Йога при варикозе нижних конечностей 25 минут | Йога chilelavida

Программа йоги для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью"
Подробности bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
Программа для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
Подробности bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
Привет йогалюбители! Мой нескользящий коврик отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке на ART yogamatic
Новый дизайн каучукового коврика и обзор на хлопковый goo.gl/ZJkh4J
Дизайны ковриков тут goo.gl/pmYncn
Обзор на коврик goo.gl/iXCh81
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту [e-mail]
Больше йоги тут:
Все видео для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
INSTAGRAM @elena_chilelavida goo.gl/EWY00g
Подписывайтесь на мой канал тут full.sc/SH2fEd
Instagram испанский / elenamalova_com @elenamalova_com
Мой канал на испанском о fitness, yoga & diet full.sc/JHocN0
Это видео-демонстрация, не являющееся обучающим материалом. Рекомендуется заниматься любой физической активностью под руководством опытного инструктора присутствующего лично рядом
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях
или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Если есть проблемы с позвоночником, дископатия, грыжи и т.д. обратитесь к йога терапевту в индивидуальном порядке
Комплекс-демонстрация рассчитан на здорового человека не имеющего
противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

[@chilelavida]

✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков 😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту [e-mail]

[@TortueFoue]

Спасибо Лена! Здоровья и счастья Вам❤

[@nataliastebunova222]

БЛАГОДАРЮ❤️Сейчас во время карантина - Ваш канал просто бесценен!!! И думаю, что не для меня одной❤️

[@kateratana1988]

Леночка, спасибо 😘

[@user-jn4db9ok4c]

СПАСИБО!!!! Год занятий с вами йогой и варикоз на ногах перестал прогрессировать!!!!А эта практика просто чудо!!!😍😍😍

[@chilelavida]

Как здоровооооо!!!!!!!

[@user-dx7sm2is7y]

Ирина, скажите, пожалуйста, а вы все комплексы делали или исключали какие-то упражнения?

[@user-gw1tj1df4k]

Очень классная практика, даже не ожидала!!! Её надо назвать"Ежедневная практика перед сном!" Спасибо огромное!!!

[@lucy57d64]

Дорогая Лена, Вы чудо-доктор! Большое спасибо за эту практику и за все, что Вы делаете! Спасибо, что стольким людям Вы дарите возможность быть здоровыми и красивыми!🌷💛 А ещё все видео очень красивые и очень понятные! Спасибо!!🦋💕🌷

[@chilelavida]

Спасибо большое, я очень рада!!!!

[@lucy57d64]

chilelavida ещё раз спасибо!!

[@lina2985]

Шикарный комплекс! повторяю его каждую неделю, очень нравится! Спасибо Вам, Елена, за Ваш труд! Душа просит ещё одно (а лучше два) видео на тему варикоза!!!

[@user-yp9jv3rg4i]

Елена, благодарю за чудесную практику. Не во всех ваших видео есть фоновая музыка, а здесь музыка ветра и поющие чаши добавили благости, было вдвойне приятно.

[@Kristina-fl8ef]

Невероятный урок, очень нравится ощущения после него, и музыка на фоне волшебная. Благодарю!

[@user-fl3hv4jv5d]

Прекрасные лёгкие ощущения в ногах после практики!!! Елена, спасибо огромное за Ваши чудесные практики, доходчивое объяснение и очень положительный энергетический посыл🙏👍👍👍👏👏👏

[@la_koshka]

Ооо, это то что надо! У меня вдруг стали отекать икры пару недель назад, а потом руки! Я очень напугана! От этого комплекса ногам так хорошо стало😍 Благодарю!!!!

[@pirozhockskotom2238]

Дорогая Лена, сделайте пожалуйста практику рекомендованную при беременности, а также хочу свою маму с бабушкой приобщить к йоге, какую-то практику для пожилых. Спасибо огромное, и с праздником! Никогда не думала, что моё тело способно стать гибким и грациозным- это всё ваша заслуга!!! Чмоки из США!

[@AnyaRioMartynova]

Спасибо вам большое за то, что вы делаете, Лена!

[@user-eh6we9ds6d]

Леночка, милая, БЛАГОДАРЮ Вас!!! Прекрасный комплекс! И расслабляет и тонизирует одновременно!

[@user-gm2pr4ei8z]

Леночка вы самый добрый самый любящий учитель, огромное вам спасибо!!!

[@vladamarsheva5808]

Большое спасибо за практику, Лена! Уже месяц с вами делаю, очень нравится. Изменения как на физическом, так и на ментальном уровне.

[@user-gl3ei6nx4l]

Спасибо большое за этот чудесный комплекс

[@user-vt8xs1nk8o]

Елена! Вы просто молодец! Столько позитивной энергии!

[@alinalatina2260]

Спасибо Вам огромное Елена за такие прекрасные упражнения ))) очень приятно и интересно с Вами заниматься ))) как замечательно, что есть такие потрясающие люди как Вы😌😌😌

[@anastasiarastorgueva5020]

Леночка, спасибо огромное! С праздником 8 марта! Здоровья, счастья и любви!

[@sima7066]

Елена, благодарю вас за практику!🌹🌹🌹

[@user-qu4ek1mr9f]

Благодарю, дорогая Лена❤❤❤

[@user-tg8nc4we1g]

Это потрясающе!!! Благодарю, Леночка, ты волшебница!

[@user-fd5kt3fg3d]

Лена, благодарю Вас!! Долго искала подходящие видео, чтобы заниматься йогой домой и только с вами я почувствовала полную гармонию!! Спасибо!! Намастэ!!

[@Omanikaniya]

Леночка. спасибо огромное за твои труды!!!!

[@MegaVladisl]

С праздником 8-го Марта Вас, Леночка! Здоровья Вам, новых успехов в освоении йоги. Чтобы Вы больше приносили пользы и себе и людям. Вы именно тот человек, который улучшает мир вокруг себя!

[@chilelavida]

Спасибо большое!!!!!!!

[@user-vu4rp5og4r]

Щиро дякую Вам (спасибо от всей души),з Ураiни!!! Ви найкраща (лучшая).

[@user-ww2iz1tn1f]

Вау! Такая легкость после занятия!))))Спасибо большое!

[@user-gc5kt9lg8x]

Елена! Благодарю за новую практику!

[@jasminscorpio]

Леночка, спасибо огромное за Ваши видео!

[@panikbabatrip5106]

БЛАГО ДАРЮ. Это действительно хорошая практика, не только для девушек, но и для парней.

[@user-tt6ly2rt5q]

Супер комплекс 👍👍👍. Замечательный эффект! Благодарю Вас, Вы теперь моя спутница постоянная во всех занятиях

[@user-vs1ri7gu1c]

Спасибо большое!Каждое занятие просто сплошное удовольствие

[@net_okov3645]

Благодарю! Потрясающая легкость в ногах после практики!

[@annalucky2699]

Шииикарно! Спасибо большое, Леночка! Намастэ)

[@user-rx2eb2cc3f]

Леночка!Огромное спасибо за комплекс(я за него голосовала))))))То,что нужно уставшим ножкам после трудового дня!А звучание чаш лучше любой музыки!!!!!Поздравляю тебя с наступающим Женским днем!Здоровья,счастья,любви!Весеннего настроения!!!Чтоб улыбка никогда нисходила с твоего лица и успехов во всем!!!!

[@chilelavida]

Спасибо огромное ))))))

[@lanapoide4434]

Благодарю 🙏🏻 за прекрасную практику!

[@leornus]

Спасибо большое, Лена! с праздником! приятное дополнение, можно сделать после основного занятия.

[@user-pq9kw2pr8w]

Спасибо за тренировку, Елена!🙏🏻

[@juliadykun8470]

Благодарю Вас, дорогая Леночка!

[@LubashaTK]

Леночка! Огромное спасибо за ваш труд🌺😘

[@user-vw2qg1ws8l]

Елена, отличное видео! Очень нравится заниматься с Вами. Вы чудесны. Спасибо.)))

[@orangespirity754]

спасибо! Лена, Вы несете добро и свет! Благодарю за практики, нужные мысли!)

[@4equilibrio]

Елена, спасибо за чудесную практику! вы дарите вдохновение :)

[@user-ik9sy1hh1t]

Лена, спасибо! Ваши практики до сих пор для меня акткальны!!!

[@user-qb8ct4gm4x]

Спасибо огромное! После работы суток на ногах этот комплекс убрал боль в голени! Это так здорово!!!

[@marina_ivanovna]

Это великолепно! Благодарю ❤️❤️❤️

[@shriyoga4463]

Леночка! Благодарю за практику! Очень вдумчиво и хорошо прорабатывает тело!

[@user-lr7op5di3o]

Замечательное видео! Спасибо огромное! Смотрю все ваши видео , с благодарностью за ваш труд

[@user-hd3fw2bf1i]

Спасибо,Лена ! Очень хорошее состояние после практики 👍

[@FM-ix9zo]

Отличная практика, моим ногам лучше!😍 спасибо, Елена!💐

[@Liyka2609]

Чудесная практика!!!!! И не только для тех, у кого варикоз

[@anna_rusakova]

Какая прекрасная практика ❤️ спасибо огромное!

[@liudmilaboyarskaya5624]

Леночка, с праздником! Топ классный. Видео в тему. Ноги наше все!))) Спасибо!

[@user-qu4ek1mr9f]

Начинала практику с невероятной тяжестью в ногах, а сейчас ощущаю лёгкость🙏🏻 Причём прервалась на середине минут на 10, тк проснулась 4хмесячная дочь, даже пауза не помешала потрясающему эффекту расслабления! Благодарю, Лена❤️❤️❤️

[@user-oo3fo3pd1u]

Подскажите, пожалуйста, вы занимались в Компресионном трикотаже или без него?

[@user-qu4ek1mr9f]

@@user-oo3fo3pd1u без него)

[@user-dx6hc8sz5x]

Леночка, большое спасибо за твой труд. С праздником весны! Счастья, здоровья, удачи во всех начинаниях.

[@chilelavida]

Спасибо огромное!!!!

[@Natalia_Sypko]

Леночка, БЛАГОДАРЮ Вас!))))❤❤❤ прекрасная практика!))))) в ногах лёгкость теперь!🥰🥰🥰 Включаю эту практику в мою программу восстановления после родов💪💪💪!)))))))

[@katrinkatrin6932]

Лена, спасибо, я как раз думала о том, как поработать с этой болезнью! а тут твое видео! Ты просто чудо!

[@chilelavida]

Спасибо!!!!!

[@user-td3oi6wo3q]

Благодарю! Очень понравилось! Тааак расслабилась! Супер! Всех Благ!

[@user-ml8kr7dc3j]

Спасибо большое, Елена, за эту практику!🙏🏼вчера целый день ходьбы - сегодня болели ноги в области наружных лодыжек. После этого комплекса боль прошла))

[@valentyka5966]

Лена! Большое спасибо! Мне очень понравилась практика!

[@user-ru7gy9lp3j]

Спасибо, Леночка!!!!

[@user-kz5lc7vi5r]

Спасибо за это занятие. Ноги просто в раю)))

[@user-gz3tt5yt6p]

Благодарю.Это просто кайф...

[@svetasheherbyna7400]

Благодарю все ваши занятия просто супер

[@helgashpak7670]

Спасибо Вам огромное за занятия ))) у меня ножки как заново родились ))

[@user-uq2wv2rz1r]

Леночка, на днях был запрос у меня в голове упражнений на варикоз, и вот подарочек) Комплекс очень хороший, после, расслабление ног обалденное, перед тем как начала занятие ступни были как лед холодные затем начали согреваться. Благодарю за видео!

[@anyabesedin4071]

Замечательно себя чувствую после ваших практик! Спортивный топ на вас сегодня очень красивый 😉

[@user-pf2gu9zl3q]

Спасибо, Елена! Как хорошо, что я не женщина - ни каблуков, ни критических дней.

[@user-nb3yb3yb1b]

лена, спасибо. как всегда отличная практика после работы.

[@la_koshka]

Одна из моих любимых практик в последнее время) Обожаю как вы ведете 😍😍😍 От души и тела сердечно благодарюююю💐💐💐

[@chilelavida]

Спасибо!!!!

[@yanaremez7912]

Очень прияные ощущения, очень полезная практика, хоть и ярковыраженного варикоза у меня нет, только видны некоторые отделные капилярчики, но чувствовала легкие покалывания в них во время практики, эфект непременно есть. Огромное спасибо

[@oleksandra_reshtoha]

Благодарю за практику!🙏🙏🙏

[@xeniabdfh6849]

Ура!!!Спасибо!

[@user-oy8wj1rf2m]

Леночка благодарю 💞🙏🙏

[@mazaika_ferment]

хоть варикоза у меня нет, но мне очень понравилось и было супер полезно. Благодарю за эту практику! Вы как всегда супер!

[@miuchenja]

Спасибо огромное! Так рада, что вас нашла, каждый комплекс отдельное особое чудо, неизменными остаются состояния после практики: радость, легкость и благодарность.. и желание начать следующий день с вами и йогой!

[@chilelavida]

Спасибо огромное!!!!!

[@lolalafite4739]

Спасибо за комплекс!❤ После его выполнения я прямо ощущаю, как кровь отливает от стоп, и в ногах появляется лёгкость. Особенно приятно вытяжение ног с поясом + мостик с вытянутой вверх ногой. Теперь я часто поднимаю ноги вверх, пользуясь поясом (растяжка пока не позволяет большего). Спасибо🙏

[@sergiok1049]

Благодарю 💛

[@margaritabeketova9055]

Большое спасибо!

[@user-bl1kh9eq8c]

Спасибо за практику!!!

[@MrsSera57]

Спасибо за комплекс ❤️

[@kush_alika]

Отличный повод подлечить ножки перед теплым сезоном)))) Спасибо!

[@adwa2023]

Класс,спасибо,Лена)

[@leevooper3195]

Большое спасибо! Отличная практика, это то что я давно искала!

[@user-dw9ld4tx6j]

Здравствуйте, мне очень понравилось, спасибо большое за ваш труд

[@user-qm1gx4uz1q]

Отличная практика. Варикоза у меня нет,но уже лет 15 лет я ношу каблуки 12см. Ноги у меня не болят,но профилактика лучше. Спасибо,Леночка ,за заботу о наших ножках.

[@user-zs7bo5qx4i]

Лена, спасибо огромное! Мои ножки легки)

[@user-no9hs8lx8u]

очень классный комплекс, мне понравился

[@user-vs3dm2gz2y]

Большое спасибо !!!!Засыпала с тяжестью в ногах ,проснулась тоже тяжесть и ноющая боль😥 ,сделала практику и отпустило))))) такая лёгкость!!!!Благодарю🙏🧘‍♀️😊🤗

[@limlik501les5]

С праздником!!!! Большой любви, крепкого здоровья, счастья и исполнения желаний!!!!!

[@chilelavida]

Спасибо!!!!!!

[@damariagala]

Благодарю! Замечательная практика, прекрасные ощущения в теле!

[@chilelavida]

Спасибо!!!!

[@user-fp1mv7po8s]

Леночка, спасибо! Выполняла практику совместно с мамой, и ей ооооочень понравилось, с чем не могу не согласиться. Теперь она тоже Ваша ютуб-ученица) Еще раз огромное спасибо!!!

[@chilelavida]

Как здорово, спасибо и привет вам обеим )))

[@alenaradchenko4324]

Отличная практика, благодарю вас! Решила ее попробовать, хоть у меня и нет варикоза, и получила большое удовольствие. Думаю, что будет очень приятно ее сделать после долгих прогулок или тяжелого дня на ногах, сохраню ее себе на этот случай :)

[@user-hs1ks4gt8h]

Спасибо, подсела на Ваш канал!

[@prosto__ya]

Уснула в конце практики ☺️ такой релакс...

[@LozVeta]

Елена, занимаюсь с вами месяц. Даже не заметила, как перестала болеть нога. Был перелом 2 года назад.

[@annaandreevna2257]

ура))) как раз голосовала за такую практику))) Спасибо!

[@chilelavida]

Приятно попрактиковать )))

[@annaandreevna2257]

Отличная практика, отдельное спасибо за музыкальное сопровождение.

[@asyasuvorova2005]

Какая чудесная программа! Я попробовала многие ваши программы. Фактически, ни дня без йоги. Тело меняется, и это здорово. На вашем примере я вижу, что российские учителя йоги - лучше многих других. Какая-то сердечность у вас на занятиях, это притягивает! Спасибо!

[@tatisino320]

Спасибо большое!!!! 💓💓💓 ваши уроки самые лучшие!!!💓💓💓