Мій інстаграм - ... Мій тік ток - www.tiktok.com... Мій особистий ютуб - / @yelizaveta_khoroshko
Пікірлер: 41
@user-zw9vw3nb8o11 ай бұрын
Яка гарна лекція,нічого кращого раніше не чула.Нічого лишнього,все по змісту,а зйомки теж клас!
@swim_with_Liza11 ай бұрын
Дуже Вам дякую 🙈 мені надзвичайно приємно 🥰
@user-vt1vm4nu9fАй бұрын
Дуже дякую за таке корисне відео. Коротко, але змістовно. І все зрозуміло. Іду дивитись далі, як працювати руками.
@swim_with_LizaАй бұрын
Дякую 🥰
@user-vt1vm4nu9f24 күн бұрын
@@swim_with_Liza Лізо, підкажіть, будь ласка, як при кролі вдихати повітря так, аби в ніс не потрапляла вода? Не використовуючи прищепку
@sofiiaopanasiuk44246 күн бұрын
дуже класно подано інформацію!!! дуже доступно🌻
@user-uy1ug9jf7f12 күн бұрын
дуже атмосферне відео, відчуття ніби на відпочинок приїхала🫶🏻
@fernandonuevo9892Ай бұрын
Лекція супер. Дякую!
@irynab.8442Ай бұрын
Дякую за корисні вправи!
@_gucul_vasabi_6 күн бұрын
А я один думав чого я майже застрягав на місці на дні і не міг навчитись плавати дуже дякую за це відео тепер точно я навчусь плавати)
@user-tp9gx9vc7q Жыл бұрын
Thank you, Liza for sharing your video!🙏🏻
@swim_with_Liza Жыл бұрын
Thank u ☺️
@ivanputyak8476 Жыл бұрын
Дякую за гарну лекцію. 👍
@swim_with_Liza Жыл бұрын
Дякую)
@user-de1dv7ou8v2 ай бұрын
Яка ви молодчинка! Так гарно і чітко все пояснили
@swim_with_LizaАй бұрын
Дякую 🫶
@tonywhitehill28252 ай бұрын
Гарний купальник ❤
@sunvaleriia8 ай бұрын
Дякую!!
@user-un8pq5eu3wАй бұрын
Дякую за відео!
@svetlanamartoshenko653010 ай бұрын
Дякую
@Volodymyr_Hev10 ай бұрын
Сьогодні перший раз був в басейні і зрозумів що я дубовий, і те що я думав до всію плавати - то це більше вміння добратись з точки А в точку Б щоб не втопитись, прийшов до дому і одразу натрапив на ваш урок, буду вчитись. Я сам легкоатлет , і хочу додати басейн: 1) відновлення і розслаблення м’язів , якщо біг може в цьому якось допомогти 2) збільшити виносливість 3) просто прокачати на любительський рівень ще один спортивний скіл і в майбутньому спробувати себе в триатлоні. Буду вчитись і стежити за вами. Буду вдячний якщо ви скажете чи басейн і плавання може мені дати важче перераховане) дякую, приємний голос і нічого лишнього❤👌
@swim_with_Liza10 ай бұрын
Дуже Вам дякую, мені приємно ☺️ Так, якщо Ви займаєтесь бігом Вам буде набагато легше почати плавати, так як в принципі, це дуже схожі аєробні, циклічні навантаження) Біг допоможе натренувати витривалість, яка допоможе і в плаванні) З приводу відновлення і розслаблення м'язів, то лише якщо будете бігати трусцою на пульсі не більше 140 і робити гарну розтяжку після це може спрацювати. Але якщо будете бігати різні завдання та високий пульс, м'язи будуть забиратися і плавати буде поки що важко, поки Ви лише починаєте. Взагалі, ціль у Вас крута 🔥 Сподіваюсь, у Вас вийде спробувати себе у тріатлоні))
@Volodymyr_Hev10 ай бұрын
@@swim_with_Liza бувають такі дні але є 2-3 важчих тренування де пульс тримається 160 або перевалює за 180. А що по часу, скл для початку буде достатньо? 30 хв,60? І чи виділяти окремий день, чи можна після залу або бігу одразу?
@swim_with_Liza10 ай бұрын
@@Volodymyr_Hev якщо Ви відчуваєте у собі ще сили, то можна і після бігу/залу Але, тут важливо пам'ятати, що техніку вивчати треба, коли м'язи не стомлені, тому що, коли м'язи вже стомились і буде важко, техніка буде дуже сильно хромати, м'яко кажучи 🙈 Плюс, так як Ви вчитесь самі, треба щоб Вас тоді хтось на телефон хоча б знімав, тому що коли пливете здається одне, а коли потім подивитесь - зможете побачити помилки і їх проаналізувати
@ZSUslavaZSU Жыл бұрын
Клас!
@denius97Ай бұрын
Крутий канал)
@swim_with_Liza28 күн бұрын
Дякую)
@miguan60952 ай бұрын
❤❤❤ дуже гарно пояснюєте. Чи обов'язково пірнати в окулярах, якщо пропливаш з відкритими очима?
@swim_with_LizaАй бұрын
Можна і без окулярів, якщо вам так комфортно )
@vasylmuzychka9786Ай бұрын
Перше відео де нормально пояснюють з чого почати😊
@swim_with_Liza28 күн бұрын
Дякую)
@user-pn9gy7hn3v9 ай бұрын
Добрий день! Відео дуже корисне. А коли буде продовження?
@swim_with_Liza9 ай бұрын
Дякую) скоро сподіваюсь буде) відзняла, залишилось змонтувати ))
@user-tp9gx9vc7q Жыл бұрын
Did I miss or you didn't show breathing in at the final part of your demonstration when you put all the parts together? Thank you!
@swim_with_Liza Жыл бұрын
There were some parts - in the first I showed how to swim only with legs, without breathing and then combined legs and breathing))
@user-gh6gv8hf7p2 ай бұрын
А якщо мені очі печуть після води?
@IrenZhylavaАй бұрын
Купи собі очки для плавання
@user-tp9gx9vc7q Жыл бұрын
When can we expect your second class?
@swim_with_Liza Жыл бұрын
I think in some weeks I'll do the next video )
@user-tp9gx9vc7q Жыл бұрын
@@swim_with_Liza Great! Looking forward to your next class! :-)