கீழே குத்தவைத்து உட்கார முடியவில்லையா? வலி இல்லாமல் குத்தவைத்து உட்கார என்ன செய்யலாம்?

Рет қаралды 437,624

Күн бұрын

Пікірлер: 278

@ambikasubramani6511 2 ай бұрын

இது எனக்காக வந்த பதிவு போல இருக்கு. கட்டாயம் செய்து பார்க்கிறேன். மிக்க நன்றி. உங்கள் வீடியோ பார்த்த பின் எனக்கு இப்படி உட்கார முடியும் என்ற நம்பிக்கை உள்ளது

@sjayachandran-x9l 2 ай бұрын

அருமையான பதிவு அழகான பரிமாற்றம் வாழ்த்துக்கள் நன்றி நன்றி ங்க தம்பி இப்படி யாரும் சொல்லி தர மாட்டார்கள்

@anandana891 2 ай бұрын

Best@@sjayachandran-x9l

@KrishnanSrinivasan 2 ай бұрын

Me too! 🙏🏼

@helenenagamouttou8248 2 ай бұрын

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😂🎉🎉🎉😂😂🎉🎉🎉🎉🎉😂😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😂🎉

@bharthiloganathan6701 2 ай бұрын

முட்டி வலி இருந்தால் செய்யலாமா

@ThenseemaiThenseemai 2 ай бұрын

மிகவும் பயனுள்ள பதிவு 👌👌!! பாராட்டுக்கள் தம்பி 👌 👌👍🙏😀

@rajiviswaminathan8468 22 күн бұрын

மிகவும் உபயோகமுள்ள வீடியோ. மிக்க நன்றி டாக்டர்

@savithrisundar9453 2 ай бұрын

உண்மை‌யிலேயே எனக்காக பதிவிட்டது போல இருக்கிறது. நன்றி. எனக்கு உண்மையிலேயே கீழே உட்கார்ந்து சம்பளம் போட்டு சாப்பிடனும் னு ஆசை. ஒரு ஏக்கமாகவே இருக்கிறது.

@umarani9271 2 ай бұрын

எனக்கு மிகவும் பயனுள்ள உடற்பயிற்சி.நன்றி😅

@Indhutamarai13 2 ай бұрын

அருமை தம்பி வாழ்த்துகளும் பாராட்டுகளும் நன்றியும்

@kannianv973 2 ай бұрын

Sir, மிகவும் பயனுள்ள பதிவு. நன்றி, நன்றி,, நன்றி.

@Kimmoonsibangtangirl 2 ай бұрын

இது மாதிரி ஒரு விஷயத்தை தேடினேன். கிடைத்தது 🙏💕🙏💕🙏💕

@NithyaKalyani-n8q 6 күн бұрын

மிக மிக அவசியமான பதிவு நன்றி எனது ஆசீர்வாதம் உங்களக் கு

@ranig7909 2 ай бұрын

நன்றி சகோதரர் நான் முயற்சி செய்து பார்க்கிறேன். எனது அப்பா 75வயதில் செய்தார் பலன் கிடைத்தது நன்றி

@benedictafernando1934 2 ай бұрын

Ennaku varicose vein problem..so nowadays treatment la..iruken..but ippo Iam happy.. jolly..jolly Bro..good confident kidaithuruku Bro.👍👍👌🙏

@g.gchannel7301 7 күн бұрын

அன்பான பதிவு... சூப்பர்

@yogiyadhav2654 2 ай бұрын

இந்த பதிவு சூப்பர்.நீங்கள் சொன்னது போல டைனிங் டேபிள், வெஸ்டன் டாய்லட் வந்த பிறகு தான் தம்பி அனைவருக்கும் குத்த வைத்து எழ முடியாமல் போனது.முடிந்தவரை இந்த 2 ஐயும் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது....

@jayanthys77 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤

@ET-si7rl 2 ай бұрын

❤

@jeanaustinsolomon5594 2 ай бұрын

இது உண்மை

@manoharanvgs7258 2 ай бұрын

நல்ல பயிற்சிகள் பாலன் உள்ளதாக இருக்கும் என நம்புகிறேன்

@selvimatheswaran6975 6 күн бұрын

பயனுள்ள பதிவு நன்றி தம்பி❤

@subathraedwin9642 2 ай бұрын

அருமை 👌 தம்பி 🎉

@Seshanugiri Ай бұрын

அருமை கண்ணா நன்றிகள் பல..😊❤❤

@srinivasank-d6i 2 ай бұрын

Most useful exercises, very nicely explained. Thanks a lot.

@rajeshprema1547 2 ай бұрын

நன்றி நன்றி நன்றிங்க சார்...முடக்கு வாத பிரச்சனையால் அன்று பிடித்த பிடிப்பு இன்றும் உக்கார முடியவில்லை 35வயதில் ஆரம்பித்த இந்த பிரச்சனை இன்று 42 வயது ஆகியும் குத்த வைத்து உட்கார முடியவில்லை..

@SumithiraS-wc7ok 2 ай бұрын

எனக்கும் அதே போல தான் சார் உட்கார முடியறது இல்ல நீங்க சொல்ற போலயே தான் இருக்கு எனக்கு

@rajeshprema1547 2 ай бұрын

@@SumithiraS-wc7ok என்ன பண்ண நம்ப வாங்கி வந்த வரம் அப்படிங்க..நாமும் சின்ன சின்ன பயிற்சி பண்ணலாம்..நல்லதே நடக்கும் நம்புவோம்

@jayamalarajasekar6346 2 ай бұрын

@@rajeshprema1547 கவலை வேண்டாம் கடவுள் இந்த அளவுக்கு வைத்துள்ளார் என்று பெருமையாக நினைத்துக்கொண்டு நம்பிக்கையுடன் பயிற்சி மேற்கொண்டு வெற்றிபெறுங்கள். முடியாதது முயலாலது மட்டுமே. Good bless all 🎉

@rajeshprema1547 2 ай бұрын

@@jayamalarajasekar6346நன்றிங்க,🙏

@mumtajmum389 2 ай бұрын

எனக்கு இடுப்பில் இருந்து ஏதோ ஒரு திரவம் போல் காலுக்கு இறங்கியது அன்றிலிருந்து நடக்க முடியாமல் ஒரு காலை எடுத்துக் கொண்டு பயங்கர வலியோடு நடந்து கொண்டிருந்தேன் மேலும் அன்றிலிருந்து என் தொடை இடுக்கு எலும்பு. ஜாம் ஆகி விட்டது 10வருடம். ஆகி விட்டது சம்மணம் போட்டு

@lathakumar6646 2 ай бұрын

ரொம்ப நன்றி தம்பி❤ எனக்கு மிகவும் தேவைப்பபட்டது🎉

@Selvakumar-uv5hx 2 ай бұрын

ரொம்ப நன்றி டாக்டர் 🙏

@sankarannaganathan301 2 ай бұрын

Good one and recommendation. Thank you so much for your help

@NirmaladeviHemesh 2 ай бұрын

நன்றிகள் தம்பி முயற்சி பனனிபாரகிறேன்

@krishnanp6975 2 ай бұрын

அருமையான பதிவு தம்பி வாழ்த்துக்கள்

@sankaralingams276 2 ай бұрын

Valuable&usable video.Thank you.

@lakshmijamuna4672 2 ай бұрын

இது பயனுல்ல நல்ல பயிற்சி எனக்கு மூட்டுவலி வந்து 4 வருஷமா உக்கார முடியல ஒரு நடுக்கமா இருக்கு உக்காந்தூ ‌ இது மாதிரி செஞ்சு பாக்கறே

@premag6971 2 ай бұрын

நல்ல பதிவு Thanks bro

@vijayakumarsubburaj2122 2 ай бұрын

அருமை 👍

@rocket1066 2 ай бұрын

நன்றி தம்பி நான் இதை செய்கிறேன்

@panchatsharam3592 2 ай бұрын

Very use to all.Thank you very much.

@udayakumarvenkatesan9075 2 ай бұрын

Really fine teaching,thankyou.

@ambujavalliravi2051 2 ай бұрын

Valuable & Usable vedio Thank you

@ShanmugamG-gf3og 2 ай бұрын

மிக சிறப்பு.

@jagannaathannelvoy3609 29 күн бұрын

Thanks for your excellent demonstration. Truly very useful video. Kind of you Sir.

@easwaramurthys3822 2 ай бұрын

அருமை ! பாராட்டுகள் .

@vinodsingh-gr1xj 2 ай бұрын

Thank you sir for demonstrate❤

@vigneshvicky3367 2 ай бұрын

Thank you bro, excerise very useful tips,

@DevaMithra-gm5wm 2 ай бұрын

Very useful ideas and simple work thank for u

@chandiransinniah-gj5rv 2 ай бұрын

Thanks your advice for this important exercise..... double thanks. Bro ... I am chandran sri lanka

@ajays1751 2 ай бұрын

Excellent prepping

@shihtzULEO. 25 күн бұрын

Great job thanks 🙏

@thiruchelvikumarakulasingh5626 2 ай бұрын

Super thambi 👌

@BanuNatarajan-sy1fj Ай бұрын

God's bless you please do more videos for seniors citizens and you to guide for food intake also in your videos ❤❤

@purushothamanpurushoth7054 2 ай бұрын

அருமை.

@uma.maheswarid3152 2 ай бұрын

Thanks god bless you

@MrsPriyasarav 12 күн бұрын

Nice video brother

@umapathyp4073 2 ай бұрын

Thank you for your lovely exercise to me sir.

@sivagamimunusamy5647 2 ай бұрын

Suuuuuper. தம்பி

@sreevidhya2882 2 ай бұрын

மிகவும் பயனுள்ள பதிவு வாழ்க வளமுடன்

@lakshminar6748 2 ай бұрын

Very good . Thank you exercise trainer for this presentation. I will try these exercises from today itself and hope I will be relaxed and het improved in sitting comfortably without any balance.

@antonyjosephkennedy7655 2 ай бұрын

This is what I was waiting for ......... .

@selvaKumar-u4w1g 2 ай бұрын

❤ Very very thank my love you❤

@paramasivan5295 Ай бұрын

Thank you for this video. Please share videos of tips for toddler walking.

@sabarisaran3219 2 ай бұрын

Thank you so much....

@atthiraj243 2 ай бұрын

நல்ல பதிவு 🎉🎉🎉

@sankark1324 2 ай бұрын

Romba azhaha virivaga vilakkamaga sonnathuku thanks bro

@jayakumarmosessamuel1196 2 ай бұрын

Yes thanks

@SKuppathal 2 ай бұрын

Super thambi .tq so much valzha valamudan

@RANGANATHANK-tq9hj 18 күн бұрын

❤ நன்றி 🎉

@arulmani9235 2 ай бұрын

நன்றி

@1962singaravelu 2 ай бұрын

Very useful to me

@paramasivam4695 Ай бұрын

Nanriayya.valhavalamutan ❤❤❤

@shantharanithavaravi1045 Ай бұрын

Valuable post thank you

@kalyanimaayan3152 26 күн бұрын

Very nice ❤

@kumarnatcha1744 2 ай бұрын

உட்கார்ந்து விட எழுதுவான் மிக்க சிரமமாக இருக்கிறது. அருகில் இருக்கும் எதையாவது பிடித்து அழுத்திக் கொண்டுதான் எழ வேண்டி இருக்கிறது. இதற்கு என்ன செய்வது?

@jairaji6506 2 ай бұрын

Super sir🎉 very useful video.

@malakamalanathan4742 2 ай бұрын

So , nicely explained in step by step in simple instructions.You are an excellent professional!👏👏

@benedictafernando1934 2 ай бұрын

Hey.. super pa.. first day excercise pannina udaney first daylaiye naan antha mathiri sit panna mudithu Bro.. super Bro.. Before the excercise ennala sit panna mudiyalai Bro.. super Bro.. Thank you very much...,🙏🙏

@bhuvanagururaj2320 2 ай бұрын

Thank you 🙏🙏🙏

@paramasivam4695 2 ай бұрын

Arumai.supev. valhavalamutan ❤❤

@kuppusamykolandai2454 2 ай бұрын

It will be helpful to me sir Thank you

@AntonyMartin-o7g 2 ай бұрын

Thank you brother 🙌 🙏 ❤️

@padminipappy9309 2 ай бұрын

Thankypu do much very helpful I Will take one week and tell my improvement THANKYOU SIR

@santhoshr6876 2 ай бұрын

Thanks

@viveksreeram4674 2 ай бұрын

Super brother ❤

@ShanthiMohan-z2d 2 ай бұрын

Romba nandri thambi 🙏🙏🙏🙏🙏

@rameshb6399 2 ай бұрын

Very good brother.

@vijayasveeran1384 2 ай бұрын

Romba romba romba romba நன்றிப்பா 🎉🎉

@nirmalamanivannan1248 2 ай бұрын

Thank you very useful video

@kumarselva125 21 күн бұрын

இதைஇப்போதுதான்பார்க்கிரேன்.எனக்கானபதிவு நன்றி

@baburaju7481 2 ай бұрын

Thank you so much

@loganathankrishnan197 2 ай бұрын

Super sir

@gajalakshmirajkumar7912 2 ай бұрын

Super thambi. Thanku

@thilakavathyrajamani8026 2 ай бұрын

Thank you somuch. Very benefitting . At the right time.

@jayaseelan8582 2 ай бұрын

Very true message keep going your service

@rangarajanramasamy8716 2 ай бұрын

Very good👍..tqq

@AyaanMariyam-d7j Ай бұрын

❤❤❤❤❤❤ok super 😢😢😢

@paramasivam4695 2 ай бұрын

Thankyou sir valhavalamutan ❤❤❤

@jayashreejayashree2989 2 ай бұрын

👍👍👍thank you.

@lathakamal7180 2 ай бұрын

Bro,I was suffering from this problem since 10years ,now I am 50,,I hope I would come out of this,by doing your exercises as you said Thank you so much bro