ЙОГА ПЛЕЧИ | Растяжка для плеч | Грудной отдел | Раскрытие грудного отдела | Йога chilelavida

[@chilelavida]

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков 😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту [e-mail]

[@palachdredd5830]

01:29 показалось Годзилла за окном ))))

[@АлексейВолков-ж3у]

Какваз завуд

[@0-0-p5d]

Здравствуйте,Лена! Я хочу сказать огромное спасибо за Вашу практику. Мне всего 14,но огромное количество часов,проведенных сидя,стресс и прочий груз буквально заставляют плечи и ментальное здоровье ломиться. Это лишь первая практика,но я точно знаю-я буду продолжать. Мне безумно понравилось,а доказательство этому-мои эмоции. Сначала я плакала,потом радовалась,потом опять плакала,но уже от счастья! Я никогда не чувствовала свои эмоции так ясно. Знаю,мой комментарий лишь маленькая капля в огромном океане положительных слов,но я хочу сказать пламенное "спасибо" за этот вечер,за теплые слова и выведение на эмоции! Спасибо!

[@1karina1324]

умничка я тоже начала йогой заниматься примерно в 14, сейчас мне 19. йога уже стала частью моей жизни, она очень сильно помогает мне справляться со своими эмоциями, особенно в период экзаменов. я слушаю себя, свои ощущения; мне легко после практик, сразу чувство, будто все тело наполняется кислородом и становится невесомым. очень надеюсь, что ты не забросишь🙏🏻

[@DASHIK-zh6pw]

Жизааа, мне тоже 14

[@annabak5006]

Умничка! Очень здорово, что в 14- 15 лет есть такие осознанные подростки❤

[@IamVel]

не устаю благодарить вас за этот канал и за то что не закрыли его и даете возможность практиковаться. Спасибо!

[@IamVel]

и еще раз спасибо, возвращаюсь к этой практике часто.

[@annanester3311]

Я до сих пор занимаюсь во Вашим видео 😢

[@ОляСосновских-р4ш]

я тоже

[@ЕкатеринаМакедонская-й4л]

Спасибо за это видео! Хотелось бы побольше практик для раскрытия грудного отдела и плеч, для улучшения осанки. Спасибо)))

[@kateikagreenmax2887]

Здравствуйте, я занимаюсь йогой и растяжками с прошлого года. Сейчас мне 14. Невероятный кайф от вашей практики. После школы самое то, плечи ужасно болят от портфеля. Но вы прям спасаете, спасибо❤

[@lisakoleso]

фраза: "поблагодарите всех тех, кого хотите поблагодарить", очень кстати!! большое спасибо, с каждой практикой чаще вспоминаются чувства, которые всегда должны нас наполнять, про которые мы зачастую забываем

[@MsFuegoFrio]

Спасибо Елена. Видео не новое но одно из любимых. Надеюсь вы продолжаете делать йогу и радовать людей. Это действительно ваше призвание

[@НатальяЛакина-з2д]

У Лены есть канал на испанском языке, она продолжает снимать

[@Shawasana]

Людям с сидячей работой к исполнению обязательно! 😊 Перестала болеть шея и спина, ушла отечность

[@alicesava5480]

Один из самых любимых комплексов, как жаль, что нельзя ставить лайк после каждого просмотра!❤️

[@3ZubUA]

Огромное спасибо и земной поклон . Борюсь с рассеянньім склерозом . Порой бьівают дни , которьіе можно наверное сравнить только с адом на Земле , но благодаря Вашим растяжкам уже появился лучик света в конце туннеля. Мира,добра и здоровья Вам ,Леночка.

[@Наталья-у3р6ш]

Маруся, желаю вам крепчайшего здоровья много сил и терпения, в борьбе с этим страшным недугом🙏

[@АлексейВолков-ж3у]

Прикольна😂😂😂

[@АлексейВолков-ж3у]

Здасте😎😎

[@АлексейВолков-ж3у]

Мыс мамаиегу

[@АлексейВолков-ж3у]

😅😅

[@irinashev6995]

Прекрасная практика, сердечное Вам спасибо Леночка! Очень жду ваши новые уроки! 🙏🏽❤

[@nastyapoburynna7376]

Это лучшее видео для раскрытия грудной клетки которое я находила на русскоязычном и англоязычном ютубе/ Спасибо Вам большое, Елена!

[@МаринаФедоренко-ь3ю]

Елена, спасибо большое за возможность заниматься❤❤❤

[@Nadin140188]

Тысяча, миллион благодарностей!!! Лучи тепла шлю вам!!! Спасибо. Так хорошо после этой практики.

[@milacohen17]

Благодарю 🙏 Леночка 🌹! Божьего благословения 🪬😇🧿☮️☀️🍯🩷

[@I_am_Mariko___I_am_Love]

Елена, это очень полезная, прекрасная практика! Благодарю, благодарю, благодарю Вас!

[@nebonebo14]

ЛЕНОЧКА, ТЫ ПРОСТО КОСМОС!!! ❤️❤️❤️🙏🙏🙏

[@Pashkova_mari]

Утренние ритуалы с вами уже как часть жизни❤ спасибо вам! Хотелось бы прийти на занятие в живую:)

[@White.Poodle]

Благодарю за практику! Коротко и эффективно💞💞💞💞💞

[@АннаЛапшина-й5к]

Намасте! Огромное спасибо вам! На второй день этой практики уже чувствую, как уменьшается зажатость, и тело радуется !

[@BeraIliasova]

thanks for this amazing practice! it was Wonderfull!!!

[@anna_mriia]

Скасибо вам!❤ За заряд любви и благодарности🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[@otobag]

Спасибо, Лена, спасительная практика

[@dariakaraman6507]

И вас благодарим 😇

[@Андрей-я4ш6л]

занимаюсь с вами, и каждый раз мир кажется добрее в этой атмосфере. практики на любой вкус.

[@Absolute_ZEN]

Благодарю Елена Прекрасная ))))

[@ОксанаНечепорук]

Спасибо, вам Леночка,мне стало намного лучше.👍

[@Oksamytna]

Спасибо, спасибо, спасибо вам, Елена! Не единожды возвращаюсь к вашим практикам и на каждый запрос нахожу у вас лучшее предложение. Благословен ваш талант и внимание к людям ❤

[@ula-la5551]

Лена, спасибо! 🙏🏻 Мне работа с плечами и грудным всегда поднимает настроение 🥳

[@АлександрАК-н1ш]

Благодарочка🙏полезно и доходчиво🤝

[@НастяВойтенко-ж3к]

Дякую, чудова практика!

[@zuravl-travel8921]

Данный комплекс упражнений хорошо снимает онимения пальцев на кисти руки.Спасибо большое

[@ИринаВасина-л1м]

Отличная практика после мастэктомии, рекомендую!

[@vlada-play]

Я благодорю вас шото вы учитье нас всех

[@zerroran1345]

Большое спасибо за эту практику

[@foriera8]

Спасибо 🙏🙏🙏💛💛💛

[@27rus-vd4yw]

Спасибо большое, классное заняте❤🎉

[@ИванВладимиров-й1д]

Намасте 🙏

[@LeonK1200]

Лепота! Огромное спасибо, Лена!

[@РегинаРегиночка-ч3л]

эта тренировка профилактика множества болезней, лучше чем массаж, у меня прям даже мышцы в голове Промялись, всё идёт со спины, даже профилактика рака груди и головной боли и всех прочих исходящих болезней из-за зажимов в теле. После сделать медитацию и вообще кайф

[@НинаСкрябина-л2ш]

Благодарю ) И всегда рекомендую Вас своим друзьям и знакомым.

[@elenasmolnaya9073]

Добрый день. От души Огромная благодарность, что делитесь своими знания. Нашла Вас, потому что болят плечи, шея. Делаю неделю помогает, но ещё не до конца. Продолжаю занятия!!! Успехов Вам и благополучия.

[@svetlanabykovets8949]

Обожаю Ваши видео!

[@Марго-с6ф2т]

Спасибо за упражнения 🧘❤

[@НатальяОстапец-ф7э]

Лена здравствуйте!)Это круто!)Я только начала.Но начала лучше спать )И кушать ) йога это здорова )😘И дыхание улучшилось!)

[@zinazaharova1680]

Благодарю Леночка . Практика как всегда улет., делаю ,и всем рекомендую.

[@-vinta7936]

Спасибо огромное 👍

[@user-so2lq4nu7v]

Очень классные ощущения! Занимаюсь с тобой 3 недели, Ленуля! Вижу результат и чквствую себя прекрасно.

[@lyaminaofficial1527]

Благодарим тело! Благодарим Вас! Благодарим Вселенную! :)

[@kseniamochalova7340]

Спасибо большое за такую полезную практику🙏

[@Nadin140188]

Спасибо, спасибо!

[@LeonK1200]

Чудесно, огромное спасибо, Лена!

[@ЕленаНагалевская]

Лена, благодарю Вас! Очень классная практика! Быстрая и эффективная!

[@IvanIvanov-bm9ch]

Отлично!! Просто Супер!

[@МарияЗахарова-ц3г]

А ещё твоя улыбка в этом видео 😍 лучезарная и такая добрая ❤️

[@wtfpeople5925]

После этой практики в первую очередь благодарю себя и вас за это видео))))

[@bauyrsachok]

Спасибо за практику! Очень хорошо расслабляет плечи, раскрывет их и грудной отдел. Намасте!

[@РиммаИшкильдина-ч8ы]

Леночка, я благодарю Вас за Вашу работу, 🙏🤗

[@annabaranova6063]

Леночка, какая своевременная растяжка! Как раз к концу учебного семестра, когда сижу больше всего и нужно именно эти зоны потянуть. Благодарю ❤ и добавляю в избранное, которое у меня наполовину из Ваших видео состоит 😆

[@LeonK1200]

Спасибо, Лена! Три ваших растяжки подряд - до чего же это классно...

[@ВячеславАлтай-с8о]

Лайк. Позвоночник - центр здоровья. Йога - ключ. Спасибо Вам.

[@nevermindbee]

Спасибо большое!!!🙏💕

[@infuzoriy]

спасибо за видео, чудесная практика и чудесная Вы❤️❤️❤️

[@ЕленаНиколайчук-щ7щ]

Леночка, благодарю за практику❤

[@ПолинаВахрамеева-б9х]

Благодарю,Лена,вы-мастер,хочется стремиться к вам Очень заряжаете своей энергией активности и любви😘😘😘

[@Teberano]

Спасибо ,помогло с растяжением в плечах

[@ОльгаСнегурова-ы8ц]

Спасибо Вам большое за эту практику. С тем,что у меня сейчас нога в гипсе, Ваша практика для меня самое подходящее🤗🙏🏻

[@ХристинаЯмборак]

Благо Дарю☀️💛🙏

[@lianayildiz5763]

Леночка, сохранила на завтрашнее утро, спасибо! И у вас просто невероятно красивая точёная фигурка в этом комбинезоне, загляденье☺️

[@МаргаритаВалиева-п5т]

Блогадарю блогадарю блогадарю!!!

[@elenayablokova9639]

не перестаю наслаждаться вашими практиками ! вы умничка и огромное сердечное спасибо Леночка!!!

[@maksim.mazalov]

Елена, благодарю! 🙏

[@margaritam3553]

Только вчера поняла, что есть проблемы с 4й чаркой, как у вас на канале супер растяжка на грудной! Действительно сильные упражнения. Надеюсь, телом помочь себе с сердечным центром! Благодарю, Елена!

[@AlmazovaAlona]

большое спасибо вам)

[@ОксанаНечепорук]

Хочется вас поблагодарить.Слава Богу что вы занимаетесь такой полезной практикой.

[@ВиталийРод-з1м]

Благодарю Вас Елена Всех вам Благ и Здоровья.

[@ЛюПо]

Большое спасибо за практику. Надо делать ежедневно

[@LalliDo]

Спасибо, Лена, что даёте возможность практиковать с вами🙏

[@produsserwomen1218]

Благодарю, Елена за практику! Часто бывает, что мышцы требуют растяжки в плечах и своими силами не всегда получается растянуть их. Благодаря Вашим упражнениям и этому видео я теперь знаю, как это сделать🙏🏻

[@РиммаИшкильдина-ч8ы]

Благодарююююю❤🙏🙏🙏🙏

[@ТэнгизГугунава]

Как всегда позаниматься с вами доставило освобождение от зажимов

[@АлёнаМиронова-ю3и]

Потрясающий урок благодарю от всей души 🥰

[@Алина-м1д9у]

Леночка благодарю 🙏🏻

[@juliia_medova]

Благодарю! Очень ресурсная практика! 🙏

[@СветланаКалинина-ц7ъ]

Спасибо большое, Лена! Благодаря этой практике улучшилось состояние шейного и грудного отдела!

[@ЛюдмилаРымар-ч7д]

Спасибо большое за ваш труд. Класс

[@naeli2552]

Леночка, Благодарю Вас! Мое утро начинается с вами🙏😍👏🌺💫

[@Татьяна-о4г1я]

Лена, отдельное спасибо за эту практику! Она просто замечательная! Коротенькая, но такая необходимая!!! Пользуюсь ей очень часто как выручалочкой, когда нет времени. Была бы возможность, каждый раз бы ставила лайк 💕

[@ПигляСвантесон]

Спасибо!

[@Екатерина-х5м]

Спасибо вам огромное! Благодарю вас за вашу деятельность!

[@AlexandraPitel]

Очень понравилась расстяжка!!спасибо Вам,это моя проблемная зона. Леночка,прошу про видео при мигреняз и головных болях...те что видела на ютубе раньше не помагали и не нравились,а Ваши очень по душе.

[@a_Dima_rip]

Благодарю Ленок!

[@LeonK1200]

Спасибо огромное, Лена!

[@НатальяЛыткина-я5ч]

Спасибо очень понравилось

[@Igorev-ft8xj]

Благодарю Вас, Елена, за прекрасные комплексы и упражнения. Мой гуру🤗💕

[@nekorukia]

Спасибо за видео❤

[@reginahallik]

Лена, огомная благодарность вам 🙏❤️Просто восхитительно , состояние меняемся на 100% в лучшую сторону! Бодрость , радость , настроение великолепное ❤️🌺🌺🌺

[@vanillaice3565]

Огромное спасибо Леночка ❤️💖💚💜💙🙏🙌

[@arinapolyan7728]

Вы очень хорошая и замечательная. Спасибо вам за все практики