Як прибрати ЦЕЛЮЛІТ: харчування, спорт, набряки. Ефект ідеальної шкіри, який 100% працює!

[@Anitasporty]

Корисні посилання залишила під відео.

[@vakololya]

Толькі пачала слухаць, але ж адразу падабайка❤️

[@Anitasporty]

Дякую! На яку тему ще зробити подкаст?

[@СоДа-у3м]

100% є, але на програмі його стало на відсотків 50 менше, спочатку втратила перші 5 кілограмів було ще більше, але потім комплексно шкіра показала себе зовсім по іншому. Особисто я відношусь до типу тих людей у кого целюліту дуже багацько, це ще і генетична причина. Аніто дякую тобі і всій твоїй команді за ті знання і досвід якому я навчилася!

[@khrystynka0]

Дякую за інформацію!!! Як завжди чітко, просто і ясно❤

[@Anitasporty]

Чекаю на тренуваннях! Які відео чекаєте у мене на каналі?

[@daria-1805]

Після вов баді слім целюліту не було взагалі. Я не могла нарадуватись цьому, таке щастя відчувати себе впевнено!!! Зараз вага така сама, але целюліт зʼявився, звичайно розумію, що треба прибрати солодке, бо тренування в мене регулярні. Вже обіцяю собі після свят зайнятись собою по максимуму, виключити солодощі, бо раз- два і весна ) Дякую, Аніта, ви завжди мотивуєте ❤ цінно, що саме з точки зору здоровʼя, а не тільки зовнішнього вигляду. Обожнюю ваші програми, зараз в мене здорова спина 2.0 🎉

[@Anitasporty]

Пишаюся!

[@АльонаКуценко-ц8к]

Дякую, корисна інформація ❤

[@Anitasporty]

Чекаю на тренуваннях! Які відео чекаєте у мене на каналі?

[@innanikolaichuk2469]

Обожнюю ваші подкасти, інтерв'ю з спеціалістами, це супер цікаво, ваш додаток, то окрема любов❤. Зараз ваш легендарний стронг, Супер, зайшов більше ніж програма "тренування з гантелями", але це тому що я ледве жива з тих тренувань виходила)

[@ЛюбовЯдвіга]

Дякую,було цікаво і корисно,ніколи в мене не було целюліту,появився після 50,в період менопаузи і набрала зайву вагу. Тепер хочу з цим боротися,знаю, мій ворог це я сама,бо люблю солодощі.

[@Anitasporty]

Любіть себе

[@ЛилияСорочан]

вы просто красотка❤❤❤

[@yuliya_rozhankovska]

Аніта, щиро вам дякую ❤️ Мені дуже подобається ваше спокійне ставлення і прийняття себе. В мене є трохи целюліту на стегнах. Спорт щодня, харчування наближене до збалансованого, але люблю смачні десерти в кафе)) Був період в житті, коли додала в життя більше спорту, ніж зазвичай, то целюліт зник, зараз, думаю, організм звик до нового навантаження і трохи целюліту з'явилось на стегнах

[@Anitasporty]

Це нормально! Дякую, що поділилися.

[@elvirahubka7575]

Аніто, неймовірно вдячна вам за ваші поради!❤❤❤

[@Anitasporty]

Дякую! На яку тему ще зробити подкаст?

[@chu7646]

Перш за все - дякую! Так, целюліт у мене є і давно, і в спокійному стані також, але змінила до нього ставлення. Я ж займаюсь спортом, більше чи менше збалансовано харчуюсь, користуюсь скрабом, роблю масаж. Солодощі не їм, бо не люблю. Щодо решти - "роблю, що можу" і приймаю себе, як є))) Інколи виходить, інколи ні, але целюліт (без надміру) Це природно і головне саме здоров'я )

[@yaukrajinka]

Чудово! Дякую за матеріал. Зараз буду слухати. Впевнена, що буде 🔥🔥🔥 Як і вся Ваша продукція❤️

[@Anitasporty]

Дякую! На яку тему ще зробити подкаст?

[@Burevesnik2000]

Супер корисно🔥 Дуже чекаю відео на тему синців під очима. Що не роблю - нічого не допомагає.

[@Anitasporty]

Зверталися до лікаря?

[@ЮлияЧичимова]

Мені 40 років, я коли починаю втрачати кілограми мені здається, що перший час целюліт стає більш помітним але потім все ж таки стан шкіри покращується. Так завжди у мене було. ❤Дякую

[@Anitasporty]

Дякую! На яку тему ще зробити подкаст?

[@IrinaShevchenko757]

Звичайно є!) Дякую за корисну інформацію!💙💛

[@Anitasporty]

Дякую! На яку тему ще зробити подкаст?

[@ЕленаШалимова-ъ2и]

Боже мой Анита ❤ Какая Вы Супер 👍 Тренер и Красавица 👌😍❤️🌹🙂🔥

[@Anitasporty]

Дякую! На яку тему ще зробити подкаст?

[@ЛараЕфеолу]

Дякую, Аніта,дуже дуже-дуже ❤❤❤

[@Anitasporty]

будь ласка

[@безубикиикинг-л7х]

Дякую ❤

[@Milla-yh3vp]

Очень интересно. Спасибо ❤

[@Anitasporty]

Дякую! На яку тему ще зробити подкаст?

[@Romchik_sports]

Аніта, звісно тут було, для жінок теми ❤❤ну мені було теж цікаво і корисно )😊

[@Anitasporty]

Дякую за вашу підтримку!

[@innatarnavska6503]

Дякую, Аніто! Хоч в чомусь мені в житті повезло, у мене немає целюліту, навіть у такому поважному(67) віці. ))) Може десь і є трішки, але його зовсім не видно. Але я займаюсь кожного дня і хожу 10К пішки, а влітку ще й велосипед і дача. Але я думаю, що це така шкіра.

[@Anitasporty]

Про це йдеться в подкасті

[@divnaja7]

Дуже вдячна за надану інформацію)) Рік тому Ви розповідали про дівчину, яка змінила своє тіло просто роблячи масаж сухою щіткою...одна річ - коли ти бачиш результат на людині, інша річ - коли на собі...у мене з'явився сумнів: чи може таке бути?, але у цьому році я вперше робила фото на морі і мені подобається те що я бачу. Дуже Вам, Аніто, вдячна!)

[@Anitasporty]

Вау! Дякую за коментар.

[@lilapogibko4056]

Доброго дня, Аніта, тренуватися з Вами задоволення, навіть ліниві до спорту люди, як я, працюють....тренувалася, а потім вирішила перевірити діастаз і він є, невеликий, підскажіть будь ласка , на які вправи звернути увагу, чи можна кардіо, розтяжки....дивилася відео інших, але працюється з Вами....дуже дякую ❤

[@Anitasporty]

Про діастаз: kzbin.info/www/bejne/ol7LlXmglM2qeNk

[@TetianaDariA]

Дякую . Цікавить тема,чи можливо після багатьох пологів повернутися до плоского живота та рівної спини? Та як грудне вигодовування впливає на можливість до набору ваги?

[@Anitasporty]

Можна

[@ЕлинаГрущинская]

😢є , і слухаючи зрозуміла чому, потрібно змінювати звички👍

[@Anitasporty]

Раджу книгу: Атомні звички

[@ЯнаАдаменко-о6з]

Целюліт є, тренування регулярні і силові і кардіо, харчування норм, але є шоколад після їжі трохи і кава з молоком. Робила масажі щіткою, банкою вакуумною, не дуже допомагає( а ще на зиму його більше і вага росте, хоча тренування багато різного, і їм так само, але вона росте собака)))

[@user-ym4lb4ue6v]

Дякую за інформацію! Аніто, ви кажете, що коли ви їли багато фруктів , у вас була ще й найменша вага, то ви в цей період займалися спортом чи ні? Яка була інтенсивність? Тобто краще їсти свою норму білка та небагато фруктів?

[@Anitasporty]

Тренування були звичайно. Просто без білку шкіра стає дряблою. А фрукти це цукор.

[@tatianar6895]

❤❤❤❤❤

[@Anitasporty]

Що ще записати на Ютуб?

[@ОлександраСтельмах-ю1х]

❤❤😊❤❤

[@Anitasporty]

Бажаю вам наснаги!

[@пригодидомогосподарки]

ХУДНУ З АНІТОЮ! була вага 47 біля 20 років. після 40 дойшла до 68. 4 дітей. Все життя здорові звички. Але любила солодке і випічку... БУла вегетаріанкою 30 років. Не подобалась надмірна вага! Взялася за себе. Перейшла на веганство. Щодня година фітнесу, комплекси Аніти різні. Також з гантелями. займаюсь велоспортом...Минув рік і я почала худнути! Але ще є целюліт. Актуальна тема! Всі теми Аніти цікаві!!! Дякую!!!🥰🥰🥰

[@Sharlo11a]

Вага 68 це нормально.

[@Anitasporty]

Дякую за те, що поділилися

[@пригодидомогосподарки]

@@Sharlo11a ну я на зріст лише 161 см. І відчула важкість з цією вагою та задишку при спортивних навантаженнях! Мені комфортніше мати 52-55! То ж, ще працюю над тим.

[@iryna7238]

Мені 34, нормальна вага, ніколи не помічала целюліту в себе до цього року. Напевне, вік бере своє😅 Не скажу, що його сильно видно, але при певному освітленні трохи видно і якщо стискати шкіру. При цьому моя вага більш-менш стабільна дуже багато років і не було моментів різкого набору чи скидання кілограмів.

[@Anitasporty]

Дякую за чесний коментар! На яку тему ще зробити подкаст?

[@iryna7238]

@Anitasporty Мені було б дуже цікаво дізнатись детальніше про целюліт. Наприклад, які саме продукти слід вживати, а які ні, а також конкретні вправи для ніг чи для всього тіла, щоб целюліт був менш видимий або зовсім зник 😁

[@ksenia.e.7648]

У меня целлюлит на руках ,возле подмишек 😢😢... Я занамалась с гантелями ,результата нет ((

[@Anitasporty]

Ви точно прослухали все уважно?

[@kaktus3977]

49 кг 35 років і целюліт є

[@Anitasporty]

Дякую за чесний коментар!

[@ЮлияКравченко-з4и]

Є целюліт, малорухливий спосіб життя і страшенні ноги а мені нема навіть 30- ти...

[@Anitasporty]

Дякую за чесний коментар! На яку тему ще зробити подкаст?

[@Санитар-п4щ]

Є і в мене 😭

[@Anitasporty]

А скільки у вас кг?

[@МаринаДесятова-с6щ]

Есть на коленях

[@Anitasporty]

Дякую за підтримку каналу! Ви неймовірні! Що ще записати на канал?