[FHD] FIGUREROBICS (FIGUREDANCE)-Jungdayeon_チョンダヨン_ 郑多燕_鄭多燕_30 Min Fat Burning Cardio Workout

(FIGUREDANCE)
Excellent exercise program for creating a flexible and slim line of women through the most basic circuit-style exercise, with the proportion of muscle and aerobic exercise being the most balanced among the FIGUREROBICS exercises.
피규어로빅스 운동 중 근력운동과 유산소 운동의 비율이 가장 균형있게 믹스된 운동으로 가장 기본적인 서킷 방식의 운동을 통해 여성의 탄력적이고 슬림한 라인을 만드는데 우수한 운동프로그램
フィギュアロビクス運動の中でも,筋力運動と有酸素運動の割合が最もバランスよくミックスされた運動で,最も基本的なサーキット方式の運動を通じて女性の弾力的でスリムなラインを作るのに優れた運動プログラム
健美操運動中肌肉運動和有氧運動的比例最爲均衡地混合在一起的運動,通過最基本的賽道方式的運動打造女性的彈性,纖細曲線,優秀的運動項目
健美操运动中肌肉运动和有氧运动的比例最为均衡地混合在一起的运动,通过最基本的赛道方式的运动打造女性的弹性,纤细曲线,优秀的运动项目
Entre los ejercicios de FIGUREROBICS, la combinación más equilibrada de fuerza y ​​ejercicios aeróbicos es un excelente programa de ejercicios para hacer que las líneas elásticas y delgadas de las mujeres se realicen a través de los ejercicios más básicos de tipo circuito.

[@veganandhealthy]

Ive been doing your workouts for less than one week and I'm already seeing results!!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. The effect is fast because muscle exercise and aerobic exercise are performed at the same time. Please exercise steadily like now ~ Please try ~ ^^

[@linyugarcia7870]

Apenas inicie, pero cree fielmente que me. Dará resultado

[@uchihaJade123]

Thank you for this. At first I judged it because they looked very light and I used to do CrossFit before the coronavirus. I started doing them right then and at the end of the routine I felt very good about my joints but very exhausted and exercised. I will stay with this definitely. Thank you for your hard work!!!!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for the good words. If you exercise steadily, you will get good results. Have fun today~^^

[@genesisvaldetano4017]

I've only been doing these exercises for 3 days and I can see the changes, thank you very much for sharing these exercises, I firmly believe that this is going to change me physically, I'm very excited, thank you very much 💕

[@luckywoman8090]

Тренировочка - огонь!💥💪 Движения простые, но мышцы горят до сих пор. Благодарю! 🌹

[@JUNGDAYEONchannel]

Спасибо за комментарий. Занимайтесь спортом и создавайте здоровое тело Удачного дня ~ ^^

[@Venazu]

Fabuloso! Llevo un mes haciendo las rutinas y me encantan porque no llevan prisa, gracias a ellas mi elasticidad ha mejorado junto con mi salud. Un abrazo desde México 🇲🇽

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Has obtenido buenos resultados haciendo ejercicio de forma constante ~ ^^ Continúe haciendo ejercicio como lo está haciendo ahora Estará en mejor forma física y tendrá un cuerpo sano y agradable. Que tengas un feliz dia ~ ^^

[@elmundodelilymimundo3900]

Gracias por tu aporte. Me motiva

[@JUNGDAYEONchannel]

@@elmundodelilymimundo3900 Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y ten un día feliz ~ ^^

[@susanaestrada9632]

Hola Venazu, que otras mejoras has notado ? Crees que me sirva para bajar un poco de peso? Gracias

[@Venazu]

@@susanaestrada9632 Hola, claro que te van a servir. Parecen ejercicios simples, pero al final de la rutina notarás todo el esfuerzo que has hecho y todos los músculos que trabajaste. Sólo recuerda que el ejercicio siempre debe de ir acompañado de una buena alimentación 😉

[@まりこ-q3p]

フィギュアロビクス、モムチャンフィットネスに、最近はボディボールも追加して、3ヶ月が経過しました。 最初ほどの顕著な変化は感じないけど、ふとした時に自分の体の変化に気づいて嬉しくなります。 これからも頑張ります。いつもありがとうございます。

[@JUNGDAYEONchannel]

コメントありがとうございます。 たゆまず運動して良い結果を得ましたね~^^ これからも今のように運動してください。 もっと体力がよくなって健康で素敵な体つきを持つようになります。 幸せな一日になりますように~^^

[@user-co1ze6mj7l]

I'm a big fan of yours from Japan. When I feel tired or depressed, I always try to do your exercises and can relieve the stress. Your exercise changed my life and mind. I can’t thank you enough!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you very much for your kind words. We will do our best to become a more dedicated channel. Have a lively and fun day today too~^^

[@vianeymendoza1786]

Love you Jung. I have been making all these exercises since march 2020 and I´m stronger now. Sometimes when I´m lack of time I remember your timing inside my head and fell motivated to exercise again. Thank you and your team for existing!!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. You got good results by exercising steadily~^^ Please continue exercising as you are now You will be more physically fit and have a healthy and nice body. Have a happy day~^^

[@dorisjimenez238]

Muchísimas gracias, sus rutinas han aportado mucho a mi bienestar 🥰😘

[@yuri-zy6om]

簡単なようで、やってみるとなかなかキツイです。とても良いプログラムなので続けたいです。ありがとう！

[@JUNGDAYEONchannel]

コメントありがとうございます。 単純に見えても直接運動してみると簡単ではありません 高強度の筋持久力を必要とする運動だからです。 地道にやれば健康で素敵な体つきを作ることができます。 楽しく運動してみてください~^^

[@marielatoribio3558]

Estos ejercicios son muy buenos....no dejaré de mirar estos ejercicios de la querida instructora Jung Dayeon eres espectacular...los aplicó a mis estudiantes que salen rendidas... gracias

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^

[@까탈리나-g1u]

매일 따라 하면서 느끼는 것이지만 프로그램 너무 좋아요 하고난후 요상케 다른 운동들은 근육통땜에 힘들어서 매일 못하는데 정다연님꺼는 몸이 무리가 없으면서 운동 효과는 상당해요.. 같이 카운트 세면서 하는것이 현장에 있는 느낌과 같은 기분이 들어서 너무 좋아요 좋은 운동 올려 주셔서 너무 감사해요....

[@JUNGDAYEONchannel]

좋은 말씀 감사드립니다. 꾸준히 운동하시면 건강하고 멋진 몸매 유지할 수 있습니다. 즐거운 하루 보내세요~^^

[@호이호잇얍]

12년전에도 했고 지금도 합니다. 아무리 유튜브 영상 넘쳐나도 이만한 퀄리티 없어요. 역시 앞서 나간 울 몸짱언니!! 다시 찐살 빼보겠습니다!

[@김선옥-c9b]

여름되면 항상 따라하는운동이예요 이것저것다해봤지만 쌤운동이 제일 효과적이었어요 이영상말고도 다른것까지보면서5키로뺀적있어요

[@JUNGDAYEONchannel]

안녕하세요. 김선옥님~ 피규어로빅스 운동은 근육운동과 유산소 운동을 동시에 할 수 있는 장점이 있습니다. 꾸준히 하셔서 좋은 결과 얻으세요~^^

[@薛里杉]

since i started working out with your videos , I've become more shaped and got rid of my laziness. Thank you so much!!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Please exercise steadily like now As time goes by, you will have a healthy and resilient body. Then have fun exercising~^^

[@jacquelinewalker13]

Since I can finally start working out again after medical issues this is great to add to my daily walks!! Thank you so much!!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. It can be a little difficult at the beginning of the workout. But don't give up and keep exercising As time goes by, your body will become healthier and more resilient. Then have fun exercising!

[@DPSM00]

このトレーニングのおかげで、私はすぐに体重が減りました、彼らはより多くのサポートに値します💜

[@JUNGDAYEONchannel]

コメントありがとうございます。 地道に運動して良い結果を得ましたね~^^ これからも今のように運動してください。 もっと体力がよくなり、健康で素敵な体つきになるでしょう。 幸せな一日を過ごしてください。^^

[@mmck7532]

Used to do this as a warm up exercise way back 30 years ago before working on my choreography. This is good for stretching. Nice to see the few.

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for your comments. Enjoy your exercise and have a happy day.^^

[@balthazarmayrena600]

This is your STRETCHING??

[@suzysnowflake33]

30 years ago??

[@ГрустныйДобряк]

@@JUNGDAYEONchannel А вы Умеете Шевелить Пупком Вашем Местечке Мяхкой Пупке

[@adrianamoyachavez680]

Wow!! Buenísimos ejercicios, terminé agotada, pero aún así seguiré todas sus clases, Gracias por compartir!

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Puede ser un poco difícil ya que es la primera vez. Pero no te rindas y haga ejercicio de manera constante como ahora. A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@김영숙-z8l8r]

다연님 영상으로 하루3세트는 꼭 하는데‥ 갱년기뱃살은 언제나 빠질려나 ‥늘 감사한맘 한가득~~♥♥

[@JUNGDAYEONchannel]

댓글 감사드립니다. 꾸준히 하루에 30분씩 운동해 주세요. 시간이 지날수록 변화하는 모습을 보시게 될것 입니다. 그럼 즐겁게 운동하세요~^^

[@ГрустныйДобряк]

@@JUNGDAYEONchannel Вы Мисс Голый Пупок

[@saramachado3701]

I really love all the figurerobics videos, please do more! Loves from Brazil

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the good word. Have a lively and fun day~^^

[@stellam827]

Your video came to my KZbin recommend today and I tried it. For someone not in the best of shapes, this was challenging but doable. Jung Dayeon, you are an inspiration especially for women in their 40s. I am going to do your workouts everyday. Thank you.

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for your comments. If you keep doing it every day, you'll get amazing results. Don't give up in the middle, and do it till the end. Cheer up.

[@livethelifeyoulove17]

いつもありがとうございます❤ 色々なフィットネス動画を試してみましたが、こちらのchの30分フィットネス動画シリーズに勝る動画には出会えません☺️筋肉だけじゃなく、身体の形もきれいになるので嬉しいです。 継続できるようがんばります！

[@JUNGDAYEONchannel]

良いお言葉ありがとうございます。 今のように地道に運動してください 時間が経つにつれて体力がだんだんよくなります。 共に健康になり弾力のある体つきが作られるでしょう。 では、楽しく運動してください~^^

[@laifun2174]

Finally happy to find something Korean that I can catch up with. And enjoy. Not too fast. Thanks! 🥰

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Have fun with FIGUREDANCE exercise ~ Have a happy day ~ ^^

[@angelinasilva8603]

😉😊☺☺❤🙏

[@urdarijo4097]

Excelente. Lo voy a hacer. 💖💖💖

[@urdarijo4097]

Gracias.

[@lissengiperez8961]

@@JUNGDAYEONchannel 1ljlihil

[@detraon2365]

i really like this exercise. Especially for me who's always in front of the computer, my stomach is getting bigger. Thanks to this and thank you guys!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Please exercise steadily like now As time goes by, you will have a healthy and resilient body. Then have fun exercising~^^

[@ГрустныйДобряк]

@@JUNGDAYEONchannel А вы Умеет Превращаться в Толстушку и Шевелить Пупком а

[@くみこにし]

毎朝家事済ましこの体操 してます〜 とても気分爽快です〜 これからもずっと続けて いつまでも若々しい 身体目指し頑張りまふ

[@JUNGDAYEONchannel]

コメントありがとうございます。 楽しく運動して健康な体つきを作ってみてください。 幸せな一日を過ごしてください。^^

[@teregarciaf6917]

GRACIAS. Excelente rutina. Yo con 51 años empezando y muy animada con estos ejercicios. Qué lindos por compartir. Desde México muchos saludos!! :)

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. ¡¡La edad es solo un número!! ^^ Puede ser un poco difícil ya que es la primera vez. Haga ejercicio de manera lenta y constante. Serás más saludable con el paso del tiempo. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@kafuifoly3977]

This Cardio workout is my favorite. I simply love love love it!!! Thank You! Best!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the good word. Have a lively and fun day~^^

[@jackjeni1727]

Its amazing... I thought its very easy but for me its very difficult. .. No pain no gain... Waiting for the result

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. It can be a little difficult at the beginning of the workout. But don't give up and keep exercising As time goes by, your body will become healthier and more resilient. Then have fun exercising!

[@HitmonSlam1]

I did this for 2 weeks, and I lost 2kg. Sweated a bucket. Felt so darn good. So thank you ❤️.사랑해요!!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for your comments. Congratulations on your weight loss after working out at FIGUREROBICS. Exercise regularly like this, please. In the next two to three months, you'll be able to see a different body shape. Have a good day and exercise well today.^^

[@angelicamariaosunavasquez4676]

Ayer empecé a hacerlos, son geniales! Ojalá sigue haciendo más ejercicios para adelgazar, saludos desde Colombia. feliz día una nueva suscriptora más

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por sus comentarios de apoyo desde Colombia. Diviértete y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz dia ~ ^^

[@veronicasalazar1096]

Angélica como te ha ido con los ejercicios?

[@vincentkhee8628]

영상 감사합니다. 정말 좋아해요 거의 매일보고 따라 가며 운동 해요. 저는 말레이시아에서 왔습니다.

[@JUNGDAYEONchannel]

안녕하세요. VINCENT KHEE님~ 좋은 말씀 감사드립니다. 항상 즐겁게 운동하시고 건강하게 몸매 관리 하세요 즐거운 하루 보내시구요~^^

[@rirl.5425]

Your workout is unbelievable!!! At the beginning I was skeptical but at the end I was like, man I felt my muscles are getting exercised and pumped!!! Thank you for putting your awesome works for everyone too see!!! Thank you thank you thank you!!!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you very much for your kind words. We will become a channel that works harder. Have a lively and enjoyable day today~^^

[@허유정-x8k]

피규어매트도 기다립니다ㅠㅜ 최애홈트♥볼피규어로빅도요. (유툽에 있어서 이사오면서 DVD도 정리했는데요ㅠㅜ) 그리고 볼abs는 복부에 최고예요👍 빨리보고싶어요~~

[@JUNGDAYEONchannel]

안녕하세요. 허유정님~^^ 단계적으로 모든 영상을 업로드 할 예정이니 걱정하지 않으셔도 됩니다. 나머지 영상들은 조금만 더 기다려 주세요 DVD화질보다 뛰어난 풀HD영상으로 스마트TV등을 이용해서 보시면 그 진가를 확인하실 수 있으실겁니다. 오직 유튜브 정다연 채널에서만 고화질의 영상을 보실 수 있습니다.~ 코로나!!때문에 위축되고 활동성이 부족한 지금 집에서 피규어로빅스 운동으로 즐겁게 운동하시고 건강하고 탄력있는 몸매 가꾸시길 바랍니다~^^

[@jeanmcneff2367]

I am 67 and I just started with your videos and I really love them.

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Age is just a number!! ^^ If this is your first time working out, it can be a little difficult. Please exercise slowly and steadily little by little The more time passes, the healthier you will be. Then have fun exercising~^^

[@patriciasandoval602]

Desde CHILE hice todos los ejercicios, muy buena la rutina, se ve fácil pero no lo es, quede con mis brazos adoloridos. Gracias, uds las asiáticas en general son estupendas

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. El ejercicio FIGUREROBICS se puede realizar tanto para el ejercicio muscular de todo el cuerpo como para el ejercicio aeróbico. Con el tiempo, puede tener un gran efecto en la construcción de músculos elásticos y en la eliminación de la grasa corporal. Diviértete haciendo ejercicio y haz un cuerpo sano ~ ^^

[@yasikayash]

I have searching this video while period ... This is really amazing to weight lose ...

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. The FIGUREROBICS workout series includes full-body workouts. You can even do aerobic exercise there. The FIGUREDANCE exercise is a program composed based on the most basic muscle exercise. If you consistently invest 30 minutes every day, you can create a healthy and attractive body. Then have fun exercising!

[@くみこにし]

チョン・ダヨンさんの 体操始めてから 本当に身体軽くなりました 物凄く嬉しいです!

[@JUNGDAYEONchannel]

コメントありがとうございます。 今のように根気強く運動してください。 時間が経つにつれて健康で弾力のある体つきになるでしょう。 では、楽しく運動してください。^^

[@estelarodriguez6122]

¡Hola a todos! Desde Argentina. Quiero agradecerte y decirles a todos los profesionales que hacen que esta gimnasia llegue a todo el mundo. A la diosa y excelente profesional, con la cual realizo tres veces por semana las rutinas de firma variada. Mi cuerpo ha cambiado y he perdido grasa y he aumentando tonificación . Lo bueno es que es muy variada sus clases y excelentes, no me aburro. ¡Gracias totales! Cariños. Estela.

[@JUNGDAYEONchannel]

Muchas gracias por la buena palabra. Intentaremos convertirnos en un canal que trabaje más. Que tengas un día animado y divertido hoy ~ ^^

[@YayaSekmet]

Ok I'm straight up addicted to these workouts now! I hope you can update your website to be viewed and understood here in the US because I want EVERYTHING that you offer. I have never felt so good after a workout. I think its because I'm a petite lady and these workouts seem well suited for lengthening and building a slimmer figure. Thank you!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for your sincere comment. Exercise steadily like now As time goes by, a healthy and elastic body will be created. Then exercise happily ~ ^^

[@냠꼬기]

오늘도 열심히 달렸습니다 ㅎ 댓글을 못쓰고있지만. . 세달넘게 매일 빠짐없이 정다연님 운동을 하고있습니다 ㅎ 감사합니다

[@JUNGDAYEONchannel]

댓글 감사드립니다. 지금처럼 꾸준히 운동해주세요 시간이 지날수록 체력이 점점 좋아지게 됩니다. 더불어 건강해지고 탄력 있는 몸매가 만들어질 것입니다. 그럼 즐겁게 운동하세요~^^

[@mariacordova6708]

😍 estoy fascinada con tus rutinas , en un mes he notado muchos cambios en mi cuerpo , me veo más estilizada y me siento muy bien , Gracias por compartir tus rutinas y tus conocimientos , muchas felicidades 🎉🥳 e infinitas gracias por tu apoyo 🥰🙅🏻‍♀️

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Obtuviste buenos resultados haciendo ejercicio constantemente ~ ^^ Continúe haciendo ejercicio como lo está haciendo ahora Estarás en mejor forma física y tendrás un cuerpo más sano y agradable. Que tengas un feliz dia ~ ^^

[@guadalupesantos7775]

Hi Jung I love exercise with your videos for several months and I feel so well !!!!!!! I'm 60 years old by the way! Greettings from Cancún, México..

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Please exercise steadily like now As time goes by, you will have a healthy and resilient body. Then have fun exercising~^^

[@young90210]

너무 예쁘세요. 운동 프로그램 정말 도움이 많이 됩니다. 업로드 감사하고요, 행복하세요 🙂

[@JUNGDAYEONchannel]

좋은 말씀 감사드립니다. 즐겁게 운동하시고 행복한 하루 보내세요~^^

[@Saverenthy]

I loved it!!! And I started doing the exercises with my mother and we had a great time. They're original exercises, and she teaches them very well. Jung Dayeon is really beautiful, with a great body. Which makes you want to do the exercises so you can get to be like her or be able to get close to the body she has. Thank you so much for teaching us!!!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you very much for your sincere comments. If you exercise steadily like now, you will get good results. Exercise today and have a happy day ~ ^^

[@thekschannel8563]

DTR Be constant and you will make it.You can do it💪👏

[@jwgyi]

I started doing your workouts since high school and I had a really good body shape! During this quarantine I decided to follow your workout videos once again after 5 years! I really like your videos that they are not too intense and easy to follow:)

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. We hope the quarantine period will be resolved quickly. Build elastic muscles and remove body fat with FIGUREROBICS Make a healthy body while exercising happily ~ ^^

[@ГрустныйДобряк]

@@JUNGDAYEONchannel У вам Мяхкий Пупок А вы Умеет Шевелить Пупком а

[@くみこにし]

毎日ムチヤ気持ちいい 汗かいて頑張ってます〜 理想の体型迄絶対 頑張ります!

[@JUNGDAYEONchannel]

コメントありがとうございます。 楽しく運動して幸せな一日を過ごしてください~^^

[@薛里杉]

very good exercise,if you feel her other videos are too much of a burden for your knees, than do this one!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Exercise fun and build a healthy body Have a happy day~^^

[@chunyuyin3364]

stop skipping leg day

[@ivelinapavlovska43]

Buenas tardes , es genial , estamos en cuarentena y los gimnasios están cerrados y necesitaba algo así, gracias

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@marielabustamante5882]

Que lindo lo hice muy bien , gracias por compartirlo..........Una pregunta yo tengo 57 años desde hace 5 hago ejercicios quería saber si es recomendable para mi hacer tus rutinas

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. ¡¡La edad es solo un número!! ^^ Puede ser un poco difícil ya que es la primera vez. Fortalezca su estado físico con la serie FIGUREROBICS No te sientas agobiado y haz ejercicio de forma lenta y constante poco a poco A medida que pase el tiempo, te volverás más saludable. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@maryv835]

Hola, están geniales todas las rutinas, diferente a todo lo qué hay, porfar Jung podrías traducir los videos donde explicas los ejercicios y la forma correcta de hacerlos, saludos desde Ciudad de México. 😘

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. El entrenamiento FIGUREROBICS puede desarrollar músculos elásticos y eliminar la grasa corporal. Diviértete haciendo ejercicio y haz un cuerpo sano ~ ^^

[@misspetitepresents]

Wow I felt this so much! It wasn’t as easy as I thought (which is good). And I really felt the stretches!! Thank you!!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for the comments. Please enjoy exercise will continue steadily. Have a happy day~^^

[@silviarodriguez5586]

Hola, saludos desde Costa Rica, tengo 62 años y estoy empezando las rutinas, me gustan mucho y me estoy sintiendo más liviana. Gracias

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. ¡¡La edad es solo un número!! ^^ Puede ser un poco difícil ya que es la primera vez. Haga ejercicio de manera lenta y constante. Serás más saludable con el paso del tiempo. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@melodyxd7636]

Muchas gracias por los ejercicios pronto los hare,quería saber cuántas horas se tendría que hacer?

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Solo necesita hacerlo durante 30 minutos todos los días. Diviértete y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz dia ~ ^^

[@GigiL6858]

Really so happy to see this video again .. can’t find for long long time Very useful♥️

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Build a healthy and beautiful body with the FIGUREDANCE workout Have a nice day ~ ^^

[@lidz-w3k]

꺄~~~^^♡ 14년전인가 CD로사서 지금까지 쭉하고있는 내 최애 운동영상이에요~~ 지인들이 운동추천해달라고할때마다 예전에 저장해놓은 화질안좋은거보여줬는데 완전 고퀄영상을 이렇게다시보다니~~ 감사합니다~ 다연님운동을시작으로 지금까지 홈트중독자로살고있어요^^ 4가지운동영상 14년전 (13년전일수도있어요ㅋ) 홈트로시작해 지금까지 워밍업으로 꼭하고있습니다~ 사은품 연두색 0.7키로 덤벨로 아직까지 ^^ 그때 다연님 나이가 30대중반이셨는데 제가 벌써 42살이되었..ㅋ 암튼 너무 반갑고 애정합니다~~^^

[@JUNGDAYEONchannel]

안녕하세요. X언니님~ 꾸준히 운동을 해 오셨네요. 정말 감사드립니다. 고화질의 영상은 오직 유튜브에서만 보실 수 있습니다. 다양한 운동이 계속 업로드 될 예정이니 꾸준히 운동하셔서 꼭 건강하고 멋진 몸매 관리 해주세요 오늘 하루도 행복하게 보내시구요~화이팅!! ^^

[@iii8041]

My mom has used this this workout for so many years. I started using them too! 💗

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for your comments. You started this for your mom, but you're about to fall in love with FIGUREROBICS workout. Exercise joyfully and build a healthy and resilient body. Have a nice day.^^

[@macarenaole5538]

WoW Nunca habia hecho algo tan maravilloso. Un deporte sin impacto con el que sudas muchisimo, o puedo creerlo. Parece facil pero es de mucha coordinacion, fuerza y concentracion. Ademas destila limpieza, orden, disciplina. Inreible. Saludos desde Mexico en un lunes como hoy en contingencia despues de haber hecho home office. Gracias por compartir

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por los alentadores comentarios de México. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, su estado físico mejorará. Además, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@chocolinas204]

@@JUNGDAYEONchannel wow contesta en todos los idiomas👍

[@maribelordonez6542]

De acuerdo contigo, lo mismo pienso, saludos 👍

[@vlankiz2012]

Hoy empecé lo vi fácil, pero 😅 cuando apenas podía respirar con algunos movimientos 😀

[@karlanayellinavaarellano5738]

Saludos desde Mexico. Tan acostumbrada al cardio con saltos y musica latina Baile etc. No puedo creer esta rutina tan bella. Has ganado nueva suscrptora

[@Nori80629]

日本から失礼します！ 13年前、チョンダヨン先生の本を購入しDVDのエクササイズをしていました。今度はKZbinでお会いできて嬉しいです！相変わらずお綺麗 ですね！私も骨盤と体幹を鍛えてダイエット頑張ります！

[@JUNGDAYEONchannel]

コメントありがとうございます。 今のように地道に運動してください 時間が経つにつれて体力がどんどん良くなります。 共に健康で弾力のある体つきが作られるでしょう。 それでは楽しく運動してください~^^

[@trishagarcia7393]

Just found your videos lately and I’m started to follow you guys, like it so much,thank you 😍

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Please exercise steadily like now As time goes by, you will have a healthy and resilient body. Then have fun exercising~^^

[@len2926]

uff, por suerte volvieron! era lo mejor que he probado, y eso que lo hice solo una vez acompañada de mi mamá, pero me aparecía que se habían borrado el canal, me alegra mucho que estén de nuevo! =)

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por la buena palabra. Que tengas un día animado y divertido hoy también ~ ^^

[@len2926]

@@JUNGDAYEONchannel gracias, igualmente! uwu

[@くみこにし]

最近は朝から家事済まし その後この体操してます 代謝上がるのを実感 出来ます 段々と慣れ無理なく やれるようになりました。

[@JUNGDAYEONchannel]

コメントありがとうございます。 今のように根気強く運動してください。 時間が経つにつれて健康で弾力のある体つきになるでしょう。 では、楽しく運動してください。^^

[@CITLALY1980]

Quien dice q las rutinas deben de ser puros brincos. ...me encanta .... gracias 😃

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^

[@lastic297]

Какие все красивые и фигурки какие точёные! Вы прям мотивируете, спасибо вам! Я тоже буду заниматься вместе с вами и надеюсь, что и у меня будет такая же фигурка как у вас!

[@JUNGDAYEONchannel]

Спасибо за комментарий. Занимайтесь спортом и создавайте здоровое тело Удачного дня ~ ^^

[@Влру-к6в]

@@JUNGDAYEONchannel Классные тренировки👍 Ещё бы знать, что обозначает каждая тренировка. Если не секрет, вам сколько лет?🤗

[@JUNGDAYEONchannel]

@@Влру-к6в Мне 56 лет в Корее.

[@Влру-к6в]

@@JUNGDAYEONchannel Я восхищена Вами. Когда то жила два года в Корее, страна восхитительная, люди тоже! Вы пример для подражания!

[@JUNGDAYEONchannel]

@@Влру-к6в Спасибо. Хорошего дня ~ ^^

[@Hana-hm7dy]

ママからモムチャンダイエットのDVDをもらってずっとやってます😊 KZbinのも楽しそうなのでやってみます👀

[@JUNGDAYEONchannel]

コメントありがとうございます。 KZbinの映像がはるかに高画質です。 楽しく運動しながら健康な体をつけてください。~^^

[@SoniaHernandez-cg6go]

Excelente inicio de Mes Julio 2023 mi querido Equipo de JungDayeon todas sus Rutinas son de gran trabajo y muy buenos resultados, Bendiciones ❤😂😅😊

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y ten un día feliz ~ ^^

[@claudiayemmanuel1084]

Me encantan...estoy muy animada....y lo que más me gusta que no son ejercicios de brincadera.😬..son trankilos...me encantan...no dejes de publicar tus rutinas....❤️❤️😘😘😛

[@JUNGDAYEONchannel]

Muchas gracias por la buena palabra. Intentaremos convertirnos en un canal que trabaje más. Que tengas un día animado y divertido hoy ~ ^^

[@くみこにし]

チョン・ダヨンさんの 体操毎日😉３０分 頑張ってます 段々と身体軽く動きやすく なりましたよ〜

[@JUNGDAYEONchannel]

コメントありがとうございます。 今日も活気に満ちた楽しい一日を過ごしてください~^^

[@annasteele9464]

This is great and very fitting for elderly people. Regards from Iceland

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for your comments from Iceland. The FIGUREROBICS workout can be done simultaneously with muscular and aerobic exercises by investing 30 minutes. As time goes by, you'll notice that your physical strength is improving and your body shape. Then enjoy your exercise!^^

[@steepzorro1657]

«k

[@guadalupesantos7775]

Hi Anna Steele. Im 58 years old. And I practice this routine. It helped me so much. Now is so easy for me to follow it. Greetings from Cancun, México 🇲🇽

[@luckyhappy65]

I have been doing my workout with your videos! Thank you so much!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for the comments. Enjoy your exercise and build a healthy body. Have a happy day~^^

[@miyukiyukiyuki4705]

Thank you! I tried your figurerobics videos for two consecutive days and I enjoyed them very much! But now both side of my waist hurts and my knees hurts a little from squatting.. I might have used the wrong muscles and posture to do the exercises, my body is very stiff and I cannot move my body well like everyone in the videos and I also have problems coordinating with my hands and legs.. but watching you makes me motivated to carry on.. I will definitely be able to keep up with your videos next time! 😍

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. FIGUREROBICS exercise can do full body muscle exercise and aerobic exercise at the same time. As time goes by, you can build elastic muscles and have a great effect on removing body fat. Make a healthy body while exercising happily~^^

[@kelihernandez9645]

Que rutina tan buena. Me encanto, estoy ansiosa por seguir mas rutinas de su canal. ❤️😍

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^

[@maluisatorres8784]

I love this thank you Ms. Jungdayeon

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the good word. Have a lively and fun day today too~^^

[@lilyU267]

I've been doing this for a week now and I really saw significant changes specially in my arms and back fat

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for your comments. You worked hard and got good results. Please continue to exercise as you are now. You will feel better and have a healthier and more attractive body. Have a happy day~^^

[@juanaaguilar8393]

Hola buenas tardes, una duda debe tener presión el estómago en todo momento? Ojalá den explicación de los movimientos, porque el dedo debe ir hacia abajo Me gusta mucho tu video con el estoy empezando hacer ejercicio, es fabuloso

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Si siente presión en el estómago a través del ejercicio, intente reducir un poco la intensidad de su ejercicio (sentarse aproximadamente a la mitad o reducir el movimiento del brazo) La razón para bajar el pulgar es darle al hombro un estímulo más fuerte. Espero que tus preguntas estén resueltas. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@nomeolvidesful]

Excellent !!! Please I need one for the hips !!!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Exercise fun and build a healthy body Have a happy day~^^

[@くみこにし]

毎日朝と夜チョン・ダヨン 体操してます〜 本当身体動きやすく なりましたよ〜 最近あら〜意外と身軽 に動けるねって嬉しい😄

[@JUNGDAYEONchannel]

素晴らしいお話ありがとうございます。 活気に満ちた楽しい一日をお過ごしください。^^

[@elify.7106]

seni çok seviyorum Jung! your energy motivates me and makes me want to do exercise every day. thank you so much🧚🏾‍♀️

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. FIGUREROBICS exercise can do full body muscle exercise and aerobic exercise at the same time. As time goes by, you can build elastic muscles and have a great effect on removing body fat. Make a healthy body while exercising happily~^^

[@caro8347]

Llevó 3 meses con sus rutinas y me encanta ya que estoy viendo resultados en mi cuerpo. Eres asombrosa. ♥️

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^

[@Beblisses]

i love this workout so much. I have followed you guys sine 2016 i guess but then last year the vdo disappeared but now i found you again.

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Exercise fun and build a healthy body Have a happy day~^^

[@nancypaz1854]

Saludos, JUNGDAYEON hace tres años tuve a mi hija y quedé con sobrepeso e tratado dietas , ejercicios y nada funciono , asta hace dos semanas que te encontre e hecho 40 minutos diarios es asombroso e bajado de medidas estoy realmente feliz ❤😊 mi agradecimientos es grande bendiciones a ti y a tu equipo

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Te ejercitaste constantemente y obtuviste buenos resultados ~ ^^ Por favor haga ejercicio como ahora Obtendrá una mejor forma física y un cuerpo más saludable y fresco. Que tengas un feliz día ~ ^^

[@Prettycattunaa]

Jungdayeon I want to thank you so much, you help be confident in myself again~

[@JUNGDAYEONchannel]

Thank you for the comments. If it's your first time, it might be a little hard. But now don't give up like workout steadily, please. As time goes by, you will become healthier and have a more resilient body. Then cheer up and enjoy your exercise!^^

[@celial.2333]

So right for an older, rather fit, woman too. Thank you!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Exercise happily and have a happy day~^^

[@linapapa4994]

First,my arms were on fire, after my back, then me legs. And eventually my hurt rate was up! Simple exercises but they work! And sweat! Great aerobics that cheers you!! Please don't stop making videos!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. You got good results by exercising steadily~^^ Please continue exercising as you are now You will be more physically fit and have a healthier and nice body. Have a happy day~^^

[@hawacampos]

Gracias me encantan tus rutinas realmemte funcionan y no hay que sufrir con saltos y patadas. Recomendsble para las mayores de 50.

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, su estado físico mejorará. Además, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@claudiayemmanuel1084]

Sii..a mi por eso le gustan.... Aunque me encantaria que estuvieran en español.... porque luego me descontrolo cuando cambia de movimiento..y no entiendo lo que dice y me atraso..😀😁

[@marlenysa7549]

Déjame decirte que son buenísimos y dan resultados

[@claudiayemmanuel1084]

Me encantan los ejercicios ..espero no dejes de subir rutinas ....y aparte...me an funcionado....es lo que más feliz me tiene ....te mando un abrazo...y mil gracias .❤️

[@mariacristinamartorano4954]

@@claudiayemmanuel1084 el vídeo en la parte superior derecha si tocas te aparecen tres puntos tocas ahí y te sale" subtitulado" y podés ponerlo en español

[@nandersonazevedo4524]

Adoro suas aulas só me incentivam a continuar me movimentando e garantindo qualidade de vida um forte abraço

[@JUNGDAYEONchannel]

Obrigado pelo seu comentário. Divirta-se fazendo exercícios e construa um corpo saudável Tenha um dia feliz~^^

[@nickijames5122]

Look forward to doing this 😊 just wish one of your other workouts could be uploaded again from ‘13 or ‘14 I think 👍🏻

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment All other videos will be uploaded step by step. You don't have to worry. Have fun exercising today ~ ^^

[@marthagonzalez5248]

Muy padre el ejercicio para empezar el año un abrazo amigos

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y ten un día feliz ~ ^^

[@nelivianeybenitezvera]

I have been doing it for 3 days at dawn and fasting🙊 the first day at night I woke up 😁 sore my body was very sore 😂 it is not for less being a mother of 3 and having years without taking care of my body is a challenge thanks for sharing your knowledge 🙏

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. It may be a little difficult since it is the first time. But don’t give up and exercise steadily like now. As time goes by, a healthy and elastic body will be created. Then exercise happily~^^

[@squirrelmurray8328]

So happy to see this video back ! Thank you!!!!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Have fun exercising ~ ^^

[@minmay100]

Ya llevo dos meses haciendo tus rutinas con toda mi familia en las tardes y les encantaron, te mando una enorme felicitacion! Por tu hermoso trabajo, saludos des de México.

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Haga ejercicio de manera constante como ahora A medida que pasa el tiempo, se creará un cuerpo sano y elástico. Entonces haz ejercicio feliz ~ ^^

[@久美小西-u2v]

チョンダヨンさんの体操 続けると元気なりますよ〜

[@JUNGDAYEONchannel]

素晴らしいお話ありがとうございます。 活気に満ちた楽しい一日をお過ごしください。^^

[@久美小西-u2v]

ありがとうございます😊

[@gloriaescobar7311]

Me encantó tu canal y tus rutinas, sobre todo que son de bajo impacto perfectas para mí y todas y todos hermosos, bendiciones y saludos desde México ! ❤️😻❤️😻

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por los comentarios alentadores de México. Desarrolle músculos elásticos y reduzca la grasa corporal con un entrenamiento de Jungdayeon Que tengas un buen día ~ ^^

[@miraaisha7080]

Started today and at first i feel like okay this is easy i can do this. But then my arms.. my legs.. anyway it was a good exercise!

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. It will be a little hard at first because of muscle pain. If you do it every day, you will feel better and lose weight and change your body shape. Cheer up ~ ^^

[@miraaisha7080]

@@JUNGDAYEONchannel thank you! Will do this exercise constantly for sure!

[@antoniamirgarcia8356]

Maravilloso genial me gustan todos los ejercicios tu yos , quisiera hacerte una pregunta es si tienes algunos ejercicios de este año pues no los encuentro gracias cuídate

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por la buena palabra. Que tengas un día animado y divertido ~ ^^

[@Vivian21682]

miss jungdayeon. i truly love the daily 30 mins with you. looking forward to another new fitness video soon.tqvm

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Exercise steadily like now As time goes by, a healthy and elastic body will be created. Then exercise happily~^^

[@renatacardosomarques5047]

não consigoo ficar sem asistir esses vídeos to viciadaaa amooooooo

[@JUNGDAYEONchannel]

Obrigado pelo comentário. Divirta-se exercitando e faça um ótimo corpo Tenha um dia feliz ~ ^^

[@renatacardosomarques5047]

@@JUNGDAYEONchannel amooo de masss pra min não tem hora de asitir esses vídeos ligo no sonnn no ultimo volume kkkkk

[@renatacardosomarques5047]

bjs RENATA de Macapá

[@enhypen812]

I'm finished with your another exercise,earlier today....tomorrow I will do this exercise...

[@JUNGDAYEONchannel]

Thanks for the comment. Exercise fun and build a healthy body Have a happy day~^^

[@antoniagarcia2090]

Jungdayeon gracias a tus rutinas he bajado dos kilos y mi cintura se ve mas fina. Muy contenta!!👏🏽 Ademas me divierto mucho haciendo ejercicio!!

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Obtuviste buenos resultados haciendo ejercicio constantemente ~ ^^ Continúe haciendo ejercicio como lo está haciendo ahora Estarás en mejor forma física y tendrás un cuerpo más sano y agradable. Que tengas un feliz dia ~ ^^

[@marthacelis7445]

Hola cuanto tiempo se ven los resultados y como haces tu rutina ?

[@josefinagonzalez255]

Son una belleza, me encantaron estos ejercicios, son una cosa impresionante diferente a otros que hago .Felicidades.👍

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por el comentario. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^

[@南埜光莉]

懐かしい🤣昔購入したDVDで未だにやってますよ🙋‍♀️vol.4は未だにキツくて楽しいです

[@fannybanegas9195]

Maravilloso, justo lo que buscaba en ejercicios sin afectar las rodillas, haré tus rutinas. Que bueno que se pueda comentar en español. Saludos desde Bolivia😚😚😚

[@JUNGDAYEONchannel]

Gracias por los alentadores comentarios de Bolivia. Diviértete haciendo ejercicio y construye un cuerpo sano Que tengas un feliz día ~ ^^