Joga rozciągająca | NA STOJĄCO |

Spróbuj jogi rozciągającej na stojąco, dzięki której rozluźnisz klatkę piersiową, biodra i kręgosłup oraz odnajdziesz przestrzeń, o której być może dawno zapomniałaś 😁💛
Po tej 20-minutowej sesji poczujesz się lekko i błogo 😍
Praktyka odpowiednia jest dla osób początkujących, jak i dla tych zaawansowanych, którzy potrzebują dodatkowego rozciągania.
Stań na macie i porozciągaj swoje ciało. A potem... daj mi znać, jak się czujesz 😘
Chcesz więcej rozluźnienia? Sprawdź te filmiki 👇
💛Ćwiczenia na rozluźnienie bioder 👉 • Ćwiczenia na rozluźnie...
💛Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup 👉 • Ćwiczenia na zdrowy kr...
💛Ćwiczenia na napięte ciało | Relaks i energia 👉 • Ćwiczenia na napięte c...
💛PowerMe | Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup 👉 • PowerMe | Ćwiczenia na...
✅ SUBSKRYBUJ mój kanał: www.youtube.co....
✅ Obserwuj na Instagramie: / joga.zelazo
✅ Odwiedź na FB: / zelazo.ola
✅ Dołącz do grupy: / 75312. .
✅ Odwiedź moją stronę: www.olazelazo.pl
✅ Skontaktuj się ze mną: [e-mail]

[@carol4583]

Ola, uwielbiam Cię. Twój spokój i kobieca energia, plus świetna joga rozprostowują moje myśli i ciało 😊

[@magdalenawisniewski5617]

B polubilam czwiczyc razem z Pania! Dziekuje b za mile i zdrow spedzony czas!😊

[@czarnobiaa6789]

Jeden z ulubionych moich treningow, często powtarzam. Dziękuję

[@jolarak8386]

Bardzo przyjemny trening❤

[@edytajojoba5304]

Super praktyka! Było cudnie ❤

[@jadwigakadubowska6050]

Czuję się porozciagana, bardzo podoba mi się taka joga 😍😍

[@barbarachylik9463]

Super❤

[@alamakota6425]

Super ćwiczenia 😊

[@Szczescie1]

Spadł mi z nieba ten trening, miałam mało czasu, ale jednak chciałam coś zrobić dla siebie i bach, idealnie ☺😇💚

[@te_ti570]

super

[@annaziewiec3049]

Dzień dobry, zrobię wieczorem bom teraz do pracy😁. Miłego dnia życzę ❤💪😁

Pięknego dnia! Będę czekać na Ciebie 😘😘

[@annaziewiec3049]

@ 100 % będę bo Panią uwielbiam Pani Olu🥰🤗

[@agab.3799]

Wracam kolejny raz do tej sesji - moja ulubiona, ona naprawdę wydłuża! a asana z kącikami ust do góry bardzo mi się podoba 😃

[@PaulinaKubica-Gandor]

Niesamowita ulga przy bolących plecach 😊 Dziękuję ❤

[@mariastanczyk6466]

❤❤❤❤❤❤

[@kgozdowska]

Bardzo przyjemna praktyka po spacerze. Dziękuję ❤

[@agnieszkawieniarska2310]

Olu ❤️ dziękuję za zestaw ćwiczeń 🍀🍀🍀

[@katamikoe]

Ależ przyjemne uczucie luzu w ciele 🤩

[@aleksandrataach7286]

Dziękuję bardzo. .❤❤ Jesteś najlepsza ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@malgorzataziecina1212]

Marzę o takiej sylwetce jak ty masz😮

Zapraszam do wspólnych ćwiczeń 😃

[@matyldasiarkiewicz584]

Ożywcza i inspirująca praktyka.Pół-lotos absolutny hit❤❤❤

[@grazynawyrwa5721]

Bardzo fajne ćwiczenia jogi na rozciąganie, pozdrawiam

[@JacekKonopka]

Dziekuje pani Olu za wszystkie cudne cwiczenia

[@ewamalinowska9406]

Przyjemne i skuteczne rozciąganie 💪 dziękuję ☺️

[@becioreklereveil]

Kapitalne ćwiczenia. Widzę ogromną poprawę po sesjach z Panią. I chodzi nie tylko o brak bólu w kręgosłupie, ale też dużo lepszą stabilność w całym ciele.

[@AgusLudus]

Mamy to 😊

[@aladziegielowska7712]

Dziękuję za kolejną porcję ulubionych ćwiczeń. :)

[@elabosa]

❤

[@nataliawrobel9689]

Super, idealny trening po wczorajszej wspinaczce🥰

[@grazynawyrwa5721]

Bardzo przyjemne rozciąganie . Dziękuję bardzo 😊

[@jolantamurias8696]

Bardzo przyjemne rozciaganie, czuje doplyw energii. Dziekuje Olu.

[@podrozedlakazdego-travelfo5671]

Dziękuję! ❤❤💘Piękne spędzone minuty! Bardzo fajne pozycje! Ciało gotowe na piękny dzień! 🥰🥰🥰

[@swoimislowami]

Zupełne cudowności czuję po tym zestawie w ciele! Takie same cudowności, gdy patrzę na Ciebie Olu! Dziękuję za nowy odcinek

[@Motorola-wp6yw]

Super ćwiczonka tego potrzebowałam

[@nataliaozg7511]

Dziękuję za wspaniałe rozciąganie!!

[@eso9856]

Super, dobry początek dnia

[@beatap7709]

Mam staw biodrowy zniszczony , ćwiczę z panią a przynajmniej próbuje . Dziękuję

[@mariagrzesik4204]

Piękne rozciąganie,delikatne,Dziękuję pani Olu👍😊💪

[@krystynarymarz8490]

Dzień dobry Olu cwicze teraz .❤🍀😘

[@elzbietapowazka3343]

Hura! Udało mi się zrobić pozycję pół lotosu na stojąco a 2 tygodnie temu to było niemożliwe - dzięki Olu ❤

[@PAULINA10001000]

Super, tak poczułam lekkość i przestrzeń w ciele. Dziękuję ❤

[@izasciegienna9796]

Ostatnie było mocne. Muszę próbować dalej.

[@krystynarymarz8490]

Dziekuje Dobrego dnia jest super.😘😘🍀

[@basiaidziak3575]

Bardzo dziękuję 😘

[@MegaBlondi77]

Cudowna praktyka 😍💓

[@annasurawska9332]

Świetnie dziękuję I pozdrawiam

[@agatagrabowska7215]

Genialna sesja jogi!❤

[@annaziewiec3049]

Świetna gimnastyka, cudowna błogość ❤❤🥰🥰🥰🤗

[@elzbietabartak4324]

Super o poranku, dzięki Olu❤❤❤❤

[@jolaglodek4435]

Cudnie,cudnie,cudnie❤

[@dorotanikolaou5452]

Fantastyczne!

[@elzbietarolinska1267]

Super cwiczenia

[@karolinawaszkowska8253]

Tego potrzebowałam, tak bardzo dziękuję za tę praktykę ❤

[@annaparker2536]

Super ćwiczenia Olu ❤

[@czesawamikoajek-gasior3032]

Super p Olu

[@evaw.5360]

Dziekuje bardzo, to bylo wspaniale 🌹🌹🌹

[@danutagrzybek8259]

Świetne ćwiczenia dziękuję buziaki 😂❤

[@milaninyutub5500]

Dzień dobry 🌞🍀

[@DanaBartkowska]

Juz się cieszę

A ja z Tobą 😘😁

[@agatabog5137]

❤😂❤😂dziękuję bardzo za ćwiczenia pa pa całusów 122

[@iwonaroza6450]

Olka, jestem po zabiegu cieśni (sobota)i nie wytrzymałam! Dziś wróciłam do jogi. Tyle ile mogłam😎Było super! WIELKIE dzięki jak zawsze. I palące pytanie do Ciebie: skąd te czadowe leginsy?? Chcę takie! Jestem fanką i rysowniczką mandali🖍🖌Zdradzisz źródło czy top secret?😉Jak zawsze pozdrawiam ciepło i... Mamy toooo🎉🥳 A! I jak zwykle Twoją praktykę przesyłam siostrze i przyjaciółce❤

[@karolinarazwtygodniu3554]

po 20km spacerze po Warszawie ten zestaw był idealny 🥰

O! Jaki przyjemny spacer 😃

[@karolinarazwtygodniu3554]

Dzięki tej praktyce mam dziś siły na kolejny 😊

[@karolinarazwtygodniu3554]

Dzięki tej praktyce mam dziś siły na kolejny, wielkie dzięki Ola 😊

[@marinaborisenkova3637]

Mam to

[@jadwigakadubowska6050]

Dzień dobry 😘

Dzień dobry! 😘😘