорошо Дмитрий. Продолжайте дальше преподавать )

[@ekaterinalazareva2378]

🙏🙏🙏 прекрасный комплекс, ощущения волшебные - сломала палец ноги и комплекс сидя на стуле теперь для меня спасение, спасибо большое!

[@gadetskayajenny7892]

Отличный комплекс на ночь после долгого дня. В постоянной беготне забываешь уделять внимание своему телу, а эти двадцать минут я провела отлично и осознанно! Спасибо

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Отлично! Рад, что вам понравилось!)

[@ekaterinadanilova3185]

Дмитрий, это шикарное занятие! После прививки, были проблемы с пульсом. И большой перерыв в занятиях. Зашла на канал и сразу выбрала этот комплекс на стуле. Вот как раз в точку. Все по силам и в меру. Спасибо!

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Отлично, рад, что вам нравится!)

[@user-mj9je2ne4l]

Спасибо , очень давно искала йогу на стуле. Сделала и взбодрилась.

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Замечательно) Рад что вам понравилось!

[@user-ly2nd2bj9x]

Спасибо. Сделала на работе. Конечно позу война и последнее упражнение не удалось сделать, так как обувь скользит, а пол грязный . А так, отличный комплекс, когда не успел позаниматься дома

[@pupendraa]

Дмитрий, а стул какой фирмы и какого дизайна вы рекомендуете для такого занятия?

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Светлана, здесь можно экспериментировать. Единственное, лучше, чтобы стул не был жидким. Такой вот рекомендации я бы посоветовал придерживаться. Хорошей практики!

[@pupendraa]

@@Yoga_s_Dmitriem_Yannau спасибо! Эксперименты - это по-нашему!

[@ThePalede]

Спасибо!

[@olgastec29]

Пару урражнений не сделала где надо руками держать ноги у меня бодят руки